Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Barrada Amr, Bemis Judith

Pokonać lęki i fobie Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

32,33

 

Pierwsze polskie wydanie wydanie tej książki ukazało się pod tytułem "Oswoić lęk" Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych

GWP
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: drugie

ISBN: 978-83-748-9940-6

Tytuł oryginalny: Embracing the fear

Liczba stron: 192

Format: 14.5x20.5cm

Cena detaliczna: 39,90 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem