Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Ostatni azyl Służby wywiadowcze na tropie artefaktów i tajnych dokumentów - Faliński Marcin

Książka

29,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni azyl Służby wywiadowcze na tropie artefaktów i tajnych dokumentów

Faliński Marcin

Antarktyda Topniejący kontynent - Karen Romano Young

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antarktyda Topniejący kontynent

Karen Romano Young

Książka

52,94 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Buntowniczki

Charlotte Gordon

Self-regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę [wznowienie 2022] - Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci - Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci

Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Angielski. Czasy. Teoria i przykłady, ćwiczenia i testy - Frankiewicz Marcin

Książka

31,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Czasy. Teoria i przykłady, ćwiczenia i testy

Frankiewicz Marcin

Książka

38,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechciany współlokator

AT. Michalak

Self-Regulation. Jak się lubić w świecie pełnym różnic - Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-Regulation. Jak się lubić w świecie pełnym różnic

Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Jednorożce z naklejkami. Magiczna kraina - Katarzyna Salamon

Książka

10,23 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Jednorożce z naklejkami. Magiczna kraina

Katarzyna Salamon

Self-Regulation. Szkolne wyzwania w.2 - Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-Regulation. Szkolne wyzwania w.2

Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Color Zen. Mandala w. ukraińska - Praca zbiorowa

Książka

16,47 zł

17,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Color Zen. Mandala w. ukraińska

Praca zbiorowa

Pro libertate - Michał Gniadek-Zieliński

Książka

19,74 zł

20,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pro libertate

Michał Gniadek-Zieliński

Jesteśmy różni Bajki, które wzmacniają samoocenę - Begona Ibarrola

Książka

34,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteśmy różni Bajki, które wzmacniają samoocenę

Begona Ibarrola

Porzucone i pożądane - Chrzanowska Alla Alicja

Książka

22,50 zł

22,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Porzucone i pożądane

Chrzanowska Alla Alicja

Pan Liściasty i inne bajki profilaktyczne - Małgorzata Walczak-Klimek

Książka

26,47 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Liściasty i inne bajki profilaktyczne

Małgorzata Walczak-Klimek

Bajki i powiastki z morałem - Praca zbiorowa

Książka

32,48 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajki i powiastki z morałem

Praca zbiorowa

Zdrowe odżywianie. Na surowo. Sokoterapia - Monika Von Basse

Książka

6,05 zł

6,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe odżywianie. Na surowo. Sokoterapia

Monika Von Basse

Dziennik zajęć Przyszłość jest w Twoich rękach - Praca zbiorowa

Książka

49,21 zł

49,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik zajęć Przyszłość jest w Twoich rękach

Praca zbiorowa

Pippa and Pop Level 2 PB with Digital - Nixon Caroline, Tomlinson Michael

Książka

67,81 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pippa and Pop Level 2 PB with Digital

Nixon Caroline, Tomlinson Michael

Książka

18,70 zł

18,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Panoramy widokowe. Beskid Sądecki WIT

Inni klienci wybierają również

Srebrna kość. Tajemnice Kijowa - Andrij Kurkow

Książka

33,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Srebrna kość. Tajemnice Kijowa

Andrij Kurkow

Książka

35,41 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie całkiem martwa

Holly Jackson

The Inheritance Games Tom 1 - Jennifer Lynn Barnes

Książka

29,83 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

The Inheritance Games Tom 1

Jennifer Lynn Barnes

Krótkie wiersze na długie lata - Buszman Krzysztof Cezary

Książka

23,69 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótkie wiersze na długie lata

Buszman Krzysztof Cezary

Książka

35,72 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żółte popołudnie

Wallace STEVENS

Książka

25,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krawiec

Vincent V. Severski

Schronisko, które przestało istnieć - Sławek Gortych

Książka

31,22 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schronisko, które przestało istnieć

Sławek Gortych

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dolina szpiegów

Robert Michniewicz

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wilcze lato

Hans Rosenfeldt

Siedem sióstr Cykl Siedem Sióstr. Tom 1 - Lucinda Riley

Książka

34,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem sióstr Cykl Siedem Sióstr. Tom 1

Lucinda Riley

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Star Wars. Opowieści o Jedi i Sithach - Opracowanie Zbiorowe

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Opowieści o Jedi i Sithach

Opracowanie Zbiorowe

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na dwóch końcach lata

Agata Gładysz

Legenda. Saga Drenajów. Tom 1 - David Gemmel

Książka

42,82 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Legenda. Saga Drenajów. Tom 1

David Gemmel

Książka

40,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bidulka

Lech Kostrzewa

Star Wars. Kolekcja Legend. Na krawędzi - Martha Wells

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Kolekcja Legend. Na krawędzi

Martha Wells

Książka

29,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Livia w Rzymie

Bruna De Luca

Książka

50,53 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wróbel

Mary Doria Russell

Książka

28,62 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szepty w mroku

A. Gardaś

Książka

32,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten thousand steps

Angelika Sadkowska

Zły Król. Wydanie specjalne - Holly Black

Książka

81,64 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zły Król. Wydanie specjalne

Holly Black

Książka

60,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Święte potwory T

Margaret Owen

Czarujący pensjonat panny Swan dla magicznych gości - Sangu Mandanna

Książka

41,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarujący pensjonat panny Swan dla magicznych gości

Sangu Mandanna

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteś moim oceanem

Edyta Prusinowska

Książka

39,90 zł

79,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Lalka. Złota kolekcja

Bolesław Prus

Star Wars. Na krawędzi. Imperium i Rebelia - Opracowanie Zbiorowe

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Star Wars. Na krawędzi. Imperium i Rebelia

Opracowanie Zbiorowe

Książka

45,35 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja Meduza

Ayana Gray

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje - Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Książka

31,41 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje

Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Książka

30,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zrozum mnie wyd. 2026

Tahereh Mafi

Książka

35,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Plaga. Gone. Tom 4

Michael Grant

Książka

43,26 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wieczna ciemność

Tigest Girma

Hellonia. Tajemnica Pięcioksięgu. Tom 1 - Iwona Ewa Czaplicka

Książka

43,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hellonia. Tajemnica Pięcioksięgu. Tom 1

Iwona Ewa Czaplicka

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hazelthorn

CG Drews

Moja przyjaciółka Pola - Marta Owczarek-Boraczyńska

Książka

25,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja przyjaciółka Pola

Marta Owczarek-Boraczyńska

Książka

40,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córki mgły

Lydia Gregovic

Malfoy. Historia najmroczniejszej rodziny czarodziejów - Irvin Khaytman

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malfoy. Historia najmroczniejszej rodziny czarodziejów

Irvin Khaytman

Pryncypium (ilustrowane brzegi) - Melissa Darwood

Książka

43,87 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pryncypium (ilustrowane brzegi)

Melissa Darwood

Emisariusz. Powieść z Uniwersum gry Chernobylite - Robert J. Szmidt

Książka

32,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emisariusz. Powieść z Uniwersum gry Chernobylite

Robert J. Szmidt

Książka

47,87 zł

84,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci pamięci

Adrian Tchaikovsky

Questwick. Stolica Przygody. Gra książkowa - Roch Urbaniak

Książka

38,48 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Questwick. Stolica Przygody. Gra książkowa

Roch Urbaniak

Książka

33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie umiem inaczej

Paula Bartosiak

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie - Adam Pluszka

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeczy. Interesujące rzeczy codziennego użytku, które pomagają naszej planecie

Adam Pluszka

Marcin. Czas przed ekranem - Carine Hinder Till the Cat

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Czas przed ekranem

Carine Hinder Till the Cat

Dziewczyńskie sprawy. Przewodnik po dojrzewaniu - Brochmann Nina

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyńskie sprawy. Przewodnik po dojrzewaniu

Brochmann Nina

Kot Leonarda Da Vinci - Catherine Gilbert Murdock

Książka

29,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot Leonarda Da Vinci

Catherine Gilbert Murdock

Opowieści o tym, jak uratować planetę - Anna Casals, Paolo Ferri

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Opowieści o tym, jak uratować planetę

Anna Casals, Paolo Ferri

Smrodliwa historia toalet. Spłukana ciekawostkami i obrzydliwymi odkryciami - Olivia Meikle, Katie Nelson

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smrodliwa historia toalet. Spłukana ciekawostkami i obrzydliwymi odkryciami

Olivia Meikle, Katie Nelson

Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku - Bárbara Tovar

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku

Bárbara Tovar

Unicornia. Magiczne babeczki - Ana Punset

Książka

24,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne babeczki

Ana Punset

Skowronka Hopka. Nie ma rzeczy niemożliwych - Alex Donovici

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skowronka Hopka. Nie ma rzeczy niemożliwych

Alex Donovici

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzień w ZOO

Katarzyna Juszczak

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę - Alberto Jiménez García

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę

Alberto Jiménez García

Unicornia. Magiczne urodziny - Ana Punset

Książka

24,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne urodziny

Ana Punset

Chłopackie sprawy Przewodnik po dojrzewaniu - Brochmann Nina, Dahl Ellen Stokken

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopackie sprawy Przewodnik po dojrzewaniu

Brochmann Nina, Dahl Ellen Stokken

Ciało człowieka Przewodnik dla dzieci, które chcą poznać swoje ciało - Katie Stokes

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało człowieka Przewodnik dla dzieci, które chcą poznać swoje ciało

Katie Stokes

Profesor D przejmuje kontrolę - Ariely Dan

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Profesor D przejmuje kontrolę

Ariely Dan

Zaginione notatniki Darwina - Harman Oren

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaginione notatniki Darwina

Harman Oren

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochana planeto!

Jak dogadać się z rodzeństwem Niezawodne sposoby rozwiązywania konfliktów, ograniczenia rywalizacji i czerpania radości z posiadan - Dawn Huebner

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Asfalt

Salla Savolainen

Marcin. Pora spać - Carine Hinder Till the Cat

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Pora spać

Carine Hinder Till the Cat