Wydawnictwo:	Fraszka Edukacyjna
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	192
Format:	235x165x10 mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

O książce Księga moich strachów. Życie bez strachów

Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanować symptomy, a potem pozbyć się nawet najgorszych zmartwień, zrozumieć, skąd się biorą i jak się wydostać nawet z bardzo silnych uzależnień. Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem, przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków. Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.
Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi piszą o lękach z dużym poczuciem humoru, proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji. Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, ze naprawdę pomaga!
Książkę powinien mieć do własnego użytku każdy młody człowiek, który przechodzi terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.

Szczegółowe informacje na temat książki Księga moich strachów. Życie bez strachów

Wydawnictwo:	Fraszka Edukacyjna
EAN:	9781785924408
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	192
Format:	235x165x10 mm
Rok wydania:	2021
Podmiot odpowiedzialny:	BONITO.PL Sp. z o.o. ul. Komandosów 1/3 32-085 Modlniczka PL

Warto przeczytać również

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co przyniesie jutro

Melissa Da Costa

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona - Edyta Krześniak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona

Edyta Krześniak

Kodeks karny PLUS 2026 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

67,48 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kodeks karny PLUS 2026

Opracowanie Zbiorowe

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji - Piotr Halicki

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji

Piotr Halicki

Mikołajek - René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek

René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

Rozmowy rzymskie. Pytania na czas niepokoju - Radosław Sikorski, Wojciech Giertych

Książka

50,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozmowy rzymskie. Pytania na czas niepokoju

Radosław Sikorski, Wojciech Giertych

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą - Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą

Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023) - Andrzej Maleszka

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magiczne Drzewo. Czerwone krzesło (wydanie 2023)

Andrzej Maleszka

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Mocni ludzie - Antoni Ferdynand Ossendowski

Książka

22,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mocni ludzie

Antoni Ferdynand Ossendowski

Poniedziałki zakochują się jesienią / Dlaczemu - Marta Zielińska

Książka

31,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poniedziałki zakochują się jesienią / Dlaczemu

Marta Zielińska

Pionierzy Poczet niewiarygodnie pracowitych Polaków - Marta Dzienkiewicz

Książka

30,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pionierzy Poczet niewiarygodnie pracowitych Polaków

Marta Dzienkiewicz

Język angielski. Megazadania 7+. Minecraft - Goulding Jon, Dan Whitehead

Książka

18,73 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Język angielski. Megazadania 7+. Minecraft

Goulding Jon, Dan Whitehead

Mariaż i polityka: Jak sławni Polacy w królewskiej Warszawie wesela wyprawiali - Jan Ostoja-Ostaszewski

Książka

38,99 zł

69,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Mariaż i polityka: Jak sławni Polacy w królewskiej Warszawie wesela wyprawiali

Jan Ostoja-Ostaszewski

Sprawdziany dla klasy 4. Język angielski - Bartłomiej Paszylk

Książka

15,82 zł

31,64 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawdziany dla klasy 4. Język angielski

Bartłomiej Paszylk

Rozgrywka. Expeditionary Force. Tom 14 - Craig Alanson

Książka

42,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozgrywka. Expeditionary Force. Tom 14

Craig Alanson

Naciśnij i posłuchaj! Bajka dźwiękowa. Trzy świnki - Monika Basiejko

Książka

28,99 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Naciśnij i posłuchaj! Bajka dźwiękowa. Trzy świnki

Monika Basiejko

Wprowadzenie do uczenia maszynowego według Esposito - Francesco Esposito

Książka

59,96 zł

79,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Wprowadzenie do uczenia maszynowego według Esposito

Francesco Esposito

W misji wynagrodzenia Bogu przez Serce Jezusa - Ziemann Eugeniusz

Książka

26,85 zł

28,00 zł - sugerowana cena detaliczna

W misji wynagrodzenia Bogu przez Serce Jezusa

Ziemann Eugeniusz

Inni klienci wybierają również

Systemy siatek w projektowaniu graficznym Przewodnik dla grafików, typografów i projektantów 3D - Josef Müller-Brockmann

Książka

53,90 zł

98,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Systemy siatek w projektowaniu graficznym Przewodnik dla grafików, typografów i projektantów 3D

