30,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	WAM
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Format:	20.2x14.2cm
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić Stach Ryszard

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu Ishida Sanae

78,78 zł

Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić Stach Ryszard

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

55,78 zł

Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić Stach Ryszard

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

58,78 zł

Inni klienci wybierają również

Techniki terapii psychodynamicznej Praca nad emocjami w relacji terapeutycznej - Maroda Karen J.

Książka

58,30 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki terapii psychodynamicznej Praca nad emocjami w relacji terapeutycznej

Maroda Karen J.

Pewny start. Aktywni zawodowo Prace biurowe KP 1 - Praca zbiorowa

Książka

56,80 zł

61,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewny start. Aktywni zawodowo Prace biurowe KP 1

Praca zbiorowa

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik - Attwood Tony

Książka

65,23 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik

Attwood Tony

Książka

55,68 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dysleksja 7-8 lat

Agnieszka Bala

Gra

43,36 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

PUS Zestaw Kontrolny PUS

Pewny start Aktywni zawodowo Prace porządkowe KP 1 - Gajda Robert, Joanna Hryń, Krystyna Rapiej

Książka

41,99 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewny start Aktywni zawodowo Prace porządkowe KP 1

Gajda Robert, Joanna Hryń, Krystyna Rapiej

Przyszła Wiosna Idzie Lato Karty pracy dla I etapu nauczania uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym - Tanajewska Alicja, Naprawa Renata

Czytanie programowane. Ćwiczenia dla dzieci z dysleksją - Katarzyna Sedivy

Książka

36,55 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytanie programowane. Ćwiczenia dla dzieci z dysleksją

Katarzyna Sedivy

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabły z Bassa Modenese

Pablo Trincia

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy - Rupal Patel

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy

Rupal Patel

O książce Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić

Spójrz na siebie na nowo i zrób pierwszy krok do szczęśliwego życia Jeżeli znajdujesz coraz mniej powodów do radości, choć nic właściwie się nie zmieniło; jeżeli coraz więcej spraw wywołuje zmartwienia; jeżeli przestały cię cieszyć czynności, których wykonywanie nie tak dawno sprawiało ci przyjemność; jeżeli pojawiają się wątpliwości, czy podołasz temu wszystkiemu, co na ciebie spada, to ta książka jest dla ciebie. Kiedy zaczynasz odczuwać spadki nastroju, stajesz się drażliwy a coraz więcej spraw wydaje ci się ponad siły, zaczynasz zadawać sobie pytania: Czy to już depresja? Czy da się coś z tym stanem zrobić? Depresja kliniczna jest chorobą, która wymaga specjalistycznego leczenia. Jej przebieg rzadko jednak bywa gwałtowny, zwykle rozwija się ona stopniowo, dotykając i zawłaszczając kolejne obszary życia. Zanim w pełni się rozwinie, istnieje szansa, by – przez zmianę myślenia, postrzegania siebie, relacji, czy otaczającej rzeczywistości – powstrzymać jej podstępny marsz. Dwoje psychologów z Uniwersytetu Jagiellońskiego, dr hab. Ryszard Stach i dr hab. Krystyna Golonka, opracowało swego rodzaju poradnik autoterapii, który pomaga w podtrzymaniu i budowaniu dobrostanu psychicznego i inspiruje do pracy nad – pogłębiającymi złe samopoczucie – błędami w myśleniu. Często bowiem to nie tyle depresja wpływa na nasze myślenie, ile nasz sposób myślenia może do niej prowadzić

Podobne do Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

49,66 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Trauma. Od przemocy domowej do terroru politycznego - Judith Herman

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma. Od przemocy domowej do terroru politycznego

Judith Herman

Książka

36,76 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka, którą powinni przeczytać wszyscy, których kochasz

Philippa Perry

Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli - Stutz Phil, Michels Barry

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metody. 5 metod rozwijania odwagi, kreatywności i siły woli

Stutz Phil, Michels Barry

Jak zatrzymać koniec świata. Rozmowy o religii, prawie i polityce - Marcin Makowski, Marcin Matczak

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zatrzymać koniec świata. Rozmowy o religii, prawie i polityce

Marcin Makowski, Marcin Matczak

Moje światy sztuczne i realne. Jak narodziła się AI najnowszej generacji - Fei-Fei Lei

Książka

58,30 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje światy sztuczne i realne. Jak narodziła się AI najnowszej generacji

Fei-Fei Lei

Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu - Kaki Okumura

Książka

38,67 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu

Kaki Okumura

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom tatusia

Masłowski Jacek

Ludzkie żądze: seks, władza i pieniądze. O trudnej sztuce budowania udanego związku - Katarzyna Czyż

Książka

34,90 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzkie żądze: seks, władza i pieniądze. O trudnej sztuce budowania udanego związku

Katarzyna Czyż

Czerwone flagi, zielone flagi - Ali Fenwick

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czerwone flagi, zielone flagi

Ali Fenwick

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli - Sapolsky Robert M.

Książka

49,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli

Sapolsky Robert M.

Jak trudne emocje niszczą twoje zdrowie - Tarquinio Cyril

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak trudne emocje niszczą twoje zdrowie

Tarquinio Cyril

Książka

44,37 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Po męstwie

Wojciech Śmieja

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje - Manuel Martín-Loeches

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje

Manuel Martín-Loeches

Dzieci, którymi byliśmy, rodzice, którymi jesteśmy - Cazurro Beatriz

Książka

37,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci, którymi byliśmy, rodzice, którymi jesteśmy

Cazurro Beatriz

Na brzegu światła. Listy o wdzięczności - Pajkowska Magdalena

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na brzegu światła. Listy o wdzięczności

Pajkowska Magdalena

Jak myślą państwa. Racjonalność w polityce zagranicznej - John Mearsheimer

Książka

54,78 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak myślą państwa. Racjonalność w polityce zagranicznej

John Mearsheimer

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej wyd. 2 - Corboy Tom, Hershfield Jon

Manifestuj i twórz własną rzeczywistość - Roxie Nafousi

Książka

27,99 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Manifestuj i twórz własną rzeczywistość

Roxie Nafousi

Psychoterapia na co dzień. Wykłady radiowe - Victor E. Frankl

Książka

49,63 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia na co dzień. Wykłady radiowe

Victor E. Frankl

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem - Martyna Jadczak-Turyk

Autyzm. Miłość, przyjaźń, relacje - Felicity Sedgewick, Sarah Douglas

Książka

45,99 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Autyzm. Miłość, przyjaźń, relacje

Felicity Sedgewick, Sarah Douglas

Doppelgänger. Podróż do lustrzanego świata - Naomi Klein

Książka

45,76 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Doppelgänger. Podróż do lustrzanego świata

Naomi Klein

Nic cię nie cieszy? Jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia - Tanith Carey

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nic cię nie cieszy? Jak poradzić sobie z anhedonią i odzyskać radość życia

Tanith Carey

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet - Misty Pratt

Książka

37,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To tylko w jej głowie Jak uprzedzenia płciowe szkodzą zdrowiu psychicznemu kobiet

Misty Pratt

Zmierzch Wschodu. Jak Chiny stały się potęgą i czy grozi im upadek - Huang Yasheng

Książka

68,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmierzch Wschodu. Jak Chiny stały się potęgą i czy grozi im upadek

Huang Yasheng

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej - Peter Walker

Książka

65,23 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej

Peter Walker

Umysł w stanie niedosytu. Dlaczego ciągle chcemy więcej i jak z tym walczyć - Michael Easter

Książka

45,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł w stanie niedosytu. Dlaczego ciągle chcemy więcej i jak z tym walczyć

Michael Easter

Książka

35,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

DDA - czy to ja?

Cezary Biernacki

Szczegółowe informacje na temat książki Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić

Wydawnictwo:	WAM
EAN:	9788327739223
Autor:	Stach Ryszard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	272
Format:	20.2x14.2cm
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-08-28
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo WAM Kopernika 26 31-501 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

5 lekcji życia z Kronik Akaszy Kontakt z pamięcią Boga - Yana Mileva

Książka

32,31 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

5 lekcji życia z Kronik Akaszy Kontakt z pamięcią Boga

Yana Mileva

Manifestuj swoje marzenia - Natalie Hutchinson

Książka

25,86 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Manifestuj swoje marzenia

Natalie Hutchinson

Jak działa Księżyc. Praktyczne wykorzystanie cykli księżycowych wyd. 2021 - Boland Yasmin

Książka

39,99 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak działa Księżyc. Praktyczne wykorzystanie cykli księżycowych wyd. 2021

Boland Yasmin

Intensywni emocjonalnie. Jak pokochać swoje silne emocje - Imi Lo

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Intensywni emocjonalnie. Jak pokochać swoje silne emocje

Imi Lo

Potrzeba kochania. Jak pokonać lęk przed bliskością - Dominika Bagińska, Joanna Godecka

Książka

29,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potrzeba kochania. Jak pokonać lęk przed bliskością

Dominika Bagińska, Joanna Godecka

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość - Carolyne Faulkner

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość

Carolyne Faulkner

smutek. dziennik na otarcie łez - Elias Baar

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

smutek. dziennik na otarcie łez

Elias Baar

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów - Justyna Mizera

Książka

27,64 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów

Justyna Mizera

Rezydencja Konstancin - Elżbieta Marczuk

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rezydencja Konstancin

Elżbieta Marczuk

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Przeprogramuj swój umysł. Uwolnij się od negatywnych nawyków i przekonań - Nicole Vignola

Książka

31,36 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprogramuj swój umysł. Uwolnij się od negatywnych nawyków i przekonań

Nicole Vignola

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna (2025) - Michał Rusinek, Aneta Załazińska

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadać? Czyli retoryka codzienna (2025)

Michał Rusinek, Aneta Załazińska

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów - Anders Hansen, Mats Wänblad

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów

Anders Hansen, Mats Wänblad

Wszystkie nasze strrrachy! Bajki wspierające - Piotr Mieśnik

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystkie nasze strrrachy! Bajki wspierające

Piotr Mieśnik

Obudź swój duchowy potencjał. 10 potężnych praktyk, które odblokują twoje zdolności parapsychiczne oraz głęboką intuicję, czyniąc życie lepszym i szczęśliwszym - MaryAnn DiMarco

Kurt Cobain Biografia - Aceituno David, Buisan David

Książka

25,79 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurt Cobain Biografia

Aceituno David, Buisan David

Moje ciało jest super! Osobisty przewodnik po dojrzewaniu dla dziewczyn - Angelika Szelągowska-Mironiuk

Książka

56,86 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje ciało jest super! Osobisty przewodnik po dojrzewaniu dla dziewczyn

Angelika Szelągowska-Mironiuk

4 godziny, by zostać mistrzem. Przewodnik po świecie szybkiego uczenia się - Ferriss Timothy

Książka

68,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

4 godziny, by zostać mistrzem. Przewodnik po świecie szybkiego uczenia się

Ferriss Timothy

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozumieć depresję

Piotr Krawczyk

The Beatles. Jedyna autoryzowana biografia - Hunter Davies

Książka

52,25 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

The Beatles. Jedyna autoryzowana biografia

Hunter Davies

Oceny i recenzje książki Czy to już depresja? Zrozum siebie, zmień myślenie i zacznij się bronić

Średnia ocen:

6.71 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Leon XIV Dokąd zmierza papież? - Tomasz P. Terlikowski

Książka

27,98 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leon XIV Dokąd zmierza papież?

Tomasz P. Terlikowski

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sankofa. Nie zmarnuj życia

Gaj Tomasz

Krótka historia mszy rzymskiej - Uwe Michael Lang

Książka

33,64 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótka historia mszy rzymskiej

Uwe Michael Lang

Smak naszej wolności. Rozmowy z ks. Józefem Tischnerem - Józef Tischner

Książka

31,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak naszej wolności. Rozmowy z ks. Józefem Tischnerem

Józef Tischner

Książka

30,30 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W sercu zaufania

Miłuńska Marta

Głębsze życie. Kropla duchowości - Louis Dupré

Książka

26,41 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Głębsze życie. Kropla duchowości

Louis Dupré

Książka

39,51 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści biblijne

Letki Maria Ewa

Rabbi z Nazaretu. Co ukształtowało Jezusa - Léonide Grilikhès

Książka

34,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rabbi z Nazaretu. Co ukształtowało Jezusa

Léonide Grilikhès

Daj mi pić Tydzień drugi. Rozważania oparte na Ćwiczeniach duchowych św. Ignacego Loyoli wyd. 2 - Augustyn Józef

Książka

29,55 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Daj mi pić Tydzień drugi. Rozważania oparte na Ćwiczeniach duchowych św. Ignacego Loyoli wyd. 2

Augustyn Józef

Jak kochać dojrzale?. Konferencje dla zakochanych, narzeczonych i małżonków. Żar ognia wyd. 5 - Jacek Bernacik, Krzysztof Porosło

Książka

26,41 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać dojrzale?. Konferencje dla zakochanych, narzeczonych i małżonków. Żar ognia wyd. 5

Jacek Bernacik, Krzysztof Porosło

Modlitwa zmęczonych Kościołem - Mateusz Filipowski OCD, Marcin Jakimowicz

Książka

31,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitwa zmęczonych Kościołem

Mateusz Filipowski OCD, Marcin Jakimowicz

Modlitwa. Zuchwała, pokorna, nieustanna - Grzegorz Ryś

Książka

31,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Modlitwa. Zuchwała, pokorna, nieustanna

Grzegorz Ryś

Rozważania o pacierzu. Antologia - Jan Twardowski

Książka

47,37 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozważania o pacierzu. Antologia

Jan Twardowski

Powrót do prostoty - Le-Fébure-du-Bus Maximilien

Książka

29,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Powrót do prostoty

Le-Fébure-du-Bus Maximilien

Wyjść poza schemat. Jak uwolnić się z emocjonalnych i duchowych pułapek - Matuszewski Krzysztof

Książka

29,55 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjść poza schemat. Jak uwolnić się z emocjonalnych i duchowych pułapek

Matuszewski Krzysztof

Prosta modlitwa, która zmienia życie Odkryj moc najważniejszej modlitwy św. Ignacego - Manney Jim

Książka

23,79 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosta modlitwa, która zmienia życie Odkryj moc najważniejszej modlitwy św. Ignacego

Manney Jim

Dlaczego Kościół boi się masonów? - Witold Sokała, Tomasz P. Terlikowski

Książka

31,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego Kościół boi się masonów?

Witold Sokała, Tomasz P. Terlikowski

Czy Bogu na pewno nic się nie wymyka? - Katarzyna Olubińska, Krzysztof Pałys

Książka

31,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy Bogu na pewno nic się nie wymyka?

Katarzyna Olubińska, Krzysztof Pałys

Krótkie wprowadzenie w chrześcijaństwo dla wszystkich - Joseph Ratzinger

Książka

31,76 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótkie wprowadzenie w chrześcijaństwo dla wszystkich

Joseph Ratzinger