Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Stuart McGill

Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

79,90 zł

4884

 

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Galaktyka
Broszurowa ze skrzydełkami

ISBN: 978-83-757-9750-3

Tytuł oryginalny: Ultimate Back Fitness and Performance

Liczba stron: 328

Format: 205x275mm

Cena katalogowa: 79,90 zł

Tłumaczenie: Jakub  Sytar

Cena pakietu

119,80 zł

7278

Cena pakietu

119,80 zł

7278

Cena pakietu

129,80 zł

7878