Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie Julia Wohlfarth
Książka

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie
41,71 zł
69,60 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
wspólnie z lubimyczytac.pl
Wydawnictwo: Vital
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 224
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej
Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie
41,71 zł

O książce Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Czujesz napięcie w ciele, zmęczenie i brak spokoju? Często chorujesz, czujesz się bez sił? Sięgnij po książkę, która pomoże ci odzyskać równowagę psychiczną i wewnętrzne ukojenie. Ćwiczenia somatyczne, oparte na neuronauce, psychosomatyce i neuroplastyczności, to skuteczne sposoby na spięcie w ciele, stres, stany lękowe i niepokój. Poznasz techniki relaksacji i metody radzenia sobie z napięciem, które działają tam, gdzie zawodzi medycyna. Nauczysz się, jak wyciszyć układ nerwowy, poradzić sobie ze stanami lękowymi i niepokojem, poprawić równowagę psychiczną i jakość snu. Ta książka wspiera samoakceptację i poczucie własnej wartości. Zredukuj stres i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem.

Szczegółowe informacje na temat książki Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Wydawnictwo: Vital
EAN: 9788382729818
Autor: Julia Wohlfarth
Redaktor: Vital
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 224
Rok wydania: 2025
Data premiery: 2025-10-10
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Vital
Antoniuk Fabryczny 55/24
15-762 Białystok
PL
e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

 Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból - Paulina Jasińska
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból
Paulina Jasińska
Największy sekret wyd. 2 - Rhonda Byrne
Książka
37,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Największy sekret wyd. 2
Rhonda Byrne
Rozwikłaj swoje emocje. Nazwij to, co czujesz, i dowiedz się, co z tym zrobić - Jennie Allen
Książka
39,43 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rozwikłaj swoje emocje. Nazwij to, co czujesz, i dowiedz się, co z tym zrobić
Jennie Allen
Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego - Ellen Fischer
Książka
46,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aktywuj samouzdrawiającą moc nerwu błędnego
Ellen Fischer
Somatyczna terapia traumy Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało - Jordan Dann
Książka
32,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Somatyczna terapia traumy Skuteczne narzędzia wzmacniania relacji umysł-ciało
Jordan Dann
Stosowana teoria przywiązania Wspieranie rozwoju osobowego poprzez zdrowe relacje - Mikulincer Mario, Shaver Phillip R.
Książka
120,27 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
139,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stosowana teoria przywiązania Wspieranie rozwoju osobowego poprzez zdrowe relacje
Mikulincer Mario, Shaver Phillip R.
Modlitewnik dla kobiet - Opracowanie Zbiorowe
Książka
30,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Modlitewnik dla kobiet
Opracowanie Zbiorowe
Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego - Amanda Armstrong
Książka
33,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego
Amanda Armstrong
Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie - Natalia Ziopaja
Książka
25,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie
Natalia Ziopaja
Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile - Sunim Haemin
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile
Sunim Haemin

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 Ulecz ciało, ulecz duszę. Somatyczne ścieżki uzdrawiania - Brittany Piper
Książka
29,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ulecz ciało, ulecz duszę. Somatyczne ścieżki uzdrawiania
Brittany Piper
Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia
Książka
9,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,44 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego
Chojnowska-Depczyńska Emilia
Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa
Książka
7,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
7,96 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194
Praca zbiorowa
Ciałożyczliwa joga - Zuzanna Bućko
Książka
32,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciałożyczliwa joga
Zuzanna Bućko
Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady. Ćwiczenia - Opracowanie Zbiorowe
Książka
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,95 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady. Ćwiczenia
Opracowanie Zbiorowe
Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw - Shunmyo Masuno
Książka
39,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw
Shunmyo Masuno
Ćwiczebnik Czyli jak zadbać o zdrowie poprzez ruch - Anna Garwolińska
Książka
48,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ćwiczebnik Czyli jak zadbać o zdrowie poprzez ruch
Anna Garwolińska
Co twoje ciało wie o szczęściu Jak poprzez ciało odmienić umysł - Janice Kaplan
Książka
37,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co twoje ciało wie o szczęściu Jak poprzez ciało odmienić umysł
Janice Kaplan
Dopamina. Jak kreować dobre nawyki.. - Estape Marian Rojas
Książka
29,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dopamina. Jak kreować dobre nawyki..
Estape Marian Rojas
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024) - Agnieszka Maciąg
Książka
54,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024)
Agnieszka Maciąg

Inni klienci wybierają również

 Kochaj i pozwól na bunt. Jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu - Joanna Szulc
Książka
36,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kochaj i pozwól na bunt. Jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu
Joanna Szulc
Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska
Książka
47,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość
Marianna Gierszewska
Męski Modlitewnik - Opracowanie Zbiorowe
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Męski Modlitewnik
Opracowanie Zbiorowe
Medycyna holistyczna Ozdyskaj zdrowie, energię i blask - Stacie Stephenson
Książka
47,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Medycyna holistyczna Ozdyskaj zdrowie, energię i blask
Stacie Stephenson
Wychować dziecko z ADD i ADHD - David Pentecost
Książka
28,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
41,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wychować dziecko z ADD i ADHD
David Pentecost
Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin - TJ Power
Książka
31,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin
TJ Power
Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć - Natalia Ziopaja
Książka
23,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć
Natalia Ziopaja
Magnolia - Grażyna Jeromin-Gałuszka
Książka
30,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Magnolia
Grażyna Jeromin-Gałuszka
Contatti artistici polacco–italiani 1871-1939 - Opracowanie Zbiorowe
Książka
52,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Contatti artistici polacco–italiani 1871-1939
Opracowanie Zbiorowe
Tosia i Julek sprzątają (Nie) tacy sami Tom 8 - Magdalena Boćko-Mysiorska
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tosia i Julek sprzątają (Nie) tacy sami Tom 8
Magdalena Boćko-Mysiorska

Oceny i recenzje książki Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Średnia ocen:
7.50 /10
Liczba ocen:
2
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Sekrety skutecznego wchłaniania witamin, minerałów i składników odżywczych - Pamela Wartian Smith
Książka
62,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sekrety skutecznego wchłaniania witamin, minerałów i składników odżywczych
Pamela Wartian Smith
Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból - Ingo Frobose
Książka
25,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból
Ingo Frobose
Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu - Simon Nölting
Książka
25,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Agresja pod kontrolą. 7 najskuteczniejszych technik, które pomogą opanować złość, uspokoić emocje i zwiększyć satysfakcję w życiu
Simon Nölting
Dieta na zdrowe zęby - Steven Lin
Książka
44,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta na zdrowe zęby
Steven Lin
Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach - Cohen Aly
Książka
46,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach
Cohen Aly
Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry - Mark Sloan
Książka
22,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Balneoterapia i lecznicze kule do kąpieliJak minerały z Morza Martwego i kąpiele CO2 wspierają regenerację mitochondriów i poprawiają wygląd skóry
Mark Sloan
Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób - Tamara Lebedewa
Książka
36,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób
Tamara Lebedewa
Nerw błędny - przewodnik uruchomienia wbudowanego systemu samoleczenia - Kevin Tracey
Książka
44,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nerw błędny - przewodnik uruchomienia wbudowanego systemu samoleczenia
Kevin Tracey
Sekrety zielarza – naturalna droga do zdrowia. Jak prawidłowo przygotować naturalne pesto, zioła na herbaty, nalewki, poduszki do snu, kadzidła oraz skutecznie wykorzystać moc roślin - Jacek Skarbek
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sekrety zielarza – naturalna droga do zdrowia. Jak prawidłowo przygotować naturalne pesto, zioła na herbaty, nalewki, poduszki do snu, kadzidła oraz skutecznie wykorzystać moc roślin
Jacek Skarbek
Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce
Książka
25,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce
Intuicyjne odżywianie w cukrzycy. Naukowo udowodniony program na poprawę zdrowia, bezpieczny poziom cukru we krwi i odżywianie bez poczucia winy - Janice Dada
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Intuicyjne odżywianie w cukrzycy. Naukowo udowodniony program na poprawę zdrowia, bezpieczny poziom cukru we krwi i odżywianie bez poczucia winy
Janice Dada
Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości - Kiki Fehling, Elliot Weiner
Książka
30,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Terapia dialektyczno-behawioralna w domu. Skuteczny zeszyt ćwiczeń łagodzących emocje, stres i obniżony nastrój oraz budujących zdrowe poczucie własnej wartości
Kiki Fehling, Elliot Weiner
Jak żałoba wpływa na ciało. Skuteczne metody oparte na neurobiologii przywracające równowagę ciału i emocjom - Mary-Frances O'Connor
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak żałoba wpływa na ciało. Skuteczne metody oparte na neurobiologii przywracające równowagę ciału i emocjom
Mary-Frances O'Connor
Terapia sztuką. Praktyczny przewodnik po arteterapii - Leah Guzman
Książka
25,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Terapia sztuką. Praktyczny przewodnik po arteterapii
Leah Guzman
Bariatria bez tajemnic. Kompletny przewodnik po żywieniu, ćwiczeniach i regeneracji dla pacjentów przed i po operacji żołądka - Megan Moore
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bariatria bez tajemnic. Kompletny przewodnik po żywieniu, ćwiczeniach i regeneracji dla pacjentów przed i po operacji żołądka
Megan Moore
Głębokie uzdrowienie traumy - Gopal Norbert Klein
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Głębokie uzdrowienie traumy
Gopal Norbert Klein
Hormonalna harmonia - Shannon Leparski
Książka
46,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,70 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hormonalna harmonia
Shannon Leparski
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję - Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian
Książka
25,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu.Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję
Mastropietro Sandra, Hallmann Sebastian
Jak zatrzymać ból pleców w 2 minuty dziennie. Przełomowa i całkowicie bezpieczna technika lekarza neurochirurga na ból kręgosłupa - Alfen Florian Maria
Książka
33,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zatrzymać ból pleców w 2 minuty dziennie. Przełomowa i całkowicie bezpieczna technika lekarza neurochirurga na ból kręgosłupa
Alfen Florian Maria
Reset nerwu błędnego. 5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie - Christoph Groen
Książka
25,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Reset nerwu błędnego. 5 kluczowych technik uspokajających na stres, bezsenność, depresję i przewlekłe napięcie
Christoph Groen
Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram