38,25 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	272
Format:	15.5x23.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.

Bądź jak wilk, a staniesz się człowiekiem Dorota Sumińska

70,25 zł

Inni klienci wybierają również

Dsm-5 bez tajemnic praktyczny przewodnik dla klinicystów - James Morrison

Książka

77,70 zł

104,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dsm-5 bez tajemnic praktyczny przewodnik dla klinicystów

James Morrison

Książka

66,93 zł

91,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wywiad diagnostyczny z dziećmi i młodzieżą. Rozpoznanie zgodne z DSM-5

James Morrison

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik - Attwood Tony

Książka

65,23 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik

Attwood Tony

Wprowadzenie do psychologii osobowości Tom 11 - Piotr K. Oleś

Książka

58,99 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Wprowadzenie do psychologii osobowości Tom 11

Piotr K. Oleś

Trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży z zespołem Aspergera, z trudnościami w komunikacji i kontaktach społecznych - Jed Baker

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Trening umiejętności Materiały i ćwiczenia dla pacjentów - Linehan Marsha M.

Książka

49,72 zł

66,15 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Trening umiejętności Materiały i ćwiczenia dla pacjentów

Linehan Marsha M.

Terapia poznawczo behawioralna i zaburzenia odżywiania - Fairburn Christopher G.

Książka

54,56 zł

73,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo behawioralna i zaburzenia odżywiania

Fairburn Christopher G.

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Trening umiejętności Podręcznik terapeuty - Linehan Marsha M.

Książka

75,99 zł

105,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Trening umiejętności Podręcznik terapeuty

Linehan Marsha M.

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

48,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Osobowość Teoria i badania - Pervin Lawrence A., Cervone Daniel

Książka

83,39 zł

115,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Osobowość Teoria i badania

Pervin Lawrence A., Cervone Daniel

O książce Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę! Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem. „Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu”. – Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson „Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną”. – Reid Wilson, autor książki Don’t Panic Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary’s College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu. Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary’s College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.

Podobne do Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Pielęgniarstwo operacyjne - oprac. G. Luce-Wunderle, A. Debrand-Passard

Książka

95,21 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pielęgniarstwo operacyjne

oprac. G. Luce-Wunderle, A. Debrand-Passard

Zobowiązania. Przed egzaminem - Opracowanie Zbiorowe

Książka

46,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zobowiązania. Przed egzaminem

Opracowanie Zbiorowe

Książka

64,59 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizyka kwantowa

Rebecca Mileham

Pourazowe uszkodzenie mózgu - Vos P.E. , Diaz-Arrastia R.

Książka

42,90 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pourazowe uszkodzenie mózgu

Vos P.E. , Diaz-Arrastia R.

Rzymskie prawo publiczne - Tarwacka Anna, Zabłocki Jan

Książka

67,26 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzymskie prawo publiczne

Tarwacka Anna, Zabłocki Jan

Masaż leczniczy. Badanie i leczenie mięśniowo - Chaitow Leon, Fritz Sandy

Książka

99,00 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Masaż leczniczy. Badanie i leczenie mięśniowo

Chaitow Leon, Fritz Sandy

Tablice anatomiczne mięśni, stawów i nerwów. Łacińskie mianownictwo Atlas anatomii człowieka Sobotta - Paulsen F., Waschke J.

Książka

39,31 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tablice anatomiczne mięśni, stawów i nerwów. Łacińskie mianownictwo Atlas anatomii człowieka Sobotta

Paulsen F., Waschke J.

Rak skóry. Leczenie metodą Mohsa - Bieniek Andrzej, Woźniak Zdzisław

Książka

128,20 zł

139,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Rak skóry. Leczenie metodą Mohsa

Bieniek Andrzej, Woźniak Zdzisław

Książka

29,00 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zarys kinezjologii

Petryński W.

Kryminalistyka - Jackson Tom, Paul Knepper

Książka

64,54 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalistyka

Jackson Tom, Paul Knepper

Zwierzęta egzotyczne. Praktyczny przewodnik.. - Jepson L.

