Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Jak dbać o sen? - ebook EPUB+MOBI Zofia Ciecierska
Ebook

Pobierz za darmo fragment ebooka
Pobierz EPUB Pobierz MOBI
Jak dbać o sen? - ebook
Przeczytaj fragment
12,52 zł
14,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Produkt cyfrowy – do pobrania
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: Woblink
Dostępne wydania i formaty:
Ebook
EPUB+MOBI
Bernardinum,  
12,52 zł
Książka
Okładka broszurowa (miękka)
Bernardinum, wyd. 2024 
15,83 zł
Wydawnictwo: Bernardinum
Format: EPUB+MOBI
Zobacz więcej
Jak dbać o sen? - ebook
12,52 zł

Pomimo większej świadomości i rosnącego poparcia dla idei, że odpowiednia ilość snu, podobnie jak racjonalne odżywianie i aktywność fizyczna, jest niezbędna do dobrego samopoczucia, śpimy coraz mniej. Jeszcze w 1910 roku większości ludzi sen zajmował 9 godzin na dobę. Obecnie przeciętny dorosły śpi w nocy mniej niż 7 godzin. Nieprzerwany – 24 / 7 – charakter dzisiejszego świata zachęca do wydłużonego czasu pracy, kusi ciągłym dostępem do rozrywki i zachęca do nieustannego „bycia dostępnym”, stałego podłączenia do sieci. Co gorsza, sen także dzieci i młodzieży jest krótszy niż zalecany. Wiąże się to zwykle z uzależnieniem młodego pokolenia „od ekranów” – smartfona, tabletu czy komputera.

Ta książka to poradnik poświęcony trosce o to, jak dbać o sen i jego jakość, jak wyregulować właściwy rytm dobowy, jak zwalczać lub leczyć zaburzenia snu, zwłaszcza gdy zmagamy się z bezsennością.

Podobne do Jak dbać o sen? - ebook

 Kurs na wieczne zbawienie - ebook - Marek Pietrachowicz
Ebook
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kurs na wieczne zbawienie - ebook
Marek Pietrachowicz
Co twoje ciało wie o szczęściu - ebook - Janice Kaplan
Ebook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co twoje ciało wie o szczęściu - ebook
Janice Kaplan
Więźniowie geografii. Nowe wyzwania. - ebook - Tim Marshall
Ebook
40,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Więźniowie geografii. Nowe wyzwania. - ebook
Tim Marshall
ACT dla analityków zachowania - ebook - Hayes Steven C.
Ebook
117,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
139,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
ACT dla analityków zachowania - ebook
Hayes Steven C.
Twoja psychika w menopauzie. - ebook
Ebook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Twoja psychika w menopauzie. - ebook
Wszystko mam bardziej - ebook - Jacek Hołub
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wszystko mam bardziej - ebook
Jacek Hołub
Ciało ze szkła - ebook
Ebook
40,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało ze szkła - ebook
Jej orgazm najpierw - ebook - Ian Kerner
Ebook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jej orgazm najpierw - ebook
Ian Kerner
Fizyka na tropie świadomości. - ebook - George Musser
Ebook
66,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fizyka na tropie świadomości. - ebook
George Musser
Zdrowa pewność siebie - ebook - Harris Russ
Ebook
58,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowa pewność siebie - ebook
Harris Russ
Droga przez łąkę - ebook - Zofia Król
Ebook
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Droga przez łąkę - ebook
Zofia Król
Aktywizacja behawioralna w depresji - ebook - Christopher R. Martell, Sona Dimidjian, Ruth Herman-Dunn
Ebook
100,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aktywizacja behawioralna w depresji - ebook
Christopher R. Martell, Sona Dimidjian, Ruth Herman-Dunn
Przepowiadanie przeszłości. Poradnik katolickiej psychoterapii - ebook - Marek Pietrachowicz
Ebook
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przepowiadanie przeszłości. Poradnik katolickiej psychoterapii - ebook
Marek Pietrachowicz
Astronawigacja dla żeglarzy - ebook - Czajewski Jacek
Ebook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Astronawigacja dla żeglarzy - ebook
Czajewski Jacek
Słodkości w insulinooporności - ebook - Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Ebook
44,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słodkości w insulinooporności - ebook
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Sztuka obsługi penisa 2. Nowe wyzwania - ebook - Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka obsługi penisa 2. Nowe wyzwania - ebook
Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław
Ewa. Ewolucja jest kobietą. Kobiece ciało i 200 milionów lat naszej historii - ebook
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ewa. Ewolucja jest kobietą. Kobiece ciało i 200 milionów lat naszej historii - ebook
Sztuka obsługi penisa - ebook - Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka obsługi penisa - ebook
Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław
What if? A co gdyby? Naukowe odpowiedzi na absurdalne i hipotetyczne pytania - ebook - Randall Munroe
Ebook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
What if? A co gdyby? Naukowe odpowiedzi na absurdalne i hipotetyczne pytania - ebook
Randall Munroe
Rewolucja kwantowa 2.0 - ebook - Paul Davies
Ebook
50,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rewolucja kwantowa 2.0 - ebook
Paul Davies
Magiczna materia. Sekrety fizyki, chaos i kryształy. - ebook
Ebook
40,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Magiczna materia. Sekrety fizyki, chaos i kryształy. - ebook
Groch z kapustą - ebook - Gerald Durrell
Ebook
28,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Groch z kapustą - ebook
Gerald Durrell
Życie warte życia - ebook
Ebook
37,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie warte życia - ebook
Więźniowie geografii: quiz. Sprawdź, ile wiesz o świecie - ebook - Tim Marshall
Ebook
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
43,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Więźniowie geografii: quiz. Sprawdź, ile wiesz o świecie - ebook
Tim Marshall
Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. - ebook - Fox Daniel J.
Ebook
66,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zaburzenia osobowości z wiązki B: antyspołeczne, borderline, narcystyczne, histroniczne. - ebook
Fox Daniel J.
Sposób na trudne dziecko. - ebook - Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka
Ebook
66,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sposób na trudne dziecko. - ebook
Kołakowski Artur, Pisula Agnieszka
Powstanie świata w świetle religii, wierzeń i nauki - ebook - Zenon Rożenek
Ebook
26,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Powstanie świata w świetle religii, wierzeń i nauki - ebook
Zenon Rożenek
Patogeneza. Jak zarazki ukształtowały historię świata - ebook
Ebook
54,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Patogeneza. Jak zarazki ukształtowały historię świata - ebook
Anoreksja: między obsesją a kontrolą - ebook - Marta Herstowska, Dagmara Pietruszewska
Ebook
50,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anoreksja: między obsesją a kontrolą - ebook
Marta Herstowska, Dagmara Pietruszewska
Księżyc - ebook
Ebook
54,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Księżyc - ebook

Inne ebooka Zofia Ciecierska

 Jak czytać wyniki badań. Najnowsze interpretacje - ebook - Zofia Ciecierska
Ebook
10,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
12,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak czytać wyniki badań. Najnowsze interpretacje - ebook
Zofia Ciecierska

Szczegółowe informacje na temat ebooka Jak dbać o sen? - ebook

Wydawnictwo: Bernardinum
EAN: 9788383331799
Autor: Zofia Ciecierska
Format: EPUB+MOBI
Data premiery: 2024-03-05
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Bernardinum
Biskupa Dominika 11
83-130 Pelplin
PL
e-mail: [email protected]

Oceny i recenzje ebooka Jak dbać o sen? - ebook

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Credo czyli daję serce - ebook - Janusz Chyła
Ebook
13,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
16,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Credo czyli daję serce - ebook
Janusz Chyła
„W Afryce” - ebook - Tadeusz Biedzki
Ebook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
„W Afryce” - ebook
Tadeusz Biedzki
Akt heroicznej miłości do dusz czyśćcowych - ebook - Anna Czajkowska
Ebook
5,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
6,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Akt heroicznej miłości do dusz czyśćcowych - ebook
Anna Czajkowska
Znani i nie(zapomniani). Szukamy ciągu dalszego - ebook - Tomasz Gawiński
Ebook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Znani i nie(zapomniani). Szukamy ciągu dalszego - ebook
Tomasz Gawiński
Pięć milionów zgaszonych gwiazdek - ebook - Enzo Di Natali
Ebook
23,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
27,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pięć milionów zgaszonych gwiazdek - ebook
Enzo Di Natali
Tomaszek i reszta świata - ebook - Krystyna Gucewicz
Ebook
16,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tomaszek i reszta świata - ebook
Krystyna Gucewicz
Padre, strzelba, różaniec i koń - ebook - Jerzy Pecold
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Padre, strzelba, różaniec i koń - ebook
Jerzy Pecold
Jak można nie zgadzać się z papieżem? Papież Franciszek a dubia kardynałów - ebook - Autor zbiorowy
Ebook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak można nie zgadzać się z papieżem? Papież Franciszek a dubia kardynałów - ebook
Autor zbiorowy
Pierwsza wojna polsko-indiańska. Ameryka łacińska w pół drogi - ebook - Roman Warszewski
Ebook
29,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pierwsza wojna polsko-indiańska. Ameryka łacińska w pół drogi - ebook
Roman Warszewski
Spotkać się w Słowie. Triduum Paschalne i Wielkanoc. Tom 3 - ebook - Wojciech Pikor
Ebook
16,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spotkać się w Słowie. Triduum Paschalne i Wielkanoc. Tom 3 - ebook
Wojciech Pikor
Słowo Boże w pigułce. Krótkie komentarze do niedzielnych i świątecznych czytań - ebook - Kardyś Wojciech
Ebook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słowo Boże w pigułce. Krótkie komentarze do niedzielnych i świątecznych czytań - ebook
Kardyś Wojciech
Na ziemi, na niebie. Rozważania na niedziele i święta - ebook - ks. Jan Twardowski
Ebook
40,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Na ziemi, na niebie. Rozważania na niedziele i święta - ebook
ks. Jan Twardowski
Stwórz lepszy mózg dzięki neuroplastyczności – poradnik dla mam - ebook - Debi Pearl
Ebook
33,52 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stwórz lepszy mózg dzięki neuroplastyczności – poradnik dla mam - ebook
Debi Pearl
Pierwsze Dary Ducha Świętego. Rozważania na temat VIII rozdziału Listu do Rzymian - ebook - Cantalamessa Raniero
Ebook
13,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
16,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pierwsze Dary Ducha Świętego. Rozważania na temat VIII rozdziału Listu do Rzymian - ebook
Cantalamessa Raniero
Spotkać się w Słowie. Wielki Post. Tom 2 - ebook - Wojciech Pikor
Ebook
16,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spotkać się w Słowie. Wielki Post. Tom 2 - ebook
Wojciech Pikor
Spotkać się w Słowie - tom 1 - ebook - Wojciech Pikor
Ebook
16,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Spotkać się w Słowie - tom 1 - ebook
Wojciech Pikor
Ojcze nasz. Streszczenie całej Ewangelii - ebook - Bianchi Enzo
Ebook
11,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ojcze nasz. Streszczenie całej Ewangelii - ebook
Bianchi Enzo
Dotknąć jednego słowa. Rozważania inne od innych - ebook - ks. Jan Twardowski
Ebook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dotknąć jednego słowa. Rozważania inne od innych - ebook
ks. Jan Twardowski
Górnicy. Opowieści spod ziemi - ebook - Tadeusz Biedzki
Ebook
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Górnicy. Opowieści spod ziemi - ebook
Tadeusz Biedzki
Zagubione ojcostwo - ebook - Cordes Paul Josef
Ebook
20,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zagubione ojcostwo - ebook
Cordes Paul Josef
Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram