EBOOKNIJ TO

Czy można wrócić do życia po ćwierć wieku spędzonym za kratami? Czy świat, który kiedyś znaliśmy, będzie na nas czekał w tym samym miejscu? Jan Mrowiński, znany jako „Mrówa”, nie miał łatwego startu w życiu. Wychowany w domu, gdzie rządził przemocą ojciec-tyran, od dziecka marzył tylko o jednym – wyrwać się z piekła, zabrać matkę i siostrę w bezpieczne miejsce i zacząć od nowa. Gdy jego frustracja i chęć ucieczki osiągnęły punkt krytyczny, podjął decyzję, która zaważyła na jego przyszłości. Napad z bronią w ręku, który miał przynieść pieniądze na nowe życie, skończył się tragicznie. Śmiertelny postrzał, którego nie przewidział, zamknął mu drogę do wolności na 25 długich lat. Więzienie stało się jego światem. Śmierć matki, adoptowanie siostry przez obcą rodzinę i jej emigracja do Australii, a w końcu zerwany kontakt z ukochaną – wszystko to sprawiło, że Jan stracił ostatnie punkty oparcia. Był sam. Aby przetrwać, trenował boks w samotnej celi, czytał i medytował. Stał się więźniem niebezpiecznym, izolowanym od reszty osadzonych. Jedyną osobą, która przez lata dawała mu siłę, był trener boksu, zastępujący mu ojca. Gdy i on zmarł, Jan został kompletnie sam. Pod koniec odsiadki, gdy po raz pierwszy trafia do celi wieloosobowej, uświadamia sobie, jak bardzo świat się zmienił. Koledzy z celi opowiadają mu o technologii, Internecie, telefonach komórkowych, zmianach w społeczeństwie, o tempie życia, które dawno przestało przypominać to, co znał z lat 90. Po tylu latach za murami, Jan nie wie, czy jest gotowy, by wrócić. Nowy świat nie czeka na spóźnionych. Gdy w końcu brama więzienia otwiera się przed nim, Jan wychodzi z nadzieją na nowy początek. Pierwsze kroki kieruje do rodzinnego miasta, gdzie chce odnaleźć ukochaną. Po drodze przeżywa szok – obcy świat otacza go z każdej strony. Ludzie wpatrzeni w ekrany telefonów, smartfony, inteligentne przejścia dla pieszych, wszechobecne kamery i automatyzacja. Każdy detal przypomina mu, że przegapił całą epokę. Gdy w końcu dociera do miejsca, gdzie miała mieszkać jego miłość, jego ostatnia nadzieja pryska – dziewczyna zginęła w wypadku samochodowym kilka lat po jego aresztowaniu. Tego ciosu nie jest w stanie udźwignąć. Wraz z siostrą odwiedza jeszcze ich dawny dom, ale i jego już nie ma – kamienicę zburzono, a na jej miejscu stoi nowoczesny apartamentowiec. Jan stara się odnaleźć sens w rzeczywistości, do której nie pasuje. Ostatnią próbą oswojenia się z nowym światem jest nagranie piosenki, która przez lata przypominała mu ukochaną – „Lubię wracać tam, gdzie byłem” Zbigniewa Wodeckiego. Wspólnie ze szwagrem, który okazuje się być piosenkarzem disco polo na emigracji, nagrywa utwór i zostawia płytę na grobie ukochanej. Ale rzeczywistość nie daje mu spokoju. Gdy wychodzi z cmentarza, widzi tłum ludzi robiących sobie selfie podczas pogrzebu znanego aktora, nagrywających transmisje live, zupełnie niewzruszonych tym, co się dzieje wokół. Jan nie potrafi tego zrozumieć – czuje się jak obcy w nowym świecie. Zupełnie zagubiony, wpada w wir destrukcji. W pobliskim barze upija się z przypadkowymi ludźmi, a gdy sprzedawca w sklepie sugeruje mu skorzystanie z kasy samoobsługowej, Jan nie wytrzymuje. Wybucha agresją, sięga po nóż i w przypływie gniewu atakuje sprzedawcę. Po chwili na miejsce przyjeżdża policja. Dwa dni na wolności. To wszystko, co dostał. "Wykluczony" to brutalnie szczera, emocjonalna opowieść o człowieku, który nigdy nie miał szansy na normalne życie. To historia o złych decyzjach, straconych szansach, ale przede wszystkim o tym, jak bardzo świat może nas wykluczyć, jeśli zostaniemy w tyle. Czy Jan kiedykolwiek miał szansę? Czy rzeczywistość, do której wrócił, była dla niego bardziej obca niż więzienna cela? Książka, która wciąga od pierwszej strony i zostaje w myślach na długo po jej przeczytaniu.

Czy czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłej walce? Męczą Cię wzdęcia, bóle brzucha, uczucie ciężkości... A może masz problemy z odpornością, migreny lub zmienne nastroje? Co, jeśli klucz do twojego zdrowia i dobrego samopoczucia tkwi w miejscu, o którym niewiele myślisz – w jelitach? Chcesz jeść ulubione potrawy bez wyrzutów sumienia? Masz dość ciągłego zmęczenia i problemów trawiennych? „Jelitowa Rewolucja” to twoja szansa, by zmienić swoje życie na lepsze. Zadbaj o swoje jelita, a one odwdzięczą się ci zdrowiem, energią i wolnością w jedzeniu tego, co kochasz. Dr Magdalena Cubała-Kucharska, ekspert medycyny integracyjnej, odkrywa prawdę, która może całkowicie odmienić twoje życie. W książce „Jelitowa Rewolucja” dowiesz się, jak zdrowie jelit ma fundamentalne znaczenie dla twojego ciała, energii i dobrego samopoczucia – a nawet długowieczności. Zainspirowana starożytną mądrością Hipokratesa, który twierdził, że "wszystkie choroby zaczynają się w jelitach", dr Cubała-Kucharska prowadzi cię przez fascynujący świat mikrobioty jelitowej – dom dla bilionów mikroorganizmów, które wpływają nie tylko na trawienie, ale także na zdrowie psychiczne, odporność i ogólny stan zdrowia. Ale co, jeśli te mikroorganizmy są w nieładzie? Wtedy pojawia się dysbioza – niewidoczny wróg, który może sabotować każdy aspekt twojego życia. Książka wciąga cię od pierwszej strony, opowiadając historie pacjentów, których codzienne życie było zrujnowane przez problemy jelitowe. Jak Adrian – tancerz, którego życie wywróciły do góry nogami problemy z trawieniem. Jego wystający brzuch i zmęczenie sprawiły, że każdy krok na parkiecie był dla niego wyzwaniem. Ale dzięki odpowiedniej diagnozie i prostym zmianom w diecie, wrócił na szczyt. To tylko jedna z wielu inspirujących historii, które pokazują, że zdrowe jelita mogą całkowicie odmienić życie. To nie jest tylko książka o zdrowiu jelit. „Jelitowa Rewolucja” to praktyczny przewodnik, który czyta się jednym tchem! Krok po kroku pokaże ci, jak rozpoznać sygnały, że twoje jelita potrzebują wsparcia – od wzdęć i bólu brzucha, przez alergie pokarmowe, aż po chroniczne zmęczenie i bóle stawów. Autorka prowadzi cię przez każdy etap – od diagnozy, przez leczenie, aż po odbudowę zdrowej mikrobioty. Odkryjesz, jak ważne jest dbanie o jelita nie tylko poprzez dietę bogatą w błonnik, ale także przez unikanie stresu i dbanie o zdrowy styl życia. Dowiesz się również, jak jelita wpływają na twój mózg, nastrój i odporność. Wiesz, że 90% serotoniny, tzw. hormonu szczęścia, jest produkowane w jelitach? Jeśli chcesz lepiej spać, mieć więcej energii i odzyskać radość życia, musisz zacząć od jelit. W książce znajdziesz także proste i skuteczne wskazówki, które pomogą ci unormować dietę i styl życia. Odkryjesz sześć kluczowych kroków do zdrowych jelit. „Jelitowa Rewolucja” to nie tylko książka dla tych, którzy mają problemy zdrowotne – to lektura dla każdego, kto chce zadbać o zdrowe, silne ciało i cieszyć się długim, pełnym energii życiem. Dzięki tej książce odkryjesz, że zdrowe jelita to klucz do jedzenia tego, co kochasz, bez wyrzutów sumienia, bólu i zmęczenia. Nie czekaj, aż problemy zdrowotne staną się twoją codziennością. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz! Teraz jest twój czas na jelitową rewolucję! Opinie Dr Cubała jest nie tylko wnikliwym, rzetelnym lekarzem i naukowcem. Jest także osobą niezwykle dociekliwą. Fakt ten, okraszony jej nieco amerykańskim poczuciem humoru, sprawia, że książkę tę czyta się, jak dobry kryminał. I jak to w kryminale - najważniejsze jest znaleźć i unieszkodliwić przestępcę. Ale nie sądzicie chyba, że zdradzę zakończenie…? Polecam lekturę. Monika Richardson

Twoje dziecko ma marzenia, Ty masz klucz do ich realizacji! Zastanawiasz się, jak wspierać swojego młodego piłkarza, by osiągnął mistrzostwo? Jak znaleźć balans między sportem, szkołą i życiem rodzinnym? Ta książka to Twoja odpowiedź na wszystkie pytania! Co zyskasz dzięki tej książce? - Praktyczne wskazówki: Dowiesz się, jak wspierać rozwój pewności siebie, koncentracji i motywacji u Twojego dziecka. - Gotowe rozwiązania: Poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem, presją i trudnymi sytuacjami na boisku. - Strategiczne podejście: Nauczysz się, jak zaplanować karierę młodego piłkarza i pogodzić jego pasję z edukacją. - Oszczędność czasu i energii: Skorzystaj z wiedzy opartej na doświadczeniu 4000 treningów mentalnych – bez metody prób i błędów. Czego dowiesz się z książki? Jak pomóc dziecku zrealizować piłkarskie marzenia? Jak zbudować u niego prawdziwą pewności siebie? Jak motywować młodego piłkarza? Jak rozplanować jego karierę? Jak pogodzić edukację z grą w piłkę? Jak wypracować nawyki u młodego piłkarza? Jak poprawić jego koncentrację na boisku i w szkole? Co zrobić, aby młody piłkarz nie uległ wypaleniu piłkarskiemu? Jakie są zakazane słowa w budowaniu zaufania u dziecka? Jak nauczyć dziecko radzenia sobie z krytyką i presją? Co robić gdy trener nie stawia na moje dziecko? Jak pomóc dziecku w radzeniu sobie ze stresem? oraz wiele więcej! "Jak wychować piłkarskiego Mistrza" to więcej niż poradnik – to Twój osobisty asystent w drodze do sukcesu Twojego dziecka.

Kalendarz z zadaniami na każdy dzień – jedyny taki w Polsce! Szukasz sposobu, aby codziennie rozwijać się i dbać o swoje cele? Ten wyjątkowy kalendarz na 2025 rok to idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce połączyć planowanie z osobistym rozwojem! Ten unikalny kalendarz pomoże Ci: - Skutecznie zarządzać czasem, dzięki narzędziom do śledzenia postępów i tworzenia nawyków. - Rozwijać się w różnych obszarach życia – od zdrowia i relacji, po finanse i kreatywność. - Każdy dzień rozpoczniesz od inspirującego cytatu, który nastroi Cię pozytywnie na resztę dnia. - Czeka na Ciebie mnóstwo ćwiczeń, które pomogą Ci w refleksji nad sobą, realizacji marzeń i codziennej motywacji. - Znajdziesz także ciekawe wyzwania, które sprawią, że każdy miesiąc będzie pełen nowych doświadczeń! Z tyłu kalendarza znajdziesz porady, wskazówki oraz dodatkowe narzędzia, które pomogą Ci jeszcze efektywniej organizować swoje zadania i życie. A jeśli szukasz chwili dla siebie, ten kalendarz to także idealna przestrzeń na self-care – z propozycjami relaksujących aktywności i wyzwań! Idealny na prezent dla każdego, kto pragnie lepiej organizować swój czas i osiągać cele. To Twój codzienny przewodnik po życiu pełnym równowagi i sukcesów! Nie zwlekaj – zacznij planować i działać już dziś! Po więcej inspiracji zajrzyj na Instagram: @espanol_es_guay Wybierz swoją wersję: - A1/B1 – dla początkujących i średniozaawansowanych (niebieska czcionka na okładce) - B1/C1 – dla średniozaawansowanych i zaawansowanych (bordowa czcionka na okładce)

Anna od lat pracuje jako pielęgniarka, ale czuje, że nadszedł czas na zmianę. Kiedy wreszcie decyduje się odejść ze szpitala, trafia na nietypową ofertę pracy – opiekę nad ciężko chorym starszym panem. Jego syn Daniel jest gotów zapłacić każdą cenę za najlepszą pomoc. Praca wydaje się idealna. Ustronny, elegancki dom, dobre warunki i jeden pacjent. Jednak już po kilku dniach coś zaczyna Annę niepokoić. Jej rzeczy zmieniają miejsce, a ona sama czuje się coraz bardziej osłabiona, jakby ktoś powoli odbierał jej siły. Początkowo zrzuca wszystko na stres i nowe otoczenie, ale nie może oprzeć się wrażeniu, że w tym domu dzieje się coś dziwnego. Gdy budzi się w karetce skuta kajdankami, nie ma już wątpliwości. Ktoś kłamie. Ktoś manipuluje. Ktoś ma krew na rękach. Pytanie brzmi: kto? I dlaczego…?

<p>Kalendarz z zadaniami na każdy dzień – jedyny taki w Polsce!</p> <p><strong>Szukasz sposobu, aby codziennie rozwijać się i dbać o swoje cele?</strong></p> <p></p> <p>Ten wyjątkowy kalendarz na 2025 rok to idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce połączyć planowanie z osobistym rozwojem!</p> <p></p> <p><strong>Ten unikalny kalendarz pomoże Ci:</strong></p> <p>- <strong>Skutecznie zarządzać czasem</strong>, dzięki narzędziom do śledzenia postępów i tworzenia nawyków.</p> <p>- <strong>Rozwijać się w różnych obszarach życia</strong> – od zdrowia i relacji, po finanse i kreatywność.</p> <p>- <strong>Każdy dzień rozpoczniesz od inspirującego cytatu,</strong> który nastroi Cię pozytywnie na resztę dnia.</p> <p>- <strong>Czeka na Ciebie mnóstwo ćwiczeń,</strong> które pomogą Ci w refleksji nad sobą, realizacji marzeń i codziennej motywacji.</p> <p>- Znajdziesz także <strong>ciekawe wyzwania,</strong> które sprawią, że każdy miesiąc będzie pełen nowych doświadczeń!</p> <p></p> <p>Z tyłu kalendarza znajdziesz porady, wskazówki oraz dodatkowe narzędzia, które pomogą Ci jeszcze efektywniej organizować swoje zadania i życie. A jeśli szukasz chwili dla siebie, ten kalendarz to także idealna przestrzeń na self-care – z propozycjami relaksujących aktywności i wyzwań!</p> <p>Idealny na prezent dla każdego, kto pragnie lepiej organizować swój czas i osiągać cele. To Twój codzienny przewodnik po życiu pełnym równowagi i sukcesów! </p> <p><strong>Nie zwlekaj – zacznij planować i działać już dziś!</strong></p> <p>Po więcej inspiracji zajrzyj na Instagram: < strong>@espanol_es_guay</strong></p> <p></p> <p><strong>Wybierz swoją wersję:</strong></p> <p>- A1/B1 – dla początkujących i średniozaawansowanych (niebieska czcionka na okładce)</p> <p>- B1/C1 – dla średniozaawansowanych i zaawansowanych (bordowa czcionka na okładce)</p> <p></p> <p><strong>Opinie:</strong></p> <p>“Kalendarz to prawdziwe cudo! Dopracowany w najdrobniejszych szczegółach! Zgrabny, estetyczny i solidny. Co ważne, czuć, że w jego wykonanie włożono całe serce. Niezbędnik każdej osoby, która uczy się hiszpańskiego!”</p> <p></p> <p>“Kalendarz jest mega praktyczny. Zachęca do nauki, ale nie w sposób nachalny, przez co można uniknąć braku motywacji. Świetne są testy w każdym miesiącu a dodatkowe materiały w postaci kodów QR są też na mega plus!</p> <p>Jednym słowem- jestem zachwycona!”</p> <p></p> <p>“Widać wyraźną dbałość o szczegóły, podoba mi się systematyczne podejście do tematu w każdym miesiącu. Aż żałuję, że jeszcze nie ma 2025 roku, bo mam już ochotę zacząć przerabiać zadania </p> <p>Estetycznie też strzał w 10!”</p>