Josef Müller-Brockmann

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej - Peter Walker

Książka

64,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej

Peter Walker

Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 2025 - Viktor E. Frankl

Książka

29,81 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 2025

Viktor E. Frankl

Testy psychologiczne Teoria i praktyka - Elżbieta Hornowska

Książka

44,86 zł

54,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Testy psychologiczne Teoria i praktyka

Elżbieta Hornowska

Dobra zmiana - Michał Rusinek, Katarzyna Kłosińska

Książka

20,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobra zmiana

Michał Rusinek, Katarzyna Kłosińska

Książka

52,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje pierwsze słowa 1

Praca zbiorowa

Człowiek i jego symbole - Jung Carl Gustaw

Książka

63,58 zł

118,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek i jego symbole

Jung Carl Gustaw

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy - Rupal Patel

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy

Rupal Patel

Burza w twojej głowie Przerwij błędne koło negatywnych myśli - Clark David A.

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Burza w twojej głowie Przerwij błędne koło negatywnych myśli

Clark David A.

Kompletny program terapii SAZ dla osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu w wieku rozwojowym od 4 do 7 lat - Carolline Turnbull

Książka

56,63 zł

85,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompletny program terapii SAZ dla osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu w wieku rozwojowym od 4 do 7 lat

Carolline Turnbull

Podobne do Księga moich strachów. Życie bez strachów

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat - Greger Michael H. dr

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Naukowe podejście do zachowania zdrowia mimo upływu lat

Greger Michael H. dr

Terapia poznawcza depresji - Opracowanie Zbiorowe

Książka

80,78 zł

105,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza depresji

Opracowanie Zbiorowe

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci - Katz Rachael

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci

Katz Rachael

Książka

24,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajka-niebajka

Maria Inglot-Gonera

Psychologia w branży filmowej - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,99 zł

57,33 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia w branży filmowej

Opracowanie Zbiorowe

Podróże po ludzkim ciele - Gavin Francis

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróże po ludzkim ciele

Gavin Francis

Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej - Skoczewska Magdalena Róża

Książka

24,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej

Skoczewska Magdalena Róża

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań - Paul Sloane

Książka

30,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak unikać pułapek myślenia czyli o sztuce znajdowania nieoczekiwanych rozwiązań

Paul Sloane

Książka

56,57 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie gaslighting

Morley Isabelle

Terapia integracyjna w leczeniu zaburzeń odżywiania u nastolatków - Podręcznik terapeuty. Oparte na dowodach interwencje w anoreksji, bulimii i napadowym objadaniu się - Hirsch Dina, Deliberto Tara L.

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów - Chris Taylor

Książka

63,33 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia przywiązania u dzieci i młodzieży. Poradnik dla terapeutów, opiekunów i pedagogów

Chris Taylor

Mamo oddychaj spokojnie - Martyna Piotrowska

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamo oddychaj spokojnie

Martyna Piotrowska

Książka

56,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk rodzica

Meredith Elkins

Słownik psychologiczny. 1001 słów, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego ludzie robią to, co robią - Edward Nęcka

Książka

104,21 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny. 1001 słów, które pomogą ci zrozumieć, dlaczego ludzie robią to, co robią

Edward Nęcka

Książka

63,99 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dziennik

Joanna Omylak

Książka

35,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie zaczęło się od ciebie

Mark Wolynn

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej? - Papernow P.L.

Książka

90,89 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej?

Papernow P.L.

Książka

79,91 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny

Edward Nęcka

Książka

38,37 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma oczami dziecka

Kline Maggie

Wielcy z wyboru (okładka twarda) - Collins Jim

Książka

61,33 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielcy z wyboru (okładka twarda)

Collins Jim

Książka

41,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty - Langley Audra, Roblek Tami

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty

Langley Audra, Roblek Tami

Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie - Graber Ashley, Evans Maria

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie

Graber Ashley, Evans Maria

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko lęk

Joanna Adamiak

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka - Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

Książka

70,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności CBT-I Podręcznik dla praktyka

Salbert Joanna, Fornal-Pawłowska Małgorzata

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia - Adam Dorsay

Książka

45,57 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia

Adam Dorsay

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie - Margherita Spagnuolo-Lobb

