Name: Podręczna książeczka zdrowia Podręczna książeczka zdrowia
Brand: Poligraf
SKU: 187263
Price: 24.9 PLN
Availability: InStock

Wydawnictwo:	Poligraf
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	238
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Podręczna książeczka zdrowia Podręczna książeczka zdrowia

Autor książeczki jest doktorem nauk technicznych o wielostronnych zainteresowaniach. Napisał m.in. książkę "Drogi, rozdroża i bezdroża" wydaną przez WYDAWNICTWO POLIGRAF w 2021 roku. Przekroczył 81 rok życia… Dla kogo jest ta książeczka? Kto znajdzie w niej coś dla siebie? Jest to lektura polecana zarówno dla osób „za młodych na sen” i wkraczających w dorosłe życie, jak i dla tych już „za starych na grzech” (parafrazując R. Rynkowskiego). Jest to publikacja promująca branie na siebie odpowiedzialności za zdrowie, profilaktykę i samoopiekę. Dobre zdrowie jest największym darem i szczęściem. Nie marnuj tego skarbu, dbaj o nie sam(a), korzystaj z niego rozsądnie. Ta książeczka podpowie Ci, jak je utrzymywać bez polegania wyłącznie na „niezdrowej” ostatnio służbie zdrowia, jak to wdrażać, jak nie powiększać ryzyka utraty zdrowia i skrócenia życia. Ostatnia pandemia wywarła ogromny wpływ na wiele aspektów życia społecznego, w tym zwłaszcza na opiekę zdrowotną. Tradycyjne wizyty lekarskie zostały bardzo ograniczone i spłycone; etyka lekarska nie zawsze jest przestrzegana. Regulacje rządowe i medyczne powodują, że osobisty kontakt z lekarzem staje się w praktyce bardzo utrudniony. Okresowe badania fizyczne całego organizmu pacjenta (podstawa profilaktyki) należą obecnie do rzadkości. Wprowadzono konsultacje (wizyty) wirtualne jako istotną część opieki lekarskiej – niby dla „wygody” pacjenta (?)… Nowa normalność. Ten trend jest wzmacniany postępem technologicznym. Do diagnostyki i terapeutyki lekarskiej zaczyna się wkradać sztuczna (ang. artificial) inteligencja, która – jak na razie – jest raczej powierzchowną (ang. superficial) inteligencją. W tej sytuacji trzeba liczyć bardziej na siebie niż na służbę zdrowia. Trzymaj pod ręką tę osobliwą książeczkę zdrowia. Jej zawartość pomoże Ci w pogłębieniu ogólnej wiedzy na temat zdrowia i jego zagrożeń na różnych etapach życia. Zachęci Cię też do sensownego holistycznego podejścia do Twojej osobistej/domowej ochrony zdrowia, nakłoni do wyboru i stosowania zdrowych nawyków – ku poprawie Twego samopoczucia i satysfakcji. Rejestruj w niej na bieżąco wyniki badań, zmiany i symptomy schorzeń, pobierane leki itp.

Szczegółowe informacje na temat książki Podręczna książeczka zdrowia Podręczna książeczka zdrowia

Wydawnictwo:	Poligraf
EAN:	9788383080963
Autor:	Ryszard Raciborski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	238
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-11-02
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Poligraf sp. z o.o. Młyńska 38 55-093 Brzezia Łąka" PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Książka

69,25 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co przyniesie jutro

Melissa Da Costa

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą - Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą

Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona - Edyta Krześniak

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psycholog. Sprawa Andrzeja Samsona

Edyta Krześniak

Książka

69,25 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Dinozaury

Książka

69,25 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Atlas Świata

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji - Piotr Halicki

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowcy cieni. Kulisy działania najbardziej tajemniczej jednostki policji

Piotr Halicki

Książka

69,24 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. POLSKA

Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze - Mateusz Samołyk

Książka

115,00 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inwestowanie dla każdego. Jak prosto i skutecznie pomnażać swoje pieniądze

Mateusz Samołyk

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Służące do wszystkiego wyd. 2 - Joanna Kuciel-Frydryszak

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Służące do wszystkiego wyd. 2

Joanna Kuciel-Frydryszak

Chi’s Sweet Home. Przytulny dom Chi. Tom 11 - Kanata Konami

Książka

30,54 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chi’s Sweet Home. Przytulny dom Chi. Tom 11

Kanata Konami

Opiekunka? Tylko nie to! 1 poziom czytania - Doinet Mymi

Książka

9,99 zł

10,62 zł - sugerowana cena detaliczna

Opiekunka? Tylko nie to! 1 poziom czytania

Doinet Mymi

Syn szejka Hidżazu - Władysław Kisielewski

Książka

12,79 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Syn szejka Hidżazu

Władysław Kisielewski

Nastolatek w kryzysie Karty terapeutyczne i karty pracy psychologiczno-pedagogiczne - Agnieszka Lasota

Książka

77,99 zł

85,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nastolatek w kryzysie Karty terapeutyczne i karty pracy psychologiczno-pedagogiczne

Agnieszka Lasota

Książka

33,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyznania gejszy

Arthur Golden

Rzym. Eksploruj!. Lonely Planet - null null, Opracowanie Zbiorowe

Książka

42,50 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzym. Eksploruj!. Lonely Planet

null null, Opracowanie Zbiorowe

Opiekun medyczny. Podręcznik do nauki zawodu 174301 - Praca zbiorowa

Książka

73,99 zł

85,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Opiekun medyczny. Podręcznik do nauki zawodu 174301

Praca zbiorowa

Książka

8,41 zł

8,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzepka. 101 bajek

Julian Tuwim

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pięć małych świnek

Agatha Christie

Inni klienci wybierają również

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość - Agnieszka Kozak

Książka

38,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość

Agnieszka Kozak

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz - Terri Cole

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strażniczka Swoich Granic. Jak być wierną sobie, by wreszcie żyć tak, jak na to zasługujesz

Terri Cole

Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem - Janiszewska Monika, Anna Olejnik

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem

Janiszewska Monika, Anna Olejnik

Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych? - Szymon Pękala

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna Idei 2.0. Jak przekonać przekonanych?

Szymon Pękala

Wielka księga ziołolecznictwa - Tina Sams

Książka

70,75 zł

124,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga ziołolecznictwa

Tina Sams

Piękny umysł nie ma wieku Łamigłówki dla seniorów i nie tylko - Mechło Paulina, Polek Paulina

Książka

28,30 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piękny umysł nie ma wieku Łamigłówki dla seniorów i nie tylko

Mechło Paulina, Polek Paulina

Książka

29,71 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tao Te Ching

Lao Tzu

Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii - McKay M., Greenberg M. J., Fanning P.

Książka

48,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi Zmień autodestrukcyjne przekonania dzięki technikom terapii

McKay M., Greenberg M. J., Fanning P.

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście - Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście

Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks

Podobne do Podręczna książeczka zdrowia Podręczna książeczka zdrowia

Aromaterapia dla kobiet. Cykl, PMS, pielęgnacja ciała, seksualność, psychika, menopauza, holistyczne wsparcie - Sabrina Herber, Eliane Zimmermann

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię - Ewa Wądołowska

Książka

30,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

Ewa Wądołowska

Pokonaj przewlekły stan zapalny. 8 kroków, dzięki którym naturalnie zmniejszysz stan zapalny, wzmocnisz odporność, zadbasz o jelita i odzyskasz dobre samopoczucie - Tara Miles

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity - Claudia Musiał

Książka

34,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak odzyskać włosy. Co naprawdę działa? Fakty, a nie mity

Claudia Musiał

Wzmacniaj odporność naturalnie Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowi - Agnieszka Leszczyńska

Estrogen: kobieca siła. Dlaczego hormonalna terapia menopauzalna chroni zdrowie, wydłuża życie i dodaje sił - Avrum Bluming, Tavris Carol

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami - Cator Shachoy

Książka

38,74 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami

Cator Shachoy

Książka

37,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żegnajcie, zapalenia!

Monino Sandra

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych - Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Książka

45,47 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielniczek. Mikstury z natury dla małych i dużych

Monika Čechová Golasovská, Aneta F. Holasová

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026 - Zbigniew Franczukowski

Książka

22,68 zł

36,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Rehabilitacja i wypoczynek w Polsce 2026

Zbigniew Franczukowski

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Migrena

Joanna Zielewska

Bariatria bez tajemnic. Kompletny przewodnik po żywieniu, ćwiczeniach i regeneracji dla pacjentów przed i po operacji żołądka - Megan Moore

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu - Burke Nicole Johnsey

Książka

41,71 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu

Burke Nicole Johnsey

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później - Joanna Piórek-Wojciechowska

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia w ciąży i po urodzeniu dziecka. Nawet wiele lat później

Joanna Piórek-Wojciechowska

Silne ciało po 50-tce. 111 sprawdzonych strategii, dzięki którym skutecznie zatrzymasz starzenie, wyeliminujesz ból i wzmocnisz organizm - Will Harlow

Skuteczne sposoby leczenia blizn - Bringeland Nils E.