Książka

183,54 zł

199,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzęta egzotyczne. Praktyczny przewodnik..

Jepson L.

Fizjoterapia i rehabilitacja w weterynarii - G. del Pueyo Montesinos

Książka

89,00 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia i rehabilitacja w weterynarii

G. del Pueyo Montesinos

Formacje umundurowane w Rzeczypospolitej Polskiej. Aksjonormatywne studium w kontekście teoretycznym i empirycznym - Sławomir Bylina

Crash Course. Neurologia - Mahinda Yogarajah

Książka

68,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Crash Course. Neurologia

Mahinda Yogarajah

Radiologia stomatologiczna - Fredrich Anton Pasler

Książka

39,00 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Radiologia stomatologiczna

Fredrich Anton Pasler

Materiały elektrotechniczne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

39,25 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Materiały elektrotechniczne

Opracowanie Zbiorowe

Psychiatria. Podręcznik dla studentów - B.K. Puri, I.H. Treasaden

Książka

73,99 zł

73,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychiatria. Podręcznik dla studentów

B.K. Puri, I.H. Treasaden

Współczesna fizyka cząstek - Thomson Mark

Książka

136,99 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Współczesna fizyka cząstek

Thomson Mark

Położnictwo i ginekologia Crash Course - Onwere C. , Vakharia H.N.

Książka

79,00 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Położnictwo i ginekologia Crash Course

Onwere C. , Vakharia H.N.

Patologia Robbins - V. Kumar, Abbas A.K., Aster J.C.

Książka

208,74 zł

239,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Patologia Robbins

V. Kumar, Abbas A.K., Aster J.C.

O szczególnej i ogólnej teorji względności (wykład przystępny) - Albert Einstein

Książka

31,57 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O szczególnej i ogólnej teorji względności (wykład przystępny)

Albert Einstein

Z doświadczeń projektowania systemów taryfikacyjnych przedsiębiorstw - Jabłoński Marek, Tyrańska Małgorzata

Książka

60,59 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z doświadczeń projektowania systemów taryfikacyjnych przedsiębiorstw

Jabłoński Marek, Tyrańska Małgorzata

Podstawy mechaniki budowli - Jarosław Przewłócki, Jarosław Górski

Książka

56,89 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podstawy mechaniki budowli

Jarosław Przewłócki, Jarosław Górski

Dziecko w przestrzeni edukacyjnej w świetle Koncepcji Stymulacji Emocjonalnej - Beata Szurowska

Książka

64,99 zł

80,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziecko w przestrzeni edukacyjnej w świetle Koncepcji Stymulacji Emocjonalnej

Beata Szurowska

Crash Course. Pediatria - R. Kapoor, K. Barnes

Książka

68,99 zł

78,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Crash Course. Pediatria

R. Kapoor, K. Barnes

Architektura metodologiczna nauk o bezpieczeństwie - Gierszewski Janusz

Książka

58,67 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Architektura metodologiczna nauk o bezpieczeństwie

Gierszewski Janusz

Kształcenie akademickie Kompetencje nauczyciela w świetle współczesnych wyzwań szkoły wyższej - Beata Mikołajczyk, Danuta Konieczka-Śliwińska

Przepięcia i ochrona przepięciowa - Jakub Furgał

Książka

39,25 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przepięcia i ochrona przepięciowa

Jakub Furgał

Podstawy pielęgniarstwa. Repetytorium... - Andrzej Krupienicz

Książka

56,99 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podstawy pielęgniarstwa. Repetytorium...

Andrzej Krupienicz

Pięć modeli osteopatycznych - Paolo Tozzi, Christian Lunghi, Giampiero Fusco

Książka

179,00 zł

179,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięć modeli osteopatycznych

Paolo Tozzi, Christian Lunghi, Giampiero Fusco

Szczegółowe informacje na temat książki Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
EAN:	9788323344025
Autor:	Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	272
Format:	15.5x23.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2018-03-16
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Uniwersytet Jagielloński - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Gołębia 24 31-007 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie) - Barkley Russel A.

Książka

53,60 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD Podjąć wyzwanie Kompletny przewodnik dla rodziców (nowe wydanie)

Barkley Russel A.

Harry Potter i Insygnia Śmierci - J.K. Rowling

Książka

54,71 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter i Insygnia Śmierci

J.K. Rowling

Drzewa. Przewodnik Collinsa wyd. 2023 - Johnson Owen, More David

Książka

72,80 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa. Przewodnik Collinsa wyd. 2023

Johnson Owen, More David

Żelazne percie Tatr. Od Siwego Wierchu po Jagnięcy Szczyt - Andrzej Marcisz

Książka

56,34 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żelazne percie Tatr. Od Siwego Wierchu po Jagnięcy Szczyt

Andrzej Marcisz

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie - Charles Duhigg

Książka

49,60 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie

Charles Duhigg

Józef Chełmoński - Krzysztofowicz-Kozakowska Stefania

Książka

72,71 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Józef Chełmoński

Krzysztofowicz-Kozakowska Stefania

Oddasz fartucha wyd. 2023 - Tomasz Strzelczyk

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddasz fartucha wyd. 2023

Tomasz Strzelczyk

Pakiet Przygoda na końskim grzbiecie - Agata Widzowska

Książka

55,40 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Przygoda na końskim grzbiecie

Agata Widzowska

Fun dining. Prosto i genialnie - Przemysław Klima

Książka

104,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fun dining. Prosto i genialnie

Przemysław Klima

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty wyd. 2 - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

74,55 zł

105,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem. Podręcznik terapeuty wyd. 2

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Ty tu rządzisz Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać - Joel Minden

Książka

42,40 zł

45,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ty tu rządzisz Jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać

Joel Minden

Niechciane myśli i silne emocje Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować - Hershfield Jon

Książka

38,92 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechciane myśli i silne emocje Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować

Hershfield Jon

Wszystko jest w twojej głowie - Suzanne O'Sullivan

Książka

41,23 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko jest w twojej głowie

Suzanne O'Sullivan

Puk, puk! Otwórz okienko! Na wsi - Katarzyna Łanocha

Książka

16,99 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puk, puk! Otwórz okienko! Na wsi

Katarzyna Łanocha

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania. - Tim Marshall

Książka

42,91 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więźniowie geografii. Nowe wyzwania.

Tim Marshall

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - Clark David A.

Książka

47,27 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Clark David A.

Sekrety Biorytmów Biodiagram prawdę Ci powie - Jerzy Sikora

Książka

19,90 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Biorytmów Biodiagram prawdę Ci powie

Jerzy Sikora

Patrząc w słońce. Jak sobie radzić z przerażeniem śmiercią - Irvin D. Yalom

Książka

38,62 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Patrząc w słońce. Jak sobie radzić z przerażeniem śmiercią

Irvin D. Yalom

Art therapy Kolorowanka antystresowa Disney Świat przyrody Zagadkowe rysunki - Opracowanie Zbiorowe

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Art therapy Kolorowanka antystresowa Disney Świat przyrody Zagadkowe rysunki

Opracowanie Zbiorowe

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Oceny i recenzje książki Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Oliwia 22/09/2023

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

"Zalękniony mózg" autorstwa Catherine M. Pittman i Elizabeth M. Karle to pionierskie dzieło w dziedzinie neuronauki i psychologii. Autorzy w sposób przystępny i oparty na najnowszych badaniach omawiają mechanizmy leku i prezentują metody radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi. To cenna lektura, oferująca konkretne i sprawdzone strategie na pokonanie lęku i poprawę jakości życia. Jest to pozycja, która może przynieść ulgę i zrozumienie każdemu, kto zmaga się z niepokojem.