Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Dlaczego śpimy - audiobook
Słuchaj fragmentu:
0:00 / 0:00
41,93 zł
59,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Produkt cyfrowy – do pobrania
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Audiobook
Dlaczego śpimy - audiobook MP3 Matthew Walker

Dostępne wydania i formaty:
Audiobook
MP3
Marginesy,  
41,93 zł
Ebook
EPUB+MOBI
Marginesy, wyd. 2019 
33,53 zł
Wydawnictwo: Marginesy
Format: MP3
Lektor: Andrzej Ferenc
Czas słuchania: 15 godz. 3 min.
Zobacz więcej
Dlaczego śpimy - audiobook
41,93 zł
Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement”, „Observera”, „Sunday Timesa”, „Financial Timesa” i „Guardiana”. Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to znacznie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najbardziej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening Standard” Matthew Walker pokazuje, jak dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie, ale na pewno otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian”

Podobne do Dlaczego śpimy - audiobook

 Hormony bez tabu. Nowe podejście do zdrowia kobiet oparte na medycynie stylu życia_plik - audiobook - Natalia Gondek
Audiobook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Hormony bez tabu. Nowe podejście do zdrowia kobiet oparte na medycynie stylu życia_plik - audiobook
Natalia Gondek
Gdziekolwiek jesteś, bądź - audiobook - Jon Kabat-Zinn
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gdziekolwiek jesteś, bądź - audiobook
Jon Kabat-Zinn
Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start - audiobook - Mikołaj Marcela, Anita Janeczek-Romanowska
Audiobook
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start - audiobook
Mikołaj Marcela, Anita Janeczek-Romanowska
Moc dobrych wibracji. Uwolnij się od oceniania i wykorzystaj mądrość duszy - audiobook - Gabriele Bernstein
Audiobook
31,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Moc dobrych wibracji. Uwolnij się od oceniania i wykorzystaj mądrość duszy - audiobook
Gabriele Bernstein
Mikronawyki. Małe korekty, wielkie efekty - audiobook - dr Resa E. Lewiss, dr Adaira Landry
Audiobook
38,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mikronawyki. Małe korekty, wielkie efekty - audiobook
dr Resa E. Lewiss, dr Adaira Landry
Małe uzależnienia - audiobook - Catherine Gray
Audiobook
50,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Małe uzależnienia - audiobook
Catherine Gray
Anioły na każde wezwanie. Jak prosić o pomoc i wsparcie anielskich przewodników - audiobook - Richard Webster
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Anioły na każde wezwanie. Jak prosić o pomoc i wsparcie anielskich przewodników - audiobook
Richard Webster
Mężczyzna na zakręcie - audiobook - Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mężczyzna na zakręcie - audiobook
Magdalena Adaszewska, Masłowski Jacek
Nic mnie nie powstrzyma. Osiągaj więcej dzięki sile umysłu - audiobook - Alden Mills
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nic mnie nie powstrzyma. Osiągaj więcej dzięki sile umysłu - audiobook
Alden Mills
Kobiety, które wstydzą się za bardzo - audiobook - Beata Biały
Audiobook
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kobiety, które wstydzą się za bardzo - audiobook
Beata Biały
Jesteś Marzeniem Wszechświata - audiobook - Katarzyna Dodd
Audiobook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jesteś Marzeniem Wszechświata - audiobook
Katarzyna Dodd
Pułapki myślenia - audiobook - Daniel Kahneman
Audiobook
49,56 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pułapki myślenia - audiobook
Daniel Kahneman
Życie po życiu. Naukowe dowody i świadectwa osób, które wróciły z zaświatów - audiobook - Moody Raymond A.
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie po życiu. Naukowe dowody i świadectwa osób, które wróciły z zaświatów - audiobook
Moody Raymond A.
Reguła 5 sekund - audiobook - Mel Robbins
Audiobook
37,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Reguła 5 sekund - audiobook
Mel Robbins
Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS - audiobook - Gabrielle Bernstein
Audiobook
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS - audiobook
Gabrielle Bernstein
Kobiety, które pragną zmiany - audiobook - Katarzyna Troszczyńska, Sitkowska Sylwia
Audiobook
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kobiety, które pragną zmiany - audiobook
Katarzyna Troszczyńska, Sitkowska Sylwia
7 nawyków skutecznego działania. Zarys założeń programu - audiobook - Stephen R. Covey
Audiobook
29,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
7 nawyków skutecznego działania. Zarys założeń programu - audiobook
Stephen R. Covey
Jak nie zgubić dziecka w sieci - audiobook - Mikołaj Marcela, Czechowska Zyta
Audiobook
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak nie zgubić dziecka w sieci - audiobook
Mikołaj Marcela, Czechowska Zyta
Jak nie zwariować ze swoim dzieckiem - audiobook - Mikołaj Marcela
Audiobook
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak nie zwariować ze swoim dzieckiem - audiobook
Mikołaj Marcela
W matriksie kameleona - audiobook - Katarzyna Dodd
Audiobook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
W matriksie kameleona - audiobook
Katarzyna Dodd
Partnerstwo bliskości - audiobook - Amir Levine, Rachel Heller
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Partnerstwo bliskości - audiobook
Amir Levine, Rachel Heller
Sny. Czego możemy się z nich dowiedzieć? - audiobook - Ada Edelman
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sny. Czego możemy się z nich dowiedzieć? - audiobook
Ada Edelman
Osiem milionów dróg do szczęścia - audiobook - Hiroko Yoda
Audiobook
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Osiem milionów dróg do szczęścia - audiobook
Hiroko Yoda
Sztuka obsługi penisa - audiobook - Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław
Audiobook
41,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sztuka obsługi penisa - audiobook
Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław
Nie zaczęło się od ciebie - audiobook - Mark Wolynn
Audiobook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nie zaczęło się od ciebie - audiobook
Mark Wolynn
Ozyrys - audiobook - Remigiusz Mróz
Audiobook
34,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ozyrys - audiobook
Remigiusz Mróz
Opowieści z biura duchów - audiobook - Ada Edelman
Audiobook
31,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Opowieści z biura duchów - audiobook
Ada Edelman
To, co wiem na pewno - audiobook - Oprah Winfrey
Audiobook
37,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
To, co wiem na pewno - audiobook
Oprah Winfrey
W poszukiwaniu siebie - audiobook - Agnieszka Kozak
Audiobook
37,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
W poszukiwaniu siebie - audiobook
Agnieszka Kozak
Ludowe czarownictwo. Magiczne tradycje, praktyki i wierzenia z polskiego folkloru - audiobook - Dobromiła Agiles
Audiobook
38,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ludowe czarownictwo. Magiczne tradycje, praktyki i wierzenia z polskiego folkloru - audiobook
Dobromiła Agiles

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Dlaczego śpimy - audiobook

Wydawnictwo: Marginesy
EAN: 9788366140813
Autor: Matthew Walker
Lektor: Andrzej Ferenc
Format: MP3
Czas słuchania: 15 godz. 3 min.
Data premiery: 2025-03-12
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o
Mierosławskiego 11a
01-527 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Oceny i recenzje audiobooka Dlaczego śpimy - audiobook

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Jane Austen - audiobook - Bell Catherine
Audiobook
41,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jane Austen - audiobook
Bell Catherine
Łaska - audiobook - Anna Kańtoch
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Łaska - audiobook
Anna Kańtoch
Patyki, badyle - audiobook - Urszula Zajączkowska
Audiobook
45,43 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Patyki, badyle - audiobook
Urszula Zajączkowska
Wampir - audiobook - Wojciech Chmielarz
Audiobook
32,83 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wampir - audiobook
Wojciech Chmielarz
Współlokator - audiobook - Linus Geschke
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Współlokator - audiobook
Linus Geschke
Zaleca się kota - audiobook - Shō Ishida
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zaleca się kota - audiobook
Shō Ishida
Lekcje chemii (dodatkowe rozdziały) - audiobook - Bonnie Garmus
Audiobook
41,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lekcje chemii (dodatkowe rozdziały) - audiobook
Bonnie Garmus
Róża Luksemburg - audiobook - Weronika Kostyrko
Audiobook
55,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Róża Luksemburg - audiobook
Weronika Kostyrko
Pospieszalscy - audiobook - Marcel Woźniak
Audiobook
45,43 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pospieszalscy - audiobook
Marcel Woźniak
Wygon - audiobook - Amy Liptrot
Audiobook
33,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wygon - audiobook
Amy Liptrot
Prawda i tylko prawda - audiobook - Stefan Ahnhem
Audiobook
38,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Prawda i tylko prawda - audiobook
Stefan Ahnhem
Półbrat - audiobook - Lars Saabye Christensen
Audiobook
62,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Półbrat - audiobook
Lars Saabye Christensen
Eva Luna - audiobook - Isabel Allende
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Eva Luna - audiobook
Isabel Allende
Diwa. Opowieść o Marii Callas - audiobook - Daisy Goodwin
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Diwa. Opowieść o Marii Callas - audiobook
Daisy Goodwin
Rytuał - audiobook - Wojciech Chmielarz
Audiobook
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rytuał - audiobook
Wojciech Chmielarz
Król tanga - audiobook - Sylwia Trojanowska
Audiobook
34,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Król tanga - audiobook
Sylwia Trojanowska
My przeciwko wam - audiobook - Fredrik Backman
Audiobook
41,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
My przeciwko wam - audiobook
Fredrik Backman
Kobieta o białych oczach - audiobook - Sylwia Trojanowska, Sylwia TrojanowskaTrojanowska
Audiobook
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kobieta o białych oczach - audiobook
Sylwia Trojanowska, Sylwia TrojanowskaTrojanowska
Saga Puszczy Białowieskiej - audiobook - Simona Kossak
Audiobook
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Saga Puszczy Białowieskiej - audiobook
Simona Kossak
Stąd w nieznane - audiobook - Lisa Marie Presley, Riley Keough
Audiobook
45,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Stąd w nieznane - audiobook
Lisa Marie Presley, Riley Keough
Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 150 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram