Wydawnictwo:	AST
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	432
Format:	15.2x22.9cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Dieta 80/10/10 dra Douglasa Grahama jest jedną z najlepszych merytorycznie prac, dotyczących surowej żywności i frutarianizmu, a także zdrowego trybu życia i ogólnie zdrowego odżywiania, jakie zostały dotychczas opublikowane na świecie. To podręcznik dla wszystkich, którzy dążą do idealnego zdrowia, optymalnej wagi, doskonałej formy atletycznej, radosnego i energicznego życia, dla tych, którzy są zmęczeni półśrodkami i dążą do najlepszego wyniku! Według Douglasa Grahama najbardziej użyteczną i naturalną żywnością dla ludzi są nieprzetworzone termicznie warzywa i owoce, a proporcje składników, które powinny dostać się do naszego organizmu, przedstawia się następująco: 80% kalorii pochodzić powinno z węglowodanów, 10% z tłuszczów i 10% z białek. Autor szczegółowo objaśnia swoją ideę w książce, wykorzystując dane naukowe i własną wiedzę na temat sposobu pracy naszego organizmu. Dr Graham uzasadnia korzyści, wynikające ze stosowania diety 80/10/10, obliczeniami naukowymi, a także wieloletnim doświadczeniem – zarówno własnym, jak i wielu ludzi, którzy skorzystali z jego zaleceń dietetycznych. Książka zawiera analizę błędnych przekonań społeczeństwa w kwestiach żywieniowych, a także wszystkie niezbędne informacje na temat programu 80/10/10. Jest to instrukcja zmiany sposobu odżywiania „krok po kroku” (włącznie z jadłospisem na cztery sezony), która będzie bardzo przydatna dla osób dopiero wkraczających na ścieżkę surowego jedzenia.

Szczegółowe informacje na temat książki Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Wydawnictwo:	AST
EAN:	9788395782121
Autor:	Douglas Graham
Redaktor:	Andrzej Pierowski
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	432
Format:	15.2x22.9cm
Rok wydania:	2023
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	PRO MEDIA POLSKA SP. Z O.O. Pastewna 27A 02-954 PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu - Marta Jaskulska

Książka

65,00 zł

88,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

Marta Jaskulska

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Czytaj z Albikiem. Zestaw Zwierzęta w Zoo

Książka

264,90 zł

340,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Zestaw Zwierzęta w Zoo

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła - Paweł Matyja

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła

Paweł Matyja

Z mgły zrodzony w.jubileuszowe - Brandon Sanderson

Książka

47,93 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Z mgły zrodzony w.jubileuszowe

Brandon Sanderson

Książka

69,25 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Wszechświat

Bohater wieków (wydanie jubileuszowe) - Brandon Sanderson

Książka

47,93 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bohater wieków (wydanie jubileuszowe)

Brandon Sanderson

Książka

28,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Bogini bursztynu. Thorgal. Saga - Valérie Mangin, Bec Christophe

Książka

39,00 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogini bursztynu. Thorgal. Saga

Valérie Mangin, Bec Christophe

Książka

71,65 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Było sobie życie

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

31,51 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Holistyczne uzdrawianie wzroku

Lumira

GebirgsJager Żołnierz niemieckich oddziałów górskich 1939-1945 - Gordon Williamson

Książka

23,62 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

GebirgsJager Żołnierz niemieckich oddziałów górskich 1939-1945

Gordon Williamson

Gra na giełdzie Podręcznik początkującego inwestora - Chybowski Cezary, Kubacka Marta

Książka

45,36 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra na giełdzie Podręcznik początkującego inwestora

Chybowski Cezary, Kubacka Marta

Otogizoshi Księga japońskich opowieści - Osamu Dazai

Książka

54,50 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Otogizoshi Księga japońskich opowieści

Osamu Dazai

Pakiet: Śmiały / Szczodry wer. limitowana - Elżbieta Cherezińska

Książka

119,82 zł

179,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Śmiały / Szczodry wer. limitowana

Elżbieta Cherezińska

Włochy na wojnie 1935-1943 Od podboju Etiopii do klęski - Giorgio Rochat

Książka

59,26 zł

85,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Włochy na wojnie 1935-1943 Od podboju Etiopii do klęski

Giorgio Rochat

Wielka księga kuchni japońskiej. Poznaj, zorientuj się i do dzieła! - Sachiyo Harada

Książka

72,48 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga kuchni japońskiej. Poznaj, zorientuj się i do dzieła!

Sachiyo Harada

Kiszonki Smaki z natury - Urszula Wojciechowska

Książka

30,29 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiszonki Smaki z natury

Urszula Wojciechowska

Książka

50,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczodry /OT/

Elżbieta Cherezińska

Książka

72,60 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Śmiały + Szczodry /mk/

Elżbieta Cherezińska

Inni klienci wybierają również

20 000 kotów! Wykreślanka niemal nie do rozwiązania - Alex Cheddar

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

20 000 kotów! Wykreślanka niemal nie do rozwiązania

Alex Cheddar

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii - Mindy Pelz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii

Mindy Pelz

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych - Gareth Moore

Książka

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Gareth Moore

Wiklina. Piękne rzeczy, które wypleciesz sam(a) - Anna Borecka, Katarzyna Nejman

Książka

29,90 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiklina. Piękne rzeczy, które wypleciesz sam(a)

Anna Borecka, Katarzyna Nejman

Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble - Aleksander Kądziela

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

Aleksander Kądziela

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora - Marek Maruszczak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie ptaki Polski. Przewodnik świadomego obserwatora

Marek Maruszczak

Origami. Zabawa dla każdego wyd. 2025 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

34,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Origami. Zabawa dla każdego wyd. 2025

Opracowanie Zbiorowe

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2] - Stefanie Stahl

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2]

Stefanie Stahl

Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy wyd. 2026 - Van Der Kolk Bessel

Książka

43,64 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy wyd. 2026

Van Der Kolk Bessel

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Książka

34,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze

Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska

Podobne do Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Ziemniaki w roślinnej kuchni regionalnej - Paweł Ochman

Książka

54,89 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziemniaki w roślinnej kuchni regionalnej

Paweł Ochman

Ryby. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

13,28 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ryby. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku

Barbara Jakimowicz-Klein

Wielka kuchnia myśliwska - Russak Grzegorz

Książka

77,76 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka kuchnia myśliwska

Russak Grzegorz

Street food. Historie i przepisy z ulic świata - Marcelle Ratafia

Książka

88,39 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Street food. Historie i przepisy z ulic świata

Marcelle Ratafia

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy - Wioleta Błazucka

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy

Wioleta Błazucka

Książka

37,36 zł

45,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta dla wątroby

Andrew Laughin

Kocham pomidory! Sekrety uprawy najsmaczniejszych odmian w ogrodzie i na balkonie. - Melanie Grabner, Christine Weidenweber

Książka

38,74 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham pomidory! Sekrety uprawy najsmaczniejszych odmian w ogrodzie i na balkonie.

Melanie Grabner, Christine Weidenweber

Rak. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rak. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku

Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

40,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ryżowar

Opracowanie Zbiorowe

Książka

72,87 zł

149,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Domowy wyrób alkoholi

Opracowanie Zbiorowe

Przewodnik dla nastolatek. Jak być szczęśliwą nieidealną? - Michalska Celina

Książka

34,30 zł

48,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik dla nastolatek. Jak być szczęśliwą nieidealną?

Michalska Celina

Domowe nalewki i likiery - Andrzej Arcimowicz, Józef Barecki

Książka

19,57 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Domowe nalewki i likiery

Andrzej Arcimowicz, Józef Barecki

Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch - Viola Urban

Książka

44,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch

Viola Urban

Zróbcie se... bo petarda - Kopica Bartosz

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zróbcie se... bo petarda

Kopica Bartosz

Koziorożec. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku. - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Koziorożec. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku.

Barbara Jakimowicz-Klein

Stolice Polski. Gniezno - Michał Bogacki

Książka

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stolice Polski. Gniezno

Michał Bogacki

Oficjalna księga kucharska Westeros. 77 przepisów na kultowe dania z Gry o tron oraz Rodu smoka - Cassandra Reeder, Joanne Bourne

Książka

54,39 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oficjalna księga kucharska Westeros. 77 przepisów na kultowe dania z Gry o tron oraz Rodu smoka

Cassandra Reeder, Joanne Bourne

Najlepsze smaki. Tysia gotuje - Justyna Ratajczak

Książka

44,91 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Najlepsze smaki. Tysia gotuje

Justyna Ratajczak

Biblia dla dzieci wyd.Opoka - ks. Jerzy Banak, ks. Leszek Jańczuk

Książka

55,73 zł

67,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblia dla dzieci wyd.Opoka

ks. Jerzy Banak, ks. Leszek Jańczuk

Życie jest za krótkie, żeby nadziewać pieczarki. Pyszne jedzenie bez zamieszania - Prue Leith

Książka

53,94 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie jest za krótkie, żeby nadziewać pieczarki. Pyszne jedzenie bez zamieszania

Prue Leith

Kuchnia chińska - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

55,33 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia chińska

Barbara Jakimowicz-Klein

Biesiada Polska - null null, Opracowanie Zbiorowe

Książka

90,86 zł

169,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Biesiada Polska

null null, Opracowanie Zbiorowe

Hashimoto. Twoje cztery pory roku - Beata Abramczyk

Książka

38,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hashimoto. Twoje cztery pory roku

Beata Abramczyk

Strzelec. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

13,28 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Strzelec. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku

Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

54,48 zł

99,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskie nalewki

Łukasz Fiedoruk

Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege - Magdalena Makarowska

Książka

39,21 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege

Magdalena Makarowska

Byk. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku. - Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

15,00 zł

15,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Byk. Jedz zgodnie ze swoim znakiem zodiaku.

Barbara Jakimowicz-Klein

Książka

44,91 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słono

Kinga Zięba

Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek - Viola Urban

Książka

44,35 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek

Viola Urban

Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity - Magdalena Makarowska

Książka

47,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity

Magdalena Makarowska

Oceny i recenzje książki Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

57,92 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cud głodówki

Paul Bragg

Kulinarna księga natury - Siergiej Gładkow

Książka

28,81 zł

37,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Kulinarna księga natury

Siergiej Gładkow

Ortotrofia: Podstawy prawidłowego żywienia. Tom 1 - Herbert Shelton

Książka

57,92 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ortotrofia: Podstawy prawidłowego żywienia. Tom 1

Herbert Shelton

Książka

57,92 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczenie głodowaniem

Aleksiej Suworin

Książka

64,54 zł

94,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Wieża Szczurów

Darts Paweł

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa Część 6 - Michaił Sowietow

Książka

36,75 zł

50,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa Część 6

Michaił Sowietow

Książka

33,99 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa część 2

Michaił Sowietow

Diagnoza rak Być leczonym czy żyć? - Boris Grinblat

Książka

36,75 zł

50,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Diagnoza rak Być leczonym czy żyć?

Boris Grinblat

Encyklopedia rozsądnego witarianizmu - Siegriej Gładkow

Książka

78,59 zł

115,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Encyklopedia rozsądnego witarianizmu

Siegriej Gładkow

Książka

29,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Propan

Andrzej Pierowski

Przetrwanie w XXI wieku - Viktoras Kulvinskas

Książka

135,75 zł

199,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Przetrwanie w XXI wieku

Viktoras Kulvinskas

Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze - Douglas Graham

Książka

85,73 zł

126,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta 80/10/10 Każdy soczysty owocowy kęs drogą do balansu w Twoim życiu, zdrowiu i wadze

Douglas Graham

Zioła lecznicze krainy syberyjskiej Kompendium wiedzy o medycynie ludowej - Surina Lidia

Książka

99,99 zł

147,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła lecznicze krainy syberyjskiej Kompendium wiedzy o medycynie ludowej

Surina Lidia

System leczenia dietą bezśluzową - Arnold Ehret

Książka

44,69 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

System leczenia dietą bezśluzową

Arnold Ehret

Książka

57,92 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Głodówka dla zdrowia

Jurij Nikołajew

Ortotrofia Podstawy Prawidłowego Żywienia. Tom 2 - Herbert Shelton

Książka

57,92 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ortotrofia Podstawy Prawidłowego Żywienia. Tom 2

Herbert Shelton

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa - Michaił Sowietow

Książka

33,99 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła Zdrowia Michaiła Sowietowa

Michaił Sowietow

Junona i awoś, czyli Rozwód trwający ćwierć wieku - Andrzej Pierowski

Książka

34,77 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Junona i awoś, czyli Rozwód trwający ćwierć wieku

Andrzej Pierowski

Sekrety surowej diety Witarianizm na co dzień - Frederic Patenaude

Książka

31,46 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety surowej diety Witarianizm na co dzień

Frederic Patenaude

Szkoła zdrowia Michaiła Sowietowa Część 4 - Michaił Sowietow

Książka

37,93 zł

50,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła zdrowia Michaiła Sowietowa Część 4

Michaił Sowietow