Słuchaj fragmentu:

Chwilowo niedostępny

20,94 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Produkt cyfrowy – do pobrania

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Wydawnictwo:	Znak Literanova
Format:	MP3
Liczba stron wydania papierowego:	256
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

W głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimizamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się normą – jednak nią nie jest. Tylko nie panikuj! Nie wszystko będzie źle. :) Autorytet w dziedzinie psychologii przedstawia metodę trzech kroków, dzięki której zmierzysz się ze swoim niepokojem, przejmiesz nad nim kontrolę oraz sam zdecydujesz, jak na niego reagować: Krok 1 – obserwuj swoje myśli i emocje, Krok 2 – oceniaj sytuację i opanuj emocjonalny chaos, Krok 3 – powstrzymaj automatyczne reakcjelękowe i naucz się odpowiadać zamiast reagować. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, historiom ludzi takich jak ty i ogromnemu arsenałowi narzędzi opisanych w tym poradniku (ze sporą dawką zdrowego humoru!) przekonasz się, że z lękiem można wygrać, a stan zento coś więcej niż miejska legenda. *** „Idealne połączenie twardych faktów i pokrzepiającej mądrości, które pomaga zrozumieć, skąd bierze się nasz niepokój, a następnie skutecznie go okiełznać”. ―Sarah Knight, autorka bestsellerowej „Magii olewania” Dr Kathleen Smith – licencjonowana terapeutka, publikuje dla magazynów takich jak „New York Times”, „Slate” czy „Lifehacker”. Poradnik Nie wszystko będzie źle stworzyła w oparciu o terapeutyczną metodę behawioralno-poznawczą popartą latami profesjonalnego doświadczenia. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Podobne do Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju - audiobook

Audiobook

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Strupki - audiobook

Paulina Jóźwik

Audiobook

24,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia sprzątania - audiobook

Marie Kondo

Audiobook

37,79 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie dać sobą manipulować - audiobook

Christel Petitcollin

Audiobook

37,72 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety, które kochają za bardzo - audiobook

Robin Norwood

Audiobook

33,52 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuły narrator - audiobook

Audiobook

29,32 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety, które czują za bardzo - audiobook

Kucewicz Katarzyna

Audiobook

31,84 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zagubieni w Neapolu - audiobook

Heddi Goodrich

Audiobook

29,32 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezmatek - audiobook

Mira Marcinów

Audiobook

29,32 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od jednego Lucypera - audiobook

Anna Dziewit-Meller

Audiobook

24,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(nie)Odjazdowe życie braci Collins - audiobook

Rafał Collins

Audiobook

33,52 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anonimowi Heretycy - audiobook

Katie Henry

Audiobook

33,52 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka - audiobook

Hal Elrod

Audiobook

33,59 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek w poszukiwaniu sensu - audiobook

Viktor E. Frankl

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju - audiobook

Wydawnictwo:	Znak Literanova
EAN:	9788324081677
Autor:	Kathleen Smith
Format:	MP3
Liczba stron wydania papierowego:	256
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2020-06-23
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]