Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook
Słuchaj fragmentu:
0:00 / 0:00
32,49 zł
49,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Produkt cyfrowy – do pobrania
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Audiobook
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook MP3 Judith Joseph

Wydawnictwo: Znak Literanova
Format: MP3
Lektor: Kinga Suchan
Liczba stron wydania papierowego: 368
Rok wydania: 2026
Zobacz więcej
Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook
32,49 zł
PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI


Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?

Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.
Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
• zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
• uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
• odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.

„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”.
Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im”

Podobne do Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook

 Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - audiobook - Dr Sam Akbar
Audiobook
24,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - audiobook
Dr Sam Akbar
Przewodnik po dobrych relacjach. Zbiór tekstów do słuchania - audiobook - Autor zbiorowy, zbiorowy
Audiobook
19,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przewodnik po dobrych relacjach. Zbiór tekstów do słuchania - audiobook
Autor zbiorowy, zbiorowy
Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie - audiobook - Natalia Ziopaja
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie - audiobook
Natalia Ziopaja
Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - audiobook - Nobuo Suzuki
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - audiobook
Nobuo Suzuki
Syndrom oszusta - audiobook - Jessamy Hibberd
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Syndrom oszusta - audiobook
Jessamy Hibberd
Opowiedzcie mi o miłości. Jak się zakochujemy i dlaczego się rozstajemy - audiobook - Susanna Abse
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Opowiedzcie mi o miłości. Jak się zakochujemy i dlaczego się rozstajemy - audiobook
Susanna Abse
Jak przestać mówić i zacząć rozmawiać - audiobook - Wiss Elke
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak przestać mówić i zacząć rozmawiać - audiobook
Wiss Elke
To (nie) ja - audiobook - Anabel Gonzalez
Audiobook
44,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
To (nie) ja - audiobook
Anabel Gonzalez
banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - audiobook - Piotr Białasiewicz
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
banał. możesz być sobą i nie musisz płacić za to wstydem - audiobook
Piotr Białasiewicz
Teoria POZWÓL IM - audiobook - Mel Robbins
Audiobook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Teoria POZWÓL IM - audiobook
Mel Robbins
Sztuka jasnego myślenia - audiobook - Rolf Dobelli
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka jasnego myślenia - audiobook
Rolf Dobelli
Mikropraktyki - audiobook - Susman Eli
Audiobook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mikropraktyki - audiobook
Susman Eli
Czy chcesz o tym porozmawiać? - audiobook - Lori Gottlieb
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czy chcesz o tym porozmawiać? - audiobook
Lori Gottlieb
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - audiobook - Marianna Gierszewska
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie - audiobook
Marianna Gierszewska
Związki. Zasady gry - audiobook - Magdalena Kopenhagen
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Związki. Zasady gry - audiobook
Magdalena Kopenhagen
Kobiety, które wstydzą się za bardzo - audiobook - Beata Biały
Audiobook
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kobiety, które wstydzą się za bardzo - audiobook
Beata Biały
Przemiana. Podróż do siły i wolności - audiobook - Agnieszka Maciąg
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przemiana. Podróż do siły i wolności - audiobook
Agnieszka Maciąg
ADHD. Twój mózg jest OK - audiobook - Tamara Rosier
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
ADHD. Twój mózg jest OK - audiobook
Tamara Rosier
Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą - audiobook - Magdalena Fritz
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą - audiobook
Magdalena Fritz
Kocha, lubi, zdradza - audiobook - Esther Perel
Audiobook
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kocha, lubi, zdradza - audiobook
Esther Perel
Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - audiobook - Tomasz Michniewicz
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - audiobook
Tomasz Michniewicz
Bądź aniołem swojego życia - audiobook - Ewa Foley
Audiobook
50,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bądź aniołem swojego życia - audiobook
Ewa Foley
ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - audiobook - Kristin Leer
Audiobook
25,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce - audiobook
Kristin Leer
Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości - audiobook - Mirosław Brejwo
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości - audiobook
Mirosław Brejwo
Małe uzależnienia - audiobook - Catherine Gray
Audiobook
50,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Małe uzależnienia - audiobook
Catherine Gray
Mężczyzna o pięknym głosie - audiobook - Lillian B. Rubin
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mężczyzna o pięknym głosie - audiobook
Lillian B. Rubin
Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł - audiobook - Michihito Sugawara
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł - audiobook
Michihito Sugawara
Reguła 5 sekund - audiobook - Mel Robbins
Audiobook
37,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Reguła 5 sekund - audiobook
Mel Robbins
Toksycy - audiobook - Silvia Congost
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Toksycy - audiobook
Silvia Congost
Sex care. Droga do kobiecej przyjemności - audiobook - Kucewicz Katarzyna, Kucewicz Katarzyna, Loewe-Kurilla Agata
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sex care. Droga do kobiecej przyjemności - audiobook
Kucewicz Katarzyna, Kucewicz Katarzyna, Loewe-Kurilla Agata

