Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

Delavier Frederic, Gundill Michael

Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń

99,00 zł

9310

 

Autorzy, uznane autorytety w dziedzinie kulturystyki, omawiają w tej publikacji zagadnienia, których znajomość pozwala trenować mięśnie brzucha, zwiększyć ich masę oraz wyznaczyć optymalny program ćwiczeń.

Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z powodów zdrowotnych, takich jak: ochrona kręgosłupa, zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawa trawienia, osłabienie ryzyka chorób oraz utrzymanie w dobrym stanie układu sercowo-naczyniowego.

W książce zaprezentowano:
20 etapów opracowania programu treningowego
sposoby na podkreślenie linii brzucha
ponad 100 podstawowych ćwiczeń dla początkujących lub zaawansowanych
ponad 60 programów treningowych uporządkowanych według celu.

PZWL
Oprawa miękka

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-200-4403-4

Liczba stron: 144

Format: 195x255mm

Cena katalogowa: 99,00 zł

Tłumaczenie: Urszula Zemełko

Cena pakietu

138,90 zł

11704

Cena pakietu

138,90 zł

11704

Cena pakietu

148,90 zł

12304