35,36 zł

49,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Harmonia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	5
Liczba stron:	144
Format:	16.0x23.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Alkohol i człowiek toksyczny związek - Wiergowski Marek, Anand Jacek Sein

Książka

145,28 zł

174,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Alkohol i człowiek toksyczny związek

Wiergowski Marek, Anand Jacek Sein

Wygraj z lękiem Ćwiczenia dla dzieci - Davidson Heather

Książka

53,72 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygraj z lękiem Ćwiczenia dla dzieci

Davidson Heather

Literackie ogniwa. Norwid i inni T.2 - Praca zbiorowa

Książka

134,93 zł

148,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Literackie ogniwa. Norwid i inni T.2

Praca zbiorowa

Mosty ruchome - Al-Khafaji Thakaa, Zobel Henryk

Książka

85,89 zł

74,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mosty ruchome

Al-Khafaji Thakaa, Zobel Henryk

Miks ciszków, syczków, szumków - Dawczak Beata, Spychał Izabela

Książka

17,99 zł

21,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miks ciszków, syczków, szumków

Dawczak Beata, Spychał Izabela

Książka

28,30 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod presją BR

Carl Honore

Przewodnik do ćwiczeń z geomorfologii - Praca zbiorowa

Książka

9,25 zł

9,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik do ćwiczeń z geomorfologii

Praca zbiorowa

Myślenie krytyczne w szkole - Tadeusz Gadacz

Książka

40,30 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie krytyczne w szkole

Tadeusz Gadacz

Zbawienie przez grzech - Gershom Scholem

Książka

43,58 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbawienie przez grzech

Gershom Scholem

Podróż przez pory roku część 4 Nowe Wydanie Materiały dla II etapu nauczania uczniów z niepełnosprawnością intelektualną w stopniu umiarkowanym - Tanajewska Alicja, Naprawa Renata

O książce Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Niniejsze opracowanie to rozszerzona wersja poprzedniego wydania poradnika Ćwiczenia usprawniające kręgosłup, który przez wiele lat cieszył się ogromną popularnością. Nowe wydanie powstało jako odpowiedź na zmiany w stylu życia współczesnego człowieka – dodano wyjątkowo skuteczny zestaw ćwiczeń biurowych. Mają one służyć likwidacji przeciążeń pleców i kręgosłupa spowodowanych długim siedzeniem oraz – profilaktycznie – niedopuszczeniu do powstawania takich przeciążeń. Innowacją w książce są również ćwiczenia zalecane na początek dnia, których wykonanie zajmuje tylko chwilę, a ma bardzo istotny wpływ na kręgosłup. Dla wygody czytelników ćwiczenia zaprezentowano w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Wyraźne rysunki oraz instrukcje zapisane większą czcionką mają ułatwić ćwiczenie z wykorzystaniem książki. Na końcu poradnika zamieszczono kieszonkowe zestawienia ćwiczeń – niezastąpione „ściągawki”, które warto mieć zawsze na biurku lub zabrać ze sobą zamiast książki w przypadku wyjazdu.

Podobne do Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Karty artykulacyjne Głoski R, L - Agnieszka Bala, Katarzyna Mierczak

Książka

51,40 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Karty artykulacyjne Głoski R, L

Agnieszka Bala, Katarzyna Mierczak

Aforyzmy czyli ćwiczenia z pedagogiki przekory - Janusz Stanek

Książka

31,49 zł

46,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Aforyzmy czyli ćwiczenia z pedagogiki przekory

Janusz Stanek

Przez pory roku z symbolami MÓWik Podręcznik dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną - Borowska-Kociemba Agnieszka, Krukowska Małgorzata

Poczucie własnej wartości Ćwiczenia dla nastolatków Jak pokonać niepewność, uciszyć wewnętrznego krytyka i odnaleźć pewność siebie - Megan MacCutcheon

Zabawy dla dzieci z autyzmem - Magdalena Sabik

Książka

17,99 zł

21,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawy dla dzieci z autyzmem

Magdalena Sabik

Karty artykulacyjne Szumiące - Agnieszka Bala, Katarzyna Mierczak

Książka

51,40 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Karty artykulacyjne Szumiące

Agnieszka Bala, Katarzyna Mierczak

Trening słuchu ćwiczenia rozwijające percepcję słuchową u dzieci +CD - Joanna Graban, Romana Sprawka

Książka

35,88 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening słuchu ćwiczenia rozwijające percepcję słuchową u dzieci +CD

Joanna Graban, Romana Sprawka

Jestem i działam Lato Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną - Weronika Ziemak

Książka

22,46 zł

24,63 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem i działam Lato Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną

Weronika Ziemak

Książka

49,88 zł

78,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Horyzonty współczesnej resocjalizacji

Mikroprzerwy regulacyjne dla klas 1-3 - Agnieszka Bala

Książka

48,36 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikroprzerwy regulacyjne dla klas 1-3

Agnieszka Bala

Tymon i złość Edukacyjno-terapeutyczna gra planszowa seria o Tymonie - Magdalena Gut-Orłowska

Książka

111,29 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tymon i złość Edukacyjno-terapeutyczna gra planszowa seria o Tymonie

Magdalena Gut-Orłowska

Ogólnopolski Operator Oświaty Jak organizować nowoczesną edukację? Szkołę wybierasz Ty - Marzena Kędra

Książka

43,92 zł

68,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ogólnopolski Operator Oświaty Jak organizować nowoczesną edukację? Szkołę wybierasz Ty

Marzena Kędra

Ale nuda! Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków odczuwających nudę

Książka

29,59 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ale nuda! Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków odczuwających nudę

Karty artykulacyjne Syczące - Agnieszka Bala, Katarzyna Mierczak

Książka

49,84 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Karty artykulacyjne Syczące

Agnieszka Bala, Katarzyna Mierczak

To nie jest praca domowa część 3 dodawanie i odejmowanie w zakresie 20 bez przekraczania progu ćwiczenia nietypowe - Feliksa Piechota, Emilia Grzesiak

Cztery pory roku w świecie zwierząt Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością Poznaję, pytam, wiem - Marta Pągowska

Książka

68,47 zł

91,48 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery pory roku w świecie zwierząt Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością Poznaję, pytam, wiem

Marta Pągowska

Czytanie ze zrozumieniem i trening językowy dla klas 4–6. Kłopoty w raju - Kasia Bębenek, Agnieszka Lampkowska

Książka

46,99 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytanie ze zrozumieniem i trening językowy dla klas 4–6. Kłopoty w raju

Kasia Bębenek, Agnieszka Lampkowska

Przeczytane – zrozumiane! 20-minutowe treningi doskonalące rozumienie tekstu czytanego - Anna Dobrowolska

Książka

32,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeczytane – zrozumiane! 20-minutowe treningi doskonalące rozumienie tekstu czytanego

Anna Dobrowolska

Krzyżówki sylabowe - Agnieszka Fabisiak-Majcher, Elżbieta Ławczys

Książka

59,99 zł

74,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krzyżówki sylabowe

Agnieszka Fabisiak-Majcher, Elżbieta Ławczys

Tradycyjne gry i zabawy świetlicowe - Piotr Winczewski

Książka

23,31 zł

29,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjne gry i zabawy świetlicowe

Piotr Winczewski

Własnym tempem karty aktywności wspierające rozwój dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym - Paulina Krupa

Książka

57,82 zł

76,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Własnym tempem karty aktywności wspierające rozwój dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym

Paulina Krupa

Kreatywnie przez cały rok Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną - Igor Buszkowski

Książka

53,70 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kreatywnie przez cały rok Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną

Igor Buszkowski

Wyzwania współczesnej dydaktyki w przestrzeni szkolnej i akademickiej - Opracowanie Zbiorowe

Książka

41,91 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyzwania współczesnej dydaktyki w przestrzeni szkolnej i akademickiej

Opracowanie Zbiorowe

Książka

26,85 zł

35,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mowa ciała

Amanda Hopkins

Słowa, które budują O codziennej komunikacji z dzieckiem - Koźlak Marta

Książka

27,34 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa, które budują O codziennej komunikacji z dzieckiem

Koźlak Marta

Akcja: Koncentracja! Ćwiczenia na koncentrację i spostrzegawczość klasy 4–6 - Magdalena Hinz

Książka

25,99 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Akcja: Koncentracja! Ćwiczenia na koncentrację i spostrzegawczość klasy 4–6

Magdalena Hinz

Witamy pory roku Zima materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną - Marta Pągowska

Książka

35,78 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Witamy pory roku Zima materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną

Marta Pągowska

Prawdziwa nieidealna Historie, które nie mogły zostać przemilczane - Anna Markowska

Książka

30,53 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawdziwa nieidealna Historie, które nie mogły zostać przemilczane

Anna Markowska

Karty artykulacyjne Ciszące - Agnieszka Bala, Katarzyna Mierczak

Książka

49,84 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Karty artykulacyjne Ciszące

Agnieszka Bala, Katarzyna Mierczak

Szczegółowe informacje na temat książki Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Wydawnictwo:	Harmonia
EAN:	9788383096636
Autor:	Szabuniewicz Stanisław, Orlikowska Aleksandra, Niesłuchowski Wiesław
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	5
Liczba stron:	144
Format:	16.0x23.0cm
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza Harmonia Sp. Z o.o. Kartuska 426 80-125 Gdańsk PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Łamigłówki z ołówkiem 7+. Książeczka pomarańczowa - Opracowanie Zbiorowe

Książka

10,49 zł

10,49 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki z ołówkiem 7+. Książeczka pomarańczowa

Opracowanie Zbiorowe

Pamiętnik Felka Parerasa wyd. 2025 - Chotomska Ewa

Książka

20,92 zł

32,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamiętnik Felka Parerasa wyd. 2025

Chotomska Ewa

Sekretnik Disney Księżniczka - Praca zbiorowa

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretnik Disney Księżniczka

Praca zbiorowa

Silniejsza bez ciebie - Izabela M. Krasińska

Książka

29,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silniejsza bez ciebie

Izabela M. Krasińska

Moja edukacja. Księga snów - William S. Burroughs

Książka

55,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja edukacja. Księga snów

William S. Burroughs

Książka

33,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Adelaide

Genevieve Wheeler

Gra

8,22 zł

8,22 zł - sugerowana cena detaliczna

Quiz 4+ Mini

Opracowanie Zbiorowe

Badanie fizykalne w pielęgniarstwie - Dyk Danuta

Książka

120,92 zł

144,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Badanie fizykalne w pielęgniarstwie

Dyk Danuta

Koloruj i naklejaj. Jednorożce idą do szkoły - Praca zbiorowa

Książka

10,70 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Koloruj i naklejaj. Jednorożce idą do szkoły

Praca zbiorowa

Gra

21,70 zł

29,54 zł - sugerowana cena detaliczna

Karty do gry Ptaki

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Precel i rodzinne spotkania. Przygody psa Precla - Marta Maj

Książka

28,24 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Precel i rodzinne spotkania. Przygody psa Precla

Marta Maj

Gra

8,22 zł

8,22 zł - sugerowana cena detaliczna

Farma Quiz Mini

Uwaga, Dinozaur! Lubię Dinozaury. Wodne kolorowanie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

16,70 zł

23,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwaga, Dinozaur! Lubię Dinozaury. Wodne kolorowanie

Opracowanie Zbiorowe

Bezpieczeństwo API w praktyce. Strategie ofensywno-defensywne, testy penetracyjne i bezpieczna implementacja interfejsów API - Confidence Staveley, Christopher Romeo

Topics Into Tasks: English Communication For Real - Gabriel Diaz Maggioli

Książka

111,89 zł

126,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Topics Into Tasks: English Communication For Real

Gabriel Diaz Maggioli

Young Stars 4 WB + QR - T.J. Mitchell, Malkogianni Marileni

Książka

53,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Young Stars 4 WB + QR

T.J. Mitchell, Malkogianni Marileni

Trening twórczego myślenia cz. 3 - Danuta Klimkiewicz

Książka

13,36 zł

13,36 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening twórczego myślenia cz. 3

Danuta Klimkiewicz

Mam, jestem, mogę Kształtowanie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży - Walęcka-Matyja Katarzyna, Napora Elżbieta

Książka

33,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mam, jestem, mogę Kształtowanie odporności psychicznej u dzieci i młodzieży

Walęcka-Matyja Katarzyna, Napora Elżbieta

Książka

23,61 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaczarowane baletki

Noel Streatfeild

Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie - Mosconi Lisa

Książka

37,36 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoja psychika w menopauzie. Jak przejść kluczową przemianę z wiedzą i pewnością siebie

Mosconi Lisa

Oceny i recenzje książki Ćwiczenia usprawniające kręgosłup Poradnik

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

23,31 zł

29,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjne gry i zabawy świetlicowe

Piotr Winczewski

Matematyka? Nic prostszego! Część B. Ćwiczenia korekcyjno-kompensacyjne dla uczniów z trudnościami w nauce matematyki - Kazimierz Słupek

Sylabowe zabawy Nauka czytania od A do Z metodą sylabową - Katarzyna Matyasik

Książka

31,99 zł

39,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Sylabowe zabawy Nauka czytania od A do Z metodą sylabową

Katarzyna Matyasik

Witamy pory roku Wiosna Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną - Marta Pągowska

Książka

34,63 zł

42,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Witamy pory roku Wiosna Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną

Marta Pągowska

Książka

25,99 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Akcja: Koncentracja! Ćwiczenia na koncentrację i spostrzegawczość klasy 4–6

Magdalena Hinz

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie - Margherita Spagnuolo-Lobb

Książka

73,95 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Teraz-dla-potem w psychoterapii Psychoterapia Gestalt w ponowoczesnym społeczeństwie

Margherita Spagnuolo-Lobb

Podróż po emocjach Gra planszowa o charakterze terapeutycznym - Aneta Pochylska

Książka

66,76 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podróż po emocjach Gra planszowa o charakterze terapeutycznym

Aneta Pochylska

Wskazuję nazywam rozumiem część 2 - Anna Chojnacka

Książka

32,65 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wskazuję nazywam rozumiem część 2

Anna Chojnacka

Spotkania z porami roku Jesień Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną - Marta Pągowska

Książka

32,35 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Spotkania z porami roku Jesień Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną

Marta Pągowska

Metoda Dobrego Startu we wspomaganiu rozwoju, edukacji i terapii pedagogicznej - Bogdanowicz Marta

Książka

27,82 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Metoda Dobrego Startu we wspomaganiu rozwoju, edukacji i terapii pedagogicznej

Bogdanowicz Marta

Logopedyczne Pszczółki różnicowanie głosek dentalizowanych - Konopacka Elżbieta

Książka

22,99 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Logopedyczne Pszczółki różnicowanie głosek dentalizowanych

Konopacka Elżbieta

Umiejętności społeczne dla nastolatków zmagających się z lękiem Nawiązuj znajomości i działaj śmiało! - Emily Davenport

Książka

43,36 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umiejętności społeczne dla nastolatków zmagających się z lękiem Nawiązuj znajomości i działaj śmiało!

Emily Davenport

Książka

22,46 zł

24,63 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem i działam Lato Materiały dla uczniów z niepełnosprawnością intelektualną

Weronika Ziemak

Książka

111,29 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tymon i złość Edukacyjno-terapeutyczna gra planszowa seria o Tymonie

Magdalena Gut-Orłowska

To nie jest praca domowa część 4 dodawanie i odejmowanie w zakresie 50 i 100 z przekraczaniem progu ćwiczenia doskonalące - Feliksa Piechota, Emilia Grzesiak

Jąkanie u dzieci od diagnozy do skutecznej interwencji Logopedia dla Praktyków - Mieczysław Chęciek, Grażyna Tlołka

Książka

65,23 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jąkanie u dzieci od diagnozy do skutecznej interwencji Logopedia dla Praktyków

Mieczysław Chęciek, Grażyna Tlołka

Własnym tempem w świecie figur ćwiczenia wspierające rozwój dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym - Paulina Krupa

Książka

25,99 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Własnym tempem w świecie figur ćwiczenia wspierające rozwój dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym

Paulina Krupa

Uczę się rozumieć innych emocje i gesty - Opracowanie Zbiorowe

Książka

31,23 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczę się rozumieć innych emocje i gesty

Opracowanie Zbiorowe

Książka

57,82 zł

76,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Własnym tempem karty aktywności wspierające rozwój dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym

Paulina Krupa