Name: Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
Brand: PZWL
SKU: 28975
Price: 119 PLN
Availability: InStock
Rating: 8.00 (4 reviews)

119,00 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	PZWL
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	144
Format:	19.5x25.5cm
Rok wydania:	2013

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Baby blues. Rozmowy o emocjach - Sylwia Pyć

Książka

50,35 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Baby blues. Rozmowy o emocjach

Sylwia Pyć

Detective Gerard's Christmas Case w.ukraińska

Książka

37,82 zł

52,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Detective Gerard's Christmas Case w.ukraińska

Wysokobiałkowa dieta roślinna. Przewodnik po najlepszych roślinnych źródłach białka - Maya A. Howard, Ariel Warren

Książka

42,21 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysokobiałkowa dieta roślinna. Przewodnik po najlepszych roślinnych źródłach białka

Maya A. Howard, Ariel Warren

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar - Sapolsky Robert M.

Techniki oddychania Techniki wydłużające oddech (i życie). - Markus Schirner

Książka

28,90 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki oddychania Techniki wydłużające oddech (i życie).

Markus Schirner

Dieta ajurwedyjska przepis na zdrowie - Laura Plumb

Książka

43,99 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta ajurwedyjska przepis na zdrowie

Laura Plumb

Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu - Jo Ann Staugaard-Jones

Książka

31,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu

Jo Ann Staugaard-Jones

Trening mięśni ramion PZWL - Delavier Frederic, Gundill Michael

Książka

139,00 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening mięśni ramion PZWL

Delavier Frederic, Gundill Michael

Książka

26,99 zł

44,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukrzyca bez strachu

Praca zbiorowa

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśl jak Einstein

Daniel Smith

O książce Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń. Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego. W książce zaprezentowano: 20 etapów opracowania programu treningowego sposoby na podkreślenie linii brzucha ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.

Podobne do Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Księga Elona. Przewodnik do życia pełnego sensu i sukcesów - Eric Jorgenson

Książka

52,60 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga Elona. Przewodnik do życia pełnego sensu i sukcesów

Eric Jorgenson

Jak się nie zestarzeć. Przepisy - Michael Greger, Robertson Robin

Książka

55,26 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się nie zestarzeć. Przepisy

Michael Greger, Robertson Robin

Życie według kapibary - Bernardi Lorenza

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie według kapibary

Bernardi Lorenza

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich - Sojka Agnieszka

Książka

37,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna. Jak zatroszczyć się o siebie i mądrze wspierać bliskich

Sojka Agnieszka

Z czułością o menopauzie - Monika Czerska

Książka

42,52 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością o menopauzie

Monika Czerska

W góry! 101 miejsc na pograniczu Polski, Czech i Słowacji - Tomasz Habdas

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W góry! 101 miejsc na pograniczu Polski, Czech i Słowacji

Tomasz Habdas

German organiczny - cudowne lekarstwo - Kazuhiko Asai

Książka

37,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

German organiczny - cudowne lekarstwo

Kazuhiko Asai

Kiedy kochasz za bardzo. Jak wyjść z labiryntu uzależnienia emocjonalnego - Canovi Ameya Gabriella

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy kochasz za bardzo. Jak wyjść z labiryntu uzależnienia emocjonalnego

Canovi Ameya Gabriella

Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej - Williams Caroline

Książka

46,89 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej

Williams Caroline

Otoczeni przez idiotów. Edycja specjalna, wydanie rozszerzone - Thomas Erikson

Książka

52,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez idiotów. Edycja specjalna, wydanie rozszerzone

Thomas Erikson

Książka

33,60 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Książka

37,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Kuchnia polska

Dość. Twoje zdrowie, twoja waga i droga do wolności dzięki postępowi w medycynie - Jastreboff dr Ania M.

Książka

37,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dość. Twoje zdrowie, twoja waga i droga do wolności dzięki postępowi w medycynie

Jastreboff dr Ania M.

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie moja wina

Łukasz Płoszajski

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

32,21 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026

Agata Lewandowska

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku - Ewa Karpowicz

Książka

32,70 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku

Ewa Karpowicz

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią - Skrzek Anna, Kostka Joanna

Książka

94,49 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompleksowa rehabilitacja pacjentów z osteosarkopenią

Skrzek Anna, Kostka Joanna

365 dobrych dni. Kalendarz seniora 2027 - Katarzyna Wrotek

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

365 dobrych dni. Kalendarz seniora 2027

Katarzyna Wrotek

Rewolucja w leczeniu raka - Dr Leigh Erin Connealy

Książka

38,64 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rewolucja w leczeniu raka

Dr Leigh Erin Connealy

Papillon. W sieci słodkich kłamstw - Eliana

Książka

102,53 zł

190,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Papillon. W sieci słodkich kłamstw

Eliana

Nie mogę się powstrzymać - Paulina Wójtowicz

Książka

39,89 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mogę się powstrzymać

Paulina Wójtowicz

Zimowe łamigłówki. Kalendarz adwentowy - Joel Jessup, Richard Wolfrik Galland

Książka

35,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zimowe łamigłówki. Kalendarz adwentowy

Joel Jessup, Richard Wolfrik Galland

Dieta zdrowych jelit wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

37,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta zdrowych jelit wyd. 2026

Agata Lewandowska

Książka

86,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta kobiety aktywnej

Justyna Mizera

Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie - Andrew Laughin

Książka

39,47 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cukrzyca. Nowe spojrzenie na leczenie

Andrew Laughin

Książka

43,89 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa świadomość

Marlena Wojszczyk

Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody - Chris Ballard

Książka

33,60 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody

Chris Ballard

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile - Tadeusz Oleszczuk

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Testosteron. Co każdy mężczyzna powinien wiedzieć o zdrowiu, stresie i prawdziwej sile

Tadeusz Oleszczuk

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak się dogadać z wrogiem

Kahane Adam

Inne książki Delavier Frederic, Gundill Michael

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego - Delavier Frederic, Gundill Michael

Książka

149,78 zł

164,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego

Delavier Frederic, Gundill Michael

Książka

139,00 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening mięśni ramion PZWL

Delavier Frederic, Gundill Michael

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera T.3 - Frdric Delavier, Gundill Michael

Książka

148,53 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera T.3

Frdric Delavier, Gundill Michael

Szczegółowe informacje na temat książki Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Wydawnictwo:	PZWL
EAN:	9788320044034
Autor:	Delavier Frederic, Gundill Michael
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	144
Format:	19.5x25.5cm
Rok wydania:	2013
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	PZWL Wydawnictwo Lekarskie Sp. z o.o. ul. G. Daimlera 2 02-460 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Być szczęśliwym. Rady buddyjskiego mnicha - Gelong Thubten

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Być szczęśliwym. Rady buddyjskiego mnicha

Gelong Thubten

Uczeń zen i sarna. Zapiski z Drogi - Zenon Kruczyński

Książka

38,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczeń zen i sarna. Zapiski z Drogi

Zenon Kruczyński

Wielka Panda i Mały Smok - James Norbury

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka Panda i Mały Smok

James Norbury

Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę - Opracowanie Zbiorowe, S. Murawca, P. Tryjanowskiego

Książka

42,33 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę

Opracowanie Zbiorowe, S. Murawca, P. Tryjanowskiego

Walden. Czyli życie w lesie wyd. 2025 - Henry David Thoreau

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Walden. Czyli życie w lesie wyd. 2025

Henry David Thoreau

Mój rok relaksu i odpoczynku - Ottessa Moshfegh

Książka

26,49 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój rok relaksu i odpoczynku

Ottessa Moshfegh

Kiedy życie mówi sprawdzam - Marta Iwanowska - Polkowska

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy życie mówi sprawdzam

Marta Iwanowska - Polkowska

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot, który nauczał Zen

James Norbury

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą - Marta Segrelles

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą

Marta Segrelles

Wiejski stół. O prostym gotowaniu i dobrym życiu - Julius Roberts

Książka

74,87 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiejski stół. O prostym gotowaniu i dobrym życiu

Julius Roberts

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Słowa i światy Rozmowy Janiny Koźbiel - Janina Koźbiel

Książka

26,84 zł

33,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa i światy Rozmowy Janiny Koźbiel

Janina Koźbiel

Przedszkole świat naklejek 4-6 lat - Praca zbiorowa

Książka

11,78 zł

12,08 zł - sugerowana cena detaliczna

Przedszkole świat naklejek 4-6 lat

Praca zbiorowa

Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

51,78 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa na każdy dzień. 366 medytacji o mocy, uwodzeniu, biegłości i naturze ludzkiej

Robert Greene, Robert W. Greene

Otoczeni przez wampiry energetyczne - Thomas Erikson

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez wampiry energetyczne

Thomas Erikson

Książka

36,76 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia osteopatyczne

Marcel Merkel

Twoja praca. Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego - Alicja Kotłowska

Książka

42,95 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja praca. Jak osiągnąć dobrostan i uniknąć wypalenia zawodowego

Alicja Kotłowska

Coaching i mentoring Strategie Taktyki Techniki Podręcznik dla trenerów i mentorów - Parsloe Eric, Leedham Melville, Melville Diane

Książka

88,39 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Coaching i mentoring Strategie Taktyki Techniki Podręcznik dla trenerów i mentorów

Parsloe Eric, Leedham Melville, Melville Diane

Przemysł szczęścia Jak politycy i biznesmeni sprzedali nam well-being - William Davies

Książka

27,78 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemysł szczęścia Jak politycy i biznesmeni sprzedali nam well-being

William Davies

Książka

31,91 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bóle kręgosłupa

Andrew Laughin

Książka

20,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening umysłu

Michał Gargól

Oceny i recenzje książki Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Średnia ocen:

8.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Psychodiabetologia - Cyranka Katarzyna, Marcin Siwek, Tomasz Klupa

Książka

172,52 zł

199,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychodiabetologia

Cyranka Katarzyna, Marcin Siwek, Tomasz Klupa

Oparzenia. Praktyka tom 2 - Strużyna Jerzy, Surowiecka Agnieszka

Książka

137,84 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Oparzenia. Praktyka tom 2

Strużyna Jerzy, Surowiecka Agnieszka

Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów - Wielosz Ewa, Bożena Targońska-Stępniak

Książka

53,29 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów

Wielosz Ewa, Bożena Targońska-Stępniak

Inhibitory SGLT2. Działania wielokierunkowe i plejotropowe - Lelonek Małgorzata

Książka

85,83 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Inhibitory SGLT2. Działania wielokierunkowe i plejotropowe

Lelonek Małgorzata

Postępowanie dietetyczne we wrodzonych wadach metabolizmu - Agnieszka Kowalik

Książka

120,50 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Postępowanie dietetyczne we wrodzonych wadach metabolizmu

Agnieszka Kowalik

Immunologia w dietetyce - Opracowanie Zbiorowe

Książka

172,52 zł

199,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Immunologia w dietetyce

Opracowanie Zbiorowe

Ciało, które wie. O mądrości i sile kobiecego organizmu - Vernon Polly

Książka

60,63 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało, które wie. O mądrości i sile kobiecego organizmu

Vernon Polly

Kompetencje kulturowe w pracy z osobami LGBTQ+ - Opracowanie Zbiorowe

Książka

85,83 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompetencje kulturowe w pracy z osobami LGBTQ+

Opracowanie Zbiorowe

Książka

52,65 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Udarte historie

Łukasz Grass

Wpływ zaburzeń hormonalnych na włosy. Aspekty molekularne, kliniczne i terapeutyczne - Marcin Gierach

Książka

102,99 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wpływ zaburzeń hormonalnych na włosy. Aspekty molekularne, kliniczne i terapeutyczne

Marcin Gierach

Kwalifikowana pierwsza pomoc - Andrzej Kopta, Kosiński Sylweriusz

Książka

129,21 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwalifikowana pierwsza pomoc

Andrzej Kopta, Kosiński Sylweriusz

Chirurgia endoskopowa pola żółciowo-trzustkowego. Zabiegowa endoskopia pankreatobiliarna - Jagielski Mateusz

Książka

345,90 zł

399,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chirurgia endoskopowa pola żółciowo-trzustkowego. Zabiegowa endoskopia pankreatobiliarna

Jagielski Mateusz

Powikłania dermatologiczne terapii onkologicznych Część II - Grela-Wojewoda Aleksandra, Wójtowicz Elżbieta

Książka

128,99 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Powikłania dermatologiczne terapii onkologicznych Część II

Grela-Wojewoda Aleksandra, Wójtowicz Elżbieta

Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji - Markind Samuel

Książka

68,63 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Muzyka w twojej głowie. Neurobiologia dźwięku i emocji

Markind Samuel

Farmakoterapia kardiologiczna - Dąbrowski Rafał, Gąsior Zbigniew

Książka

163,85 zł

189,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Farmakoterapia kardiologiczna

Dąbrowski Rafał, Gąsior Zbigniew

Między ciałem a umysłem - Janina Kokoszka-Paszkot, Piotr Wierzbiński

Książka

59,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Między ciałem a umysłem

Janina Kokoszka-Paszkot, Piotr Wierzbiński

Dieta śródziemnopolska - Opracowanie Zbiorowe

Książka

60,63 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta śródziemnopolska

Opracowanie Zbiorowe

Choroby rzadkie. Kompendium - Zbigniew Żuber, Sebastian Agata, Katarzyna Życińska

Książka

259,21 zł

299,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Choroby rzadkie. Kompendium

Zbigniew Żuber, Sebastian Agata, Katarzyna Życińska

Medycyna menopauzy - Paszkowski Tomasz, Skrzypulec-Plinta Violetta

Książka

128,99 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Medycyna menopauzy

Paszkowski Tomasz, Skrzypulec-Plinta Violetta

Chirurgia. Tom 1 - Grzegorz Wallner, Tomasz Banasiewicz

Książka

206,99 zł

239,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Chirurgia. Tom 1

Grzegorz Wallner, Tomasz Banasiewicz