38,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	272
Format:	15.5x23.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Psychoterapia Tom 4 Integracja Podręcznik akademicki - Praca zbiorowa

Książka

91,99 zł

130,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia Tom 4 Integracja Podręcznik akademicki

Praca zbiorowa

Teoria poliwagalna przewodnik - Aleksander Gomola

Książka

38,91 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria poliwagalna przewodnik

Aleksander Gomola

Terapia skoncentrowana na osobie - Dave Mearns, Brian Thorne

Książka

44,64 zł

56,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia skoncentrowana na osobie

Dave Mearns, Brian Thorne

Terapia poznawcza jako teoria integrująca psychoterapię - Alford Brad A.

Książka

42,99 zł

47,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza jako teoria integrująca psychoterapię

Alford Brad A.

Książka

88,39 zł

94,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Motywacja i osobowość

Abraham Maslow

Książka

56,99 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ego i mechanizmy obronne

Anna Freud

Mózg a ciało w psychoterapii - Wiesław Sikorski

Książka

56,54 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg a ciało w psychoterapii

Wiesław Sikorski

Książka

104,00 zł

104,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia temperamentu

Jan Strelau

Psychoterapia sprzyjająca mózgowi - Wiesław Sikorski

Książka

61,65 zł

78,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia sprzyjająca mózgowi

Wiesław Sikorski

Psychologia wychowawcza Tom 1 - Włodarski Ziemowit

Książka

56,99 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia wychowawcza Tom 1

Włodarski Ziemowit

O książce Terapia przez pisanie

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciagu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego. To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego. „Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia”. Dr Dena Rosenbloom „Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!” Dr Shelley E. Taylor „Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” . Susan M. Pollak

Podobne do Terapia przez pisanie

Perfekcjonizm. Jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? - Sharon Martin

Focusing Mądrość ciała Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie - Cornell Ann Weiser

Książka

33,78 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Focusing Mądrość ciała Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie

Cornell Ann Weiser

Dorosłe dzieci Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie - Katarzyna Schier

Książka

51,49 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie

Katarzyna Schier

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

39,53 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - Judith Grisel

Książka

30,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Judith Grisel

Pierwsza pomoc psychologiczna Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym? - Ewelina Supińska

Książka

49,60 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc psychologiczna Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?

Ewelina Supińska

Książka

25,99 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Karma Jogin radzi, jak stać się mistrzem własnego przeznaczenia - Sadhguru Sadhguru

Książka

26,60 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Karma Jogin radzi, jak stać się mistrzem własnego przeznaczenia

Sadhguru Sadhguru

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie - Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

Jedzenie intuicyjne Bez radykalnych zasad, zakazów i diet - Tribole Evelyn, Resch Elyse

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie intuicyjne Bez radykalnych zasad, zakazów i diet

Tribole Evelyn, Resch Elyse

Książka

36,76 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka, którą powinni przeczytać wszyscy, których kochasz

Philippa Perry

Mit normalności Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze - Maté Daniel

Książka

43,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mit normalności Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze

Maté Daniel

Książka

86,71 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł wyzwolony

Hayes Steven C.

Gdy porno przestaje być sexy. Pornografia oczami psychoterapeuty - Mateusz Gola

Książka

35,90 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy porno przestaje być sexy. Pornografia oczami psychoterapeuty

Mateusz Gola

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej - Peter Walker

Książka

65,23 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej

Peter Walker

Terapia sensem. Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania - Monika Rusin, Roman Solecki

Książka

28,72 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia sensem. Znajdź odpowiedzi na najważniejsze pytania

Monika Rusin, Roman Solecki

Szósty etap żałoby W poszukiwaniu sensu - David Kessler

Książka

42,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szósty etap żałoby W poszukiwaniu sensu

David Kessler

Boga nie ma, jest życie - Piotr Augustyniak

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Boga nie ma, jest życie

Piotr Augustyniak

Ciało pamięta Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym - Babette Rothschild

Książka

41,59 zł

53,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pamięta Psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym

Babette Rothschild

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę - Harland Martyna

Książka

30,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Harland Martyna

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości - Anna Lembke

Książka

37,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Anna Lembke

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej - Stanley Rosenberg

Książka

37,29 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej

Stanley Rosenberg

Myślenie pytaniami 12 narzędzi skutecznych w przywództwie, coachingu i życiu - Marilee Adams

Książka

30,57 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami 12 narzędzi skutecznych w przywództwie, coachingu i życiu

Marilee Adams

Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen

Książka

42,21 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuroplastyczność mózgu

Daniel G. Amen

Zaburzenia zdrowia psychicznego. Przewodnik - Sidney Bloch, Nick Haslam

Książka

35,90 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia zdrowia psychicznego. Przewodnik

Sidney Bloch, Nick Haslam

Twój mózg płata Ci figle - Albert Moukheiber

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg płata Ci figle

Albert Moukheiber

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Związek dwojga Psychoanaliza pary - Jurg Willi

Książka

53,82 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Związek dwojga Psychoanaliza pary

Jurg Willi

O tym, co w życiu ważne Filozofia praktyczna - Seidler Paulina Felicja

Książka

34,74 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O tym, co w życiu ważne Filozofia praktyczna

Seidler Paulina Felicja

Szczegółowe informacje na temat książki Terapia przez pisanie

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
EAN:	9788323343608
Autor:	Pennebaker J. Smyth J.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	272
Format:	15.5x23.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2021-09-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Uniwersytet Jagielloński - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Gołębia 24 31-007 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Sprawa śmierci i życia. Pamiętnik wybitnego psychoterapeuty i jego chorej na raka żony - Irvin D. Yalom, Marilyn Yalom

Książka

35,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawa śmierci i życia. Pamiętnik wybitnego psychoterapeuty i jego chorej na raka żony

Irvin D. Yalom, Marilyn Yalom

Dogadać się z dzieckiem - Berendt Joanna, Sendor Magdalena

Książka

27,28 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadać się z dzieckiem

Berendt Joanna, Sendor Magdalena

Towarzyszę sobie z życzliwością Ćwiczenia - Sarah Peyton

Książka

41,31 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Towarzyszę sobie z życzliwością Ćwiczenia

Sarah Peyton

Sny w domu czarownicy - Howard Phillips Lovecraft

Książka

20,60 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sny w domu czarownicy

Howard Phillips Lovecraft

Psychologia wychowawcza Tom 2 - Przetacznik-Gierowska Maria, Włodarski Ziemowit

Książka

71,99 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia wychowawcza Tom 2

Przetacznik-Gierowska Maria, Włodarski Ziemowit

Przywiązanie w psychoterapii - Wallin David J.

Książka

48,84 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywiązanie w psychoterapii

Wallin David J.

Umysł Mózg Gen W kierunku zintegrowanej psychoterapii - Arden John B.

Książka

58,39 zł

73,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł Mózg Gen W kierunku zintegrowanej psychoterapii

Arden John B.

Książka

31,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzeci gatunek

Grzegorz Kopiec

Różnice indywidualne Historia-determinanty-zastosowania - Jan Strelau

Książka

109,78 zł

138,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Różnice indywidualne Historia-determinanty-zastosowania

Jan Strelau

Rozwój dziecka i teoria poliwagalna. Wsparcie w praktyce klinicznej i pracy wychowawczej - Marilyn R. Sanders, George S. Thompson

Książka

51,33 zł

68,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwój dziecka i teoria poliwagalna. Wsparcie w praktyce klinicznej i pracy wychowawczej

Marilyn R. Sanders, George S. Thompson

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności Profilaktyka nawrotów - Segal Zinde V.

Książka

64,32 zł

88,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności Profilaktyka nawrotów

Segal Zinde V.

Terapia akceptacji i zaangażowania Proces i praktyka uważnej zmiany - Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G.

Książka

78,33 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia akceptacji i zaangażowania Proces i praktyka uważnej zmiany

Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G.

Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju wyd. 2 - Miller William R.

Książka

55,63 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju wyd. 2

Miller William R.

Dsm-5 bez tajemnic praktyczny przewodnik dla klinicystów - James Morrison

Książka

77,70 zł

104,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dsm-5 bez tajemnic praktyczny przewodnik dla klinicystów

James Morrison

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - Clark David A.

Książka

46,94 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Clark David A.

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

48,94 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Krótkie wykłady. Mikrobiologia - Caroline Griffiths

Książka

94,00 zł

94,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótkie wykłady. Mikrobiologia

Caroline Griffiths

Genetyka. Krótkie wykłady wyd. 2021 - Hugh Fletcher, Ivor Hickey

Książka

80,28 zł

94,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Genetyka. Krótkie wykłady wyd. 2021

Hugh Fletcher, Ivor Hickey

Książka

27,22 zł

32,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Stacja Tokio Ueno

Yu Miri

Fizjologia człowieka fizjologia ogólna krew i mięśnie Tom 1 - Tomasz Brzozowski

Książka

43,60 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjologia człowieka fizjologia ogólna krew i mięśnie Tom 1

Tomasz Brzozowski

Oceny i recenzje książki Terapia przez pisanie

Średnia ocen:

6.78 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Antologia etyki badań naukowych. Tom 2. Etyka badań w naukach społecznych - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,80 zł

58,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Antologia etyki badań naukowych. Tom 2. Etyka badań w naukach społecznych

Opracowanie Zbiorowe

Kokreacja w praktyce - Noworól Kamilla, Peter-Bombik Katarzyna

Książka

43,99 zł

57,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Kokreacja w praktyce

Noworól Kamilla, Peter-Bombik Katarzyna

Humanistyka cyfrowa. Prospekty stanfordzkie. Tom 1. Hermeneia - Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,99 zł

65,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Humanistyka cyfrowa. Prospekty stanfordzkie. Tom 1. Hermeneia

Opracowanie Zbiorowe

Zdejmując maskę. Jak zrozumieć kamuflowanie cech autystycznych i łagodzić jego skutki - Hannah Louise Belcher

Książka

43,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdejmując maskę. Jak zrozumieć kamuflowanie cech autystycznych i łagodzić jego skutki

Hannah Louise Belcher

Historia kultury popularnej w Japonii. Od XVII wieku do współczesności - E. Taylor Atkins

Książka

68,99 zł

95,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia kultury popularnej w Japonii. Od XVII wieku do współczesności

E. Taylor Atkins

Joga w terapii dzieci autystycznych, z ADHD i szczególnymi potrzebami edukacyjnymi - Louise Goldberg

Książka

48,28 zł

64,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga w terapii dzieci autystycznych, z ADHD i szczególnymi potrzebami edukacyjnymi

Louise Goldberg

Nieletni w pedagogii Stanisława Jedlewskiego. Refleksje (nie)domknięte - Małgorzata Michel

Książka

41,99 zł

54,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieletni w pedagogii Stanisława Jedlewskiego. Refleksje (nie)domknięte

Małgorzata Michel

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców.. Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami - Gibson Lindsay C.

Książka

39,50 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców.. Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami

Gibson Lindsay C.

Książka

42,90 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaprogramuj swój mózg na nowo

Teatr w obliczu wojny. Życie teatralne we Lwowie, Białymstoku i Wilnie w czasie II wojny światowej. Teatr wobec inwazji rosyjskiej na Ukrainę - Piotr Horbatowski

Książka

43,99 zł

57,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Lucynda

Friedrich Schlegel

Książka

55,63 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Medycyna antyczna

Steger Florian

Demokracja, prawo i modernistyczne awangardy - Bru Sascha

Książka

40,50 zł

54,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Demokracja, prawo i modernistyczne awangardy

Bru Sascha

Źródła do dziejów wychowania patriotycznego Polaków w XX wieku. Tom 1. Zanim wywalczyliśmy niepodległość (1901–1918). Polska Myśl Pedagogiczna - Opracowanie Zbiorowe

Cień stokrotki / The Shadow of a Daisy - Pituch-Noworolska Anna

Książka

35,58 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cień stokrotki / The Shadow of a Daisy

Pituch-Noworolska Anna

Terapia schematów emocjonalnych - Leahy Robert L.

Książka

72,71 zł

100,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia schematów emocjonalnych

Leahy Robert L.

„Pisane inną ręką”. Literackie pisarstwo etnograficzne i jego polska specyfika - Grażyna Kubica

Książka

46,91 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

„Pisane inną ręką”. Literackie pisarstwo etnograficzne i jego polska specyfika

Grażyna Kubica

Terapia psychodynamiczna. Wydanie drugie - Opracowanie Zbiorowe

Książka

72,52 zł

95,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia psychodynamiczna. Wydanie drugie

Opracowanie Zbiorowe

Superwizja psychoanalityczna - Nancy McWilliams

Książka

52,29 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Superwizja psychoanalityczna

Nancy McWilliams

Książka

39,89 zł

51,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziady i wnuczęta

Artur Grabowski