Zaplanuj cały kwiatowy rok z „Planerem Kwiatoholiczki”! 🌸📖 Masz ogród i uwielbiasz kwiaty? A może dopiero zaczynasz swoją ogrodową przygodę i chcesz wszystko mieć pod kontrolą? „Planer Kwiatoholiczki" to idealne narzędzie dla każdej miłośniczki roślin, które pomoże Ci uporządkować ogrodowe plany, nie zapominać o ważnych terminach i czerpać jeszcze więcej radości z uprawy kwiatów. To nie jest zwykły kalendarz – to Twoja osobista baza wiedzy, planer i kreatywny notatnik w jednym! Znajdziesz tu mnóstwo praktycznych wskazówek, które ułatwią Ci organizację ogrodowych obowiązków oraz pomogą rozwinąć Twoją pasję. Dlaczego warto mieć „Planer Kwiatoholiczki”? ✅ Masz wszystko w jednym miejscu – koniec z zapisywaniem terminów wysiewu na kartkach i szukaniem notatek w różnych miejscach. Teraz cały Twój ogrodowy świat znajdzie się w jednym, pięknym planerze! ✅ Każdy miesiąc zaplanowany krok po kroku – nie musisz zastanawiać się, kiedy przycinać róże czy wysiewać nasiona. W planerze znajdziesz gotowe wskazówki dotyczące pielęgnacji kwiatów przez cały rok. ✅ Organizujesz czas efektywnie – możesz na bieżąco śledzić swoje postępy, planować zadania i mieć pewność, że niczego nie przegapisz. ✅ Zyskujesz sprawdzoną wiedzę – w planerze znajdziesz praktyczne porady, które pomogą Ci lepiej zadbać o Twoje rośliny i uniknąć błędów w uprawie. ✅ To coś więcej niż planer – to także Twój osobisty dziennik ogrodowy, w którym możesz zapisywać własne obserwacje, pomysły i inspiracje. Co znajdziesz w „Planerze Kwiatoholiczki”? 🌿 Praktyczny kalendarz ogrodowy – co robić w ogrodzie w styczniu, maju czy październiku? Wszystkie kluczowe zadania masz podane na tacy. 🌸 Harmonogram wysiewu i sadzenia – nie zapomnisz o żadnym ważnym terminie! Dowiesz się, które rośliny wysiewać i sadzić w danym miesiącu, aby Twój ogród wyglądał pięknie przez cały rok. 📝 Miejsce na Twoje notatki – możesz zapisywać własne spostrzeżenia, plany zakupowe, ulubione odmiany roślin i efekty Twojej pracy. 🎨 Strony do kolorowania – planer zawiera piękne, kwiatowe ilustracje, które możesz samodzielnie pokolorować. Relaks gwarantowany! Jakie korzyści daje Ci korzystanie z planera? 🌺 Łatwiejsza organizacja ogrodowych prac – nie musisz już zastanawiać się, co zrobić w danym miesiącu. Planer przypomni Ci o najważniejszych zadaniach! 🌺 Więcej radości z uprawy kwiatów – dzięki temu, że wszystko masz pod kontrolą, możesz skupić się na tym, co naprawdę sprawia Ci przyjemność – obserwowaniu, jak Twój ogród rozkwita. 🌺 Miejsce na Twoją kreatywność – planer to nie tylko gotowe porady, ale też przestrzeń dla Ciebie! Strony zostały zaprojektowane w taki sposób, że możesz je samodzielnie pokolorować! 🌺 Możliwość rozpoczęcia w dowolnym momencie roku – planer nie jest ograniczony datami, więc możesz zacząć planowanie, kiedy tylko chcesz! Dla kogo jest ten planer? 🌿 Dla kobiet, które kochają swój ogród i chcą lepiej organizować swoją pracę. 🌿 Dla początkujących ogrodniczek, które szukają praktycznych wskazówek i inspiracji. 🌿 Dla każdej miłośniczki kwiatów, która chce mieć wszystko pod ręką i w jednym miejscu. 🌿 Dla osób, które uwielbiają planować i notować swoje postępy. 🌿 Dla tych, które szukają pięknego i funkcjonalnego narzędzia do organizacji ogrodowego życia. Zainwestuj w swoją pasję! Niech „Planer Kwiatoholiczki” stanie się Twoim codziennym towarzyszem w pielęgnowaniu ogrodu i spełnianiu kwiatowych marzeń. To Twój przewodnik, inspirator i kreatywny dziennik w jednym!

Czy Twoje dziecko czasem nie potrafi nazwać tego, co czuje? Czy zdarza się, że gniew, smutek lub ekscytacja przychodzą niespodziewanie, jak burza, której nie da się zatrzymać? W świecie najmłodszych emocje bywają tajemnicze i trudne do zrozumienia – dla dzieci i dla dorosłych. „Nadzia i Emocjozaury” w przystępny i angażujący sposób pomaga dzieciom oswoić własne uczucia, a rodzicom lepiej je rozumieć i wspierać swoje pociechy w radzeniu sobie z emocjami. Poznaj Nadzię, pełną energii dziewczynkę z nieograniczoną wyobraźnią i wielką miłością do dinozaurów! Pewnego dnia odkrywa, że emocje mogą przypominać pradawne stworzenia – mają różne kształty, kolory, bywają łagodne lub gwałtowne, niektóre się chowają, a inne są nie do zatrzymania. Tak powstają Emocjozaury – wyjątkowe istoty, które pomagają Nadzi i innym dzieciom lepiej zrozumieć własne uczucia. 👀 Kim są Emocjozaury? Każdy z nich reprezentuje inną emocję i ma swoją niepowtarzalną osobowość. Ekscytator – pomarańczowy, pełen energii, gotowy skakać z radości. Pojawia się, gdy nie możemy się czegoś doczekać. Wątpliratops – szary i zamyślony, pomaga, gdy czujemy niezdecydowanie i wątpliwości. Frustrozaurus Rex – czerwony gigant, który pokazuje, jak radzić sobie z rozczarowaniem i frustracją. Spinoradość – żółty i promienny, pojawia się, gdy wypełnia nas radość. Gniewozaur – czarny i potężny, idealny, by oswoić gniew i nauczyć się, jak go wyrażać. Szczęściozaur – niebieski jak niebo, przypomina o chwilach prawdziwego szczęścia. Strachodaktyl – fioletowy, z wielkimi skrzydłami, pomaga radzić sobie ze strachem i niepokojem. Smutodok – brązowy, długi i łagodny, pomaga zrozumieć smutek i tęsknotę. Dzięki tej książeczce maluchy nie tylko poznają nazwy i charakterystykę emocji, ale także nauczą się, jak sobie z nimi radzić. Bo przecież każde uczucie jest ważne – nie tylko to dobre, ale i to trudne. Dlaczego ta książka jest tak wyjątkowa? 📖Dzieciom ✔️ Pomaga rozpoznawać i nazywać emocje – dzięki prostym metaforom i zabawnym postaciom dzieci uczą się, co czują i dlaczego. ✔️ Pokazuje, że wszystkie emocje są naturalne i potrzebne – nawet smutek czy złość! ✔️ Daje konkretne wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami – na przykład jak uspokoić się, gdy Gniewozaur się buntuje, albo co zrobić, gdy Strachodaktyl nie pozwala zasnąć. ✔️ Wspiera wyobraźnię i kreatywność – dzieci uwielbiają dinozaury, a tu mogą odkryć, że emocje to ich własne, małe stworzenia do poznania! 👨‍👩‍👧‍👦 Dla rodziców i opiekunów ✔️ Ułatwia rozmowy o emocjach, szczególnie wtedy, gdy dziecko nie potrafi wyrazić tego, co czuje. ✔️ Daje narzędzia do budowania więzi z dzieckiem poprzez wspólne czytanie, rozmowy i zabawy inspirowane książką. ✔️ Pomaga zrozumieć dziecięcy świat emocji – złość, strach czy smutek często są mylone z „niegrzecznym” zachowaniem, a ta książka uczy, jak właściwie reagować i wspierać dziecko w trudnych chwilach. ✔️ Może być pomocna dla nauczycieli i pedagogów – idealna do przedszkoli i pierwszych klas szkoły podstawowej, gdzie dzieci uczą się komunikacji emocjonalnej. 📚 Czytajcie razem – każda historia to okazja do rozmowy. Możecie zapytać dziecko, czy czuło się kiedyś jak Gniewozaur albo Radozaur. 🎭 Bawcie się w Emocjozaury – naśladujcie ich ruchy i dźwięki, by lepiej zrozumieć emocje poprzez ciało i zabawę. 🎨 Rysujcie własne Emocjozaury – jakie kolory miałyby emocje Waszego dziecka? Jak wyglądałby jego własny Smutekladon czy Ekscytozaur? 💭 Twórzcie własne historie – co robią Emocjozaury, gdy nikt nie patrzy? Jak pomagają dzieciom? „Nadzia i Emocjozaury” to nie tylko książeczka, ale także przestrzeń do bliskości, rozmowy i wspólnego odkrywania świata uczuć. 📖 Dla kogo? ✔️ Dla dzieci w wieku 3+, które dopiero uczą się nazywać emocje. ✔️ Dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć emocje swoich dzieci i pomóc im w ich przeżywaniu. ✔️ Dla przedszkoli i nauczycieli, którzy szukają ciekawego sposobu na rozmowy o emocjach. 📖 Czego nauczy Twoje dziecko? 💡 Jak nazywać i rozpoznawać emocje. 💡 Jak radzić sobie z trudnymi uczuciami w bezpieczny sposób. 💡 Jak otwarcie mówić o tym, co czuje. 💡 Jak zrozumieć, że każda emocja – nawet gniew czy smutek – jest potrzebna i ma swoje miejsce. Gotowi na przygodę? Opinie: “Książka Nadzia i Emocjozaury to prawdziwa perełka w literaturze dziecięcej, która w przystępny i angażujący sposób pomaga najmłodszym zrozumieć swoje emocje. Historia Nadzi i jej niezwykłych przyjaciół - Emocjozaurów - to nie tylko fascynująca przygoda, ale także cenne narzędzie edukacyjne dla dzieci i rodziców” “Łatwy dla dzieci język i duży plus za pokazanie codziennych problemów przedszkolaka, podczas których dowiadujemy się o towarzyszących mu emocjach. Każda emocja ma swojego dinozaura - Gniewozaur, Smutodok itd. Myślę, że dzięki tej książce zarówno dzieci jak i rodzice nauczą się opisywać i rozumieć napotkane w ciągu dnia uczucia”

Zemsta budowana na pajęczynie kłamstw może doprowadzić tylko do katastrofy. Maria Krzemińska przeprowadza się do Grodziska Mazowieckiego, zostawiając za sobą karierę w modelingu oraz męża, który się nad nią znęcał. Chce rozpocząć nowy etap życia, ale również liczy na odszukanie rodziny, która kiedyś mieszkała w okolicy. W odnalezieniu się w nowym miejscu pomaga jej poznana w Internecie Olga Szumicka, znawczyni marketingowych strategii. Ich znajomość początkowo krąży wokół pomysłu na działalność Marii, jednak z czasem coraz bardziej schodzi na tereny prywatne. Losy kobiet zaczynają się splatać coraz bardziej. A ponieważ każda z nich skrywa w sobie sekrety, których za nic nie chce ujawnić, nieuchronnie dążą do najgorszego. Ginie człowiek. Co się z nim stało? Ktoś mu coś zrobił? Kto jest tym złym? „One” to historia pojedynku dwóch kobiet, kierowanych zupełnie różnymi motywami. Jedna się broni, a druga atakuje, bazując na błędnych przekonaniach. Opinie: “Po lekturze “One” nie łatwo złapać oddech - napięcie rośnie z każdą stroną, a tajemnice bohaterek wciągają jak wir. To thriller, który pozostawia w głowie pytania o zaufanie i cenę, jaką płacimy za błędne decyzje.” “To pełna napięcia opowieść o dwóch kobietach, których losy splatają się w niebezpieczną grę wypełnioną tajemnicami i kłamstwami. Kiedy sekrety wychodzą na jaw, w motywacje stają się coraz bardziej mroczne, stawką okazuje się być życie” “Maria ucieka od przeszłości, ale nie może uciec od siebie. “One” to historia o zemście, fałszywych przekonaniach i nieuchronnej katastrofie, w której każda decyzja przybliża bohaterki do granicy, której nie można już przekroczyć bez konsekwencji”

Jest rok 1862, w Warszawie Rosjanie coraz bardziej ograniczają wolność Polakom. Owdowiała Alicja, samotnie wychowuje córkę. Jednocześnie walczy o to, aby pracować w szpitalu na takich samych prawach jak pozostali lekarze. Pewnego dnia jej córka doznaje wypadku. W trakcie akcji ratowniczej na jaw wychodzą pewne fakty o pochodzeniu dziewczynki, które jej matka dotychczas skrzętnie ukrywała. Teraz będzie musiała wyznać prawdę o jej tożsamości, swojej szaleńczej wyprawie do Hiszpanii, o miłości przekraczającej granice, o hiszpańskim wojowniku Gustavie da Costa. Co działo się w życiu Alicji, zanim urodziła córkę, zanim owdowiała? Jak doszło do tego, że w połowie XIX wieku, gdy drzwi uniwersytetów były jeszcze zamknięte dla kobiet, ona skończyła medycynę? O tym wszystkim Szanowny Czytelniku dowiesz się z książki. W powieści ożywa Warszawa z XIX wieku, słynąca z pięknych budowli i zielonych parków, zwana wówczas Paryżem Wschodu. Losy fikcyjnych bohaterów przeplatają się z prawdziwymi wydarzeniami, w których uczestniczyli wybitni artyści, lekarze, politycy, pierwsze emancypantki czy naukowcy. Opinie: „Pełna emocji opowieść o kobiecej sile i determinacji w świecie rządzonym przez mężczyzn. A także o miłości w cieniu wielkiej historii i przeszłości, która nie pozwala o sobie zapomnieć...” ​​NIEnaczytana. Z miłości do książek „Pełna szaleństwa, uroku i barw opowieść o kobiecie, która w imię miłości jest w stanie znieść naprawdę wiele. Do tego walka o równouprawnienie, podróże i realia XIX wieku - wyśmienita rozrywka!” Anna Ficek, blogerka książkowa, instagramerka

Po ataku niedźwiedzia na Isabelle, małżeństwo zostaje wystawione na próbę. Bliscy, chcąc pomóc Williamowi uporać się z tragedią, namawiają go do zakończenia związku. Utrata Isabelle jest jednak dla Williama ciosem zadanym prosto w serce. Niespodziewany list od hrabiego Swantona z propozycją anulowania małżeństwa zmusza go do podjęcia niezwykle trudnej decyzji. Czy woli żyć nadzieją na odzyskanie żony czy przeciwnie odzyskać wolność.

Czy czasem odnosisz wrażenie, że masz w życiu wszystko, a jednak czujesz jakbyś nie miała nic? Nie potrafisz się cieszyć i docenić tego co masz? Czy towarzyszy Ci czasem uczucie pustki, braku, sensu i przytłoczenie? Czy masz wrażenie, że pędzisz na przysłowiowych oparach, rozdajesz siebie na prawo i lewo, a dla siebie samej nie starcza Ci już nic? Czy zdarza Ci się źle myśleć o sobie, być swoim najsurowszym krytykiem i recenzentem? Czy zdarza Ci się myśleć/ mówić źle o innych kobietach? Czy rywalizujesz z nimi? A może rywalizujesz z mężczyznami? A Twoje relacje z nimi to pole nieustających trudnych doświadczeń pełne niezrozumienia i bylejakości? Czy masz czasem wrażenie, że nie rozumiesz siebie? Jesteś chwiejna zmienna chaotyczna. Czasem możesz przenosić góry, a czasami jesteś słaba, krucha, delikatna i płaczliwa? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sama. Jest nas więcej siostro. ,,Od chaosu do harmonii, odkryj swoją kobiecą MOC” to czuły przewodnik poruszający wiele problemów, z którymi borykają się współczesne kobiety. Książka opowiada o poszukiwaniu światła w ciemności, o przemianie, odkrywaniu i zrozumieniu własnej kobiecości, życiu w zgodzie z prawdziwą naturą, na własnych zasadach oraz odnajdywaniu magii i sensu w codzienności. Zawiera liczne narzędzia do zadbania o swój dobrostan na poziomie, ciała umysłu i duszy. ,,Od chaosu do harmonii” zabierze Cię w podróż, w której na nowo odkryjesz siebie. Monika jest tu dla Ciebie – jak dobra przyjaciółka, która rozumie Twoje zmagania, zna Twoje ciche myśli i problemy, te, które trudno wypowiedzieć na głos, a które ma wiele z nas. W tej podróży nie ma pośpiechu, nie ma ocen – jest tylko zrozumienie, że jesteś w takim momencie życia, w którym chcesz zmiany, ale nie wiesz, jak ją wprowadzić. Kiedy Monika opowiada o swoim doświadczeniu, czujesz, że nie jesteś sama. Każdy jej krok, każda lekcja pokazuje, że można wstać po najgorszym upadku. To zaproszenie, byś mogła zadbać o siebie, otulić się czułością i troską, odnaleźć w sobie spokój i harmonię. Może czujesz się zmęczona codziennym biegiem, obowiązkami, które przytłaczają. Może życie stało się tylko listą zadań do wykonania, a Ty dawno zapomniałaś o swoich potrzebach. A przecież masz prawo do zatrzymania się, do oddychania głęboko, do zadbania o siebie – na wszystkich poziomach: ciała, umysłu i duszy. W tej książce znajdziesz coś więcej niż rady. To ciepła, wspierająca przestrzeń, w której możesz na chwilę odetchnąć i zastanowić się nad tym, co naprawdę dla Ciebie ważne. Monika pokazuje, że piękno kobiety tkwi nie tylko w wyglądzie, ale w jej wnętrzu, w energii jaką emanuje. Jest to nowa jakość piękna, kobieta zadbana na płaszczyźnie ciała-umysłu i duszy. Monika dzieli się z Tobą nie tylko swoimi doświadczeniami, ale także praktycznymi narzędziami, które mogą odmienić Twoje życie. ,, Nasza droga do odkrycia siebie przypomina mi trochę transformację motyla, który, zanim stanie się skrzydlatym cudem, musi przejść długą wędrówkę metamorfoz. Nie rodzimy się kobietami, my się nimi stajemy. Stajemy się nimi poprzez uzdrawianie naszych dusz i ciał, poprzez zrozumienie swojej natury, wybaczenie sobie, uszanowanie swoich pragnień i celów. Nie ma żadnej drogi na skróty w kierunku poznania i uznania swojej kobiecości, i choć może to budzić obawy, warto wybrać się na poszukiwanie siebie. Nie ma też jednej definicji kobiecości. Natomiast w każdej z nich potrafimy znaleźć fragment siebie. Jesteśmy wielowymiarowe, wielobarwne, niczym motyle – każdy piękny, jednak na swój sposób wyjątkowy, każdy tak inny, jednak tak bardzo podobny do siebie. Zmieniają się kolory, jednak rdzeń jest ten sam” ,,Od chaosu do harmonii, odkryj swoją kobiecą MOC” to zaproszenie do najpiękniejszej podróży jaka prowadzi z głowy do serca, podróży do siebie i swojej kobiecości. To więcej niż poradnik – to zaproszenie do świadomego, pełnego harmonii życia! Co znajdziesz w książce? 1. Praktyczne narzędzia do odzyskania spokoju i balansu Monika delikatnie wprowadza Cię w świat technik self-care, które pomogą Ci odnaleźć więcej spokoju i harmonii w codzienności. To zaproszenie do głębszej troski o siebie – nie tylko o ciało, ale i o umysł oraz duszę. 2. Workbook z ćwiczeniami, które wspierają Twoją przemianę Wyobraź sobie, że masz w ręku nie tylko książkę, ale i osobistego przewodnika. Dzięki ćwiczeniom zawartym w książce, krok po kroku zaczniesz odkrywać, jak możesz wprowadzić zmiany w swoim życiu. To jak wspólna podróż, gdzie Monika jest zawsze obok, prowadząc Cię w stronę większej harmonii i zadowolenia z siebie. 3. Checklisty i wykresy do monitorowania nawyków Każda z nas potrzebuje czasem chwili, by spojrzeć na swoje życie z dystansem. Monika przygotowała checklisty, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje nawyki, a także monitorować swoją drogę do lepszego samopoczucia. Te narzędzia pomogą Ci w codziennym życiu odnaleźć równowagę i kierować uwagę na to, co naprawdę ważne. 4. Tygodniowe wyzwanie self-care & self-love Monika proponuje Ci wyjątkowe wyzwanie – tydzień poświęcony na dbanie o siebie i na miłość własną. Przez siedem dni będziesz mogła zatrzymać się, spojrzeć na siebie z czułością i zrozumieniem, a dzięki temu na nowo odnaleźć radość w codziennych chwilach. 5. Zaproszenie do świadomego i pełnego harmonii życia Książka, którą trzymasz w ręce, przewodnik po życiu w zgodzie z samą sobą. Nauczysz się, jak celebrować małe rzeczy, jak cieszyć się każdą chwilą i odnaleźć głęboki sens w codzienności. A teraz wyobraź sobie życie, w którym jest więcej spokoju, a codzienne obowiązki nie są już takim ciężarem. Czujesz się spełniona i kochana – przede wszystkim przez samą siebie. Krok po kroku odkryjesz, jak odnaleźć swoją kobiecą moc, jak zacząć żyć w zgodzie z samą sobą. Teraz jest Twój czas… Pamiętaj, że zasługujesz na miłość, troskę i czas dla siebie. Usiądź z nią przy tym kominku, weź głęboki oddech i pozwól, by poprowadziła Cię do harmonii i radości z życia. Pamiętaj, że wszystko zaczyna się od Ciebie – od decyzji, by zadbać o siebie, jak o najlepszą przyjaciółkę. Opinie Ta książka to jeden z cenniejszych drogowskazów na mapie życia. Jestem pewna, że sięgając po nią, spotka Cię drogi czytelniku wiele momentów zachwytu, wzruszeń, eureki, zaskoczeń i wiedzy, którą sama autorka zbierała przez lata, cierpliwie i z pokorą testując na sobie. Książka bez której nie wyobrażam sobie swojej wewnętrznej, usłanej pięknymi lekkimi kwiatami - biblioteki. Marcelina Zawadzka Kobiet są jak piękny zamek - pełen komnat i tajemnic skrywających wiedzę o nas samych. Często w życiu gubimy do niego klucz. Na szczęście w tej książce go odnajdziecie Joanna Chmura Wierzę, a właściwie wiem, że Monika nie pojawiła się w moim życiu bez przyczyny. Jestem jej wdzięczna za każdą rozmowę, którą otwierała mi oczy. Dzięki niej więcej zauważam, więcej rozumiem, lepiej znam siebie, odkryłam swoją kobiecą stronę, zrozumiałam, że wrażliwość nie jest słabością. Moniko - dziękuję za wszystko i gratuluję wydania książki, dzięki której zmieniasz innym życie na lepsze! Twoje życie jest misją - uzdrawiasz kobiety, a nasza wdzięczność niech uskrzydla Cię na zawsze! Ilona Krawczyńska Siostry ADiHD Otoczeni historiami innych ludzi często nie dostrzegamy nauki, która za nimi idzie. Ich słowa, decyzje i przemiany odbijają się od nas, a my nie dajemy im szans, by i nam pomogły dokonać transformacji. Zatrzymaj się i pozwól innym sobie pomóc! Wszyscy zaczynamy od chaosu, marząc w skrytości serca o harmonii. Każda z nas bywa zaplątana w przekonania, kompleksy i schematy, które trzymają ją w miejscu, nie pozwalając oddychać pełną piersią. Każda z nas choć raz dziennie myśli o tym, jak to by było dobrze móc czuć ten błogi wewnętrzny spokój, a tymczasem jesteśmy kłębkami smutków i radości, traum i zrozumienia, wstydu i dumy, rozpaczy i śmiechu do łez. Trudne miesza się z dobrym, a my chcemy wybierać tylko te jasne kawałki. A może warto w końcu nauczyć się zarządzać trudnymi stronami naszego życia, nie po to, by o nich zapomnieć, by zniknęły, by można było uznać, że ich nigdy nie było, ale po to, by z nich czerpać, brać z doświadczeń to, co się może przydać, uznać każdą część swojej historii i czerpać z niej moc? Inaczej każda rzecz, która nas spotkała, będzie nieproszonym gościem naszego życia, a trudno się żyje myśląc, że to, co przeżyliśmy było przypadkowe, niechciane i wybrakowane. Moc przyniesie nam myśl, że mamy z czego czerpać, że możemy nauczyć się nawigować emocjami, że możemy wykorzystać każde doświadczenie, by zbudować w sobie wizję przyszłości. Jak to zrobić? Zanim spróbujesz na własną rękę utorować sobie ścieżkę do wewnętrznego spokoju, sprawdź, jak zrobili to inni. Przeczytaj książkę ,,Od chaosu do harmonii. Kobieca droga do odzyskania siebie’’, by znaleźć wskazówki pomagające przejść z punktu ,,ja teraz’’ do punktu ,,prawdziwa ja’’. Monika Pryśko Tekstualna Zobacz video: https://youtu.be/ycIWIBXXZaU?feature=shared