Książka

73,61 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie

Margherita Spagnuolo-Lobb

Duchowa mapa twojej duszy. Medytacje i ćwiczenia, które wzmacniają intuicję, energię wewnętrzną i nawiązują kontakt z duchowymi przewodnikami - MaryAnn DiMarco

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu - Artur Wiśniewski

Książka

55,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronieprzeciętni. Przewodnik z ćwiczeniami dla młodzieży w spektrum autyzmu

Artur Wiśniewski

Oceny i recenzje książki Księga moich strachów. Życie bez strachów

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Przygody Drewniaczka dla przedszkolaczka - T. Bogdańska, G.M. Olszewska

Książka

17,60 zł

26,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Przygody Drewniaczka dla przedszkolaczka

T. Bogdańska, G.M. Olszewska

Książka

30,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Najpierw pomyśl

Jim Larson

EKO-teatrzyk przedstawia... - Jadach Beata Barbara

Książka

39,40 zł

44,10 zł - sugerowana cena detaliczna

EKO-teatrzyk przedstawia...

Jadach Beata Barbara

Jeśli nie zespół Aspergera, to co? - Małgorzata Dąbrowska-Kaczorek, Monika Szewczuk-Bo

Książka

21,72 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeśli nie zespół Aspergera, to co?

Małgorzata Dąbrowska-Kaczorek, Monika Szewczuk-Bo

Pomoc rodzinom z trudnymi dziećmi - Carole Sutton

Książka

38,43 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pomoc rodzinom z trudnymi dziećmi

Carole Sutton

Szkolny system przeciwdziałania przemocy rówien. - Andrzej Kołodziejczyk

Książka

32,66 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkolny system przeciwdziałania przemocy rówien.

Andrzej Kołodziejczyk

Przewodnik przetrwania dla transpłciowych nastol. - Owl i Fox Fisher

Książka

30,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik przetrwania dla transpłciowych nastol.

Owl i Fox Fisher

Skuteczny nauczyciel języka obcego - Dorota Werbińska

Książka

25,76 zł

36,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Skuteczny nauczyciel języka obcego

Dorota Werbińska

Księga moich strachów. Życie bez strachów

Książka

40,95 zł

81,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga moich strachów. Życie bez strachów

Jak to robią najlepsi naucz.7 prostych sekretów - Annette Breaux, Todd Whitaker

Książka

27,48 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to robią najlepsi naucz.7 prostych sekretów

Annette Breaux, Todd Whitaker

Jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie - Katy Lees

Książka

37,27 zł

56,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak dbać o zdrowie i dobre samopoczucie

Katy Lees

Książka

29,79 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Naprawa zachowania

Rogers Bill

Uwolnij się od dręczyciela - Katherine Thornton, Michael Panckridge

Książka

30,37 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnij się od dręczyciela

Katherine Thornton, Michael Panckridge

Autyzm od wewnątrz. Poradnik - Hilde De Clercq

Książka

34,40 zł

51,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm od wewnątrz. Poradnik

Hilde De Clercq

Rozstrzyganie konfliktów - Susanna Palomares, Terri Akin

Książka

29,21 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozstrzyganie konfliktów

Susanna Palomares, Terri Akin

Zucherek z.3 Lato. Scenariusze zajęć i zabaw tem. - Róża Karwecka, Katarzyna Paszkowska

Książka

32,85 zł

35,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Zucherek z.3 Lato. Scenariusze zajęć i zabaw tem.

Róża Karwecka, Katarzyna Paszkowska

Ja i mój świat. Historyjki społeczne - C. Gray

Książka

24,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja i mój świat. Historyjki społeczne

C. Gray

Interwencje społeczne dla nastolatków z Zespołem.. - Michael Fitzgerald, John Harpur, Maria Lawlor

Książka

30,37 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Interwencje społeczne dla nastolatków z Zespołem..

Michael Fitzgerald, John Harpur, Maria Lawlor

Refleksyjny poradnik dla rodziców i rodzin... - D.M.Maynard

Książka

48,23 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Refleksyjny poradnik dla rodziców i rodzin...

D.M.Maynard

Strategie wspierania pozytywnych zachowań...autyzm - Martin Hanbury

Książka

24,60 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Strategie wspierania pozytywnych zachowań...autyzm

Martin Hanbury