LETNIA WYPRZEDAŻ! KSIĄŻKI JUŻ OD 5 ZŁ ->
Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Poradnik samoobrony Muraszko Justyna, Litewnicki Tomasz
Książka

Poradnik samoobrony
Chwilowo niedostępny
21,75 zł
29,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Rozpisani.pl
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 24
Format: 14.0x20.5cm
Rok wydania: 2022
Zobacz więcej
Poradnik samoobrony
21,75 zł

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 Quo vAIdis - Andrzej Dragan
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Quo vAIdis
Andrzej Dragan
Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem
Sylwia Czubkowska
Teoria „pozwól im” - Mel Robbins
Książka
28,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Teoria „pozwól im”
Mel Robbins
Stefcia - Joanna Adamek
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stefcia
Joanna Adamek
Dieta Bulionowa Fakt Leksykon Zdrowie - Joanna Zielewska
Książka
14,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,35 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta Bulionowa Fakt Leksykon Zdrowie
Joanna Zielewska
Fury UA - Alex Michaelidis
Książka
31,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,30 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fury UA
Alex Michaelidis
Kreatywny Umysł a Sukces - Ernest Holmes
Książka
32,46 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,20 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kreatywny Umysł a Sukces
Ernest Holmes
Strach o suwerenność. Nowa polska polityka - Jarosław Kuisz
Książka
54,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Strach o suwerenność. Nowa polska polityka
Jarosław Kuisz
Odnajdę Cię - Anna Karpińska
Książka
23,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Odnajdę Cię
Anna Karpińska
Zaklinacz ognia. Starcie królestw. Tom 1 - Cinda Williams Chima, Cinda Williams Chima
Książka
32,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zaklinacz ognia. Starcie królestw. Tom 1
Cinda Williams Chima, Cinda Williams Chima

Podobne do Poradnik samoobrony

 Capoeira filozofia i styl życia - Nestor Capoeira
Książka
24,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Capoeira filozofia i styl życia
Nestor Capoeira
Borussia Dortmund - Tomasz Ćwiąkała
Książka
16,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Borussia Dortmund
Tomasz Ćwiąkała
Megatrening 15-minutowy - Paolo Roberto
Książka
33,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Megatrening 15-minutowy
Paolo Roberto
Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness - Sieroń Dominik
Książka
33,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,01 zł  - sugerowana cena detaliczna
Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness
Sieroń Dominik
Best Karate 1 Wprowadzenie - Masatoshi Nakayama
Książka
19,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best Karate 1 Wprowadzenie
Masatoshi Nakayama
Podstawy iaido - Yamatsuta Shigeyoshi
Książka
35,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Podstawy iaido
Yamatsuta Shigeyoshi
Grecja morze jońskie. Przewodnik dla żeglarzy - Andreas Fritsch
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grecja morze jońskie. Przewodnik dla żeglarzy
Andreas Fritsch
Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań - Zbigniew Grochowski
Książka
41,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań
Zbigniew Grochowski
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 2 Piękno sukcesu Rzym 1960 - Jerzy Kulesza
Książka
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 2 Piękno sukcesu Rzym 1960
Jerzy Kulesza
Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen - Jerzy Kulesza
Książka
46,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
70,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen
Jerzy Kulesza
Aikido Teoria i praktyka - Morihiro Saito
Książka
35,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aikido Teoria i praktyka
Morihiro Saito
Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem - Bryan Peterson
Książka
37,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem
Bryan Peterson
Co robi zdjęcie? - Opracowanie Zbiorowe
Książka
51,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co robi zdjęcie?
Opracowanie Zbiorowe
Nawigacja astronomiczna dla żeglarzy - Mary Blewitt
Książka
21,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nawigacja astronomiczna dla żeglarzy
Mary Blewitt
Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2 - Glenn Randall
Książka
50,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2
Glenn Randall
Kolarstwo górskie / Wsponaczka skałkowa / Kajakarstwo pakiet - Praca zbiorowa
Książka
130,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
130,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolarstwo górskie / Wsponaczka skałkowa / Kajakarstwo pakiet
Praca zbiorowa
Ptaki oceanów Piętnaście lat później - Roman Paszke
Książka
42,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ptaki oceanów Piętnaście lat później
Roman Paszke
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Gra
97,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
131,36 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Tradycyjna fotografia czarno-biała - Jan Żyszkowski
Książka
44,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tradycyjna fotografia czarno-biała
Jan Żyszkowski
Trening siłowy po czterdziestce - Alana Collins
Książka
35,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening siłowy po czterdziestce
Alana Collins
Rowerem na szczyt Trenuj z Majką - Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rowerem na szczyt Trenuj z Majką
Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina
Tour de France. Etapy, które przeszły do historii - Richard Moore
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tour de France. Etapy, które przeszły do historii
Richard Moore
Żeglowanie bez stresu. 101 porad - Duncan Wells
Książka
24,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żeglowanie bez stresu. 101 porad
Duncan Wells
Sport nasz powszedni Praktyki konsumpcji sportowej Polaków - Lenartowicz Michał
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,10 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sport nasz powszedni Praktyki konsumpcji sportowej Polaków
Lenartowicz Michał
Bayern Monachium - Paweł Muzyka
Książka
16,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bayern Monachium
Paweł Muzyka
Fastnet '79 Najtragiczniejszy sztorm w historii współczesnego żeglarstwa - John Rousmaniere
Książka
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fastnet '79 Najtragiczniejszy sztorm w historii współczesnego żeglarstwa
John Rousmaniere
Mundur siatkarza - Maciej Piasecki
Książka
29,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mundur siatkarza
Maciej Piasecki
Mario Testino. Ciao - Mario Testino
Książka
51,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mario Testino. Ciao
Mario Testino
REEDS Ocean Poradnik dla żeglarzy - Bill Johnson
Książka
14,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
REEDS Ocean Poradnik dla żeglarzy
Bill Johnson
Historia sportu Na tle rozwoju kultury fizycznej. - Wojciech Lipoński
Książka
153,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
159,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia sportu Na tle rozwoju kultury fizycznej.
Wojciech Lipoński

O książce Poradnik samoobrony

Autorzy stworzyli autorski program warsztatów samoobrony dla kobiet oraz osób, które wykonując swoją pracę, narażają życie lub zdrowie. Wraz z programem powstał praktyczny „Poradnik samoobrony”, zawierający przystępnie opisane i graficznie przedstawione techniki samoobrony przed napastnikiem. Poradnik to minimum słów, maksimum zdjęć, krok po kroku przedstawiających poszczególne techniki samoobrony, łatwe do przyswojenia przez każdego. Dodatkowo do poradnika dołączona jest płyta instruktażowa przedstawiająca każdą technikę wraz z objaśnieniami.

Szczegółowe informacje na temat książki Poradnik samoobrony

Wydawnictwo: Rozpisani.pl
EAN: 9788394378301
Autor: Muraszko Justyna, Litewnicki Tomasz
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: pierwsze
Liczba stron: 24
Format: 14.0x20.5cm
Rok wydania: 2022
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: WYDAWNICTWO NAUKOWE PWN SPÓŁKA AKCYJNA
UL. GOTTLIEBA DAIMLERA 2
02-460 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

 Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu - Marta Jaskulska
Książka
65,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
88,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu
Marta Jaskulska
Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Głupie robaki i inne takie Polski
Marek Maruszczak
Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła - Paweł Matyja
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Adwokat diabłów. Opowieści z samego dna sądowego piekła
Paweł Matyja
Czytaj z Albikiem. Zestaw Zwierzęta w Zoo
Książka
264,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
340,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Zestaw Zwierzęta w Zoo
Z mgły zrodzony w.jubileuszowe - Brandon Sanderson
Książka
47,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Z mgły zrodzony w.jubileuszowe
Brandon Sanderson
Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański
Książka
89,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bez śladu
Adam Bielecki, Dominik Szczepański
Bohater wieków (wydanie jubileuszowe) - Brandon Sanderson
Książka
47,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bohater wieków (wydanie jubileuszowe)
Brandon Sanderson
Bogini bursztynu. Thorgal. Saga - Valérie Mangin, Bec Christophe
Książka
39,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bogini bursztynu. Thorgal. Saga
Valérie Mangin, Bec Christophe
Miura. Tom 1 - Izabela Maeng
Książka
43,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Miura. Tom 1
Izabela Maeng
Studnia wstąpienia w.jubileuszowe - Brandon Sanderson
Książka
47,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Studnia wstąpienia w.jubileuszowe
Brandon Sanderson

Inni klienci wybierają również

 Czytaj z Albikiem. Język Angielski
Książka
69,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
90,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Język Angielski
Przesunąć horyzont. 20 lat później - Martyna Wojciechowska
Książka
47,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przesunąć horyzont. 20 lat później
Martyna Wojciechowska
Rozmowy rzymskie. Pytania na czas niepokoju - Radosław Sikorski, Wojciech Giertych
Książka
50,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rozmowy rzymskie. Pytania na czas niepokoju
Radosław Sikorski, Wojciech Giertych
Ostateczny argument. Cykl Pierwsze Prawo. Księga 3 - Joe Abercrombie
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ostateczny argument. Cykl Pierwsze Prawo. Księga 3
Joe Abercrombie
Czytaj z Albikiem. Było sobie życie
Książka
71,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czytaj z Albikiem. Było sobie życie
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.
Książka
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie
Gibson Lindsay C.
Pokemon Niezbędnik kolekcjonera - pr. zbiorowa
Książka
59,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pokemon Niezbędnik kolekcjonera
pr. zbiorowa
Mikołajek - René Goscinny, Jean-Jacques Sempé
Książka
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mikołajek
René Goscinny, Jean-Jacques Sempé
Ostrze Cykl Pierwsze Prawo. Księga 1 - Joe Abercrombie
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ostrze Cykl Pierwsze Prawo. Księga 1
Joe Abercrombie
Nim zawisną. Pierwsze prawo. Księga 2 - Joe Abercrombie
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nim zawisną. Pierwsze prawo. Księga 2
Joe Abercrombie

Oceny i recenzje książki Poradnik samoobrony

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Polskie nazwy geograficzne na mapie świata. Wczoraj i dziś - Jarosław Fischbach
Książka
42,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Polskie nazwy geograficzne na mapie świata. Wczoraj i dziś
Jarosław Fischbach
Angielski 50+ English 50+. Poziom podstawowy - Aleksandra Kowalska-Hansen
Książka
42,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Angielski 50+ English 50+. Poziom podstawowy
Aleksandra Kowalska-Hansen
Kalahari i inne opowiadania Tom 2 - Wojciech Albiński
Książka
48,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
70,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kalahari i inne opowiadania Tom 2
Wojciech Albiński
Furgon - Roman Baranowski
Książka
30,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Furgon
Roman Baranowski
Niewyobrażalne Potęga i paradoksy naszych umysłów Wersja rosyjska - Witold Bońkowski
Książka
33,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niewyobrażalne Potęga i paradoksy naszych umysłów Wersja rosyjska
Witold Bońkowski
Będzie dobrze - Michał Leśniak
Książka
29,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Będzie dobrze
Michał Leśniak
Pielgrzymki do nieświętych krain Życie w rytmie latino - Michał Ostojski
Książka
29,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pielgrzymki do nieświętych krain Życie w rytmie latino
Michał Ostojski
Kameleon 2 Kulisy prcy w CBŚ - Victor Gorsky
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kameleon 2 Kulisy prcy w CBŚ
Victor Gorsky
Od stylu do sukcesu - Halyna Maksymchuk
Książka
22,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Od stylu do sukcesu
Halyna Maksymchuk
Niemiecki w biznesie. 2000 niezbędnych zdań... - Tomasz Mazur
Książka
67,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
100,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niemiecki w biznesie. 2000 niezbędnych zdań...
Tomasz Mazur
Skok w dorosłość - Grzegorz Noras
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Skok w dorosłość
Grzegorz Noras
Białe święta - Renard Artur
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Białe święta
Renard Artur
Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram