Name: Stres 102 sprawdzone sposoby na stres
Brand: Edipresse Polska
SKU: 138440
Price: 37.43 PLN
Availability: OutOfStock
Rating: 6.48 (95 reviews)

Chwilowo niedostępny

37,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Dostępne wydania i formaty:

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

Edipresse Polska, wyd. 2021

37,43 zł

Książka

Okładka broszurowa (miękka)

Słowo Pisane, wyd. 2026

47,44 zł

wspólnie z

Wydawnictwo:	Edipresse Polska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	368
Format:	165x240mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze - Cory Doctorow

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gównowacenie. Jak cyfrowi giganci zmieniają nasz świat na gorsze

Cory Doctorow

CzuCzu Starter malucha Co widzę 0-3-6 mies.+ - Opracowanie Zbiorowe

Książka

38,44 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzuCzu Starter malucha Co widzę 0-3-6 mies.+

Opracowanie Zbiorowe

Gra

41,58 zł

60,56 zł - sugerowana cena detaliczna

Eurobusiness - gra planszowa

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Transport

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Gra

47,44 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzuCzu Moto puzzle Traktor

Przegrani. Legendarne porażki świata gier - Michał Pisarski

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przegrani. Legendarne porażki świata gier

Michał Pisarski

Nowa matematyka podręcznik klasa 4 liceum i technikum zakres podstawowy EDYCJA 2024 - Czarnowska Joanna, Babiański Wojciech, Chańko Lech

Książka

51,39 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa matematyka podręcznik klasa 4 liceum i technikum zakres podstawowy EDYCJA 2024

Czarnowska Joanna, Babiański Wojciech, Chańko Lech

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Kurs pozytywnego myślenia. Moje wewnętrzne Ja - Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Moje wewnętrzne Ja

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas namiętności

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyję tu i teraz. Kurs pozytywnego myślenia

Beata Pawlikowska

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwe związki. O miłości, wolności i szczęściu

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem

Beata Pawlikowska

Książka

40,78 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kody podświadomości. Praktyczny kurs życiowej przemiany

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia Sięgam po odwagę

Beata Pawlikowska

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Praktyczny kurs języka hiszpańskiego

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie

Beata Pawlikowska

Książka

32,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żółte kartki

Beata Pawlikowska

O książce Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach – od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.

Podobne do Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym - Gerald Hüther

Książka

26,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z czułością dla siebie Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym

Gerald Hüther

Książka

32,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nic się nie dzieje

Kathryn Nicolai

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

Książka

25,48 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem - Tim Cantopher

Książka

29,44 zł

42,89 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Tim Cantopher

Inżynieria wnętrza Z joginem po radość życia - Sadhguru Jaggi Vasudev

Książka

27,88 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inżynieria wnętrza Z joginem po radość życia

Sadhguru Jaggi Vasudev

Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia - Susie Moore

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia

Susie Moore

Książka

33,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga i ajurweda

Bartosz Niedaszkowski

Życie od A do Z - Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski

Książka

23,52 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie od A do Z

Katarzyna Miller, Dariusz Janiszewski

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2] - Stefanie Stahl

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2]

Stefanie Stahl

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie - Bożena Kowalkowska

Książka

37,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie

Bożena Kowalkowska

Uwierz w siebie i działaj Pokonaj wątpliwości, zostaw przeszłość za sobą i odkryj swój potencjał - Brian Tracy, Stein Christina

Książka

31,88 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwierz w siebie i działaj Pokonaj wątpliwości, zostaw przeszłość za sobą i odkryj swój potencjał

Brian Tracy, Stein Christina

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran - Lise Bourbeau

Książka

30,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź sobą Wylecz swoje 5 ran

Lise Bourbeau

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

28,23 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno. - Sylvia Harke

Książka

28,99 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno.

Sylvia Harke

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

26,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji - Małgorzata Mostowska

Książka

30,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji

Małgorzata Mostowska

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Derda Joanna, Pawłowska Marta

Książka

30,32 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Derda Joanna, Pawłowska Marta

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje - Mateusz Grzesiak

Książka

38,38 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje

Mateusz Grzesiak

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

32,75 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Miłość I co dalej - Tatiana Mindewicz-Puacz

Książka

22,33 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość I co dalej

Tatiana Mindewicz-Puacz

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma

Książka

32,44 zł

48,27 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokój emocjonalny

Bernardo Stamateas

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu - Sophie Mort

Książka

40,40 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czułość Poradnik pozytywnego egoizmu

Sophie Mort

Przytul swoje wewnętrzne dziecko - Sitkowska Sylwia

Książka

35,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytul swoje wewnętrzne dziecko

Sitkowska Sylwia

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał - Joseph Murphy

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał

Joseph Murphy

Inne książki Beata Pawlikowska

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres - Beata Pawlikowska

Książka

47,44 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Stres. 102 sprawdzone sposoby na stres

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ayahuasca. Liana duszy. Ameryka

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na tropach źródła Nilu. Afryka

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pod świętym baobabem. Zanzibar, Tumbatu

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z Bhutanu do Zimbabwe. Dookoła świata

Beata Pawlikowska

Książka

18,29 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Babiej Góry. Polska

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem pozytywnym wojownikiem

Beata Pawlikowska

Książka

60,77 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

W dżungli jedzenia. Największe kłamstwa współcześnie wytwarzanej żywności

Beata Pawlikowska

Książka

32,80 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyszłam z niemocy i depresji. Ty też możesz wyd. 2024

Beata Pawlikowska

Książka

32,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiosna nowej nadziei

Beata Pawlikowska

Książka

32,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żółte kartki

Beata Pawlikowska

Książka

32,40 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Skarby medycyny naturalnej

Beata Pawlikowska

Książka

46,21 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wegańskie przepisy

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Jestem dyrektorem mojego życia

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyję tu i teraz. Kurs pozytywnego myślenia

Beata Pawlikowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kurs pozytywnego myślenia. Działam efektywnie

Beata Pawlikowska

Książka

40,78 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kody podświadomości. Praktyczny kurs życiowej przemiany

Beata Pawlikowska

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blondynka na Hawajach

Beata Pawlikowska

Książka

41,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Samotne wyprawy

Beata Pawlikowska

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jestem szczęśliwym singlem

Beata Pawlikowska

Szczegółowe informacje na temat książki Stres 102 sprawdzone sposoby na stres

Wydawnictwo:	Edipresse Polska
EAN:	9788381774666
Autor:	Beata Pawlikowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	368
Format:	165x240mm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-01-11
Podmiot odpowiedzialny:	EDIPRESSE POLSKA S.A. ul. Wiejska 19 00-480 Warszawa PL