Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Wydawnictwo:	GWP
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	192
Format:	19.0x24.5cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

31,75 zł

Moc przyciągania Zamanifestuj wymarzone życie Gabrielle Bernstein

6,2 (102)

32,76 zł

Nie wierz we wszystko co czujesz Leahy Robert L.

32,89 zł

Małe traumy Meg Arroll

6,9 (280)

35,45 zł

Bądź jak woda, przyjacielu Nauki Bruce’a Lee Shannon Lee

Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić - Richard Pink, Roxanne Emery, Richard Pink Roxanne Emery

59,94 zł

Poznaj siebie Karty emocji Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

Odzyskaj siebie Życie po toksycznym związku i przemocy emocjonalnej - Jackson MacKenzie

51,43 zł

Jak zapuścić długie włosy Agnieszka Niedziałek

6,4 (26)

28,87 zł

Mini ADHD Coach Alice Gendron

7,7 (152)

34,51 zł

Jak uzdrowić siebie Brianna Wiest

7,6 (101)

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy - Brene Brown

33,99 zł

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje Marcin Matych

7,2 (123)

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych - Dominika Musiałowska

32,36 zł

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe Aleksandra Pflumio

7,1 (144)

34,97 zł

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse Joanna Chmura

7,6 (253)

Solozofia Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

48,23 zł

Prawdziwa SELF-CARE (bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)

6,4 (20)

Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji - Barbara Lech

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

34,97 zł

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie Bartłomiej Dobroczyński

7,5 (465)

Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce wyd. 2 - Harris Russ

34,99 zł

Lękowo przywiązane. Jak zmienić swój styl przywiązania na bezpieczny

7,9 (54)

46,99 zł

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków Sarah Fader

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - McKay Matthew, Patrick Fanning, Avigail Lev, Skeen Michelle

Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie - Agnieszka Kozak

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

28,99 zł

Droga do siebie. O poczuciu wartości

33,99 zł

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Patrząc w słońce. Jak sobie radzić z przerażeniem śmiercią - Irvin D. Yalom

Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Lisa M. Schab

Zaakceptuj to, kim jesteś Zbuduj poczucie własnej wartości Odkryj swoje pasje i przekonania Przestań porównywać się z innymi Osiągnij to, czego pragniesz Zostaw niepewność za sobą

Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Absolutnie każdy. Również ty.

Zdrowa samoocena oznacza, że masz silne poczucie własnej wartości. Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości, a także doceniasz swoje mocne strony i cieszysz się nimi. Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną wartość każdego człowieka – w tym również siebie. Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swoich niedoskonałościach. To błąd! Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi. Każdy z nas ma wspaniałe, wyjątkowe cechy – po prostu ich nie dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie nie lubimy. Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a bagatelizujemy zalety i osiągnięcia. To rzutuje na nasze ogólne nastawienie – wobec relacji z ludźmi, własnych dokonań, własnych działań – niczym chmura, która nieustannie rzuca na nas swój cień.

Jak zmienić takie nastawienie – jak przegonić chmury samokrytyki i odkryć własną wartość? Jest to szczególnie istotne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada. Nastolatki często zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem, nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami. Do tego dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa przed oceną innych czy trudności w szkole. Wszystko to składa się na trudną do zniesienia mieszankę emocji i znacząco obniża samoocenę, wpływając na każdą sferę życia. Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. W rezultacie będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać mocne strony. Zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dokładnie taki, jaki jesteś.

Szczegółowe informacje na temat książki Jesteś kimś więcej, niż myślisz - dla nastolatków Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Wydawnictwo:	GWP
EAN:	9788374899116
Autor:	Schab Lisa M.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	192
Format:	19.0x24.5cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-06-07
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]