Książka

38,99 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Skuteczne sposoby leczenia blizn

Bringeland Nils E.

Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność - Gundry Steven R.

Książka

33,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod mikrobiomu. Jak połączenie jelit i mózgu wpływa na emocje, wagę i odporność

Gundry Steven R.

Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg - Heather Sandison

Książka

41,33 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg

Heather Sandison

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Książka

41,72 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg wiecznie młody. Jak wyostrzyć umysł i chronić go przez całe życie

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach - Magdalena Niemczuk-Kobosko

Książka

34,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

Magdalena Niemczuk-Kobosko

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

O zdrowiu – po prostu! - Renata Erechemla

Książka

23,99 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

O zdrowiu – po prostu!

Renata Erechemla

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Książka

25,73 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Kamienie i kryształy które leczą - Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Książka

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamienie i kryształy które leczą

Mayet Catherine, Remy Nathaëlh

Recepta na mocne kości i zdrowe stawy. Kompleksowy plan wzmacniania mięśni i kości oraz redukcji stanów zapalnych - Sydney Nitzkorski, Jocelyn Wittstein

Dieta DASH dla zdrowego serca. 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca - Carrillo Maria-Paula, McKee Katie

Czosnek. Naturalny antybiotyk - Borowska Alicja

Książka

22,99 zł

34,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek. Naturalny antybiotyk

Borowska Alicja

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne - Sabrina Herber

Książka

23,54 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Olejki eteryczne. Podstawowa wiedza, mieszanki zapachowe i inne

Sabrina Herber

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne. Wzmocnij układ nerwowy aby zapobiec depresji, lękom i chorobom autoimmunologicznym - Eva Żurczak

Przewodnik po punktach spustowych. Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu - Konstantin Gerlach

Inne książki Ryszard Raciborski

Książka

47,27 zł

85,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka zabawnych zajęć i nauki

Ryszard Raciborski

Oceny i recenzje książki Podręczna książeczka zdrowia Podręczna książeczka zdrowia

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Niewypowiedziane. Historia prawdziwa - Marta Osińska

Książka

24,90 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewypowiedziane. Historia prawdziwa

Marta Osińska

Bajeczki spod kolorowej wstążeczki, część 2 - Dżerzi Pol

Książka

23,90 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajeczki spod kolorowej wstążeczki, część 2

Dżerzi Pol

Książka

32,35 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chmurka mojego taty

Jadwiga Rehm-Proć

Książka

22,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

W ogrodzie cisza…

Ewa Kubas

Książka

25,90 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na krańcach dobrobytu

Piotr Krawczyk

Moja matka jest coraz młodsza - Dominique Jarek

Książka

24,90 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja matka jest coraz młodsza

Dominique Jarek

Książka

22,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks Zuzanny

Sebastian Konowoł

Książka

35,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Duchowość. Zbiór poezji

Daria Galant

Książka

14,99 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mazurzanka

Opracowanie Zbiorowe

Dzieli nas tylko czas… - Rafael Wojciechowski

Książka

28,37 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieli nas tylko czas…

Rafael Wojciechowski

Miłość w sieci i inne katastrofy - Adrianna Krysiak

Książka

26,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość w sieci i inne katastrofy

Adrianna Krysiak

Arba Dakarba - Mierzejewski Andrzej Janusz

Książka

22,41 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Arba Dakarba

Mierzejewski Andrzej Janusz

Święta Małgorzata z Kortony. Życie. Dialogi. Cuda - Bevegnati Giunta

Książka

29,87 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Święta Małgorzata z Kortony. Życie. Dialogi. Cuda

Bevegnati Giunta

Książka

27,39 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedzictwo Zofii

Konrad Julian

Kolorowy smak życia. Tom 2. Smak poziomki i gorycz piołunu

Książka

27,39 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowy smak życia. Tom 2. Smak poziomki i gorycz piołunu

Książka

63,99 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dziennik

Joanna Omylak

Powiedz mi, jak mnie kochasz - Roman Wachmar

Książka

29,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Powiedz mi, jak mnie kochasz

Roman Wachmar

Limeryki na niedzielę. Czyli 102 historie spisane i narysowane, które mogą, ale nie muszą się zdarzyć - Lim Eryk & Sosnowska Malina

Książka

23,90 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze rodzinne

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2 - Wojciech Piotrowski

Książka

19,92 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2

Wojciech Piotrowski