33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Filia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	464
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Jade Wu

Recepta na energię Ejlertsson Lina

68,99 zł

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Jade Wu

Troszki, czyli kroplówka z nadziei Filip Cembala

69,99 zł

Inni klienci wybierają również

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu - Ralph Skuban

Książka

52,92 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu

Ralph Skuban

Patoposłuszeństwo. Jak szkoła, rodzina i państwo uczą nas bezradności i co z tym zrobić? - Mikołaj Marcela

Książka

21,62 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Patoposłuszeństwo. Jak szkoła, rodzina i państwo uczą nas bezradności i co z tym zrobić?

Mikołaj Marcela

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - Lane Moore

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu

Lane Moore

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej - Stanley Rosenberg

Książka

37,29 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej

Stanley Rosenberg

77 buddyjskich opowieści z morałem - Shiva Singh

Książka

28,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

77 buddyjskich opowieści z morałem

Shiva Singh

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą - Marta Segrelles

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą

Marta Segrelles

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

Książka

25,80 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

Dobro natury. Jak przyroda może polepszyć nasze życie - Kathy Willis

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobro natury. Jak przyroda może polepszyć nasze życie

Kathy Willis

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Opracowanie Zbiorowe

O książce Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: · Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? · Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? · Czy mogę uciąć sobie drzemkę? · Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? · Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności? Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

Podobne do Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie - Tatiana Mindewicz-Puacz

Książka

33,91 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie

Tatiana Mindewicz-Puacz

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot, który nauczał Zen

James Norbury

Książka

26,24 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uzdrowić siebie

Brianna Wiest

Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach - Tim Cantopher

Książka

27,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach

Tim Cantopher

Zablokuj skasuj idź dalej Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami - Lalala Letmeexplain

Książka

20,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zablokuj skasuj idź dalej Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami

Lalala Letmeexplain

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje - Marcin Matych

Książka

33,91 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliskość i lęk Jak budować lepsze relacje

Marcin Matych

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

8 zasad miłości

Jay Shetty

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu - Allie Casazza

Książka

20,47 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu

Allie Casazza

Książka

28,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mini ADHD Coach

Alice Gendron

Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos - Anna Williamson

Książka

29,87 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos

Anna Williamson

Książka

35,65 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Finansowa feministka

Tori Dunlap

Książka

33,68 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciałokochanie

Martyna Kaczmarek

Lighter Uwolnij się od przeszłości, zbliż do teraźniejszości, otwórz na przyszłość - Yung Pueblo

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lighter Uwolnij się od przeszłości, zbliż do teraźniejszości, otwórz na przyszłość

Yung Pueblo

Historia od kuchni. 65 oryginalnych przepisów od starożytności do XX wieku - Max Miller

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia od kuchni. 65 oryginalnych przepisów od starożytności do XX wieku

Max Miller

Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami - Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Książka

35,71 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zostać swoim terapeutą Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Clair Anne-Helene, Trybou Vincent

Co nas karmi O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać - Agnieszka Krzyżanowska

Książka

31,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nas karmi O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać

Agnieszka Krzyżanowska

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - Piotr Michoń

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane

Piotr Michoń

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych - Dominika Musiałowska

Książka

34,66 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości. Psychoporadnik dla kobiet neuroatypowych

Dominika Musiałowska

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje - Harriet Lerner

Książka

34,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepokój, lęk, wstyd Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner

Jak pokonać lęk i ataki paniki - Rita Santos

Książka

27,72 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Rita Santos

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś? - Niewęgłowska Adrianna, Para Gabriela

Książka

31,56 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś?

Niewęgłowska Adrianna, Para Gabriela

CzaroMarownik 2024 - Czerwińska Elżbieta, Nikonowicz Renata

Książka

31,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzaroMarownik 2024

Czerwińska Elżbieta, Nikonowicz Renata

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe - Aleksandra Pflumio

Książka

29,26 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe

Aleksandra Pflumio

Spokojnie, zaraz wracam Wszystko o lęku separacyjnym u psów - Julie Naismith

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojnie, zaraz wracam Wszystko o lęku separacyjnym u psów

Julie Naismith

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet - Anna Łukaszyn

Książka

34,66 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

Anna Łukaszyn

Jak wychować człowieka Poradnik dla kotów - Babas

Książka

37,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wychować człowieka Poradnik dla kotów

Babas

Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? - Sabine Lück

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedziczone blizny. Jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem?