"Z cichym szumem drukarka nanosiła kolejne warstwy koloru na kartkę. Wkrótce wypluła zdjęcie, a on ujął je w dwa palce i wyprostował rękę. To był pierwszy raz, gdy spotkał się z nią „twarzą w twarz”, choć nie osobiście. Na pewno też nie był to ostatni. Przyjrzał się jej i od razu pomyślał, że się dogadają. Muszą się jakoś dogadać. Odsunął klawiaturę komputera i położył zdjęcie przed sobą, na blacie. Przygładził je dłonią. Skóra w tym przeciągłym zetknięciu z papierem wydała cichy syk. Z rogu biurka zgarnął notes z samoprzylepnymi, żółtymi kartkami. W szufladzie namacał marker. Pochwycił go w lewą dłoń i na kartce z wierzchu napisał: „Aneta”. Odkleił ją i równo przyłożył pod wydrukowanym na kartce wizerunkiem uczestniczki marszu. Na drugiej z kolei kartce napisał enigmatycznie: „Wartość: trzydzieści cztery miliony złotych”. Ciemna i poruszająca opowieść, oparta na prawdziwych wydarzeniach, która odsłoni brutalne konsekwencje działania „stalkera z Tindera”. Ta historia ma więcej niż jeden wymiar… Stalker, oszust, kat. Powieść RAK to głos ofiar pochodzącego z Dolnego Śląska oprawcy, który bił, poniżał i okradał kobiety, ale i zastraszał mężczyzn. Przez długi czas pozostawał on bezkarny, bo w oczach organów ścigania jego czyny nie zasługiwały na śledztwo. Pewnego dnia nadepnął na odcisk wrocławskiemu biznesmenowi, którego wytrwałość w prywatnie zaaranżowanym śledztwie doprowadziła do aresztowania agresora. Przedstawiamy Państwu historię, która wydarzyła się w Polsce, “po sąsiedzku”, choć mogłaby posłużyć za scenariusz międzynarodowej produkcji filmowej. Oto RAK! „Każdy oddech, który weźmiesz i każdy twój ruch, każdy krok, który przejdziesz, każdy związek, który zerwiesz, będę obserwować…” Sting "RAK to książka, która wstrząsnęła mną do granic, jak żadna inna. To nie jest kolejna historia, która porusza, dzięki zręcznemu pisarstwu i wyobraźni twórców. To historia, którą napisało samo życie, choć może się wydawać, jakby była wyjęta z amerykańskiego filmu sensacyjnego." bookaholic-in-me "To chyba najlepszy dowód na to, że życie pisze najlepsze scenariusze. Zaskakujące i trochę szokujące, świadomość, że większość tych scen jest bardzo prawdziwa, powoduje że inaczej się podchodzi do książki. Naprawdę dobry głos w audiobooku, trudno się oderwać." Maciej, Miłośnik kryminałów "W tej historii zgadza się wszystko: jest ten dobry, ten zły, są ofiary i ci, którzy pomagają obu stronom. Każdy jest po coś, ma swoje miejsce i swoją głębię. Fakt, że za wszystkim stoją prawdziwe wydarzenia i prawdziwi ludzie, jest jednocześnie fascynujący i przerażający. Nie mógłbym polecić bardziej tak piorunującej i pouczającej równocześnie lektury!" Paweł “Pracuję w zawodzie detektywa od kilkunastu lat, natomiast skala i bezwzględność, z jaką on działał, to było dla mnie coś nowego” Jarosław Janik, prywatny detektyw, prowadzący śledztwo w tej sprawie "Na początku tej drogi sądziłem, że kilka kobiet może być pokrzywdzone przez tego stalkera, gdy skrzywdził moich najbliższych postawiłem sobie za cel doprowadzić do jego aresztowania. Dwa lata gromadziłem materiały dowodowe jednocześnie obserwując jak ta sprawa się rozwija, ile kobiet zostało pokrzywdzonych oraz z jaką bezwzględnością i cynizmem działał ten człowiek. W końcu zdecydowałem się na napisanie książki." Autor - Grzegorz Filarowski

Ciało ułożone w specyficzny sposób, kończyny połamane niczym zapałki. Książka o makabrycznej oprawie, o której nikt nigdy by nie pomyślał. Pusty basen wykorzystany jako arena dla mordercy, a nie miejsce do aktywności fizycznej. Lista spraw, które lądują na biurku starszego aspiranta Bartosza Boguckiego, gwałtownie rośnie. Policjant z nowym partnerem u boku próbuje ująć sprawców okrutnych zbrodni, nie wiedząc, czy szuka jednego mordercy, czy kilku. Prowadzenie sprawy komplikują huczące cały czas z tyłu głowy pytania – co stało się z komisarzem Obrębskim? Czy nadal żyje? Gdzie jest? Czy niechęć do nowego partnera nie storpeduje prowadzonych śledztw? Czy stres związany z brakiem kontroli nad poszukiwaniami kolegi nie zniszczy prywatnego życia policjanta? „Je2bnik” to kryminał połączony z thrillerem psychologicznym, który pochłonie Cię bez reszty. Powieść ta stanowi 3. tom serii „Ona”. Każda część to zamknięta historia. Jeżeli masz ochotę poznać wcześniejsze losy bohaterów, sięgnij kolejno po „40. Raków” i „3kąt”.

Magia mogłaby być błogosławieństwem, ale nie tu. Nie w świecie utkanym przez bogów. Do niedawna żaden śmiertelnik nie śmiał podważać tych słów, lecz krucjata zmieniła wszystko. Dzień, w którym Wieczny wypuścił swoją broń na świat okazał się pierwszym z dni końca. Żaden stwórca nie wziął jej na poważnie, kiedy mogli jeszcze coś zmienić i każdy musiał ponieść tego cenę. Teraz jednak czas żniw zbliżał się już do kresu. Pora, by jego własna broń zwróciła się przeciw niemu. W końcu wszystko miało się wypełnić. Jego córka wreszcie zasłużyła, by odnaleźć drogę do domu. Nadszedł czas, by zebrać plon jej krucjaty.

Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiesz, jak się za to zabrać? Masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, próbujesz na różne sposoby, przez jakiś czas nawet idzie dobrze, ale prędzej czy później i tak utykasz? Jeśli tak - to Karty Zmiany są dla Ciebie. To skuteczne narzędzie, które poprowadzi Cię krok po kroku tam, gdzie chcesz i ułatwi realizację Twoich celów oraz planów. Karty sprawdzą się zarówno dla profesjonalistów pracujących w zawodach pomocowych, jak i dla osób na ścieżce rozwojowej. Skorzystaj z mojego doświadczenia, daj się poprowadzić kartom i oszczędzaj swój cenny czas. Jak skorzystasz? dowiesz się jak, krok po kroku, przejść proces zmiany tak, by zakończył się sukcesem poczujesz więcej odwagi i pewności siebie w realizowaniu swoich celów zyskasz więcej spokoju, dzięki czemu łatwiej będzie Ci świadomie zarządzać proces zmiany zobaczysz, co powoduje, że utykasz, a co wspiera Twój rozwój, jeszcze lepiej poznasz siebie nauczysz się, jak oswajać zmianę i brać za nią odpowiedzialność przestaniesz tkwić w bezruchu, poczujesz motywację i (w końcu) ruszysz z miejsca unikniesz błądzenia, frustracji i zaoszczędzisz mnóstwo czasu jako specjalista zyskasz skuteczne i uniwersalne narzędzie do pracy z klientem Dla kogo? dla osób, które chcą się rozwijać, iść do przodu i korzystać z życia w obszarze prywatnym i zawodowym dla terapeutów, psychologów, coachów i specjalistów zawodów pomocowych, pracujących z klientami, zarówno indywidualnie jak i grupowo dla osób w trakcie i po zakończeniu terapii, jako narzędzie podtrzymujące jej efekty Co znajdziesz w środku? 70 kart, na które składają się 4 talie: przygotowanie do zmiany proces zmiany utrwalenie zmiany wspierające myśli na każdy dzień zmiany Dodatkowo w zestawie znajdziesz praktyczny notatnik do pracy z kartami. (przy kartach drukowanych) Jak używać kart? ponieważ zmiana to proces, przechodź przez niego krok po kroku, zgodnie z kolejnością kart używaj notatnika, zapisuj odpowiedzi na pytania z kart, oraz swoje wnioski, odczucia i refleksje kiedy przyjdziesz już przez wszystkie karty, wracaj do nich losując intuicyjnie jeśli potrzebujesz wsparcia - napisz wiadomość albo umów się na konsultacje Dlaczego powstały Karty Zmiany? Inspiracją do stworzenia kart były spotkania z klient(k)ami, zgłaszającymi się na konsultacje, bo chcą zmiany. Zaobserwowałam, że pewne elementy powtarzają się i wtedy zrodził się pomysł, by stworzyć narzędzie dostępne na co dzień. Karty zawierają najbardziej użyteczne i sprawdzone strategie, dzięki czemu Ty możesz uniknąć błądzenia, frustracji i zaoszczędzić czas. Zmiana to rozwój, a rozwój to życie. Żyj pełniej. OPINIE: Cudowne karty, wymagające chwili zatrzymania i uwagi. Konkretne ćwiczenia i pytania są bardzo pomocne i dają poczucie bezpieczeństwa w procesie. Piękna podróż do siebie. Polecam! Każda karta otwiera przed nami drzwi do zmiany, szanując naszą gotowość na „tu i teraz”, oferując przestrzeń na eksperymentowanie, możliwość popełnienia błędu i zostawiając nam decyzyjność: czy jesteśmy gotowi przez te drzwi przejść? Kiedy zaczęłam (naprawdę) się wczytywać oraz wykonywać te ćwiczenia to poczułam (dziwną) ulgę w środku. Zrozumiałam, że one naprawdę mają moc zmiany.

Gdy Oliwia i Krzysztof poznają się na imprezie na studiach, nikt się nie spodziewa, że ich losy splotą się na całe życie. Pochodzą z dwóch różnych światów. Ona – ambitna jedynaczka wspierana przez władczego ojca. On – przystojny chłopak, którego marzeniem jest wyciągnięcie rodziny z biedy. Ich ślub, choć miał być początkiem czegoś pięknego, kończy się katastrofą. Ojciec panny młodej obraża swojego zięcia, ten zaś zasypia pod stołem pijany i załamany swoją nową rodziną. Tymczasem panna młoda spędza swoją noc poślubną z innym. Dziewięć lat później sąsiadka wraz z dozorcą odnajdują dwa ciała w mieszkaniu Oliwii i Krzysztofa. Kto zabił? Kto jest ofiarą, a kto tym złym?

Książka TYLKO dla dorosłych! Poznajcie Anę – ambitną urzędniczkę biurową, potrójną rozwódkę, która za namową swojego fryzjera zaczyna szukać szczęścia w wirtualnej rzeczywistości. Kim jest Ana? To kobieta po czterdziestce, z małego miasteczka, pełna kompleksów, znudzona życiem, a przy tym zniewolona stereotypami i wieczną obawą o to, co ludzie powiedzą. Ta poukładana katoliczka skrycie marzy jednak o burzliwym, pełnym emocji związku, jak z hollywoodzkich romansów. Rozwódka weteranka postanawia wziąć sprawy w swoje ręce i przekroczyć próg wirtualnego świata. Rejestruje się na kolejnych portalach randkowych i bardzo szybko początkowo nudne wymiany maili i wiadomości na czatach przeradzają się w szaleńcze, choć przeważnie krótkotrwałe przygody. To, czego Ana doświadcza na swej wirtualnej drodze, mocno przewartościowuje jej światopogląd. Wpojone przez katolicką rodzinę i konserwatywne otoczenie idee odchodzą do lamusa. Bohaterka zakochuje się szaleńczo w amerykańskim żołnierzu stacjonującym w Iraku, odkrywa społecznie wyobcowany i bezduszny cyberświat, a kiedy puszczają ostatnie hamulce – rzuca się w wir przesiąkniętego erotyzmem życia towarzyskiego. Wkrótce Ana przekonuje się, że w sieci reguły przestają istnieć. Czy da się omotać nowej rzeczywistości i całkowicie porzuci swoją dawną tożsamość? Czy wyjdzie ze swoich łowów bez szwanku? A może to ona stanie się ofiarą? Polow@nie rozpoczęte… Opinie Autorka „Polow@nia wsieci” odkrywa przed czytelnikami zakazane fantazje i sekretne pragnienia, które kryją się za zasłoną internetowej anonimowości. Przygotuj się na rozgrzewającą lekturę, która rozbudzi Twoje zmysły. Książka obnaża odwieczne poczucie samotności oraz braku miłości i zrozumienia w relacjach damsko-męskich. Gorąco polecam. Sylwia Cegieła, www.kulturalnerozmowy.pl Eva M. Zalusky w książce „Polow@nie w sieci” zabiera nas w autentyczną, nieprzewidywalną, ekscytującą podróż przez labirynt randkowania, seksu, spełniania erotycznych wizji w świecie wirtualnym. Pikantna, bardzo niegrzeczna, czasami subtelna, historia, w której odkryjecie przeróżne oblicza ludzkiej natury. Przekonajcie się, czy głównej bohaterce portale randkowe zaoferują to, na co liczy. Gorąco polecam! @mirelamarcinek Polowanie w sieci to książka, która od pierwszych stron wciąga i nie sposób się od niej oderwać. Dostaniecie w niej dużą dawkę pikanterii, jak i też humoru. Autora idealnie opisała jak wygląda randkowanie w sieci bez koloryzowania. Pokochacie główną bohaterkę, która ma za sobą bagaż doświadczeń oraz brak pewności siebie. Dominika Kucharek @book_by_dominika Wirtualny świat jest jak kosmos, to przestrzeń poza obszarem ciał niebieskich, który wciąga umysł, duszę, serce. Daj się ponieść emocjom, ale uważaj, aby nie stracić tego, co najcenniejsze. “Polow@nie w sieci “ to historia, która pochłonie cię bez reszty, dostarczając ci lawinę emocji. Rozsiądź się wygodnie i otwórz drzwi do świata wirtualnych randek. @anett.sku Niezwykła pełna humoru i życiowych prawd opowieść o silnej odważnej kobiecie dla każdej z nas. Jestem pewna że każda nas znajdzie cząstkę siebie w głównej bohaterce. @eva.czyta

Stwórz własną markę osobistą i zbuduj swój biznes w branży beauty na światowym poziomie. Ta marketingowa książka pomoże Ci odkryć Twój cały potencjał i podpowie, jak osiągnąć sukces. Odkryje przed Tobą czarne strony branży beauty i nauczy jak sobie z nimi radzić, a wszystko to przeplatane dobrym humorem i historiami, które wydarzyły się naprawdę! Książka zawiera 162 strony merytorycznej wiedzy przeplecione cennymi radami, które oparte są na blisko 8-letnim doświadczeniu w branży beauty. Podzielona jest na 11 rozdziałów, a każdy z nich szczegółowo porusza temat zarówno początków w branży jak i poszczególnych etapów udoskonalania swojej pozycji na rynku. Rozdział 1: Motywacja Zanim skupisz się na strukturze swojej firmy i pozostałych kwestiach marketingowych – zacznijmy od podstawy twojej marki osobistej - czyli Tobie. Ten dział powstał po to, by Cię zainspirować do działania. Dowiesz się z niego: jak osiągnąć sukces nawet jeśli wszyscy dookoła w Ciebie nie wierzą, na co kobiety w branży beauty tracą najwięcej czasu i jak wykorzystać najcięższe chwile swojego życia jako źródło motywacji. Rozdział 2: Krytyka a hejt Różnice między krytyką, a hejtem w branży beauty mocno się zacierają. W tym dziale nie tylko dowiesz się jak je rozpoznawać, ale także jak sobie radzić z hejtem oraz nieczystą konkurencją. Rozdział 3: Kopiowanie czy inspiracja Dlaczego ludzie kopiują czyjeś pomysły? Jaka jest różnica między plagiatem a inspiracją? Jak uniknąć kopiowania twoich pomysłów? Odpowiedzi na te pytania poznasz właśnie w tym dziale. Rozdział 4: Konkurencja Analiza konkurencji jako nieodłączny element rozwijania własnej marki w branży beauty. W tym dziale poznasz wszystkie strony zdrowej konkurencji i dowiesz jakie pozytywy mogą wynikać z waszych zdrowych relacji. Rodział 5: Make your own business - jak zacząć? Dział poświęcony osobą początkujących, które chcą zacząć działać w branży beauty. Poznasz w nim podstawy biznesplanu. Rozdział 6: Czym jest marka osobista? Czym jest najbardziej popularne pojęcie w branży beauty i jak zbudować od podstaw silną markę osobistą: jakie są jej elementy i na co najbardziej zwraca uwagę nasz klient? Rozdział 7: Obsługa klienta premium Jak powinna wyglądać obsługa klienta na najwyższym poziomie – omówienie wszystkich elementów. Jak sprawić by klient w naszym miejscu czuł się wyjątkowo i chciał wrócić? Rozdział 8: Promocja i rabaty Jak sprawić, aby klient wydał więcej i wracał do Twojego miejsca częściej? Poznaj sposoby rabatowania klientów, które przynoszą realne wyniki dla Twojej firmy Rozdział 9: Typy klientów i konflikty Typy klientów, które najczęściej możesz spotkać w swoim salonie oraz konflikty jakie mogą z tego wynikać. Praktyczne rady jak postępować w trudnych chwilach. Rozdział 10: Reklamacja A co, jeśli konflikt zaczyna się rozwijać i dochodzi do reklamacji? Jakie są rodzaje reklamacji, jak powinna przebiec – dział sporządzony przez prawnik Darię Mięczewską. Rozdział 11: Social media Od obserwatora do klienta – stwórz skuteczną markę osobistą w social mediach. Określ swoją grupę docelową poznaj aspekty, które warunkują budowanie wartościowego contentu dla potencjalnych klientów. Zakończenie - czym jest sukces zawodowy W ostatnim dziale czytelnik znajdzie nie tylko pożegnanie autora, ale także wiadomość, którą chce przekazać i nakłonić do małej refleksji: czym tak naprawdę dla niego jest sukces? Idealna dla Ciebie, jeśli: - Potrzebujesz marketingowej wiedzy opartej na solidnym doświadczeniu w branży beauty - Chcesz poznać tajniki budowania skutecznej marki osobistej - Kochasz rozwój osobisty i pragniesz rozwijać swój biznes Długotrwały sukces jest wart poświęceń i wyrzeczeń, ale niesie ze sobą smak gorzkich błędów. Najlepsze rezultaty osiągniesz przez konsekwencję działania, systematyczność i nieustanne udoskonalanie swoich umiejętności. Ten marketingowy niezbędnik będzie początkiem wprowadzenia zmian w Twoim życiu. Czego się dowiesz z książki: Jak zbudować skuteczną strategię marketingową? Jak ważna jest marka osobista w prowadzeniu firmy? Jak skutecznie tworzyć markę osobistą? Motywacja - jak znaleźć siły do działania? Gdzie kończy się granica krytyki, a zaczyna hejt? Czy sukces bez hejtu jest możliwy? Rodzaje hejtu Sposób na hejt Jak zamienić krytykę w pozytywną siłę? Czy kopiowanie a inspiracja, to to samo? Brak pomysłu na siebie - zmierz się z kopiowaniem Twojego sukcesu Dlaczego nie warto kopiować innych? Czy konkurencja powinna być Twoim największym wrogiem? Jak rozpocząć swój pierwszy biznes w branży beauty? Biznesplan w pigułce Czy wielkość miasta ma wpływ na start Twojego biznesu? Co jest fundamentem marki osobistej? Gdzie szukać darmowej wiedzy? Czy zaangażowanie i pasja to przepis na sukces? Czy Twój wizerunek ma wpływ na to jak postrzega Cię Twój klient? Twój wizerunek w social mediach Co wpływa na wizerunek Twojego miejsca pracy? Najważniejsze etapy obsługi klienta Obsługa premium - jak oferować usługi na najwyższym poziomie? Narzędzia, które pomogą Ci polepszyć Twoją obsługę klienta Czy promocje i rabaty mają sens? Jak postępować z trudnymi klientami? Czy przyjacielskie stosunki z klientami to dobre rozwiązanie? Co zrobić, kiedy Twój pracownik ma konflikt z klientem? Reklamacja - jak skutecznie przejść przez ten skomplikowany proces? Prawa i obowiązki reklamacji w branży beauty Social media - potężne narzędzie marketingowe Jak zbudować ciekawy profil w social mediach Definicja sukcesu Karolina Kupczak Karolina Kupczak - trener makijażu permanentnego, finalistka międzynarodowych mistrzostw PMU GOLD, sędzia Mistrzostw Polski i półfinału Mistrzostw świata WULOP, która wielokrotnie występowała na wielu kongresach, konferencjach i targach prezentując swoje umiejętności. Wieloletnie doświadczenie i dziesiątki ukończonych szkoleń sprawiły, że w swojej bazie posiada setki przeszkolonych i zadowolonych kursantek. W nauczanie wkłada całe swoje serce, chcąc zapewnić każdemu kursantowi łatwiejszy start, wsparcie i poczucie bezpieczeństwa. Spis treści Wstęp Rozdział 1: Motywacja Rozdział 2: Krytyka a hejt Rozdział 3: Kopiowanie czy inspiracja Rozdział 4: Konkurencja Rozdział 5: Make your own business - jak zacząć? Rozdział 6: Czym jest marka osobista? Rozdział 7: Obsługa klienta premium Rozdział 8: Promocja i rabaty Rozdział 9: Typy klientów i konflikty Rozdział 10: Reklamacja Rozdział 11: Social media Zakończenie - czym jest sukces zawodowy Informacje dodatkowe

Czy człowiek w genach ma zapisane zło? Co musi się wydarzyć, by doszło ono do głosu? Dorota Czerwińska ma przydzielonego nowego partnera, który wzbudza w niej mieszane uczucia. Wspólnie próbują rozwikłać sprawę nawiedzającej stolicę fali zabójstw. Śmierć zastaje swoje ofiary na oczach wielu świadków: w trakcie spektaklu w teatrze, podczas eventu w centrum handlowym, kręcenia relacji na YouTube czy nielegalnych wyścigów motocyklowych. Czy policjantom uda się odkryć prawdę? A może przeciwnik, który stanie im na drodze, doprowadzi do tragedii i spowoduje, że już nic nie będzie takie samo? „Gen zabójcy” to piąte spotkanie z policjantką Dorotą Czerwińską. Jest to zamknięta historia, którą możesz poznać bez znajomości poprzednich tomów. Jeżeli jednak masz ochotę poznać wcześniejsze losy bohaterów, to kolejność jest następująca: „Przez pomyłkę”, „Dziewczyna z wnęki”, „Iluzja doskonałości”, „Zabawa w zabijanie”.

Jak zarabiać online na swojej wiedzy? Ta książka pomoże Ci zaistnieć w sieci! Chcę WWWięcej! „Chcę WWWięcej” to książka, która sprawi, że: przyjrzysz się obawom blokującym przed startem, poznasz pomysły 59 kobiet na biznes online, odkryjesz, w jaki sposób możesz zarabiać na wiedzy. W tej książce znajdziesz: 368 stron – wartościowej wiedzy, 59 rozdziałów podzielonych na 3 moduły, historie i wiedzę od 59 ekspertek.

Suchodół. Mała, spokojna miejscowość pod Poznaniem. Gdy zaczynają umierać jej mieszkańcy, prawie nikt nie widzi w tym nic dziwnego, bo niby dlaczego, skoro wszyscy zmarli w naturalny sposób lub w wyniku nieszczęśliwego wypadku. Nikt poza Dorotą Czerwińską, która na własną rękę podejmuje się wyjaśnienia ich śmierci. Jej policyjny nos podpowiada, że coś jest nie tak. Czy ma to coś wspólnego z wydarzeniami sprzed 18 lat? Czy ktoś mści się za śmierć niewinnie zabitej dziewczyny? Jeśli tak, to kto i dlaczego czekał tak długo, aby wymierzyć sprawiedliwość.