Słuchaj fragmentu:

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Produkt cyfrowy – do pobrania

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Wydawnictwo:	Znak Literanova
Format:	MP3
Lektor:	Kinga Suchan
Liczba stron wydania papierowego:	368
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI

Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?

Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.
Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
• zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
• uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
• odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.

„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”.
Mel Robbins, autorka Teorii „pozwól im”

Podobne do Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook

Audiobook

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Twój mózg jest OK - audiobook

Audiobook

23,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego on mi to robi? Jak poradzić sobie w toksycznym związku - audiobook

Audiobook

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Małżeństwo. Krucha więź - audiobook

Augustus Y. Napier

Audiobook

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - audiobook

Tomasz Michniewicz

Audiobook

50,39 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź aniołem swojego życia - audiobook

Audiobook

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy chcesz o tym porozmawiać? - audiobook

Lori Gottlieb

Audiobook

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocha, lubi, zdradza - audiobook

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie - audiobook

Natalia Ziopaja

Audiobook

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemiana. Podróż do siły i wolności - audiobook

Audiobook

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - audiobook

Marianna Gierszewska

Audiobook

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Związki. Zasady gry - audiobook

Magdalena Kopenhagen

Audiobook

27,60 zł

45,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - audiobook

Audiobook

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka mówienia. Spraw, żeby cię słuchano – sekrety speechwritera Białego Domu - audiobook

Terry Szuplat

Audiobook

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik radości - audiobook

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zresetuj się. Jak zadbać o swój mózg w świecie ekranów - audiobook

Anders Hansen, Mats Wänblad

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowiedzcie mi o miłości. Jak się zakochujemy i dlaczego się rozstajemy - audiobook

Susanna Abse

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksycy - audiobook

Silvia Congost

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życzę szczęścia! Paradoksy, dzięki którym zastanowisz się, co w życiu ważne i pożądane - audiobook

Piotr Michoń

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą - audiobook

Magdalena Fritz

Audiobook

26,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga ADHD - audiobook

Anders Hansen

Audiobook

37,72 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejmij kontrolę. Poczuj wewnętrzną siłę, zbuduj trwałe relacje i żyj tak, jak chcesz - audiobook

Joe Hart, Michael Crom

Audiobook

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychopaci w pracy. Jak ich rozpoznać i sobie z nimi radzić - audiobook

Babiak Paul, Robert D. Hare

Audiobook

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - audiobook

Mikołaj Marcela

Audiobook

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sex care. Droga do kobiecej przyjemności - audiobook

Kucewicz Katarzyna, Kucewicz Katarzyna, Loewe-Kurilla Agata

Audiobook

17,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka dobrego podróżowania. Zbiór tekstów do słuchania - audiobook

Autor zbiorowy, zbiorowy

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama - audiobook

Audiobook

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ścieżki duszy. Astrologia dla zrozumienia siebie i swoich bliskich - audiobook

Audiobook

20,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom oszusta - audiobook

Jessamy Hibberd

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Wysokofunkcjonująca depresja. 5 kroków, dzięki którym odzyskasz radość życia - audiobook

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788384278901
Autor:	Judith Joseph
Lektor:	Kinga Suchan
Tłumaczenie:	Lucyna Wierzbowska
Format:	MP3
Liczba stron wydania papierowego:	368
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-02-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]