Sabine Lück

Książka

28,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to pies

Paulina Młynarska

Szczegółowe informacje na temat książki Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Wydawnictwo:	Filia
EAN:	9788382808827
Autor:	Jade Wu
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	464
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-09-01
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o Kleeberga 2 61-615 Poznań PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Konrad Swinarski. Biografia ukryta - Beata Guczalska

Książka

57,55 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Konrad Swinarski. Biografia ukryta

Beata Guczalska

Plus ultra. Sięgaj dalej. Wyprawa na horyzonty historii - Norman Davies

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Plus ultra. Sięgaj dalej. Wyprawa na horyzonty historii

Norman Davies

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Dr Dorota N. Komar

Książka

30,85 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Trening mięśni ramion PZWL - Delavier Frederic, Gundill Michael

Książka

134,00 zł

134,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening mięśni ramion PZWL

Delavier Frederic, Gundill Michael

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje - Manuel Martín-Loeches

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje

Manuel Martín-Loeches

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie z nieba

Ignacy Karpowicz

Sekrety Piotrkowa - Agnieszka Warchulińska

Książka

35,55 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Piotrkowa

Agnieszka Warchulińska

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość - Carolyne Faulkner

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość

Carolyne Faulkner

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

31,32 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skandalistki

Nina Zawadzka

Książka

45,87 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Covet. Przetrwanie

Tracy Wolff

Mudry Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha - Gertrud Hirschi

Książka

36,86 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Mudry Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha

Gertrud Hirschi

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować - Milena Wojnarowska

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować

Milena Wojnarowska

Mudry dla zdrowia witalności i wewnętrznego spokoju - Gertrud Hirschi

Książka

31,63 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Mudry dla zdrowia witalności i wewnętrznego spokoju

Gertrud Hirschi

Zofia Stryjeńska Zeszyt do kolorowania - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zofia Stryjeńska Zeszyt do kolorowania

Opracowanie Zbiorowe

50 zdań, które ułatwią ci życie - Karin Kuschik

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

50 zdań, które ułatwią ci życie

Karin Kuschik

Tysiąc pocałunków (ilustrowane brzegi) - Tillie Cole

Książka

36,82 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Tysiąc pocałunków (ilustrowane brzegi)

Tillie Cole

Pokochaj siebie z Louise Hay. Inspirujące afirmacje i praktyczne ćwiczenia, dzięki którym odkryjesz swoją wewnętrzną siłę i piękno - Louise L. Hay

Książka

34,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sennik dla dzieci

Michał Rusinek

Oceny i recenzje książki Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Średnia ocen:

7.52 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak w korcu maku

Małgorzata Manelska

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pępek świata

Alek Rogoziński

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza żona

Sue Watson

Sierociniec pełen nadziei - Sylwia Kubik

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sierociniec pełen nadziei

Sylwia Kubik

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie taka zima straszna

Aga Sotor

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sierociniec

Przemysław Kowalewski

Sklepik świątecznych cudów - Ewa Formella

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sklepik świątecznych cudów

Ewa Formella

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Topielica

Aneta Kisielewska

Książka

33,69 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więzy

Sara Antczak

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni rozkaz serca

Nina Zawadzka

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Negocjator

Marek Stelar

Książka

43,23 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dopaminowe dzieci

Michaeleen Doucleff

Książka

48,61 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Superdługowieczni

Topol Eric

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mszary

Agata Kunderman

Każda kolejna gwiazdka - Sandra Podleska

Książka

33,69 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każda kolejna gwiazdka

Sandra Podleska

Narzeczona nazisty wyd. 5 - Barbara Wysoczańska

Książka

43,23 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narzeczona nazisty wyd. 5

Barbara Wysoczańska

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokaż mi

Marcel Moss

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieść wigilijna

Charles Dickens

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cena życia

Magdalena Wojtkiewicz

Książka

37,41 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córki słońca i księżyca

Lisa See