Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

Zapasy na tułów i ramiona Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt
Książka

Zapasy na tułów i ramiona
Chwilowo niedostępny
26,18 zł
34,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak
Wydawnictwo: Wojownicy
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 76
Format: 12.5x17.5cm
Rok wydania: 2021
Zobacz więcej
Zapasy na tułów i ramiona
26,18 zł

Inni klienci wybierają również

 Szakal - L. J. Shen
Książka
38,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szakal
L. J. Shen
Gra w kółka Angielski
Gra
12,51 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
15,55 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra w kółka Angielski
Błąd w tłumaczeniu (Duże Litery) - Katarzyna Kowalewska
Książka
39,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Błąd w tłumaczeniu (Duże Litery)
Katarzyna Kowalewska
Haikyu!! Tom 18 - Haruichi Furudate
Książka
27,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Haikyu!! Tom 18
Haruichi Furudate
Paul Jenkins. Hellblazer. Tom 1 - Paul Jenkins
Książka
145,92 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
199,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paul Jenkins. Hellblazer. Tom 1
Paul Jenkins
Puzzle 1000 PQ T. Kinkade Pocahontas 109994
Gra
43,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Puzzle 1000 PQ T. Kinkade Pocahontas 109994
Człowiek wobec świata - Andrzej Maryniarczyk
Książka
29,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,45 zł  - sugerowana cena detaliczna
Człowiek wobec świata
Andrzej Maryniarczyk
Czas poza czasem - Michał Pyziak
Książka
24,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czas poza czasem
Michał Pyziak
Epoka wielkiego zamętu. Szkice o literaturze nowoczesnej (1818-1939) - Aleksander Wójtowicz
Książka
26,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Epoka wielkiego zamętu. Szkice o literaturze nowoczesnej (1818-1939)
Aleksander Wójtowicz
Historia Hiszpanii - Julio Valdeón Baruque, Manuel Tunón de Lara, Antonio Dominguez Ortiz
Książka
40,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia Hiszpanii
Julio Valdeón Baruque, Manuel Tunón de Lara, Antonio Dominguez Ortiz

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 7 dni na detoks Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę - Alejandro Junger
Książka
42,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
7 dni na detoks Jak zdrowo oczyścić organizm i przywrócić mu równowagę
Alejandro Junger
Biblijny spacer po Mszy Świętej - Edward Sri
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Biblijny spacer po Mszy Świętej
Edward Sri
Aktywne wykrywanie zagrożeń w systemach IT w praktyce. Wykorzystywanie analizy danych, frameworku ATT&CK oraz narzędzi open source - Valentina Costa-Gazcón
Książka
63,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Aktywne wykrywanie zagrożeń w systemach IT w praktyce. Wykorzystywanie analizy danych, frameworku ATT&CK oraz narzędzi open source
Valentina Costa-Gazcón
Sigil - Bohdan Sławiński
Książka
38,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sigil
Bohdan Sławiński
Autodafe 7 - Karol Samsel
Książka
24,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Autodafe 7
Karol Samsel
Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady. Ćwiczenia - Opracowanie Zbiorowe
Książka
29,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,95 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowy kręgosłup. Stres. Wady. Ćwiczenia
Opracowanie Zbiorowe
Puzzle 500 Cubes Dungeons & Dragons 35562
Gra
28,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
46,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Puzzle 500 Cubes Dungeons & Dragons 35562
Zawracanie statków głupców i inne eseje - Witkowski Tomasz
Książka
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zawracanie statków głupców i inne eseje
Witkowski Tomasz
NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres rozszerzony Liceum Technikum - Szymońska Joanna
Książka
57,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
NOWA To jest chemia 2 Podręcznik Zakres rozszerzony Liceum Technikum
Szymońska Joanna
Franz Kafka. Koszmar rozumu - Ernst Pawel
Książka
44,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
74,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Franz Kafka. Koszmar rozumu
Ernst Pawel

