Ważna informacja: Aktualizacja systemu magazynowego może nieznacznie wydłużyć czas wysyłki zamówień od 23 do 27.07.2026 r. Dziękujemy za wyrozumiałość.
Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Zapasy na tułów i ramiona Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt
Książka

Zapasy na tułów i ramiona
Chwilowo niedostępny
26,18 zł
34,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Wojownicy
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 76
Format: 12.5x17.5cm
Rok wydania: 2021
Zobacz więcej
Zapasy na tułów i ramiona
26,18 zł

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 7 dni na detoks Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę - Alejandro Junger
Książka
42,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
7 dni na detoks Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę
Alejandro Junger
Biblijny spacer po Mszy Świętej - Edward Sri
Książka
24,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biblijny spacer po Mszy Świętej
Edward Sri
Aktywne wykrywanie zagrożeń w systemach IT w praktyce. Wykorzystywanie analizy danych, frameworku ATT&CK oraz narzędzi open source - Valentina Costa-Gazcón
Książka
63,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aktywne wykrywanie zagrożeń w systemach IT w praktyce. Wykorzystywanie analizy danych, frameworku ATT&CK oraz narzędzi open source
Valentina Costa-Gazcón
Sigil - Bohdan Sławiński
Książka
40,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sigil
Bohdan Sławiński
Pewny start. Zajęcia rewalidac. Orientacja... 3 - Czechowska Zyta, Majkowska Jolanta
Książka
78,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
81,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pewny start. Zajęcia rewalidac. Orientacja... 3
Czechowska Zyta, Majkowska Jolanta
Autodafe 7 - Karol Samsel
Książka
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Autodafe 7
Karol Samsel
Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady. Ćwiczenia - Opracowanie Zbiorowe
Książka
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,95 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady. Ćwiczenia
Opracowanie Zbiorowe
Puzzle 500 Cubes Dungeons & Dragons 35562
Gra
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Puzzle 500 Cubes Dungeons & Dragons 35562
Zawracanie statków głupców i inne eseje - Witkowski Tomasz
Książka
37,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zawracanie statków głupców i inne eseje
Witkowski Tomasz
Franz Kafka. Koszmar rozumu - Ernst Pawel
Książka
44,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Franz Kafka. Koszmar rozumu
Ernst Pawel

Podobne do Zapasy na tułów i ramiona

 Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań - Zbigniew Grochowski
Książka
41,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań
Zbigniew Grochowski
Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy - Scott Kelby
Książka
53,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy
Scott Kelby
Łączność bliskiego zasięgu na morzu - Andrzej Pochodaj
Książka
25,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
28,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Łączność bliskiego zasięgu na morzu
Andrzej Pochodaj
Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie - Kacper Hetmańczyk
Książka
25,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie
Kacper Hetmańczyk
Mario Testino. Ciao - Mario Testino
Książka
51,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mario Testino. Ciao
Mario Testino
Futbonomia w.3 - Kuper Simon, Szymański Stefan
Książka
39,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Futbonomia w.3
Kuper Simon, Szymański Stefan
Zadbaj o swój jacht. Poradnik właściciela Samodzielna naprawa i serwisowanie jachtów - Manley Pat
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zadbaj o swój jacht. Poradnik właściciela Samodzielna naprawa i serwisowanie jachtów
Manley Pat
Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii - David duChemin
Książka
53,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii
David duChemin
Jacht motorowy Podręcznik skipera - Barry Pickthall
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jacht motorowy Podręcznik skipera
Barry Pickthall
Muszę coś wyznać. Żeglarze przyznają się do swoich błędów - Paul Gelder
Książka
45,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Muszę coś wyznać. Żeglarze przyznają się do swoich błędów
Paul Gelder
Narciarskie wędrówki Litwa, Norwegia i nie tylko - Ryszard Gerszewski
Książka
28,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Narciarskie wędrówki Litwa, Norwegia i nie tylko
Ryszard Gerszewski
Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2 - Glenn Randall
Książka
54,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2
Glenn Randall
Żeglarz Jachtowy Podręcznik - Małgorzata Czarnomska, Michalak Tomasz
Książka
58,21 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żeglarz Jachtowy Podręcznik
Małgorzata Czarnomska, Michalak Tomasz
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Gra
93,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
131,36 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968 - Parczewski Adam, Daniel Grinberg
Książka
58,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
63,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968
Parczewski Adam, Daniel Grinberg
Meandry załęskiego sportu - Ginter Pierończyk
Książka
24,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Meandry załęskiego sportu
Ginter Pierończyk
Trening ekstremalny - Chris McNab
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
36,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening ekstremalny
Chris McNab
Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie? - Mikołaj Gospodarek
Książka
43,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
76,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szukając światła. Jak zrobić dobre zdjęcie?
Mikołaj Gospodarek
Co robi zdjęcie? - Opracowanie Zbiorowe
Książka
51,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co robi zdjęcie?
Opracowanie Zbiorowe
Żeglowanie bez stresu. 101 porad - Duncan Wells
Książka
24,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żeglowanie bez stresu. 101 porad
Duncan Wells
Igrzyska lekkoatletów. T.1 Ateny 1896 - Daniel Grinberg
Książka
48,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Igrzyska lekkoatletów. T.1 Ateny 1896
Daniel Grinberg
Opowiadanie fotografią Warsztaty - Finn Beales
Książka
42,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Opowiadanie fotografią Warsztaty
Finn Beales
Tradycyjna fotografia czarno-biała - Jan Żyszkowski
Książka
44,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tradycyjna fotografia czarno-biała
Jan Żyszkowski
Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen - Jerzy Kulesza
Książka
46,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
70,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen
Jerzy Kulesza
Którędy do mistrzostwa? - Marcin Przysiwek, Paweł Zarzeczny, Wojciech Waler
Książka
107,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Którędy do mistrzostwa?
Marcin Przysiwek, Paweł Zarzeczny, Wojciech Waler
Kreatywna fotografia bez tajemnic - Bryan Peterson
Książka
32,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kreatywna fotografia bez tajemnic
Bryan Peterson
Trzej muszkieterowie z.2 - Praca zbiorowa
Książka
18,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
21,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trzej muszkieterowie z.2
Praca zbiorowa
Tour de France. Etapy, które przeszły do historii - Richard Moore
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tour de France. Etapy, które przeszły do historii
Richard Moore
Węzły żeglarskie Jak zawiązać węzeł w każdej sytuacji - Davison Tim
Książka
45,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Węzły żeglarskie Jak zawiązać węzeł w każdej sytuacji
Davison Tim
Trening mentalny dla sportowców Wpływ strategii i potencjału mentalnego na wyniki sportowe - Michele Surian
Książka
57,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening mentalny dla sportowców Wpływ strategii i potencjału mentalnego na wyniki sportowe
Michele Surian

O książce Zapasy na tułów i ramiona

Publikacja trenerów Rucińskiego i Wyrobka była pierwszym podręcznikiem metodyki zapasów w Polsce. Stanowił on podstawę dla instruktorów w Towarzystwie Gimnastycznym „Sokół”. Warto przy tym wspomnieć, że Szczęsny Ruciński był w owym czasie naczelnikiem krakowskiego oddziału TG. „Sokół” i pierwszym trenerem Stanisława Cyganiewicza. "Zapasy, są to ćwiczenia z grupy walk, w których chodzi o przemożenie żywej siły przeciwnika i powalenie go na ziemię. Śmiało rzec można, że stoją one na najwyższym szczeblu gimnastyki. Nie ma bowiem działu w dziedzinie ćwiczeń fizycznych, w którymby, tak jak w zapasach, pracowało całe ciało, gdzieby tak szybko po sobie następowały zmiany we wprowadzeniu w stan czynny to tej, to owej partii muskułów. Ciągłe zmiany postawy, nieodzowne przy zapasach, używanie błyskawicznych chwytów i odchwytów przy równoczesnym zapotrzebowaniu całej siły walczącego, są powodem, że z ćwiczeń zapasów można odnieść bez porównania większą korzyść, niż z ćwiczeń innego rodzaju.

Szczegółowe informacje na temat książki Zapasy na tułów i ramiona

Wydawnictwo: Wojownicy
EAN: 9788364296857
Autor: Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 76
Format: 12.5x17.5cm
Rok wydania: 2021
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Wojownicy
Aroniowa 9
67-222
PL

Warto przeczytać również

 Puzzle 1000 PQ T. Kinkade Pocahontas 109994
Gra
43,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Puzzle 1000 PQ T. Kinkade Pocahontas 109994
Epoka wielkiego zamętu. Szkice o literaturze nowoczesnej (1818-1939) - Aleksander Wójtowicz
Książka
25,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Epoka wielkiego zamętu. Szkice o literaturze nowoczesnej (1818-1939)
Aleksander Wójtowicz
Szakal - L. J. Shen
Książka
37,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szakal
L. J. Shen
Paul Jenkins. Hellblazer. Tom 1 - Paul Jenkins
Książka
143,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
199,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paul Jenkins. Hellblazer. Tom 1
Paul Jenkins
Haikyu!! Tom 18 - Haruichi Furudate
Książka
24,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Haikyu!! Tom 18
Haruichi Furudate
Człowiek wobec świata - Andrzej Maryniarczyk
Książka
28,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,45 zł  - sugerowana cena detaliczna
Człowiek wobec świata
Andrzej Maryniarczyk
Błąd w tłumaczeniu (Duże Litery) - Katarzyna Kowalewska
Książka
35,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Błąd w tłumaczeniu (Duże Litery)
Katarzyna Kowalewska
Czas poza czasem - Michał Pyziak
Książka
23,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czas poza czasem
Michał Pyziak
Gra w kółka Angielski
Gra
12,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,55 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra w kółka Angielski
Historia Hiszpanii - Julio Valdeón Baruque, Manuel Tunón de Lara, Antonio Dominguez Ortiz
Książka
39,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia Hiszpanii
Julio Valdeón Baruque, Manuel Tunón de Lara, Antonio Dominguez Ortiz

Inni klienci wybierają również

 Angielski. Gramatyka kieszonkowa - Bożena Pr, Zimnoch Katarzyna, Aleksandra Borowska
Książka
18,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
21,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Angielski. Gramatyka kieszonkowa
Bożena Pr, Zimnoch Katarzyna, Aleksandra Borowska
Jan Karłowicz w świetle materiałów archiwalnych - Rak Maciej
Książka
24,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jan Karłowicz w świetle materiałów archiwalnych
Rak Maciej
Korowód bajek - Wiesław Drabik
Książka
6,05 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
6,05 zł  - sugerowana cena detaliczna
Korowód bajek
Wiesław Drabik
Notes duchowy. Ewangelia wg. Łukasza - Praca zbiorowa
Książka
32,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Notes duchowy. Ewangelia wg. Łukasza
Praca zbiorowa
Święci w misterium paschalnym Chrystusa - Ks. Jacek Nowak SAC
Książka
22,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Święci w misterium paschalnym Chrystusa
Ks. Jacek Nowak SAC
Żubura - Grupiński Rafał
Książka
34,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żubura
Grupiński Rafał
Białystok 1:18000 plan miasta PIĘTKA
Książka
9,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,80 zł  - sugerowana cena detaliczna
Białystok 1:18000 plan miasta PIĘTKA
Bezpieczeństwo samochodów i ruchu drogowego - Jerzy Wicher
Książka
49,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
63,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bezpieczeństwo samochodów i ruchu drogowego
Jerzy Wicher
Wsparcie po udarze mózgu - Joanna Tomaszewska
Książka
19,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wsparcie po udarze mózgu
Joanna Tomaszewska
Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 12 - Kore Yamazaki
Książka
23,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 12
Kore Yamazaki

Inne książki Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt

 Niezwykła podróż - Wyrobek Zygmunt
Książka
18,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niezwykła podróż
Wyrobek Zygmunt
O ROZTRZEPANEJ WINI I JÓZIU PSOTNIKU - Wyrobek Zygmunt
Książka
18,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
O ROZTRZEPANEJ WINI I JÓZIU PSOTNIKU
Wyrobek Zygmunt
O łakomczuchu niejadce i brudasku - Wyrobek Zygmunt
Książka
21,62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
O łakomczuchu niejadce i brudasku
Wyrobek Zygmunt

Oceny i recenzje książki Zapasy na tułów i ramiona

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram