Slow jogging Japońska droga do witalności | Maciej Kozakiewicz (Książka)

Dostępne wydania i formaty:

Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Pascal, wyd. 2019

33,68 zł

Okładka broszurowa (miękka)

Pascal, wyd. 2023

44,99 zł

6.11 /10 (47) wspólnie z

Wydawnictwo:	Pascal
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	288
Format:	16.2x21.0cm
Rok wydania:	2019

Zobacz więcej

Podobne do Slow jogging Japońska droga do witalności

29,79 zł

Drive Kompletnie nowe spojrzenie na motywację Pink Daniel H.

7,2 (406)

29,94 zł

To, co wiem na pewno Oprah Winfrey

7,6 (221)

23,39 zł

Fenomen poranka Hal Elrod

6,6 (1404)

12-tygodniowy rok Osiągnij w 12 tygodni więcej niż inni w 12 miesięcy - Moran Brian P., Lennington Michael

29,35 zł

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

7,0 (46)

Praca głęboka Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza - Cal Newport

44,70 zł

Plemię Mentorów 11 pytań do najlepszych na świecie Ferriss Timothy

7,4 (125)

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

37,92 zł

Zasady zwycięzców Tak spełniaja się twoje marzenia Bodo Schafer

8,0 (165)

27,99 zł

15 minut do szczęścia Richard Nicholls

7,0 (50)

22,45 zł

Boskie zwierzęta (nowe wydanie) Szymon Hołownia

7,4 (836)

28,58 zł

Myśmy się uodpornili Rozmowy o dojrzałości Maciej Stuhr, Jerzy Stuhr

6,7 (54)

39,99 zł

Miłość. Ścieżki do wolności Agnieszka Maciąg

7,4 (310)

23,96 zł

Kalsarikänni Sztuka relaksu po fińsku Rantanen Miska

6,1 (59)

29,89 zł

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie Agnieszka Krzyżanowska

7,1 (111)

28,40 zł

Przyjaciele. Ten o najlepszym serialu na świecie Kelsey Miller

6,1 (2752)

32,76 zł

10 lekcji jogi Jamy i nijamy w codziennym życiu Agnieszka Passendorfer

6,8 (42)

27,96 zł

Jesteś spokojem Paulina Młynarska

6,7 (174)

30,34 zł

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie Bach David

7,0 (151)

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen, Andres Hansen

36,39 zł

Optymizm mimo wszystko Agata Komorowska

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Uwierz w siebie i działaj Pokonaj wątpliwości, zostaw przeszłość za sobą i odkryj swój potencjał - Brian Tracy, Stein Christina

35,94 zł

Biohacking. Przewodnik dla początkujących Karol Wyszomirski

Jak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem - Dale Carnegie

Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu - Annie Grace

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota - Jackson Galaxy, Delgado Mikel, Rock Bobby

30,70 zł

Jak kochają nas psy Tajemnice psiego mózgu Gregory Berns

23,94 zł

Fast languages szybka nauka języków obcych Mateusz Grzesiak

4,9 (75)

Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym w.2 - Satchin Panda

Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: - Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? - Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? - Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? - Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? - Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? - Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe? Odkryj idealną formę ruchu!

Szczegółowe informacje na temat książki Slow jogging Japońska droga do witalności

Wydawnictwo:	Pascal
EAN:	9788381033930
Autor:	Maciej Kozakiewicz
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	288
Format:	16.2x21.0cm
Rok wydania:	2019
Data premiery:	2019-03-11
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Pascal Sp. z o.o. Zapora 25 43-382 Bielsko-Biała PL e-mail: [email protected]