Chwilowo niedostępny

26,18 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	180
Format:	195x120x10 mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Smart Max My First Safari Animals IUVI Games

Zabawka

85,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smart Max My First Safari Animals IUVI Games

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności - Michał Korkosz

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności

Michał Korkosz

Książka

53,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter. Oficjalna świąteczna książka kucharska z filmów o Harrym Potterze

Elena Craig, Jody Revenson

Pucio urządza wigilię, czyli świąteczne słowa i zadania dla przedszkolaków - Marta Galewska-Kustra

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pucio urządza wigilię, czyli świąteczne słowa i zadania dla przedszkolaków

Marta Galewska-Kustra

Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze - Mateusz Samołyk

Książka

115,00 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze

Mateusz Samołyk

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Powracam od innych

Melissa Da Costa

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Wesoła Nauka

Książka

254,79 zł

340,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Wesoła Nauka

Marineros. Opowieść o morzu złym - Adam Natason

Książka

36,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marineros. Opowieść o morzu złym

Adam Natason

Czarodziejski statek. Kupcy i ich żywostatki. Tom 1 - Robin Hobb

Książka

67,21 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarodziejski statek. Kupcy i ich żywostatki. Tom 1

Robin Hobb

Gdzie diabeł nie może… - Arletta Sakowska-Oleksik

Książka

30,99 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdzie diabeł nie może…

Arletta Sakowska-Oleksik

Książka

24,99 zł

32,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spowiedź Przegrywa

Maciek Cybulski

Książka

43,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Między sercem a rozumem

Aga Nowak

Książka

43,15 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Yesteryear

Caro Claire Burke

Czytaj z Albikiem. Mówiące pióro Albik 1.0

Zabawka

214,33 zł

285,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Mówiące pióro Albik 1.0

Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Elementarz Przedszkolaka

Książka

254,79 zł

340,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Zestaw Pióro + Elementarz Przedszkolaka

Kuferek ucznia Zestaw pomocy edukacyjnych

Gra

33,48 zł

51,97 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuferek ucznia Zestaw pomocy edukacyjnych

O książce Złość w związku Proste metody na trudne emocje

Jak rozładować napięcie w związku bez ranienia partnera? Czy wyrażanie złości może być dobre dla relacji? Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami? Złość jest naturalną, ważną i potrzebną emocją. Także w relacji z najbliższą osobą. Pozwala postawić granice, wyrazić uczucia, dać upust rozczarowaniu czy cierpieniu. Ważne jest jednak, by nie wpaść w błędne koło złości, które niszczy więź, przysparza bólu i oddala partnerów od siebie. Emocja ta nie przynosi ulgi, ukojenia ani rozwiązania problemów. Nie należy unikać ani wypierać złości, ale można nad nią zapanować i zdecydować, co zrobić, gdy narasta i buzuje. Zamiast atakować, krytykować, poniżać czy obrażać partnera warto nauczyć się wyrażania złości w sposób konstruktywny, tak aby nie krzywdzić i nie ranić. Dzięki temu konflikty nie będą przeradzały się w niszczące relację kłótnie, które prowadzą do chłodu, wzajemnej wrogości, utraty zaufania, nieżyczliwości czy problemów we współpracy. Jak uniknąć tego typu trudności? Każda para musi wypracować własny model rozwiązywania konfliktów. Ta książka zawiera dziesięć wypróbowanych metod pracy nad sobą i nad związkiem. Uczy postępować asertywnie zamiast agresywnie oraz konstruktywnie radzić sobie z konfliktami w związku. Przede wszystkim jednak pomaga stworzyć plan walki ze złością, który pozwala: • zapobiegać wybuchom złości; • radzić sobie ze złością, gdy emocje się nasilają; • kontrolować własne zachowanie, a nie uczucia; • rozładować napięcie w zdrowy sposób; • zrozumieć uczucia i punkt widzenia partnera; • uniknąć czterech zapalników złości: krytycyzmu, potępienia, bronienia się i unikania; • naprawić szkody, gdy zdarzy się wrócić do starych nawyków; • odbudować zaufanie i bliskość w związku.

Podobne do Złość w związku Proste metody na trudne emocje

Inteligencja emocjonalna w działaniu - Justin Bariso

Książka

33,62 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Inteligencja emocjonalna w działaniu

Justin Bariso

Teoria poliwagalna przewodnik - Aleksander Gomola

Książka

38,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria poliwagalna przewodnik

Aleksander Gomola

Budowanie pewności siebie Podejście skoncentrowane na współczuciu - Mary Welford

Książka

50,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Budowanie pewności siebie Podejście skoncentrowane na współczuciu

Mary Welford

Życiodajna śmierć. O życiu, śmierci i życiu po śmierci - Elizabeth Kübler-Ross

Książka

27,23 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życiodajna śmierć. O życiu, śmierci i życiu po śmierci

Elizabeth Kübler-Ross

Mądre kobiety wiedzą kiedy mówić NIE - Kevin Leman

Książka

22,98 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądre kobiety wiedzą kiedy mówić NIE

Kevin Leman

Ciało pamięta Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym - Babette Rothschild

Książka

40,99 zł

53,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pamięta Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

Babette Rothschild

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

27,38 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Daniel Jerzy Żyżniewski

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Rozmowy o tajemnicach psychoterapii - Grzesiuk Lidia, Krzysztof Krawczyk

Książka

33,49 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozmowy o tajemnicach psychoterapii

Grzesiuk Lidia, Krzysztof Krawczyk

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

31,25 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - Rebekkah LaDyne

Książka

33,86 zł

41,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Rebekkah LaDyne

Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? - Gitta Jacob, Laura Seebauer

Książka

50,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob, Laura Seebauer

20 najważniejszych lekcji życiowych prawd - Hal Urban

Książka

25,29 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

20 najważniejszych lekcji życiowych prawd

Hal Urban

Dorosłe dzieci Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie - Katarzyna Schier

Książka

50,99 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie

Katarzyna Schier

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

30,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Książka

35,50 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - Gibson Lindsay C.

Książka

38,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Gibson Lindsay C.

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025 - Tanya Peterson

Książka

31,45 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Tanya Peterson

Poradnictwo psychologiczne - Czabała Czesław, Kluczyńska Sylwia

Książka

106,99 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poradnictwo psychologiczne

Czabała Czesław, Kluczyńska Sylwia

Znaczenie miłości Jak uczucia wpływają na rozwój mózgu - Sue Gerhardt

Książka

36,99 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaczenie miłości Jak uczucia wpływają na rozwój mózgu

Sue Gerhardt

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

33,62 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A.

Książka

38,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

Miłość nie wystarczy Jak rozwiązywać nieporozumienia i konflikty małżeńskie - Beck Aaron T.

Książka

37,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość nie wystarczy Jak rozwiązywać nieporozumienia i konflikty małżeńskie

Beck Aaron T.

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

48,44 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

40,63 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mindfulness dla dzieci

Uz Afzal

Namiętne małżeństwo Miłość, seks i bliskość w stałych związkach - David Schnarch

Książka

90,91 zł

130,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Namiętne małżeństwo Miłość, seks i bliskość w stałych związkach

David Schnarch

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - Judith Grisel

Książka

30,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Judith Grisel

Wczesna trauma Rozpoznawanie i uwalnianie - Franz Ruppert

Książka

44,62 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wczesna trauma Rozpoznawanie i uwalnianie

Franz Ruppert

Powrót do swego wewnętrznego domu Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko - John Bradshaw

Książka

26,91 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Powrót do swego wewnętrznego domu Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

John Bradshaw

Sztuka kobiecości - Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Książka

27,87 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka kobiecości

Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Inne książki Paleg Kim, McKay Matthew

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? - McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Książka

50,43 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?

McKay Matthew, Patrick Fanning, Skeen Michelle, Lev Avigail

Ból emocjonalny - McKay Matthew, Patrick Fanning

Książka

67,27 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Ból emocjonalny

McKay Matthew, Patrick Fanning

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) - McKay Matthew

Książka

49,78 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

McKay Matthew

Książka

50,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka skutecznego porozumiewania się

McKay Matthew, Davis Martha, Patrick Fanning

Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko Poradnik dla rodziców - McKay Matthew, Palg Kim, Landis Dana

Książka

25,99 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko Poradnik dla rodziców

McKay Matthew, Palg Kim, Landis Dana

Szczegółowe informacje na temat książki Złość w związku Proste metody na trudne emocje

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788374899451
Autor:	Paleg Kim, McKay Matthew
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	drugie
Liczba stron:	180
Format:	195x120x10 mm
Rok wydania:	2021
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]