Wydawnictwo:	Edgard
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	248
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - Clark David A.

Książka

46,79 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Clark David A.

Gra

73,81 zł

109,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Scriba Najlepsza gra słowna

Stawić czoła wojnie Zostać czy wyjechać? Poradnik dla ludności cywilnej - Mateusz Buczkowski

Książka

60,31 zł

74,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Stawić czoła wojnie Zostać czy wyjechać? Poradnik dla ludności cywilnej

Mateusz Buczkowski

Terapia depresji skoncentrowana na emocjach - Watson Jeanne C., Greenberg Leslie

Książka

51,99 zł

66,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia depresji skoncentrowana na emocjach

Watson Jeanne C., Greenberg Leslie

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia - Iza Maliszewska

Książka

31,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

Iza Maliszewska

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) - McKay Matthew

Książka

48,85 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

McKay Matthew

Gra

25,23 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Archimedes

Notatnik Najlepszych Chwil - Wilk-KINKA Karolina

Książka

58,46 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Notatnik Najlepszych Chwil

Wilk-KINKA Karolina

Gra

20,72 zł

27,07 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 1000 HQ Ogród Fuji 39513

Gra

22,60 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Znajdź 3!

Podobne do Pokonaj problemy i lęki Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach - Cohen Aly

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

37,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

33,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności - John Trowsdale

Książka

43,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności

John Trowsdale

Air Fryer II. 28 dni na talerzu - Joanna Zielewska

Książka

31,46 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer II. 28 dni na talerzu

Joanna Zielewska

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie - Tracy Courtney

Książka

36,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie

Tracy Courtney

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka

Książka

39,92 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy

Aleksandra Skotnicka

Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka - Alison Westfahl

Książka

25,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka

Alison Westfahl

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia - Nagaba Krystian

Książka

32,90 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

Nagaba Krystian

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą - Serwin Katarzyna

Książka

33,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą

Serwin Katarzyna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna - Nicolasa Claudia

Książka

32,50 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Nicolasa Claudia

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David

Książka

34,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Bedrick David

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

33,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej - Long Michael E.

Książka

34,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Long Michael E.

To, co się nie wydarzyło. Jak dać sobie miłość, opiekę i wsparcie, których zabrakło w dzieciństwie - Anabel Gonzalez

Książka

33,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co się nie wydarzyło. Jak dać sobie miłość, opiekę i wsparcie, których zabrakło w dzieciństwie

Anabel Gonzalez

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Katarzyna Walczewska

Książka

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Katarzyna Walczewska

Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata

Książka

31,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aloes

Sylvie Hampikian

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

35,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Przewodnik dla nastolatek. Jak być szczęśliwą nieidealną? - Michalska Celina

Książka

34,30 zł

48,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik dla nastolatek. Jak być szczęśliwą nieidealną?

Michalska Celina

Trening bez przyrządów wyd. 2026 - Ingo Frobose

Książka

25,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening bez przyrządów wyd. 2026

Ingo Frobose

Co robić, kiedy twój świat się wali. Jak się pozbyć negatywnych wzorców, uzdrowić swoje relacje i znaleźć wolność - Williams Laura

Air fryer. Zdrowe gotowanie - Agata Lewandowska

Książka

35,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Zdrowe gotowanie

Agata Lewandowska

Air fryer Kuchnie świata - Severine Auge

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer Kuchnie świata

Severine Auge

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc - Marcelina Paprocka

Książka

36,87 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc

Marcelina Paprocka

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe

Książka

32,90 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii

Nucci Joe

Atlas ćwiczeń dla kobiet Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne - Ryszard Jasiński, Stefaniak Tadeusz

Książka

128,62 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas ćwiczeń dla kobiet Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne

Ryszard Jasiński, Stefaniak Tadeusz

O książce Pokonaj problemy i lęki Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Książka przedstawia rzetelną wiedzę o jednej z najskuteczniejszych metod rozwiązywania problemów – psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Pierwsza część poradnika wprowadza w problematykę TPB i pomaga zrozumieć jej ideę. Prezentuje podstawowe informacje dotyczące historii i skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej oraz ciekawostki związane z funkcjonowaniem ludzkiego mózgu. Obszerna część praktyczna pokazuje, jak wykorzystać narzędzia TPB w praktyce. Kolejne rozdziały poświęcone są takim problemom jak długotrwały stres, depresja, destrukcyjna złość czy zamartwianie się. Autorka przedstawia liczne testy do autodiagnozy, omówienie istoty danego problemu oraz wskazówki, jak radzić sobie z trudnościami i zacząć czerpać radość z życia. Różnorodne techniki i ćwiczenia zaprezentowane w tej książce zachęcają do aktywnej pracy z myślami, przekonaniami i założeniami, które doprowadzą do trwałej przebudowy dotychczasowego stylu myślenia, funkcjonowania i życia. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej i odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy - zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę - wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować - podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia Książka ukazała się wcześniej pod tytułem "Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki". Magdalena Staniek – psycholog, psychoterapeutka. Pracuje w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów. Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą wydanej w serii Samo Sedno.

Szczegółowe informacje na temat książki Pokonaj problemy i lęki Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Wydawnictwo:	Edgard
EAN:	9788366404601
Autor:	Magdalena Staniek
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	248
Format:	16.5x23.5cm
Rok wydania:	2020
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	EDGARD Mariusz Jachimczuk Belgijska 11/6 02-511 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Gra

50,00 zł

74,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Scriba Travel Najlepsza gra słowna

Sprawny mózg i zdrowe jelita. Ponad 90 roślinnych dań, dzięki którym odżywisz mózg i ciało, a także szybko zregenerujesz się i zachowasz młodzieńczą witalność - Alberto Villoldo

Dorośli wychowani w rodzinach z problemem alkoholowym Uwolnij się od trudnej przeszłości, wykorzystując techniki CBT - Kara Lissy

Pokonaj depresję zanim ona pokona ciebie - Leahy Robert L.

Książka

38,99 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj depresję zanim ona pokona ciebie

Leahy Robert L.

Niebiańska przepowiednia - James Redfield

Książka

35,78 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niebiańska przepowiednia

James Redfield

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Książka

35,75 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

Książka

37,34 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychocybernetyka

Maxwell Maltz

Zdrowe granice - zdrowe relacje - Sharon Martin

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe granice - zdrowe relacje

Sharon Martin

Zgiełk serca. Opowieść o Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej - Małgorzata Czyńska

Książka

45,47 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zgiełk serca. Opowieść o Marii Pawlikowskiej-Jasnorzewskiej

Małgorzata Czyńska

Terapia poznawczo-behawioralna Podstawy i zagadnienia szczegółowe - Beck Judith S.

Książka

70,69 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawczo-behawioralna Podstawy i zagadnienia szczegółowe

Beck Judith S.

Inni klienci wybierają również

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę - Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

Książka

30,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Glukozowa rewolucja Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę

Jesse Inchauspé, Jessie Inchauspé

Książka

28,96 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa

Aya Kōda

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe Jak opanować wahania nastroju. Podręcznik pacjenta - Basco Monica Ramirez

Książka

37,98 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe Jak opanować wahania nastroju. Podręcznik pacjenta

Basco Monica Ramirez

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,31 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spaleni w ogniu

Jaume Cabré

Lęk przed opuszczeniem Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu - Skeen Michelle

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk przed opuszczeniem Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu

Skeen Michelle

Ulecz dawne rany. Praca z cieniem - Bramblett Kelly

Książka

28,69 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ulecz dawne rany. Praca z cieniem

Bramblett Kelly

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

Książka

24,77 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiroszima

John Hersey

Inne książki Magdalena Staniek

Autoterapia Pokonaj problemy, stres i lęki - Magdalena Staniek

Książka

30,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Autoterapia Pokonaj problemy, stres i lęki

Magdalena Staniek

Oceny i recenzje książki Pokonaj problemy i lęki Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Średnia ocen:

7.86 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Hiszpański. Krzyżówki dla początkujących A1–A2 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

20,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański. Krzyżówki dla początkujących A1–A2

Opracowanie Zbiorowe

Niemiecki kryminał z ćwiczeniami Klassische Flle - Ingrid Glomp

Książka

20,80 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemiecki kryminał z ćwiczeniami Klassische Flle

Ingrid Glomp

Angielski. Krzyżówki dla początkujących. Poziom A1-A2 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

17,99 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Krzyżówki dla początkujących. Poziom A1-A2

Opracowanie Zbiorowe

Angielski. Repetytorium leksykalno-tematyczne A2-B1 wyd. 3 - Szyke Joanna

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Repetytorium leksykalno-tematyczne A2-B1 wyd. 3

Szyke Joanna

Włoski Krótkie historie. Dla początkujących. Poziom A1-A2 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski Krótkie historie. Dla początkujących. Poziom A1-A2

Opracowanie Zbiorowe

Włoski. Starter. Język i kultura - Gadacz Joanna

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Starter. Język i kultura

Gadacz Joanna

Sekret na dnie morza / Un segreto in fondo al mare. Włoski. Kryminał z ćwiczeniami wyd. 2025 - Claudia Ruscello

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret na dnie morza / Un segreto in fondo al mare. Włoski. Kryminał z ćwiczeniami wyd. 2025

Claudia Ruscello

Dov’è Laura? Gdzie jest Laura? Włoski. Kryminał z ćwiczeniami - Angelika Bohn

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dov’è Laura? Gdzie jest Laura? Włoski. Kryminał z ćwiczeniami

Angelika Bohn

Koreański. Krótkie historie dla początkujących - In Choi Jeong

Książka

31,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański. Krótkie historie dla początkujących

In Choi Jeong

Hiszpański. Don Quijote de la Mancha. Don Kichot z La Manchy. Adaptacja z ćwiczeniami. Hiszpański z ćwiczeniami - Opracowanie Zbiorowe

Hiszpański Słowo do słowa. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa - Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański Słowo do słowa. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa

Opracowanie Zbiorowe

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa - Aleksandra Janczarska

Książka

31,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włoski. Dla średnio zaawansowanych. Poziom B1. Słowo do słowa

Aleksandra Janczarska

Angielski. Krótkie historie. Short stories from London. Poziom A2-B1 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Krótkie historie. Short stories from London. Poziom A2-B1

Opracowanie Zbiorowe

Archiwum zbrodni / Cold Little Hand. Angielski. Kryminał z ćwiczeniami wyd. 2 - Hadley Kevin

Książka

25,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Archiwum zbrodni / Cold Little Hand. Angielski. Kryminał z ćwiczeniami wyd. 2

Hadley Kevin

Niemiecki Krótkie historie. Dla początkujących - Opracowanie Zbiorowe

Książka

30,33 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niemiecki Krótkie historie. Dla początkujących

Opracowanie Zbiorowe

Angielski. Wykreślanki dla początkujących A1-A2 - Józefina Ciechowska

Książka

20,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Wykreślanki dla początkujących A1-A2

Józefina Ciechowska

Angielski. Klasa 3. Karty pracy - Sabina Piłat

Książka

17,99 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Klasa 3. Karty pracy

Sabina Piłat

Japoński. Krok po kroku - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,62 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Japoński. Krok po kroku

Opracowanie Zbiorowe

Cisza /Silencio. Hiszpański. Kryminał z ćwiczeniami wyd. 2 - Ricardo Zarco Maldonada

Książka

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cisza /Silencio. Hiszpański. Kryminał z ćwiczeniami wyd. 2

Ricardo Zarco Maldonada

Hiszpański. Wykreślanki dla początkujących A1–A2 - Józefina Ciechowska

Książka

20,87 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiszpański. Wykreślanki dla początkujących A1–A2

Józefina Ciechowska