Wydawnictwo:	Poligraf
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	212
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Nigdy więcej diet Holistyczne odchudzanie w 14 krokach

Holistyczne odchudzanie to proces rozwoju osobistego, regulacji metabolicznej i hormonalnej oraz synchronizacji z rytmem dobowym, którego skutkiem ubocznym jest utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej. To piękny proces zmiany swojego życia nie na trzy tygodnie czy miesiące, ale na zawsze. "Nigdy więcej diet" to mapa do odnalezienia własnej ścieżki stylu życia dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie diet, sfrustrowany brakiem trwałych rezultatów, ale chce dać sobie jeszcze jedną szansę. Nie poddawaj się, bo nauka Ci sprzyja i tym razem nie wrócisz już do tego, co było. Wyrzucisz stresujące podejście liczenia kalorii, wiecznego ważenia się i odmierzania każdej porcji jedzenia. Czas na oddech, włączenie świadomości i pracę nad rozwiązaniem korzenia problemu nadwagi, a nie tylko maskowanie jej symptomów. Ta książka wyposaży Cię w niezbędne narzędzia do zbudowania nowej jakości życia, zdrowia i ciała. Życzę Ci cierpliwości i skupienia oraz traktowania się z miłością, szacunkiem i godnością. Powodzenia!

Szczegółowe informacje na temat książki Nigdy więcej diet Holistyczne odchudzanie w 14 krokach

Wydawnictwo:	Poligraf
EAN:	9788383080208
Autor:	Aleksandra Murphy
Rodzaj oprawy:	Okładka twarda
Liczba stron:	212
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-03-10
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Poligraf sp. z o.o. Młyńska 38 55-093 Brzezia Łąka" PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu - Marta Jaskulska

Książka

65,00 zł

88,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

Marta Jaskulska

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła - Paweł Matyja

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła

Paweł Matyja

Czytaj z Albikiem. Zestaw Zwierzęta w Zoo

Książka

264,90 zł

340,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Zestaw Zwierzęta w Zoo

Z mgły zrodzony w.jubileuszowe - Brandon Sanderson

Książka

47,93 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Z mgły zrodzony w.jubileuszowe

Brandon Sanderson

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Bohater wieków (wydanie jubileuszowe) - Brandon Sanderson

Książka

47,93 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bohater wieków (wydanie jubileuszowe)

Brandon Sanderson

Bogini bursztynu. Thorgal. Saga - Valérie Mangin, Bec Christophe

Książka

39,00 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogini bursztynu. Thorgal. Saga

Valérie Mangin, Bec Christophe

Książka

43,35 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miura. Tom 1

Izabela Maeng

Studnia wstąpienia w.jubileuszowe - Brandon Sanderson

Książka

47,93 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Studnia wstąpienia w.jubileuszowe

Brandon Sanderson

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Sekrety sztuki. Ukryte przesłania, znaczenia i symbole w sztuce - Debra N. Mancoff

Książka

58,85 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety sztuki. Ukryte przesłania, znaczenia i symbole w sztuce

Debra N. Mancoff

Książka

26,98 zł

49,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas ptaków Polski

Przybyłowicz Anna

Jedzenie przeciwko otyłości Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie - Li William W.

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie przeciwko otyłości Naukowe dowody na zdrowe odchudzanie

Li William W.

Mundial. Historia od Urugwaju 1930 do Argentyna 2022 - Latasiewicz Marek

Książka

108,81 zł

199,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundial. Historia od Urugwaju 1930 do Argentyna 2022

Latasiewicz Marek

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Apteka domowa

Maria Treben

Niejednoznacznie pozytywny - Filip Chajzer

Książka

50,62 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niejednoznacznie pozytywny

Filip Chajzer

Prawa mocy. Wykorzystaj ponadczasowe prawdy i zdobądź wszystko, czego pragniesz - Brian Tracy

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa mocy. Wykorzystaj ponadczasowe prawdy i zdobądź wszystko, czego pragniesz

Brian Tracy

Medytacje na każdy dzień. Ścieżka do spokoju wyd. 2022 - Dalajlama Jego Świątobliwość

Książka

36,69 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Medytacje na każdy dzień. Ścieżka do spokoju wyd. 2022

Dalajlama Jego Świątobliwość

Terapie łączone. Stymulatory tkankowe w protokołac - Miszczak Elżbieta

Książka

120,52 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapie łączone. Stymulatory tkankowe w protokołac

Miszczak Elżbieta

Świadomość. Biologika Sukcesji Pokoleniowej. Sezon 1 - Paweł Piotr Nowak

Książka

72,31 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świadomość. Biologika Sukcesji Pokoleniowej. Sezon 1

Paweł Piotr Nowak

Inni klienci wybierają również

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych - Gareth Moore

Książka

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kryminalne zagadki. Ponad 90 łamigłówek logicznych

Gareth Moore

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo - Mindy Pelz

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo

Mindy Pelz

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Postny reset dla kobiet. Spalaj tłuszcz, reguluj hormony, dodaj sobie energii

Mindy Pelz

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

Książka

24,77 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

Kot kontra Pies. Czyli dlaczego zwierzęta są lepsze od ludzi - Kot Nieteraz, Pies Nierusz

Książka

20,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot kontra Pies. Czyli dlaczego zwierzęta są lepsze od ludzi

Kot Nieteraz, Pies Nierusz

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować - Milena Wojnarowska

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować

Milena Wojnarowska

Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble - Aleksander Kądziela

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

Aleksander Kądziela

ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo - Szymańska Karolina

Książka

37,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ChodźMY na dwór. Jak natura uratowała moje macierzyństwo

Szymańska Karolina

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

26,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Książka

28,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Podobne do Nigdy więcej diet Holistyczne odchudzanie w 14 krokach

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży - Maciej Wielobób

Książka

38,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżka sufich krok po kroku: 100 stacji duchowej podróży

Maciej Wielobób

Silne ciało po 50-tce. 111 sprawdzonych strategii, dzięki którym skutecznie zatrzymasz starzenie, wyeliminujesz ból i wzmocnisz organizm - Will Harlow

Książka

23,81 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiająca moc miodu

Monika Fijołek

Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT - Vanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko

Książka

24,55 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprogramuj swój ból. Neuroplastyczna terapia PRT

Vanessa M. Blackstone, Olivia S. Sinaiko

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne. Wzmocnij układ nerwowy aby zapobiec depresji, lękom i chorobom autoimmunologicznym - Eva Żurczak

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych - Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Książka

45,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych

Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka - Michael Egnor, Denyse O`Leary

Książka

35,70 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronauka duszy. Jak badania nad mózgiem odsłaniają duchową naturę człowieka

Michael Egnor, Denyse O`Leary

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej - Lamberg Steven

Książka

37,43 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wylecz chrapanie. Pozbądź się bezdechu sennego, zadbaj o zdrowy sen i żyj dłużej

Lamberg Steven

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl - Stina Lönnkvist

Książka

62,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl

Stina Lönnkvist

Kamienie i kryształy które leczą - Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Książka

25,85 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamienie i kryształy które leczą

Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Książka

24,85 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2 - Beverly Yates

Książka

35,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonaj cukrzycę. 5 prostych kroków, dzięki którym obniżysz poziom cukru we krwi i cofniesz cukrzycę typu 2

Beverly Yates

Pokonaj przewlekły stan zapalny. 8 kroków, dzięki którym naturalnie zmniejszysz stan zapalny, wzmocnisz odporność, zadbasz o jelita i odzyskasz dobre samopoczucie - Tara Miles

Aromaterapia dla kobiet. Cykl, PMS, pielęgnacja ciała, seksualność, psychika, menopauza, holistyczne wsparcie - Sabrina Herber, Eliane Zimmermann

Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała - Agnieszka Passendorfer

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Medytacja. Odkryj swój sposób na uspokojenie umysłu i ciała

Agnieszka Passendorfer

Czosnek. Naturalny antybiotyk - Borowska Alicja

Książka

21,99 zł

34,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek. Naturalny antybiotyk

Borowska Alicja

Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Książka

41,33 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkwaszanie organizmu. Dieta, która cofnie stany zapalne, zatrzyma starzenie i doda energii

Skuteczne sposoby na nadciśnienie tętnicze. Naturalne metody i medyczne wskazówki na obniżenie wysokiego ciśnienia tętniczego, które mogą uchronić przed zawałem serca i udarem mózgu - Visite

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity - Claudia Musiał

Książka

34,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity

Claudia Musiał

Bez upiększeń. Jak znaleźć odwagę w sobie, by wybrać siebie - Aleksandra Sieczko

Książka

52,52 zł

88,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez upiększeń. Jak znaleźć odwagę w sobie, by wybrać siebie

Aleksandra Sieczko

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026 - Zbigniew Franczukowski

Książka

22,68 zł

36,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026

Zbigniew Franczukowski

Przewodnik po punktach spustowych. Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu - Konstantin Gerlach

Wzmacniaj odporność naturalnie Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowi - Agnieszka Leszczyńska

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji - Miszczak Elżbieta

Książka

112,44 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechirurgiczne usuwanie defektów skóry w gabinecie kosmetologa – granice kompetencji

Miszczak Elżbieta

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później - Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka

32,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później

Joanna Piórek-Wojciechowska

Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające wyd. 2026 - Grażyna Wasilewska

Książka

28,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające wyd. 2026

Grażyna Wasilewska

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne - Sabrina Herber

Książka

23,54 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne

Sabrina Herber

Zapachy. Od roślin do perfum - Josh Carter, Samuel Gearing

Książka

46,39 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapachy. Od roślin do perfum

Josh Carter, Samuel Gearing

Książka

28,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzolowy reset

Wright Marina

Recepta na mocne kości i zdrowe stawy. Kompleksowy plan wzmacniania mięśni i kości oraz redukcji stanów zapalnych - Sydney Nitzkorski, Jocelyn Wittstein

Oceny i recenzje książki Nigdy więcej diet Holistyczne odchudzanie w 14 krokach

Średnia ocen:

7.33 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Alfabetyczny zbiór opowiadań rozmaitych - Antoni Dorogusz-Doroszkiewicz

Książka

27,39 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Alfabetyczny zbiór opowiadań rozmaitych

Antoni Dorogusz-Doroszkiewicz

Książka

34,84 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Boomer

Hardie-Douglas Jerzy

Wiersze pięknie rymowane - Brożek Arina Ewa

Książka

22,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze pięknie rymowane

Brożek Arina Ewa

Limeryki na niedzielę. Czyli 102 historie spisane i narysowane, które mogą, ale nie muszą się zdarzyć - Lim Eryk & Sosnowska Malina

Propedeutyka polytyki jak utyka… Suplement do obu deKadencji - Stanisław Ćwiek

Książka

20,92 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Propedeutyka polytyki jak utyka… Suplement do obu deKadencji

Stanisław Ćwiek

Zwierzęta nasi przyjaciele mniejsi i więksi - Krzemińska Katarzyna

Książka

23,99 zł

38,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwierzęta nasi przyjaciele mniejsi i więksi

Krzemińska Katarzyna

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2 - Wojciech Piotrowski

Książka

19,92 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2

Wojciech Piotrowski

Książka

27,37 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Serce me czuje…

Kot Zygmunt

Książka

34,35 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze przebudzone

Gerłowicz Monika

Książka

24,39 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajka-niebajka

Maria Inglot-Gonera

365 godzin - czy wystarczy na faceta - Grzelka Jarosław

Książka

32,35 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

365 godzin - czy wystarczy na faceta

Grzelka Jarosław

Książka

22,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

W ogrodzie cisza…

Ewa Kubas

Zapiski z drugiej strony lustra - Kostiw Violetta

Książka

27,39 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zapiski z drugiej strony lustra

Kostiw Violetta

Książka

22,40 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Jack

Grzegorz Wysocki

Książka

26,39 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pies Karambus

Michał Jankowiak

Sextortion. Zjawisko i przyczyny sextortion w Polsce i na świecie

Książka

29,85 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sextortion. Zjawisko i przyczyny sextortion w Polsce i na świecie

Opowieści małej Zosi. Małe smuteczki - Katarzyna Nosal

Książka

34,84 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści małej Zosi. Małe smuteczki

Katarzyna Nosal

Książka

24,85 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Łap chwilę

Bubiak-Kaszuba Joanna

Emisariusze Zdrady. Tom I. Akuszerka - Utzig Agnieszka

Książka

29,87 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Emisariusze Zdrady. Tom I. Akuszerka

Utzig Agnieszka

Bajeczki spod kolorowej wstążeczki, część 2 - Dżerzi Pol

Książka

23,90 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajeczki spod kolorowej wstążeczki, część 2

Dżerzi Pol