38,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	272
Format:	157x230
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Terapia skoncentrowana na osobie - Dave Mearns, Brian Thorne

Książka

43,99 zł

56,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia skoncentrowana na osobie

Dave Mearns, Brian Thorne

Mózg a ciało w psychoterapii - Wiesław Sikorski

Książka

47,54 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg a ciało w psychoterapii

Wiesław Sikorski

Psychologia wychowawcza Tom 1 - Włodarski Ziemowit

Książka

57,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia wychowawcza Tom 1

Włodarski Ziemowit

Książka

73,89 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia wychowawcza Tom 2

Przetacznik-Gierowska Maria, Włodarski Ziemowit

Psychoterapia Tom 4 Integracja Podręcznik akademicki - Praca zbiorowa

Książka

78,50 zł

130,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia Tom 4 Integracja Podręcznik akademicki

Praca zbiorowa

Książka

57,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ego i mechanizmy obronne

Anna Freud

Książka

90,50 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Motywacja i osobowość

Abraham Maslow

Psychoterapia sprzyjająca mózgowi - Wiesław Sikorski

Książka

61,38 zł

78,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia sprzyjająca mózgowi

Wiesław Sikorski

Teoria poliwagalna przewodnik - Aleksander Gomola

Książka

38,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria poliwagalna przewodnik

Aleksander Gomola

Książka

90,43 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia temperamentu

Jan Strelau

O książce Terapia przez pisanie

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciagu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego. To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego. „Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia”. Dr Dena Rosenbloom „Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!” Dr Shelley E. Taylor „Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” . Susan M. Pollak

Podobne do Terapia przez pisanie

Związek dwojga Psychoanaliza pary - Jurg Willi

Książka

38,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Związek dwojga Psychoanaliza pary

Jurg Willi

Książka

38,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria poliwagalna przewodnik

Aleksander Gomola

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

24,97 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Kolekcjoner krzywd Ukryty narcyzm a miłość i seksualność - Katarzyna Lorecka

Książka

40,28 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolekcjoner krzywd Ukryty narcyzm a miłość i seksualność

Katarzyna Lorecka

Książka

83,99 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł wyzwolony

Hayes Steven C.

Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być - Jesús Matos Larrinaga

Książka

30,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz, i stać się osobą, którą chcesz być

Jesús Matos Larrinaga

O tym, co w życiu ważne Filozofia praktyczna - Seidler Paulina Felicja

Książka

28,37 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O tym, co w życiu ważne Filozofia praktyczna

Seidler Paulina Felicja

Wysoko wrażliwi mężczyźni To nie słabość a siła - Tom Falkenstein

Książka

33,73 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoko wrażliwi mężczyźni To nie słabość a siła

Tom Falkenstein

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

35,21 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

39,66 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Człowiek i jego symbole - Jung Carl Gustaw

Książka

71,53 zł

118,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Człowiek i jego symbole

Jung Carl Gustaw

Twój mózg płata Ci figle - Albert Moukheiber

Książka

27,64 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg płata Ci figle

Albert Moukheiber

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie - Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie

Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

Dlaczego marzyciele uratują świat, czyli co nauka o mózgu mówi na temat kreatywności - Hilde Ostby

Książka

27,53 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego marzyciele uratują świat, czyli co nauka o mózgu mówi na temat kreatywności

Hilde Ostby

Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen

Książka

41,71 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuroplastyczność mózgu

Daniel G. Amen

Buddyzm dla początkujących. Jasne odpowiedzi na główne pytania dotyczące buddyjskich nauk - Noah Rasheta

Książka

23,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Buddyzm dla początkujących. Jasne odpowiedzi na główne pytania dotyczące buddyjskich nauk

Noah Rasheta

Książka

36,26 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka, którą powinni przeczytać wszyscy, których kochasz

Philippa Perry

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej - Stanley Rosenberg

Książka

36,99 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej

Stanley Rosenberg

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

33,62 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Książka

25,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana dusza

Singer Michael A.

