Chwilowo niedostępny

120,00 zł

160,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Medpharm
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	347
Format:	21.0x29.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Puzzle

49,84 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzuCzu Puzzle dwustronne Pociągi 5+

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Albik Książka Konie i jednorożce

Czytaj z Albikiem. My first book of English 1

Książka

64,99 zł

83,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. My first book of English 1

Pucio urządza wigilię, czyli świąteczne słowa i zadania dla przedszkolaków - Marta Galewska-Kustra

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pucio urządza wigilię, czyli świąteczne słowa i zadania dla przedszkolaków

Marta Galewska-Kustra

Książka

309,00 zł

380,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Globus 3.0 NEW

Nasza polska walka. Tak odniesiemy zwycięstwo - Bartosz Kopczyński

Książka

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nasza polska walka. Tak odniesiemy zwycięstwo

Bartosz Kopczyński

Pan Babcia warzy po ślōnsku - Froehlich Michał

Książka

59,49 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Babcia warzy po ślōnsku

Froehlich Michał

Książka

71,65 zł

93,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Było sobie życie

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Książka

69,32 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Wszechświat

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Wciśnij reset. Triumfy i fakapy w przemyśle gier wideo - Jason Schreier

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wciśnij reset. Triumfy i fakapy w przemyśle gier wideo

Jason Schreier

A Court of Mist and Fury wer. angielska - Sarah J. Maas

Książka

56,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

A Court of Mist and Fury wer. angielska

Sarah J. Maas

Szatan w naszym domu Kulisy śledztwa w sprawie przemocy rytualnej - Wright Lawrence

Książka

27,30 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szatan w naszym domu Kulisy śledztwa w sprawie przemocy rytualnej

Wright Lawrence

Namiętne małżeństwo Miłość, seks i bliskość w stałych związkach - David Schnarch

Książka

90,91 zł

130,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Namiętne małżeństwo Miłość, seks i bliskość w stałych związkach

David Schnarch

Krew, pot i piksele Chwalebne i niepokojące opowieści o tym, jak robi się gry - Jason Schreier

Książka

28,89 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krew, pot i piksele Chwalebne i niepokojące opowieści o tym, jak robi się gry

Jason Schreier

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli - Sabine Bernau

Książka

28,74 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli

Sabine Bernau

Play Nice. Powstanie, upadek i przyszłość Blizzarda - Jason Schreier

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Play Nice. Powstanie, upadek i przyszłość Blizzarda

Jason Schreier

User Friendly. Jak niewidoczne zasady projektowania zmieniają nasze życie, pracę i rozrywkę - Fabricant Robert, Kuang Cliff

Książka

61,38 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

User Friendly. Jak niewidoczne zasady projektowania zmieniają nasze życie, pracę i rozrywkę

Fabricant Robert, Kuang Cliff

Angielski Krok po kroku - Opracowanie Zbiorowe

Książka

41,98 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski Krok po kroku

Opracowanie Zbiorowe

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

25,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

O książce Mobilność w treningu funkcjonalnym

Mobilność w treningu funkcjonalnym to najnowsza tego typu publikacja na polskim rynku wydawniczym. Zawiera kompleksową wiedzę dla każdego, kto chce utrzymać, przywrócić lub poprawić sprawność fizyczną, unikając dolegliwości bólowych ze strony układu ruchu zarówno w profesjonalnym i amatorskim sporcie, jak i w życiu codziennym. Skrócony spis treści: Część I - Ból 01. Ruch a ból 02. Punkty spustowe 03. Automasaż 04. Pokonać ból Część II - Oddychanie 01. Stres a oddychanie 02. Strefa komfortu i strefa stresu 03. Układ mięśniowy a oddychanie 04. Trening przepony 05. Treningu układu oddechowego 06. Zarządzanie własnym czasem Część III - Ruch Ruchy ludzkiego ciała w przestrzeni Łańcuchy mięśniowo-stawowo-powięziowe Część IV - Mobilność Testy Trening funkcjonalny Serie ćwiczeń Książka prowadzi czytelnika krok po kroku od usuwania przyczyn dolegliwości bólowych i dysfunkcji po kompleksowe przygotowanie organizmu do osiągnięcia maksymalnej sprawności fizycznej. Proponując po drodze bogaty wachlarz technik mobilizacji (automasaż, rolowanie, rozciąganie) i dużą różnorodność ćwiczeń używanych w wielu dyscyplinach sportu, sztuk walki i jogi. Autorzy (A. Broussal-Derval, S. Ganneau) opracowali odpowiednie testy motoryczne potrzebne do znalezienia najsłabszych ogniw łańcucha mięśniowo-powięziowo-stawowego i dobrali zestaw ćwiczeń w celu przywrócenia im sprawności. Zaproponowane ćwiczenia oraz funkcjonalne programy treningowe umożliwiają kształtowanie potrzebnych wzorców ruchowych, zwiększenie mobilności i stabilności, a także wzmocnienie predyspozycji i zdolności motorycznych pozwalających na maksymalne wykorzystanie potencjału sprawności fizycznej. Szczególną uwagę (osobny rozdział) poświęcono treningowi układu oddechowego, w tym wzmocnieniu mięśni oddechowych, co jest często pomijaną lub zaniedbywaną częścią treningu funkcjonalnego. Książka zawiera 328 zilustrowanych i opisanych ćwiczeń, 54 gotowe programy treningowe pozwalające osiągnąć sprecyzowane cele oraz 16 testów motorycznych umożliwiających zdiagnozowanie aktualnego stanu układu ruchu, aby wybrać optymalne ćwiczenia i programy treningowe.

Podobne do Mobilność w treningu funkcjonalnym

Gatunki cyfrowe 3. Historie mówione - Marecki Piotr

Książka

36,58 zł

47,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Gatunki cyfrowe 3. Historie mówione

Marecki Piotr

Rozwój cywilizacji w świetle ekonomii - Wieczorek Ireneusz

Książka

41,49 zł

49,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwój cywilizacji w świetle ekonomii

Wieczorek Ireneusz

Serhij Żadan. Konkwistador nowej Ukrainy - Agnieszka Matusiak-Bakuła, Mateusz Świetlicki

Książka

26,70 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Serhij Żadan. Konkwistador nowej Ukrainy

Agnieszka Matusiak-Bakuła, Mateusz Świetlicki

Bestiariusz naszych czasów. Opowieści o niezwykłych stworzeniach - Joanna Bagniewska

Książka

43,84 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bestiariusz naszych czasów. Opowieści o niezwykłych stworzeniach

Joanna Bagniewska

Myśląc (z) Olgą Tokarczuk - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myśląc (z) Olgą Tokarczuk

Opracowanie Zbiorowe

Książka

57,26 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Homo deus

Yuval Noah Harari

Książka

50,39 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzecz

Natalia Hatalska

Piotr Rawicz. Biografia opętanego przez pismo - Anna Ciarkowska

Książka

44,25 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Piotr Rawicz. Biografia opętanego przez pismo

Anna Ciarkowska

Jak płynie wódeczka na wsi i w miasteczkach - Krzysztof Daukszewicz

Książka

31,99 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak płynie wódeczka na wsi i w miasteczkach

Krzysztof Daukszewicz

Żyjąc tracimy życie. Niepokojące tematy egzystencji. Kanon Janion wyd. 2 - Janion Maria

Książka

46,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyjąc tracimy życie. Niepokojące tematy egzystencji. Kanon Janion wyd. 2

Janion Maria

Gwiazdy piłki nożnej - Opracowanie Zbiorowe

Książka

51,28 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gwiazdy piłki nożnej

Opracowanie Zbiorowe

Książka

89,81 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Książka artystyczna. Obecność i nieobecność

red. Paweł Bernacki, Anna Juchnowicz, Jakub Macie

Sezon. Jak przetrwać w niższych ligach - Jakub Olkiewicz

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sezon. Jak przetrwać w niższych ligach

Jakub Olkiewicz

Książka

44,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Brainjacking

Brian Clegg

Obecne nieobecne. Granice fantomowe w polskiej... - Kornelia Ćwiklak, Jan Galant (r

Książka

31,74 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Obecne nieobecne. Granice fantomowe w polskiej...

Kornelia Ćwiklak, Jan Galant (r

33 plany treningowe dla koni. Praktyczne plany treningowe z użyciem pracy z ziemi, jazdy wierzchem, drągów, pagórków i wyjazdów w teren - Ballou Jec Aristotle

Krótka historia dinozaurów - Riley Black

Książka

48,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótka historia dinozaurów

Riley Black

Testy do Policji 2026 Test wiedzy - Anna Zalewska

Książka

52,99 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Testy do Policji 2026 Test wiedzy

Anna Zalewska

Błękitna machina. Jak ocean napędza świat - Helen Czerski

Książka

43,39 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitna machina. Jak ocean napędza świat

Helen Czerski

Władza i postęp. Tysiąc lat walki o technologię i dobrobyt - Acemoglu Daron, Simon Johnson

Książka

76,55 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Władza i postęp. Tysiąc lat walki o technologię i dobrobyt

Acemoglu Daron, Simon Johnson

Bitwa o Wielki Wybuch. Jak naprawdę powstał Wszechświat - Niayesh Afshordi, Phil Halper

Książka

42,87 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bitwa o Wielki Wybuch. Jak naprawdę powstał Wszechświat

Niayesh Afshordi, Phil Halper

Medycyna w Kraju Warty - Opracowanie Zbiorowe

Książka

58,35 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Medycyna w Kraju Warty

Opracowanie Zbiorowe

Tekst i rękopis. O brulionach Zbigniewa Herberta - Fornari Francesca

Książka

33,93 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tekst i rękopis. O brulionach Zbigniewa Herberta

Fornari Francesca

Książka

32,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lato z don Kichotem

William Marx

Zdradliwy cud. Co nas czeka, gdy antybiotyki przestaną działać - Liam Shaw

Książka

44,53 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdradliwy cud. Co nas czeka, gdy antybiotyki przestaną działać

Liam Shaw

Wojna z nauką. 5 potężnych sił, które niszczą prawdę i zagrażają światu - Mann Michael E., Peter J. Hotez

Książka

44,53 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wojna z nauką. 5 potężnych sił, które niszczą prawdę i zagrażają światu

Mann Michael E., Peter J. Hotez

Życie. Anatomia opowiedziana inaczej - Gabriel Weston

Książka

37,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie. Anatomia opowiedziana inaczej

Gabriel Weston

Niesamowita nauka. Fakty i fikcja w historii... - John Waller

Książka

48,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niesamowita nauka. Fakty i fikcja w historii...

John Waller

Testy do Policji 2026 Test psychologiczny - Patrycja Kowalewska

Książka

52,99 zł

73,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Testy do Policji 2026 Test psychologiczny

Patrycja Kowalewska

Atlas koszykówki. Jak zmieniała się NBA - Kirk Goldsberry

Książka

57,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas koszykówki. Jak zmieniała się NBA

Kirk Goldsberry

Szczegółowe informacje na temat książki Mobilność w treningu funkcjonalnym

Wydawnictwo:	Medpharm
EAN:	9788378461241
Autor:	Gannaeau Stephane
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	347
Format:	21.0x29.0cm
Rok wydania:	2022
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	MedPharm Polska Połabian 33 52-339 Wrocław PL e-mail: [email protected]