Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Zapasy na tułów i ramiona
Chwilowo niedostępny
26,18 zł
34,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Książka
Zapasy na tułów i ramiona Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt

Wydawnictwo: Wojownicy
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 76
Format: 12.5x17.5cm
Rok wydania: 2021
Zobacz więcej
Zapasy na tułów i ramiona
26,18 zł

Inni klienci wybierają również

 Błąd w tłumaczeniu (Duże Litery) - Katarzyna Kowalewska
Książka
35,38 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Błąd w tłumaczeniu (Duże Litery)
Katarzyna Kowalewska
Gra w kółka Angielski
Gra
12,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,55 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra w kółka Angielski
Haikyu!! Tom 18 - Haruichi Furudate
Książka
25,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Haikyu!! Tom 18
Haruichi Furudate
Człowiek wobec świata - Andrzej Maryniarczyk
Książka
27,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,45 zł  - sugerowana cena detaliczna
Człowiek wobec świata
Andrzej Maryniarczyk
Puzzle 1000 PQ T. Kinkade Pocahontas 109994
Puzzle
46,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Puzzle 1000 PQ T. Kinkade Pocahontas 109994
Historia Hiszpanii - Julio Valdeón Baruque, Manuel Tunón de Lara, Antonio Dominguez Ortiz
Książka
39,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia Hiszpanii
Julio Valdeón Baruque, Manuel Tunón de Lara, Antonio Dominguez Ortiz
Epoka wielkiego zamętu. Szkice o literaturze nowoczesnej (1818-1939) - Aleksander Wójtowicz
Książka
24,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Epoka wielkiego zamętu. Szkice o literaturze nowoczesnej (1818-1939)
Aleksander Wójtowicz
Szakal - L. J. Shen
Książka
37,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szakal
L. J. Shen
Paul Jenkins. Hellblazer. Tom 1 - Paul Jenkins
Książka
145,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
199,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paul Jenkins. Hellblazer. Tom 1
Paul Jenkins
Czas poza czasem - Michał Pyziak
Książka
22,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czas poza czasem
Michał Pyziak

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 7 dni na detoks Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę - Alejandro Junger
Książka
42,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
7 dni na detoks Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę
Alejandro Junger
Aktywne wykrywanie zagrożeń w systemach IT w praktyce. Wykorzystywanie analizy danych, frameworku ATT&CK oraz narzędzi open source - Valentina Costa-Gazcón
Książka
64,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aktywne wykrywanie zagrożeń w systemach IT w praktyce. Wykorzystywanie analizy danych, frameworku ATT&CK oraz narzędzi open source
Valentina Costa-Gazcón
Sigil - Bohdan Sławiński
Książka
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sigil
Bohdan Sławiński
Pewny start. Zajęcia rewalidac. Orientacja... 3 - Czechowska Zyta, Majkowska Jolanta
Książka
80,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
81,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pewny start. Zajęcia rewalidac. Orientacja... 3
Czechowska Zyta, Majkowska Jolanta
Percy Jackson and the Sea of Monsters. Book 2 wer. angielska - Rick Riordan
Książka
37,83 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Percy Jackson and the Sea of Monsters. Book 2 wer. angielska
Rick Riordan
Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady. Ćwiczenia - Opracowanie Zbiorowe
Książka
27,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,95 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady. Ćwiczenia
Opracowanie Zbiorowe
Puzzle 500 Cubes Dungeons & Dragons 35562
Puzzle
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Puzzle 500 Cubes Dungeons & Dragons 35562
Krzyżówki obrazkowe ze świnką 6+ - Beata Karlik
Książka
9,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
10,49 zł  - sugerowana cena detaliczna
Krzyżówki obrazkowe ze świnką 6+
Beata Karlik
NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres rozszerzony Liceum Technikum - Szymońska Joanna
Książka
58,58 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
67,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres rozszerzony Liceum Technikum
Szymońska Joanna
Franz Kafka. Koszmar rozumu - Ernst Pawel
Książka
44,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Franz Kafka. Koszmar rozumu
Ernst Pawel

