Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój | Agata Głyda (Książka)

Wydawnictwo:	Publicat
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	224
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Psie sucharki 2. Wszystkie słowa, które musisz znać, żeby obsłużyć swojego psa - Maria Apoleika

31,48 zł

Nad życie. Czego uczą nas umierający Wojciech Harpula, Maria Mazurek

7,9 (297)

Kot kontra Pies. Czyli dlaczego zwierzęta są lepsze od ludzi - Kot Nieteraz, Pies Nierusz

35,99 zł

Boginie Alex Michaelides

6,4 (1893)

37,49 zł

Też tak mam! Magdalena Kostyszyn

6,7 (2295)

Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa - Wasilewska Monika, Monika Szubrycht

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2021) - Anders Hansen, Andres Hansen

36,84 zł

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności June Pla

7,1 (177)

37,73 zł

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu Sophie Mort

7,0 (549)

#nażyćsię Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć - Marta Iwanowska - Polkowska

Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia - Susie Moore

29,35 zł

Mademoiselle Coco Miłość zaklęta w zapachu Michelle Marly

Dziwki, zdziry, szmaty Opowieści o slut-shamingu - Kamila Raczyńska-Chomyn, Aleksandra Nowak

31,99 zł

Czując Rozmowy o emocjach Agnieszka Jucewicz

29,99 zł

Z pamiętnika początkującego psychiatry Adam Stern

6,5 (644)

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji - Małgorzata Mostowska

32,76 zł

Nie wierz we wszystko co czujesz Leahy Robert L.

Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą - Agata Głyda

Pozwól, że ci opowiem bajki które nauczyły mnie jak żyć - Bucay Jorge

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety - Renee Engeln

32,76 zł

Dar 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie Edith Eger

7,5 (326)

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

49,67 zł

FeMYnizm. Dlaczego potrzebujemy feminizmu Martyna Kaczmarek

5,9 (314)

32,94 zł

Jak przyciągać dobre rzeczy Estape Marian Rojas

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

28,99 zł

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

33,99 zł

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi. AGATA GŁYDA – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”. „Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”. (dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki) „Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”. (Anna Reguła – dyplomowana dietetyczka, autorka profilu na Instagramie oraz kanału YouTube niekoniecznie_dietetycznie, anna-regula.pl)

Szczegółowe informacje na temat książki Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój

Wydawnictwo:	Publicat
EAN:	9788327125699
Autor:	Agata Głyda
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	224
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-04-15
Podmiot odpowiedzialny:	Publicat S.A. Chlebowa 24 61-003 Poznań PL e-mail: [email protected]