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook

Wydawnictwo: Znak Literanova
EAN: 9788384278901
Autor: Judith Joseph
Lektor: Kinga Suchan
Tłumaczenie: Lucyna Wierzbowska
Format: MP3
Liczba stron wydania papierowego: 368
Rok wydania: 2026
Data premiery: 2026-02-09
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
Tadeusza Kościuszki 37
30-105 Kraków
PL
e-mail: [email protected]

Oceny i recenzje audiobooka Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Nie zapomnij nakarmić gołębi. Dziennik z Gazy - audiobook - Anonim
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie zapomnij nakarmić gołębi. Dziennik z Gazy - audiobook
Anonim
Trzeba było grać. Pierwszy reportaż o dziewczęcej orkiestrze z Auschwitz - audiobook - Anne Sebba
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trzeba było grać. Pierwszy reportaż o dziewczęcej orkiestrze z Auschwitz - audiobook
Anne Sebba
Córka wody. Seria CÓRKI ŻYWIOŁÓW - audiobook - Dorota Gąsiorowska
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Córka wody. Seria CÓRKI ŻYWIOŁÓW - audiobook
Dorota Gąsiorowska
Gołoborze - audiobook - Maciej Siembieda
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gołoborze - audiobook
Maciej Siembieda
Łowcy bólu - audiobook - Bora Chung
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Łowcy bólu - audiobook
Bora Chung
HŁASKO/OSIECKA. Byle nie o miłości - audiobook - Karolina Felberg, Karolina Felberg, Radosław Młynarczyk
Audiobook
59,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
HŁASKO/OSIECKA. Byle nie o miłości - audiobook
Karolina Felberg, Karolina Felberg, Radosław Młynarczyk
Kairos - audiobook - Jenny Erpenbeck
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kairos - audiobook
Jenny Erpenbeck
Jak wyjść z siebie. O złudzeniu niezależności i sile społecznych wię - audiobook - Agata Sikora
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak wyjść z siebie. O złudzeniu niezależności i sile społecznych wię - audiobook
Agata Sikora
Revolterium - audiobook - Bernard Gromek
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Revolterium - audiobook
Bernard Gromek
Tydzień, zanim umrę - audiobook - Eun-chae Seo
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tydzień, zanim umrę - audiobook
Eun-chae Seo
Dzika droga. Jak odnalazłam siebie [2026] - audiobook - Cheryl Strayed
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dzika droga. Jak odnalazłam siebie [2026] - audiobook
Cheryl Strayed
Dziwna pogoda w Tokio - audiobook - Hiromi Kawakami
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dziwna pogoda w Tokio - audiobook
Hiromi Kawakami
Berlin 1936 - audiobook - Oliver Hilmes
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Berlin 1936 - audiobook
Oliver Hilmes
Gdzie rosną cedry. Zapiski z wędrówki przez Japonię - audiobook - Craig Mod
Audiobook
35,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gdzie rosną cedry. Zapiski z wędrówki przez Japonię - audiobook
Craig Mod
Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności - audiobook - Robin Wall Kimmerer
Audiobook
29,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dary Ziemi. Czego przyroda uczy nas o wzajemności - audiobook
Robin Wall Kimmerer
Co przyniesie jutro - audiobook - Melissa Da Costa
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co przyniesie jutro - audiobook
Melissa Da Costa
Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy - audiobook - Paolo Rumiz
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Głosy z głębi. Nieoczywista podróż przez Włochy - audiobook
Paolo Rumiz
Schronienie - audiobook - William Faulkner
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Schronienie - audiobook
William Faulkner
Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - audiobook - Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska
Audiobook
32,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lżej. Jak mądrze i skutecznie korzystać z leków GLP-1 oraz zmienić nawyki na lepsze - audiobook
Anna Sankowska-Dobrowolska, Oliwia Poniatowska
Chiny jednego dziecka - audiobook - Piotr Sochoń, Weronika Truszczyńska, Nadia Urban
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Chiny jednego dziecka - audiobook
Piotr Sochoń, Weronika Truszczyńska, Nadia Urban
Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 150 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram