40,81 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	CoJaNaTo
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	170x240
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań - Nesibe Özdemir

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań

Nesibe Özdemir

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

IFS. Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej Rodziny - Tamala Floyd

Książka

28,62 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

IFS. Praktyczny przewodnik po uzdrawianiu za pomocą Systemu Wewnętrznej Rodziny

Tamala Floyd

Kochana mamo, bolisz mnie. Jak zagoić rany w relacji matka‒córka - Marta Segrelles

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochana mamo, bolisz mnie. Jak zagoić rany w relacji matka‒córka

Marta Segrelles

Trzeci element. Co zaburza nasze związki i jak sobie z tym radzić - Magdalena Kuszewska, Robert Kowalczyk

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzeci element. Co zaburza nasze związki i jak sobie z tym radzić

Magdalena Kuszewska, Robert Kowalczyk

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

Związki. Zasady gry - Magdalena Kopenhagen

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Związki. Zasady gry

Magdalena Kopenhagen

Obcy wśród nas. Pozaziemska geopolityka, która ustala nowy porządek świata - Konrad Bartkiewicz

Książka

30,89 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obcy wśród nas. Pozaziemska geopolityka, która ustala nowy porządek świata

Konrad Bartkiewicz

Układ nerwowy pod kontrolą. 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia - Linnea Passaler

Książka

38,45 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Układ nerwowy pod kontrolą. 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia

Linnea Passaler

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz - Terri Cole

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz

Terri Cole

O książce Towarzyszę sobie z życzliwością Ćwiczenia

TOWARZYSZĘ SOBIE Z ŻYCZLIWOŚCIĄ – ĆWICZENIA Resonant Healing Jak zmienić wewnętrznego krytyka w przyjaciela Obdarzanie siebie czułością, życzliwością, współczuciem i miłością wydaje ci się niemożliwym zadaniem? Narracja w twojej głowie podsuwa ci samooskarżenia, krytykę i wstyd? Na myśl o samotności wpadasz w panikę, bo bez aprobaty ze strony innych ludzi nie widzisz w sobie wartości? Trudne doświadczenia z przeszłości kładą się cieniem na twoim życiu, uniemożliwiając ci wykonanie kolejnego kroku? Oto książka dla ciebie. Ćwiczenia Towarzyszę sobie z życzliwością to solidna porcja przystępnie podanej wiedzy o działaniu mózgu oraz ćwiczeń i prowadzonych medytacji (dostępnych również w formie nagrań), których celem jest wpłynięcie na pracę mózgu w taki sposób, by twoja głowa stała się dla ciebie przyjaznym miejscem do życia. Sarah Peyton, twórczyni metody Resonant Healing, sięga do najnowszych osiągnięć neuronauk, psychologii traumy i mocy empatii, teorii poliwagalnej i uważności, kreując program samouzdrowienia, który dosłownie zmienia ludzki mózg, przywracając mu harmonię, zdolność samoukojenia i otaczania się czułością. Gdy człowiek doświadcza traumy lub musi znaleźć sposób na ochronienie się przed krzywdą, zawiera ze sobą nieświadomy kontrakt, na przykład: „Już nigdy nie pozwolę traktować się w ten sposób” albo „Nigdy sobie tego nie wybaczę”. Nawet jeśli na pewnym etapie życia taka umowa była trafną strategią przetrwania, po latach może stanowić blokadę, skutkując autosabotażem, zachowaniami krzywdzącymi dla siebie i innych, nieufnością, prokrastynacją czy nierozumieniem własnych reakcji. Czy można się z tego uwolnić? Sarah Peyton w drugiej ze swoich książek przedstawia praktyczne ćwiczenia, zadania i prowadzone medytacje, liczne przykłady kontraktów i pracy z nimi, a także sporą porcję wiedzy o działaniu mózgu i o tym, jak nasze układy nerwowe i ciała reagują na mózgi, układy nerwowe i ciała innych ludzi, by wesprzeć cię w lokalizowaniu twoich nieświadomych kontraktów, zrozumieniu ich i zerwaniu, jeśli już ci nie służą. Uwolniwszy się z nich, możesz wejść na ścieżkę prowadzącą do uzdrowienia twojej relacji ze sobą i dobrostanu. nagrania medytacji w formacie MP3 do pobrania – link znajdziesz w książce Sarah Peyton to amerykańska trenerka rezonującego języka (metoda Resonant Healing) i Porozumienia bez Przemocy, pasjonatka neuronauk zakochana w nieskończonym potencjale ludzkiego mózgu. Od kilkunastu lat przekazuje swoją wiedzę, prowadząc warsztaty i indywidualne konsultacje, pomagając ludziom radzić sobie z PTSD, depresją i lękiem oraz zmieniać skłonność do gwałtownego wpadania w reakcję walki, ucieczki lub znieruchomienia w samowspółczucie i umiejętność otaczania się troską. Kluczem jest wiedza o tym, jak działa mózg i jak reaguje na rezonowanie.

Podobne do Towarzyszę sobie z życzliwością Ćwiczenia

1001 filmów, które musisz zobaczyć - Steven Jay Schneider, Ian Haydn Smith

Książka

84,45 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

1001 filmów, które musisz zobaczyć

Steven Jay Schneider, Ian Haydn Smith

Teoria drzewa wiśni - Richard Pink, Roxanne Emery

Książka

33,21 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria drzewa wiśni

Richard Pink, Roxanne Emery

Merry Murdle. 25 zabójczo świątecznych zagadek logicznych wyd. 2026 - G.T. Karber

Książka

24,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Merry Murdle. 25 zabójczo świątecznych zagadek logicznych wyd. 2026

G.T. Karber

Kody przebudzenia. Praktyczna ścieżka 5 kodów i mapa energii do uzdrowienia na poziomie emocji, ciała i świadomości - Sue Morter

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

33,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie - King Vex

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie możesz wszystkich zadowolić. Odzyskaj swoją siłę w świecie obsesyjnie skupionym na aprobacie

King Vex

Techniki zapamiętywania wyd. 3 - Boral Bartłomiej, Boral Tobiasz

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki zapamiętywania wyd. 3

Boral Bartłomiej, Boral Tobiasz

Później znaczy lepiej. Siła dojrzałości. O fałszywym postrzeganiu wieku - Tomasz Pawlikowski

Książka

41,94 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Później znaczy lepiej. Siła dojrzałości. O fałszywym postrzeganiu wieku

Tomasz Pawlikowski

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej - Hübl Thomas, Richard Schwartz

Książka

30,28 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej

Hübl Thomas, Richard Schwartz

Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 3 - Viktor E. Frankl

Książka

35,41 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w poszukiwaniu sensu wyd. 3

Viktor E. Frankl

Schwytaj mordercę. Świąteczna wykreślanka - Collins Tim

Książka

28,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schwytaj mordercę. Świąteczna wykreślanka

Collins Tim

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia - Julian Hermsen

Książka

29,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milioner i mnich. Prawdziwa historia o sensie życia

Julian Hermsen

Tenis! Zasady, gwiazdy, turnieje - Alberto Bertolazzi

Książka

25,50 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tenis! Zasady, gwiazdy, turnieje

Alberto Bertolazzi

Książka

37,34 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarowny rok

Joanna Laprus

Mrrrudle. 75 nowych kocich zagadek kryminalnych - Gareth Moore, Laura Jayne Ayres

Książka

33,33 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mrrrudle. 75 nowych kocich zagadek kryminalnych

Gareth Moore, Laura Jayne Ayres

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki - Ohme Małgorzata

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj, baw się i kochaj. Z dziennika dojrzałej kobiety i psycholożki

Ohme Małgorzata

Słowiański przewodnik po świętowaniu. Kolorowanka - Anna Stasiak, Hanna Dola

Książka

40,98 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowiański przewodnik po świętowaniu. Kolorowanka

Anna Stasiak, Hanna Dola

O zmierzchu. Dojrzała dorosłość - Marta Niedźwiecka

Książka

47,25 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu. Dojrzała dorosłość

Marta Niedźwiecka

Kawaii Christmas. Święta na szydełku. 40 uroczych projektów amigurumi krok po kroku - Melissa Bradley-Vatcher

Książka

31,31 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kawaii Christmas. Święta na szydełku. 40 uroczych projektów amigurumi krok po kroku

Melissa Bradley-Vatcher

Książka

57,80 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Protokoły

Polskie krajobrazy. 40 plansz do kolorowania - Opracowanie Zbiorowe

Książka

26,67 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskie krajobrazy. 40 plansz do kolorowania

Opracowanie Zbiorowe

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi? (2026) - Joanna Flis

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Współuzależnieni. Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi? (2026)

Joanna Flis

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej - Tadeusz Oleszczuk

Książka

30,83 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod długowieczności. Jak zachować młodość na dłużej

Tadeusz Oleszczuk

Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści - Rachel F. Seidman

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasza historia. Jak zbierać rodzinne opowieści

Rachel F. Seidman

Jestem Tobą, jesteś mną – czyli o tym, co otrzymałaś od swojej babci i co przekazujesz dalej

Książka

23,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem Tobą, jesteś mną – czyli o tym, co otrzymałaś od swojej babci i co przekazujesz dalej

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie - Joanna Chmura

Książka

37,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To minie. Jak z odwagą brać to, co przynosi życie

Joanna Chmura

Szydełko Motywy kwadratowe wyd. 2026 - Hyllam Lefevre

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szydełko Motywy kwadratowe wyd. 2026

Hyllam Lefevre

Osiem milionów dróg do szczęścia - Hiroko Yoda

Książka

37,28 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Osiem milionów dróg do szczęścia

Hiroko Yoda

Agatha Christie. Kolorowanka - Agatha Christie, Natalia Twardy

Książka

28,58 zł

47,15 zł - sugerowana cena detaliczna

Agatha Christie. Kolorowanka

Agatha Christie, Natalia Twardy

Łamigłówki dla seniorów - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki dla seniorów

Opracowanie Zbiorowe

Szczegółowe informacje na temat książki Towarzyszę sobie z życzliwością Ćwiczenia

Wydawnictwo:	CoJaNaTo
EAN:	9788363860745
Autor:	Sarah Peyton
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	320
Format:	170x240
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-05-25
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	CoJaNaTo Blanka Łyszkowska Pustelnicka 48/4 04-138 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Dogadać się z dzieckiem - Berendt Joanna, Sendor Magdalena

Książka

27,35 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadać się z dzieckiem

Berendt Joanna, Sendor Magdalena

Terapia przez pisanie - Pennebaker J. Smyth J.

Książka

38,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia przez pisanie

Pennebaker J. Smyth J.

Rozwój dziecka i teoria poliwagalna. Wsparcie w praktyce klinicznej i pracy wychowawczej - Marilyn R. Sanders, George S. Thompson

Książka

50,87 zł

68,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwój dziecka i teoria poliwagalna. Wsparcie w praktyce klinicznej i pracy wychowawczej

Marilyn R. Sanders, George S. Thompson

Teoria poliwagalna przewodnik - Aleksander Gomola

Książka

38,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria poliwagalna przewodnik

Aleksander Gomola

Teoria poliwagalna w praktyce Zestaw 50 ćwiczeń - Deb Dana

Książka

42,89 zł

56,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria poliwagalna w praktyce Zestaw 50 ćwiczeń

Deb Dana

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi - Marta Kawalec

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nosorożec. O ojcach walczących o relacje z dziećmi

Marta Kawalec

Teoria poliwagalna w psychoterapii - Deb Dana

Książka

41,70 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria poliwagalna w psychoterapii

Deb Dana

Książka

30,60 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzeci gatunek

Grzegorz Kopiec

Podstawy technologii maszyn - Józef Zawora

Książka

83,69 zł

93,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Podstawy technologii maszyn

Józef Zawora

Książka

90,43 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia temperamentu

Jan Strelau

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój - Siegel Daniel J.

Książka

26,87 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój

Siegel Daniel J.

Urodzeni single. Siła, wolność i radość z życia w pojedynkę - Dr. Bella DePaulo

Książka

33,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Urodzeni single. Siła, wolność i radość z życia w pojedynkę

Dr. Bella DePaulo

Książka

39,84 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrażliwość daje siłę

Anita Moorjani

Książka

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

BESTIEs

Kamila Kolińska

Mosty zamiast barier Literaturoznawstwo a psychologia – o relacjach i współzależnościach - Anita Całek

Książka

32,51 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mosty zamiast barier Literaturoznawstwo a psychologia – o relacjach i współzależnościach

Anita Całek

Książka

26,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szeptun

Tomasz Betcher

Książka

27,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Liliana

Sylwia Markiewicz

Pomóc i samemu przeżyć Poradnik psychoterapeuty - Jacek Kubitsky

Książka

60,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pomóc i samemu przeżyć Poradnik psychoterapeuty

Jacek Kubitsky

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie - Sylwia Petryna

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie

Sylwia Petryna

Przemienić traumę. Droga do nadziei i uzdrowienia - Gordon James S.

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemienić traumę. Droga do nadziei i uzdrowienia

Gordon James S.

Oceny i recenzje książki Towarzyszę sobie z życzliwością Ćwiczenia

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Rosnę z uważnością - Willard Christopher

Książka

35,62 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rosnę z uważnością

Willard Christopher

Daj przestrzeń i bądź blisko Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków - Eline Snel

Książka

38,74 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Daj przestrzeń i bądź blisko Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków

Eline Snel

My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie – między tygrysem szablozębnym a smartfonem - Jörg Mangold

Książka

35,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi! Samowspółczucie – między tygrysem szablozębnym a smartfonem

Jörg Mangold

Medycyna wibracyjna - Nelly Radwanowska-Amejgag

Książka

35,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Medycyna wibracyjna

Nelly Radwanowska-Amejgag

Przyjaciele żyrafy Bajki o empatii Tom 2 - Aneta Ryfczyńska, Berendt Joanna

Książka

38,74 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyjaciele żyrafy Bajki o empatii Tom 2

Aneta Ryfczyńska, Berendt Joanna

Alfabetoddechy ABC Uważnego oddychania - Rechtschaffen Daniel

Książka

41,33 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Alfabetoddechy ABC Uważnego oddychania

Rechtschaffen Daniel

Uważność małej żabki. Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów - Eline Snel

Książka

38,74 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność małej żabki. Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów

Eline Snel

Książka

27,35 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadać się z dzieckiem

Berendt Joanna, Sendor Magdalena

Książka

40,29 zł

68,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka radości

Corine Sombrun

Książka

28,39 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mały rybi król

Chelo Manchego

Zobaczyć więcej. Siedem prawdziwych relacji ze spotkań z duchowym wymiarem świata - Garry Gilfoy

Książka

20,99 zł

33,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zobaczyć więcej. Siedem prawdziwych relacji ze spotkań z duchowym wymiarem świata

Garry Gilfoy

Plasterki czułości - Agnieszka Jankowska-Figaj

Książka

43,92 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Plasterki czułości

Agnieszka Jankowska-Figaj

Książka

35,62 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa naturalne dziecka

Cline Alvarez

Jaguar w ciele, motyl w sercu - Khan Ya’Acov Darling

Książka

41,33 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jaguar w ciele, motyl w sercu

Khan Ya’Acov Darling

Książka

38,74 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność i spokój żabki

Eline Snel

Miłość jest magiczna Przewodnik dla dzieci i rodziców po świecie osobistej duchowości 10 działań, które zmieniają świat na lepszy - Marie-Josée Arel

Książka

39,25 zł

66,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szaman

Khan Ya’Acov Darling

Odżyw ciało, uzdrów mózg - Tabitha Farrar

Książka

41,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odżyw ciało, uzdrów mózg

Tabitha Farrar

Wszystko o szczepionkach. Co trzeba wiedzieć, by dokonać dobrego wyboru - Didier Raoult

Książka

22,69 zł

36,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko o szczepionkach. Co trzeba wiedzieć, by dokonać dobrego wyboru

Didier Raoult

13 Pierwotnych Matek Klanowych - Jamie Sams

Książka

48,60 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

13 Pierwotnych Matek Klanowych

Jamie Sams