O książce Zapasy na tułów i ramiona

Publikacja trenerów Rucińskiego i Wyrobka była pierwszym podręcznikiem metodyki zapasów w Polsce. Stanowił on podstawę dla instruktorów w Towarzystwie Gimnastycznym „Sokół”. Warto przy tym wspomnieć, że Szczęsny Ruciński był w owym czasie naczelnikiem krakowskiego oddziału TG. „Sokół” i pierwszym trenerem Stanisława Cyganiewicza. "Zapasy, są to ćwiczenia z grupy walk, w których chodzi o przemożenie żywej siły przeciwnika i powalenie go na ziemię. Śmiało rzec można, że stoją one na najwyższym szczeblu gimnastyki. Nie ma bowiem działu w dziedzinie ćwiczeń fizycznych, w którymby, tak jak w zapasach, pracowało całe ciało, gdzieby tak szybko po sobie następowały zmiany we wprowadzeniu w stan czynny to tej, to owej partii muskułów. Ciągłe zmiany postawy, nieodzowne przy zapasach, używanie błyskawicznych chwytów i odchwytów przy równoczesnym zapotrzebowaniu całej siły walczącego, są powodem, że z ćwiczeń zapasów można odnieść bez porównania większą korzyść, niż z ćwiczeń innego rodzaju.

Podobne do Zapasy na tułów i ramiona

 Żeglowanie bez stresu. 101 porad - Duncan Wells
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żeglowanie bez stresu. 101 porad
Duncan Wells
Trening siłowy po czterdziestce - Alana Collins
Książka
36,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening siłowy po czterdziestce
Alana Collins
Best karate 2 Podstawy - Masatoshi Nakayama
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best karate 2 Podstawy
Masatoshi Nakayama
Igrzyska Lekkoatletów Tom 4 Ateny 1906 Londyn 1908 - Daniel Grinberg, Parczewski Adam
Książka
41,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Igrzyska Lekkoatletów Tom 4 Ateny 1906 Londyn 1908
Daniel Grinberg, Parczewski Adam
Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie - Kacper Hetmańczyk
Książka
26,42 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie
Kacper Hetmańczyk
Sport nasz powszedni Praktyki konsumpcji sportowej Polaków - Lenartowicz Michał
Książka
37,69 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,10 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sport nasz powszedni Praktyki konsumpcji sportowej Polaków
Lenartowicz Michał
Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań - Zbigniew Grochowski
Książka
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań
Zbigniew Grochowski
Best Karate 3 Kumite 1 - Masatoshi Nakayama
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best Karate 3 Kumite 1
Masatoshi Nakayama
Jak nie wszedłem na Everest - Wojciech Gawron
Książka
29,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
40,01 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak nie wszedłem na Everest
Wojciech Gawron
Bayern Monachium - Paweł Muzyka
Książka
16,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
19,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bayern Monachium
Paweł Muzyka
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Gra
93,61 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
131,36 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gra Start to Dart Rzutki Jednorożec Scratch
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 4 Pierwszy złoty medal Helsinki 1952 - Jerzy Kulesza
Książka
38,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 4 Pierwszy złoty medal Helsinki 1952
Jerzy Kulesza
Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy - Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta
Książka
54,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
70,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grecja. Najlepsze trasy dla żeglarzy
Kasperaszek Piotr, Kasperaszek Elżbieta
Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej - Tadeusz Wolsza
Książka
23,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej
Tadeusz Wolsza
Mundur siatkarza - Maciej Piasecki
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
31,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mundur siatkarza
Maciej Piasecki
Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem - Bryan Peterson
Książka
33,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem
Bryan Peterson
Rajd przez życie Wspomnienia reportera - Jan Żdżarski
Książka
28,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Rajd przez życie Wspomnienia reportera
Jan Żdżarski
Poradnik fotograficzny Wydanie uaktualnione - Ross Hoddinott
Książka
25,96 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Poradnik fotograficzny Wydanie uaktualnione
Ross Hoddinott
Make Photography Easier - Katarzyna Tusk
Książka
27,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
34,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Make Photography Easier
Katarzyna Tusk
Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2 - Glenn Randall
Książka
55,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Od zmierzchu do świtu. Przewodnik po nocnej fotografii krajobrazowej wyd. 2
Glenn Randall
Przewodnik po fotografii współczesnej - Jackie Higgins
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Przewodnik po fotografii współczesnej
Jackie Higgins
Kolarstwo górskie / Wsponaczka skałkowa / Kajakarstwo pakiet - Praca zbiorowa
Książka
130,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
130,40 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kolarstwo górskie / Wsponaczka skałkowa / Kajakarstwo pakiet
Praca zbiorowa
Historia sportu Na tle rozwoju kultury fizycznej. - Wojciech Lipoński
Książka
154,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
159,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Historia sportu Na tle rozwoju kultury fizycznej.
Wojciech Lipoński
Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem - Bryan Peterson
Książka
45,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem
Bryan Peterson
Tradycyjna fotografia czarno-biała - Jan Żyszkowski
Książka
44,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
79,91 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tradycyjna fotografia czarno-biała
Jan Żyszkowski
Best Karate 7 Jitte, Hangetsu, Empi - Masatoshi Nakayama
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best Karate 7 Jitte, Hangetsu, Empi
Masatoshi Nakayama
Best Karate 11 Gojushiho Dai, Meikyo, Gojushiho Sho - Masatoshi Nakayama
Książka
19,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
22,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best Karate 11 Gojushiho Dai, Meikyo, Gojushiho Sho
Masatoshi Nakayama
Snowboard Ćwiczenia dla początkujących - Szczepanik Urszula
Książka
12,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Snowboard Ćwiczenia dla początkujących
Szczepanik Urszula
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 1 Wielkie rozczarowanie Melbourne 1956 - Jerzy Kulesza
Książka
38,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
43,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boks na Igrzyskach Olimpijskich 1 Wielkie rozczarowanie Melbourne 1956
Jerzy Kulesza
Co robi zdjęcie? - Opracowanie Zbiorowe
Książka
51,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Co robi zdjęcie?
Opracowanie Zbiorowe

Inne książki Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt

 Niezwykła podróż - Wyrobek Zygmunt
Książka
19,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niezwykła podróż
Wyrobek Zygmunt
O ROZTRZEPANEJ WINI I JÓZIU PSOTNIKU - Wyrobek Zygmunt
Książka
19,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
O ROZTRZEPANEJ WINI I JÓZIU PSOTNIKU
Wyrobek Zygmunt
O łakomczuchu niejadce i brudasku - Wyrobek Zygmunt
Książka
22,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
O łakomczuchu niejadce i brudasku
Wyrobek Zygmunt

Szczegółowe informacje na temat książki Zapasy na tułów i ramiona

Wydawnictwo: Wojownicy
EAN: 9788364296857
Autor: Ruciński Szczęsny, Wyrobek Zygmunt
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 76
Format: 12.5x17.5cm
Rok wydania: 2021
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Wojownicy
Aroniowa 9
67-222
PL

Warto przeczytać również

 Jan Karłowicz w świetle materiałów archiwalnych - Rak Maciej
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
30,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jan Karłowicz w świetle materiałów archiwalnych
Rak Maciej
Żubura - Grupiński Rafał
Książka
35,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Żubura
Grupiński Rafał
Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 12 - Kore Yamazaki
Książka
24,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Oblubienica czarnoksiężnika. Tom 12
Kore Yamazaki
Białystok 1:18000 plan miasta PIĘTKA
Książka
9,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
9,80 zł  - sugerowana cena detaliczna
Białystok 1:18000 plan miasta PIĘTKA
Korowód bajek - Wiesław Drabik
Książka
6,05 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
6,05 zł  - sugerowana cena detaliczna
Korowód bajek
Wiesław Drabik
Święci w misterium paschalnym Chrystusa - Ks. Jacek Nowak SAC
Książka
22,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
25,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Święci w misterium paschalnym Chrystusa
Ks. Jacek Nowak SAC
Bezpieczeństwo samochodów i ruchu drogowego - Jerzy Wicher
Książka
50,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
63,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bezpieczeństwo samochodów i ruchu drogowego
Jerzy Wicher
Szachownica - Ewelina Sebastyańska
Książka
36,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szachownica
Ewelina Sebastyańska
Ja się poświęciłem. Opowieść o życiu bł. ks.... - Paweł Zaborowski
Książka
36,62 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ja się poświęciłem. Opowieść o życiu bł. ks....
Paweł Zaborowski
Matylda. Niemra. Tom 2 - R.A. Olek
Książka
29,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Matylda. Niemra. Tom 2
R.A. Olek

Oceny i recenzje książki Zapasy na tułów i ramiona

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram