Post przerywany

Joanna Zielewska

Post przerywany

23,99

 

Post przerywany, dieta IF (Intermittent Fasting), okna metaboliczne, okresowa głodówka – te wszystkie określenia dotyczą tego samego modelu odżywiania. Od wielu lat ma swoich zwolenników i propagatorów, jednak teraz jeszcze bardziej zyskuje na popularności. Coraz częściej mówi się, że to dieta przyszłości, choć przecież w podobny sposób w odległych czasach odżywiali się nasi przodkowie. Posty były naturalną częścią ich życia, a my dziś sięgamy po nie jak po lekarstwo. Tryb życia, który nie pozwala nam odżywiać się wzorowo, marnej jakości, przetworzone jedzenie, a także nakręcana stresem skłonność do podjadania - to te czynniki, które nadmiernie obciążają nasz metabolizm. 

Jednocześnie przybywa badań, które mówią o korzyściach ze stosowania regularnych, okresowych postów. Jeśli nie potrafimy zrezygnować z ulubionych dań, łatwo ulegamy pokusie jedzenia „na okrągło” i raczej nie poprzestajemy na małych porcjach, to posty przerywane mogą być dobrym rozwiązaniem. I gdy rozsądek podpowiada, że trzeba wreszcie rozprawić się ze zbyt wysokim poziomem cukru, insulinoopornością, dodatkowymi kilogramami i ciągłym zmęczeniem - to post przerywany także może okazać się pomocny.

Jak post przerywany działa na organizm? Dlaczego pomaga i w jaki sposób go stosować? O tym jest ta książka. Znajdziemy w niej też jadłospis na 28 dni – tyle potrzebujemy, by poznać i polubić nowy sposób odżywiania. 

Ringier Axel Springer
Oprawa miękka

EAN: 9788382504170

Liczba stron: 164

Cena detaliczna: 39,00 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

7.6 / 10 (49 ocen)

3329

33,29 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (75 ocen)

2657

26,57 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.7 / 10 (87 ocen)

2150

27,80 zł (-22%) - najniższa cena 42,99 zł (-49%) - cena detaliczna
Do koszyka

6.4 / 10 (591 ocen)

2250

22,50 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (17 ocen)

2499

24,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (111 ocen)

2599

25,99 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (1267 ocen)

3658

36,58 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

4029

40,29 zł - najniższa cena 55,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5431

54,31 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

Inne książki tego autora

7.0 / 10 (4 oceny)

2135

21,05 zł - najniższa cena 30,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.0 / 10 (1 ocena)

1286

12,84 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

1286

12,84 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

1558

15,56 zł - najniższa cena 25,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.0 / 10 (1 ocena)

2169

21,69 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2113

21,05 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2169

21,69 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2169

21,69 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

981

9,78 zł - najniższa cena 13,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka