Broń się! Jak dbać o swoją odporność

Kossobudzka Margit, Staszak Katarzyna

Broń się! Jak dbać o swoją odporność

7.4

(40 ocen) wspólnie z

28,39

 

Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie?
Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę?
Co nam dają szczepienia?
Morsować czy nie morsować?
Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie.
Dieta, ruch i sen mają ogromną moc! Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy.
A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu.
„Ponieważ od lat piszemy o zdrowiu, znajomi regularnie opowiadają nam o swoich dolegliwościach. Wielu z nich mogliby uniknąć, ale nie byli tego świadomi. Postanowiłyśmy usystematyzować naszą wiedzę o odporności. Rozmawiałyśmy z ponad trzydziestoma ekspertami i prześledziłyśmy setki badań naukowych, które dotyczą układu odpornościowego. Efektem jest ta książka.
Mamy nadzieję, że Ty także znajdziesz w tej książce wskazówki, jak żyć długo w dobrej formie, oraz motywację do wprowadzania zdrowych nawyków”.
Margit Kossobudzka i Katarzyna Staszak

Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-268-3281-9

EAN: 9788326832819

Liczba stron: 396

Agora

Format: 15.5x21.5cm

Cena detaliczna: 44,99 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Proponowane podobne

7.7 / 10 (155 ocen)

3324

33,24 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.7 / 10 (270 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (62 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.6 / 10 (29 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (995 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (374 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (335 ocen)

2294

22,94 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (54 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.1 / 10 (84 ocen)

990

9,90 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (297 ocen)

2599

25,99 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (90 ocen)

2499

24,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.1 / 10 (311 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (398 ocen)

4100

40,30 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (198 ocen)

2493

24,93 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (5597 ocen)

2542

23,31 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (66 ocen)

3349

33,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.0 / 10 (773 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.2 / 10 (102 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.2 / 10 (23 ocen)

3884

38,84 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.2 / 10 (25 ocen)

2250

22,50 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.9 / 10 (120 ocen)

3999

39,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.4 / 10 (835 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (201 ocen)

2150

21,50 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.7 / 10 (256 ocen)

2899

28,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.6 / 10 (90 ocen)

3349

33,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (1185 ocen)

3349

33,49 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (25 ocen)

990

9,90 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (299 ocen)

3342

31,15 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (280 ocen)

2356

23,56 zł - najniższa cena 38,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (154 ocen)

2872

28,72 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (659 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (44 ocen)

3099

30,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (140 ocen)

2481

24,81 zł - najniższa cena 40,01 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (71 ocen)

2150

21,50 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (49 ocen)

990

9,90 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (234 ocen)

2250

25,99 zł (-13%) - najniższa cena 44,99 zł (-49%) - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (289 ocen)

3999

39,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.1 / 10 (399 ocen)

3399

33,99 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (52 ocen)

2167

21,67 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (174 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.0 / 10 (318 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (49 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (84 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (92 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (167 ocen)

2839

27,89 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (1982 ocen)

2164

21,64 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.7 / 10 (891 ocen)

3154

30,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (390 ocen)

3399

33,99 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (46 ocen)

3423

34,73 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.8 / 10 (45 ocen)

3102

31,02 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (1266 ocen)

2665

33,36 zł (-20%) - najniższa cena 42,99 zł (-38%) - cena detaliczna
Do koszyka

8.7 / 10 (17 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (64 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.3 / 10 (295 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (137 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.2 / 10 (199 ocen)

2475

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.7 / 10 (120 ocen)

2399

23,99 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (76 ocen)

2294

22,94 zł - najniższa cena 37,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.8 / 10 (102 ocen)

3594

35,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (113 ocen)

2786

33,42 zł (-16%) - najniższa cena 44,90 zł (-37%) - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (83 ocen)

2475

24,75 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (144 ocen)

2786

28,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (88 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.2 / 10 (76 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (26 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.3 / 10 (41 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.4 / 10 (28 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.2 / 10 (31 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (382 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.0 / 10 (660 ocen)

2660

26,60 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.1 / 10 (110 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (803 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.3 / 10 (67 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.9 / 10 (54 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

Inni klienci sprawdzali również

5.8 / 10 (13 ocen)

990

9,90 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.9 / 10 (30 ocen)

3099

30,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.2 / 10 (5 ocen)

4354

43,54 zł - najniższa cena 64,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.6 / 10 (1203 ocen)

4795

48,65 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (257 ocen)

2863

28,63 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.7 / 10 (76 ocen)

2499

28,99 zł (-13%) - najniższa cena 49,99 zł (-50%) - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (82 ocen)

6138

61,54 zł - najniższa cena 99,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3324

31,08 zł - najniższa cena 44,10 zł - cena detaliczna
Do koszyka