Wydawnictwo:	AST
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	432
Format:	15.2x22.9cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Dieta 80/10/10 dra Douglasa Grahama jest jedną z najlepszych merytorycznie prac, dotyczących surowej żywności i frutarianizmu, a także zdrowego trybu życia i ogólnie zdrowego odżywiania, jakie zostały dotychczas opublikowane na świecie. To podręcznik dla wszystkich, którzy dążą do idealnego zdrowia, optymalnej wagi, doskonałej formy atletycznej, radosnego i energicznego życia, dla tych, którzy są zmęczeni półśrodkami i dążą do najlepszego wyniku! Według Douglasa Grahama najbardziej użyteczną i naturalną żywnością dla ludzi są nieprzetworzone termicznie warzywa i owoce, a proporcje składników, które powinny dostać się do naszego organizmu, przedstawia się następująco: 80% kalorii pochodzić powinno z węglowodanów, 10% z tłuszczów i 10% z białek. Autor szczegółowo objaśnia swoją ideę w książce, wykorzystując dane naukowe i własną wiedzę na temat sposobu pracy naszego organizmu. Dr Graham uzasadnia korzyści, wynikające ze stosowania diety 80/10/10, obliczeniami naukowymi, a także wieloletnim doświadczeniem – zarówno własnym, jak i wielu ludzi, którzy skorzystali z jego zaleceń dietetycznych. Książka zawiera analizę błędnych przekonań społeczeństwa w kwestiach żywieniowych, a także wszystkie niezbędne informacje na temat programu 80/10/10. Jest to instrukcja zmiany sposobu odżywiania „krok po kroku” (włącznie z jadłospisem na cztery sezony), która będzie bardzo przydatna dla osób dopiero wkraczających na ścieżkę surowego jedzenia.

Szczegółowe informacje na temat książki Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Wydawnictwo:	AST
EAN:	9788395782121
Autor:	Douglas Graham
Redaktor:	Andrzej Pierowski
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	432
Format:	15.2x22.9cm
Rok wydania:	2023
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	PRO MEDIA POLSKA SP. Z O.O. Pastewna 27A 02-954 PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Książka

67,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homer na nasze czasy

Węcowski Marek

Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Elementarz Przedszkolaka

Książka

254,80 zł

340,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Elementarz Przedszkolaka

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Atlas Świata

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Książka Elementarz Przedszkolaka

Czytaj z Albikiem. Moje pierwsze Literki

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Moje pierwsze Literki

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. POLSKA

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Transport

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Dinozaury

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Książka

69,28 zł

86,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

28,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Holistyczne uzdrawianie wzroku

Lumira

GebirgsJager Żołnierz niemieckich oddziałów górskich 1939-1945 - Gordon Williamson

Książka

23,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

GebirgsJager Żołnierz niemieckich oddziałów górskich 1939-1945

Gordon Williamson

Gra na giełdzie Podręcznik początkującego inwestora - Chybowski Cezary, Kubacka Marta

Książka

45,86 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra na giełdzie Podręcznik początkującego inwestora

Chybowski Cezary, Kubacka Marta

Otogizoshi Księga japońskich opowieści - Osamu Dazai

Książka

42,67 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Otogizoshi Księga japońskich opowieści

Osamu Dazai

Pakiet: Śmiały / Szczodry wer. limitowana - Elżbieta Cherezińska

Książka

122,39 zł

179,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Śmiały / Szczodry wer. limitowana

Elżbieta Cherezińska

Włochy na wojnie 1935-1943 Od podboju Etiopii do klęski - Giorgio Rochat

Książka

59,76 zł

85,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Włochy na wojnie 1935-1943 Od podboju Etiopii do klęski

Giorgio Rochat

Wielka księga kuchni japońskiej. Poznaj, zorientuj się i do dzieła! - Sachiyo Harada

Książka

77,94 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga kuchni japońskiej. Poznaj, zorientuj się i do dzieła!

Sachiyo Harada

Książka

52,46 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczodry /OT/

Elżbieta Cherezińska

Książka

73,99 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Śmiały + Szczodry /mk/

Elżbieta Cherezińska

Lunatycy Jak Europa poszła na wojnę w roku 1914 - Christopher Clark

Książka

94,99 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lunatycy Jak Europa poszła na wojnę w roku 1914

Christopher Clark

Inni klienci wybierają również

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności - June Pla

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

June Pla

Jak przeprogramować swój mózg. Przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce wyd. 2022 - Joe Dispenza

Książka

70,33 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeprogramować swój mózg. Przejmij kontrolę nad umysłem i przełam negatywne wzorce wyd. 2022

Joe Dispenza

Książka

65,63 zł

119,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał

Joe Dispenza

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych - Gareth Moore

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Gareth Moore

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozruszaj swój mózg

Sundberg Carl Johan, Anders Hansen

Roślinne historie - planer - Dawid Oleszko

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie - planer

Dawid Oleszko

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu - Morgan Housel

Książka

34,90 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Podobne do Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa (wyd.2026) - Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa (wyd.2026)

Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona - Richardson John A.

Książka

47,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Letril – historie pacjentów onkologicznych leczonych amigdaliną w Klinice Richardsona

Richardson John A.

Książka

34,71 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Apetyt na życie

Kielak Dariusz

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

34,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe

Książka

32,47 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii

Nucci Joe

Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata

Polishcore. Nasza cozy kolorowanka - Zofia Ejsymont-Stępniak „Timka.ink”

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polishcore. Nasza cozy kolorowanka

Zofia Ejsymont-Stępniak „Timka.ink”

Stolice Polski. Gniezno - Michał Bogacki

Książka

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stolice Polski. Gniezno

Michał Bogacki

Szczęśliwe jelita, zdrowy mikrobion - Julie Pradines

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwe jelita, zdrowy mikrobion

Julie Pradines

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Comfy Corner. Urocza i relaksująca kolorowanka - Coco Wyo

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Comfy Corner. Urocza i relaksująca kolorowanka

Coco Wyo

Anatomia dobrego życia - Andrea De Simone

Książka

30,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia dobrego życia

Andrea De Simone

German organiczny - cudowne lekarstwo - Kazuhiko Asai

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

German organiczny - cudowne lekarstwo

Kazuhiko Asai

W góry! 101 miejsc na pograniczu Polski, Czech i Słowacji - Tomasz Habdas

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W góry! 101 miejsc na pograniczu Polski, Czech i Słowacji

Tomasz Habdas

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

28,87 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak sobie myślę. Część 3. Kogel-mogel w mojej głowie

Książka

33,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg. Podręcznik użytkownika wyd. 3

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice - Tomasz Ulanowski

Książka

37,89 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice

Tomasz Ulanowski

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą - Edyta Litwiniuk

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

FIT MAMA. Wróć do formy i znów poczuj się sobą

Edyta Litwiniuk

Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie - Riedl Matthias

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich - Sojka Agnieszka

Książka

37,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich

Sojka Agnieszka

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem - Bartek Kieżun

Książka

40,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem

Bartek Kieżun

Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Katarzyna Walczewska

Książka

37,63 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Katarzyna Walczewska

Literatura od podszewki. Teorie pisania - Michał Rusinek

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Literatura od podszewki. Teorie pisania

Michał Rusinek

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu - Jodi Cohen

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu

Jodi Cohen

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji - Napoleon Hill

Książka

33,39 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji

Napoleon Hill

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

40,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Przeprogramuj mózg uzależniony od jedzenia. Jak dzięki neuronauce opanować zachcianki i uwolnić się od cukru oraz żywności wysokoprzetworzonej - Wilcox Claire dr

Oceny i recenzje książki Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa - Michaił Sowietow

Książka

34,61 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa

Michaił Sowietow

Tajemnice i mądrość organizmu - Aleksander Załmanow

Książka

51,81 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice i mądrość organizmu

Aleksander Załmanow

Ortotrofia: Podstawy prawidłowego żywienia. Tom 1 - Herbert Shelton

Książka

58,42 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ortotrofia: Podstawy prawidłowego żywienia. Tom 1

Herbert Shelton

Junona i awoś, czyli Rozwód trwający ćwierć wieku - Andrzej Pierowski

Książka

35,27 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Junona i awoś, czyli Rozwód trwający ćwierć wieku

Andrzej Pierowski

Książka

30,64 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Propan

Andrzej Pierowski

Książka

58,42 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Głodówka dla zdrowia

Jurij Nikołajew

Ortotrofia Podstawy Prawidłowego Żywienia. Tom 2 - Herbert Shelton

Książka

58,42 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ortotrofia Podstawy Prawidłowego Żywienia. Tom 2

Herbert Shelton

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa Część 5 - Michaił Sowietow

Książka

37,25 zł

50,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa Część 5

Michaił Sowietow

Zioła lecznicze krainy syberyjskiej Kompendium wiedzy o medycynie ludowej - Surina Lidia

Książka

100,48 zł

147,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła lecznicze krainy syberyjskiej Kompendium wiedzy o medycynie ludowej

Surina Lidia

Książka

58,42 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cud głodówki

Paul Bragg

Diagnoza rak Być leczonym czy żyć? - Boris Grinblat

Książka

37,25 zł

50,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnoza rak Być leczonym czy żyć?

Boris Grinblat

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa Część 7 Addenda - Michaił Sowietow

Książka

37,25 zł

50,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa Część 7 Addenda

Michaił Sowietow

Mały biznes bez iluzji - Andrzej Pierowski

Książka

25,35 zł

31,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały biznes bez iluzji

Andrzej Pierowski

Encyklopedia rozsądnego witarianizmu - Siegriej Gładkow

Książka

78,96 zł

115,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Encyklopedia rozsądnego witarianizmu

Siegriej Gładkow

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa część 2 - Michaił Sowietow

Książka

34,61 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa część 2

Michaił Sowietow

Kulinarna księga natury - Siergiej Gładkow

Książka

29,31 zł

37,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Kulinarna księga natury

Siergiej Gładkow

Książka

58,42 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczenie głodowaniem

Aleksiej Suworin

Sekrety surowej diety Witarianizm na co dzień - Frederic Patenaude

Książka

31,96 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety surowej diety Witarianizm na co dzień

Frederic Patenaude

Książka

64,99 zł

94,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Wieża Szczurów

Darts Paweł

Szkoła zdrowia Michaiła Sowietowa Część 4 - Michaił Sowietow

Książka

38,43 zł

50,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła zdrowia Michaiła Sowietowa Część 4

Michaił Sowietow