Neurotyczna osobowość naszych czasów - Karen Horney

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Neurotyczna osobowość naszych czasów

Karen Horney

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

57,74 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej - Justyna Żejmo

Książka

31,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Justyna Żejmo

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Myślenie pytaniami 12 narzędzi skutecznych w przywództwie, coachingu i życiu - Marilee Adams

Książka

25,50 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami 12 narzędzi skutecznych w przywództwie, coachingu i życiu

Marilee Adams

Wstępny wywiad diagnostyczny - James Morrison

Książka

62,99 zł

81,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Wstępny wywiad diagnostyczny

James Morrison

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

30,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Książka

36,42 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

Kim jesteśmy? (Prawie) wszystko, co psychologia mówi o nas - Stefanie Stahl

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kim jesteśmy? (Prawie) wszystko, co psychologia mówi o nas

Stefanie Stahl

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - Judith Grisel

Książka

30,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Judith Grisel

Szczegółowe informacje na temat książki Terapia przez pisanie

Wydawnictwo:	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
EAN:	9788323343608
Autor:	Pennebaker J. Smyth J.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	272
Format:	157x230
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2021-09-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Uniwersytet Jagielloński - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Gołębia 24 31-007 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Sprawa śmierci i życia. Pamiętnik wybitnego psychoterapeuty i jego chorej na raka żony - Irvin D. Yalom, Marilyn Yalom

Książka

35,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sprawa śmierci i życia. Pamiętnik wybitnego psychoterapeuty i jego chorej na raka żony

Irvin D. Yalom, Marilyn Yalom

Dogadać się z dzieckiem - Berendt Joanna, Sendor Magdalena

Książka

27,35 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadać się z dzieckiem

Berendt Joanna, Sendor Magdalena

Towarzyszę sobie z życzliwością Ćwiczenia - Sarah Peyton

Książka

40,81 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Towarzyszę sobie z życzliwością Ćwiczenia

Sarah Peyton

Sny w domu czarownicy - Howard Phillips Lovecraft

Książka

19,52 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sny w domu czarownicy

Howard Phillips Lovecraft

Książka

22,28 zł

33,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia gestalt

Victor Chu

Przywiązanie w psychoterapii - Wallin David J.

Książka

46,44 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywiązanie w psychoterapii

Wallin David J.

Umysł Mózg Gen W kierunku zintegrowanej psychoterapii - Arden John B.

Książka

56,99 zł

73,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł Mózg Gen W kierunku zintegrowanej psychoterapii

Arden John B.

Rozwój dziecka i teoria poliwagalna. Wsparcie w praktyce klinicznej i pracy wychowawczej - Marilyn R. Sanders, George S. Thompson

Książka

50,87 zł

68,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwój dziecka i teoria poliwagalna. Wsparcie w praktyce klinicznej i pracy wychowawczej

Marilyn R. Sanders, George S. Thompson

Różnice indywidualne Historia-determinanty-zastosowania - Jan Strelau

Książka

111,99 zł

138,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Różnice indywidualne Historia-determinanty-zastosowania

Jan Strelau

Książka

30,60 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzeci gatunek

Grzegorz Kopiec

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności Profilaktyka nawrotów - Segal Zinde V.

Książka

65,29 zł

88,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza depresji oparta na uważności Profilaktyka nawrotów

Segal Zinde V.

Terapia akceptacji i zaangażowania Proces i praktyka uważnej zmiany - Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G.

Książka

66,77 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia akceptacji i zaangażowania Proces i praktyka uważnej zmiany

Hayes Steven C., Strosahl Kirk D., Wilson Kelly G.

Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju wyd. 2 - Miller William R.

Książka

55,99 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju wyd. 2

Miller William R.

Dsm-5 bez tajemnic praktyczny przewodnik dla klinicystów - James Morrison

Książka

80,70 zł

104,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dsm-5 bez tajemnic praktyczny przewodnik dla klinicystów

James Morrison

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej - Clark David A.

Książka

46,44 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

Clark David A.

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

48,44 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Genetyka. Krótkie wykłady wyd. 2021 - Hugh Fletcher, Ivor Hickey

Książka

81,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Genetyka. Krótkie wykłady wyd. 2021

Hugh Fletcher, Ivor Hickey

Książka

26,72 zł

32,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Stacja Tokio Ueno

Yu Miri

Fizjologia człowieka fizjologia ogólna krew i mięśnie Tom 1 - Tomasz Brzozowski

Książka

42,99 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjologia człowieka fizjologia ogólna krew i mięśnie Tom 1

Tomasz Brzozowski

Książka

38,99 zł

51,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Sto kwiatów

Genki Kawamura

Oceny i recenzje książki Terapia przez pisanie

Średnia ocen:

6.78 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Jak dobrze żyć z lękiem społecznym. Praktyczne strategie na co dzień - Deborah Dobson

Książka

44,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak dobrze żyć z lękiem społecznym. Praktyczne strategie na co dzień

Deborah Dobson

Jak skutecznie prowadzić terapię rodzin - Rober Peter

Książka

48,44 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak skutecznie prowadzić terapię rodzin

Rober Peter

Terapia poznawcza depresji - Opracowanie Zbiorowe

Książka

81,60 zł

110,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia poznawcza depresji

Opracowanie Zbiorowe

Systemy wyborcze. Podręcznik akademicki - Bankowicz Marek

Książka

39,39 zł

51,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Systemy wyborcze. Podręcznik akademicki

Bankowicz Marek

Gatunki cyfrowe 3. Historie mówione - Marecki Piotr

Książka

36,58 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Gatunki cyfrowe 3. Historie mówione

Marecki Piotr

Polskie Towarzystwo Teozoficzne. Historia, idee i organizacje pokrewne od XIX w. do II wojny światowej - Kotkowska Karolina Maria

Książka

46,99 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskie Towarzystwo Teozoficzne. Historia, idee i organizacje pokrewne od XIX w. do II wojny światowej

Kotkowska Karolina Maria

Trzy oblicza wolności. Konflikt czy harmonia? - Załuski Wojciech, Eliasz Katarzyna, Wojciech Ciszewski

Książka

39,39 zł

51,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy oblicza wolności. Konflikt czy harmonia?

Załuski Wojciech, Eliasz Katarzyna, Wojciech Ciszewski

Kokreacja w praktyce - Noworól Kamilla, Peter-Bombik Katarzyna

Książka

43,60 zł

57,75 zł - sugerowana cena detaliczna

Kokreacja w praktyce

Noworól Kamilla, Peter-Bombik Katarzyna

Polskie życie teatralne we Lwowie 1939-1946 - Piotr Horbatowski

Książka

48,51 zł

65,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Polskie życie teatralne we Lwowie 1939-1946

Piotr Horbatowski

Psychologia w branży filmowej - Opracowanie Zbiorowe

Książka

41,50 zł

57,33 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia w branży filmowej

Opracowanie Zbiorowe

Zygmunt Haupt. Podmiotowość i reprezentacja - Zając Michał

Książka

38,68 zł

50,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Zygmunt Haupt. Podmiotowość i reprezentacja

Zając Michał

Filologia od/nowa Język, literatura, kultura w epoce cyfrowej - Praca zbiorowa

Książka

59,48 zł

72,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Filologia od/nowa Język, literatura, kultura w epoce cyfrowej

Praca zbiorowa

Humanistyka cyfrowa. Prospekty stanfordzkie. Tom 1. Hermeneia - Opracowanie Zbiorowe

Książka

48,51 zł

65,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Humanistyka cyfrowa. Prospekty stanfordzkie. Tom 1. Hermeneia

Opracowanie Zbiorowe

Muzyka jako medium terapeutyczne. Muzyka metaforą człowieka, jego życia i choroby (perspektywa własnych doświadczeń klinicznych) - Galińska Elżbieta

Pieśń uszła cało…. Rękopisy, edycje, tekst i recepcja „Dos lid fun ojsgehargetn jidiszn folk” Icchoka Kacenelsona - Andrzej Pawelec, Magdalena Sitarz

Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy - Sabina Sadecka

Książka

44,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy

Sabina Sadecka

Teatr w obliczu wojny. Życie teatralne we Lwowie, Białymstoku i Wilnie w czasie II wojny światowej. Teatr wobec inwazji rosyjskiej na Ukrainę - Piotr Horbatowski

W kierunku koordynacji w podstawowej opiece zdrowotnej - Badora-Musiał Katarzyna

Książka

43,60 zł

57,75 zł - sugerowana cena detaliczna

W kierunku koordynacji w podstawowej opiece zdrowotnej

Badora-Musiał Katarzyna

„Pisane inną ręką”. Literackie pisarstwo etnograficzne i jego polska specyfika - Grażyna Kubica

Książka

46,41 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

„Pisane inną ręką”. Literackie pisarstwo etnograficzne i jego polska specyfika

Grażyna Kubica

Cień stokrotki / The Shadow of a Daisy - Pituch-Noworolska Anna

Książka

34,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cień stokrotki / The Shadow of a Daisy

Pituch-Noworolska Anna