Wydawnictwo:	Poligraf
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	96
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

O książce Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej

Ta książka nie jest arcydziełem i nie aspiruje do miana takowego. Zawiera ćwiczenia, które pomagają w rozwoju osobistym – w rozumieniu i odczuwaniu siebie, w otwartości oraz w budowaniu zdrowych relacji. Najprawdopodobniej nie ma tu treści wywołujących spektakularne „wow”, ale są takie, które niejednokrotnie potrafią „uratować życie”. Ten zbiór do pracy nad sobą w żadnej mierze nie ma zastępować psychoterapii, może jednak poszerzyć świadomość i dać wgląd w siebie – wgląd, który w niezastąpiony sposób tworzy rdzeń tego, kim jesteśmy. Jest to książka dla osób tęskniących za głębszą częścią siebie, za autentycznością oraz za tym, co bywa ukryte i nieoczywiste, a jednocześnie dogłębnie ludzkie – za własną esencją. *** Książka oferuje praktyczne i kreatywne wskazówki oraz ćwiczenia, które pomagają rozwijać świadomość siebie i naturalnych procesów zachodzących w naszym życiu. Skierowana jest do wszystkich zainteresowanych uwolnieniem się od stresu oraz wyciąganiem wniosków z sytuacji i zakłóceń, które nas dotykają. Zawiera techniki pogłębiania samoświadomości, przynoszące większą swobodę w podróży przez życie. - dr Ingrid Rose – psycholożka i psychoterapeutka pracująca w nurcie Psychologii Procesu, autorka książki "Doorways into Dying" (tłumaczenie z jęz. ang. M.R. Skoczewska) Medytacje Magdaleny Róży Skoczewskiej to krótkie literackie instrukcje uważności. Oferują subtelne obrazy, proste gesty oraz czułość wobec siebie i nie męczą filozofią ani duchowymi doktrynami. Co za rozkosz pozwolić im na chwilę zatrzymać nas w pędzącej codzienności. - Joanna Domańska, redaktorka naczelna „Przekroju” *** Magdalena Róża Skoczewska – ur. w przesilenie zimowe 1978 r. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, na dwóch kierunkach: psychologii międzykulturowej oraz psychologii klinicznej w 2004 r. Kolejne magisterium oraz dyplom uzyskała z zakresu psychoterapii w nurcie Psychologii Zorientowanej na Proces w Portland w stanie Oregon (Stany Zjednoczone) w 2009 r. Na Wydziale Polonistyki Uniwersytetu Warszawskiego ukończyła studia podyplomowe w Szkole Mistrzów Pisania. Debiutowała fragmentem prozy pt. "Pełnia połowy księżyca" na łamach czasopisma „Tekstualia” w 2018 r. Od 2020 r. publikuje eseje i ćwiczenia rozwoju osobistego w magazynie „Przekrój”. Od ponad 20 lat pracuje z ludźmi jako psycholożka i psychoterapeutka. Praktykuje mindfulness od 2008 r. W 2019 r. ukończyła dwumiesięczny kurs mindfulness na Uniwersytecie Oksfordzkim (Wielka Brytania). Wraz z mężem Piotrem, córką Gaią i synem Vincentem mieszka w Warszawie. Szaleńczo kocha przyrodę i szeroko pojętą sztukę.

Szczegółowe informacje na temat książki Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej

Wydawnictwo:	Poligraf
EAN:	9788383086453
Autor:	Skoczewska Magdalena Róża
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	96
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-05-11
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Poligraf sp. z o.o. Młyńska 38 55-093 Brzezia Łąka" PL e-mail: [email protected]

Podobne do Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie gaslighting

Morley Isabelle

Książka

37,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł, który oddycha

Wilson Jodi

Książka

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać depresję

Marsh Jan

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej? - Papernow P.L.

Książka

90,89 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przetrwać w rodzinie patchworkowej?

Papernow P.L.

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie zaczęło się od ciebie

Mark Wolynn

Książka

79,91 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik psychologiczny

Edward Nęcka

Książka

60,29 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zachowuj się

Borderline I co dalej - Urszula Struzikowska-Marynicz

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Borderline I co dalej

Urszula Struzikowska-Marynicz

Książka

27,72 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się odstresować

Joanna Zaręba

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju - Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

78,75 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Strycharczyk Doug, Clough Peter

Książka

38,32 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma oczami dziecka

Kline Maggie

Książka

42,61 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzykofilia

Oliver Sacks

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty - Langley Audra, Roblek Tami

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego dzieci i młodzieży. Podręcznik terapeuty

Langley Audra, Roblek Tami

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym - Aleksandra Zalewska

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słyszę Cię, Teodorze. Bliskość w świecie atypowym

Aleksandra Zalewska

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu - Ishida Sanae

Książka

49,00 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu

Ishida Sanae

Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie - Graber Ashley, Evans Maria

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować spokojne dziecko w niespokojnym świecie

Graber Ashley, Evans Maria

Terapia poznawcza depresji - Opracowanie Zbiorowe

Książka

80,78 zł

105,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza depresji

Opracowanie Zbiorowe

Duchowa mapa twojej duszy. Medytacje i ćwiczenia, które wzmacniają intuicję, energię wewnętrzną i nawiązują kontakt z duchowymi przewodnikami - MaryAnn DiMarco

Niedoskonałość jest piękna - Stark Camilla

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niedoskonałość jest piękna

Stark Camilla

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znikodem i zagadka lęku

Artur Gębka

Idealnie nieidealni. Naukowy przewodnik po dorastaniu z autyzmem i nie tylko - Camilla Pang

Książka

30,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idealnie nieidealni. Naukowy przewodnik po dorastaniu z autyzmem i nie tylko

Camilla Pang

Notatki o byciu mężczyzną - Scott Galloway

Książka

41,66 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatki o byciu mężczyzną

Scott Galloway

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci - Katz Rachael

Książka

41,42 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga wielkich emocji. Zabawy i ćwiczenia, które rozwiną inteligencję emocjonalną u dzieci

Katz Rachael

Jak żyć, aby nie żałować - Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Książka

33,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć, aby nie żałować

Alina Adamowicz, Karolina Nowakowska

Psychika: Historia ludzkiego umysłu - Bloom Paul

Książka

52,74 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychika: Historia ludzkiego umysłu

Bloom Paul

Psychoreumatologia - Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

Książka

152,88 zł

189,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoreumatologia

Mojs Ewa, Samborski Włodzimierz

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia - Adam Dorsay

Książka

45,57 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SUPER PSYCHED - Moc 4 typów relacji dla spełnionego życia

Adam Dorsay

Terapia integracyjna w leczeniu zaburzeń odżywiania u nastolatków - Podręcznik terapeuty. Oparte na dowodach interwencje w anoreksji, bulimii i napadowym objadaniu się - Hirsch Dina, Deliberto Tara L.

Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmi - Tomasz Sędzimir

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Typy osobowości. Jak rozwijać kompetencje osobiste i lepiej porozumiewać się z ludźmi

Tomasz Sędzimir

Psychologia rozwoju człowieka - Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Książka

94,53 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia rozwoju człowieka

Anna Brzezińska, Appelt Karolina, Beata Ziółkowska

Oceny i recenzje książki Cztery pory esencji. Zbiór ćwiczeń do pracy własnej

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Kolorowy smak życia. Tom 2. Smak poziomki i gorycz piołunu

Książka

27,39 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowy smak życia. Tom 2. Smak poziomki i gorycz piołunu

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2 - Wojciech Piotrowski

Książka

19,92 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2

Wojciech Piotrowski

Kostek i Gucio. Tajemnica kamiennego jaja. Wydanie 2 - Patrycja Kuczewska-Łopińska

Książka

29,86 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kostek i Gucio. Tajemnica kamiennego jaja. Wydanie 2

Patrycja Kuczewska-Łopińska

Książka

25,90 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na krańcach dobrobytu

Piotr Krawczyk

Powiedz mi, jak mnie kochasz - Roman Wachmar

Książka

29,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Powiedz mi, jak mnie kochasz

Roman Wachmar

Emisariusze Zdrady. Tom I. Akuszerka - Utzig Agnieszka

Książka

29,87 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Emisariusze Zdrady. Tom I. Akuszerka

Utzig Agnieszka

Książka

49,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koszmary Edynburga

Amelia M.

Świat widziany oczami duszy - Majcher Katarzyna

Książka

25,71 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat widziany oczami duszy

Majcher Katarzyna

Niewypowiedziane. Historia prawdziwa - Marta Osińska

Książka

25,72 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewypowiedziane. Historia prawdziwa

Marta Osińska

Wiersze pięknie rymowane - Brożek Arina Ewa

Książka

22,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze pięknie rymowane

Brożek Arina Ewa

O zdrowiu – po prostu! - Renata Erechemla

Książka

23,99 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O zdrowiu – po prostu!

Renata Erechemla

WMS Systemy zarządzania magazynami. Jak wdrożyć możliwie szybko - Bonowski Wojciech

Książka

101,53 zł

189,00 zł - sugerowana cena detaliczna

WMS Systemy zarządzania magazynami. Jak wdrożyć możliwie szybko

Bonowski Wojciech

Sextortion. Zjawisko i przyczyny sextortion w Polsce i na świecie

Książka

32,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sextortion. Zjawisko i przyczyny sextortion w Polsce i na świecie

Książka

35,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przymierze

Łukasz Wołek

365 godzin - czy wystarczy na faceta - Grzelka Jarosław

Książka

32,35 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

365 godzin - czy wystarczy na faceta

Grzelka Jarosław

Limeryki na niedzielę. Czyli 102 historie spisane i narysowane, które mogą, ale nie muszą się zdarzyć - Lim Eryk & Sosnowska Malina

Bajeczki spod kolorowej wstążeczki, część 2 - Dżerzi Pol

Książka

23,90 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajeczki spod kolorowej wstążeczki, część 2

Dżerzi Pol

Dom dusz. Zanim zapomnę, kim jestem - null null, Mario Feelen

Książka

24,85 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom dusz. Zanim zapomnę, kim jestem

null null, Mario Feelen

Książka

23,41 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

On, pasierb

Zwierzykowski Jerzy

Alfabetyczny zbiór opowiadań rozmaitych - Antoni Dorogusz-Doroszkiewicz

Książka

27,39 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Alfabetyczny zbiór opowiadań rozmaitych

Antoni Dorogusz-Doroszkiewicz