O książce Zapasy na tułów i ramiona

Publikacja trenerów Rucińskiego i Wyrobka była pierwszym podręcznikiem metodyki zapasów w Polsce. Stanowił on podstawę dla instruktorów w Towarzystwie Gimnastycznym „Sokół”. Warto przy tym wspomnieć, że Szczęsny Ruciński był w owym czasie naczelnikiem krakowskiego oddziału TG. „Sokół” i pierwszym trenerem Stanisława Cyganiewicza. "Zapasy, są to ćwiczenia z grupy walk, w których chodzi o przemożenie żywej siły przeciwnika i powalenie go na ziemię. Śmiało rzec można, że stoją one na najwyższym szczeblu gimnastyki. Nie ma bowiem działu w dziedzinie ćwiczeń fizycznych, w którymby, tak jak w zapasach, pracowało całe ciało, gdzieby tak szybko po sobie następowały zmiany we wprowadzeniu w stan czynny to tej, to owej partii muskułów. Ciągłe zmiany postawy, nieodzowne przy zapasach, używanie błyskawicznych chwytów i odchwytów przy równoczesnym zapotrzebowaniu całej siły walczącego, są powodem, że z ćwiczeń zapasów można odnieść bez porównania większą korzyść, niż z ćwiczeń innego rodzaju.

Podobne do Zapasy na tułów i ramiona

 Złoty środek - Praca zbiorowa
Książka
46,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Złoty środek
Praca zbiorowa
Mundur siatkarza - Maciej Piasecki
Książka
28,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mundur siatkarza
Maciej Piasecki
Trzej muszkieterowie z.2 - Praca zbiorowa
Książka
23,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trzej muszkieterowie z.2
Praca zbiorowa
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu - dr Anodea Judith
Książka
46,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,60 zł  - sugerowana cena detaliczna
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
dr Anodea Judith
Techniki jogi - Mircea Eliade
Książka
45,33 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
62,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Techniki jogi
Mircea Eliade
Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy - Scott Kelby
Książka
64,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kadr (nie)doskonały. Poznaj sekrety mistrza kompozycji i fotografuj, przełamując schematy
Scott Kelby
Borussia Dortmund - Tomasz Ćwiąkała
Książka
15,34 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Borussia Dortmund
Tomasz Ćwiąkała
Tenisowy Olimp - Marcin Bieniek
Książka
26,74 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tenisowy Olimp
Marcin Bieniek
Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968 - Parczewski Adam, Daniel Grinberg
Książka
59,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
68,80 zł  - sugerowana cena detaliczna
Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968
Parczewski Adam, Daniel Grinberg
Jedenastka Rozmowy o Pogoni - Tobiasz Madejski
Książka
28,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jedenastka Rozmowy o Pogoni
Tobiasz Madejski
Nawigacja astronomiczna dla żeglarzy - Mary Blewitt
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nawigacja astronomiczna dla żeglarzy
Mary Blewitt
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Gra
93,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
131,36 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki - Borkowski Tomasz
Książka
25,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki
Borkowski Tomasz
Narciarskie wędrówki Litwa, Norwegia i nie tylko - Ryszard Gerszewski
Książka
27,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Narciarskie wędrówki Litwa, Norwegia i nie tylko
Ryszard Gerszewski
Sport nasz powszedni Praktyki konsumpcji sportowej Polaków - Lenartowicz Michał
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,10 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sport nasz powszedni Praktyki konsumpcji sportowej Polaków
Lenartowicz Michał
Motorowodne ABC Jak maksymalnie wykorzystać mozliwości łodzi - Basil Mosenthal, Mortimer Richard
Książka
18,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Motorowodne ABC Jak maksymalnie wykorzystać mozliwości łodzi
Basil Mosenthal, Mortimer Richard
Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy - Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta
Książka
57,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
70,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy
Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta
Żeglowanie bez stresu. 101 porad - Duncan Wells
Książka
23,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żeglowanie bez stresu. 101 porad
Duncan Wells
Rajd przez życie Wspomnienia reportera - Jan Żdżarski
Książka
27,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rajd przez życie Wspomnienia reportera
Jan Żdżarski
Kreatywna fotografia bez tajemnic - Bryan Peterson
Książka
29,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kreatywna fotografia bez tajemnic
Bryan Peterson
Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness - Sieroń Dominik
Książka
34,01 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,01 zł  - sugerowana cena detaliczna
Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness
Sieroń Dominik
Make Photography Easier - Katarzyna Tusk
Książka
26,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Make Photography Easier
Katarzyna Tusk
Linie partii...szachowej - Gawle Ireneusz, Moraś Jerzy
Książka
35,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,65 zł  - sugerowana cena detaliczna
Linie partii...szachowej
Gawle Ireneusz, Moraś Jerzy
Lance Armstrong. Program mistrza - Lance Armstrong
Książka
27,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lance Armstrong. Program mistrza
Lance Armstrong
Igrzyska lekkoatletów T.17 Monachium 1972 - Daniel Grinberg, Parczewski Adam
Książka
79,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
92,17 zł  - sugerowana cena detaliczna
Igrzyska lekkoatletów T.17 Monachium 1972
Daniel Grinberg, Parczewski Adam
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 3 Trzy złote medale Tokio 1964 - Jerzy Kulesza
Książka
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 3 Trzy złote medale Tokio 1964
Jerzy Kulesza
Rywalizacja totalna w.3 - Ross Brawn Adam Parr
Książka
43,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rywalizacja totalna w.3
Ross Brawn Adam Parr
Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2 - Glenn Randall
Książka
59,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2
Glenn Randall
Którędy do mistrzostwa? - Marcin Przysiwek, Paweł Zarzeczny, Wojciech Waler
Książka
70,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Którędy do mistrzostwa?
Marcin Przysiwek, Paweł Zarzeczny, Wojciech Waler
Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem - Bryan Peterson
Książka
33,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem
Bryan Peterson

Inne książki Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt

 Niezwykła podróż - Wyrobek Zygmunt
Książka
17,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niezwykła podróż
Wyrobek Zygmunt
O ROZTRZEPANEJ WINI I JÓZIU PSOTNIKU - Wyrobek Zygmunt
Książka
16,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
O ROZTRZEPANEJ WINI I JÓZIU PSOTNIKU
Wyrobek Zygmunt
O łakomczuchu niejadce i brudasku - Wyrobek Zygmunt
Książka
20,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
O łakomczuchu niejadce i brudasku
Wyrobek Zygmunt

Szczegółowe informacje na temat książki Zapasy na tułów i ramiona

Wydawnictwo: Wojownicy
EAN: 9788364296857
Autor: Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 76
Format: 12.5x17.5cm
Rok wydania: 2021
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Wojownicy
Aroniowa 9
67-222
PL

Warto przeczytać również

 Żubura - Grupiński Rafał
Książka
33,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żubura
Grupiński Rafał
Notes duchowy. Ewangelia wg. Łukasza - Praca zbiorowa
Książka
31,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
33,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Notes duchowy. Ewangelia wg. Łukasza
Praca zbiorowa
Białystok 1:18000 plan miasta PIĘTKA
Książka
9,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,80 zł  - sugerowana cena detaliczna
Białystok 1:18000 plan miasta PIĘTKA
Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 12 - Kore Yamazaki
Książka
22,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 12
Kore Yamazaki
Korowód bajek - Wiesław Drabik
Książka
6,05 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
6,05 zł  - sugerowana cena detaliczna
Korowód bajek
Wiesław Drabik
Wsparcie po udarze mózgu - Joanna Tomaszewska
Książka
19,00 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wsparcie po udarze mózgu
Joanna Tomaszewska
Szachownica - Ewelina Sebastyańska
Książka
35,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szachownica
Ewelina Sebastyańska
The yard of darkness and anger UA - Sara Maas
Książka
58,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
73,80 zł  - sugerowana cena detaliczna
The yard of darkness and anger UA
Sara Maas
Ja się poświęciłem. Opowieść o życiu bł. ks.... - Paweł Zaborowski
Książka
35,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ja się poświęciłem. Opowieść o życiu bł. ks....
Paweł Zaborowski

Oceny i recenzje książki Zapasy na tułów i ramiona

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 150 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram