28,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Amber
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	240
Rok wydania:	2024

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Związki. Zasady gry - Magdalena Kopenhagen

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Związki. Zasady gry

Magdalena Kopenhagen

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami - Sandra Konrad

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rodzicami

Sandra Konrad

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą - Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą

Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl - Stina Lönnkvist

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Analiza kolorystyczna. Kurs dla tych, którzy chcą odnaleźć swój styl

Stina Lönnkvist

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile - Sunim Haemin

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile

Sunim Haemin

Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji [wyd. 2023] - Esther Perel

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Inteligencja erotyczna. Jak utrzymać bliskość w relacji [wyd. 2023]

Esther Perel

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024) - Esther Perel

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocha, lubi, zdradza. Nowe spojrzenie na problem wierności i niewierności w związku (wyd. 2024)

Esther Perel

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026] - Sunim Haemin

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Sunim Haemin

O książce Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Jest sposobem życia.

Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszają zdarzenia z wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć. Ta przystępna i przekonująca książka ci w tym pomoże.

Uważność (mindfulness) pozwoli ci doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dostrzeżesz nowe perspektywy i nowe sposoby postępowania. Zapanujesz nad stresem i lękami.
Dzięki wskazówkom Gill Hasson nauczysz się jak:
• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
• zyskać spokój i pewność siebie
• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
• wznieść się na nowy poziom samoświadomości
Nauczysz się żyć naprawdę!

GILL HASSON od ponad 30 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest wykładowczynią University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek.

Podobne do Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD - L. Whitfield Charles

Książka

27,89 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko. Wsparcie dla DDA i DDD

L. Whitfield Charles

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną - Maja Storch

Książka

25,99 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Tęsknota silnej kobiety za silnym mężczyzną

Maja Storch

Książka

27,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrość psychopatów

Dutton Kevin

Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umy - Steve Peters

Książka

41,62 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks szympansa. Sposób na sukces, szczęście i pewność siebie. Przełomowy program zarządzania umy

Steve Peters

Książka

23,51 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak, jak myśli człowiek

James Allen

Książka

37,39 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Głowa do liczb

Barbara Oakley

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A.

Książka

38,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown

Książka

39,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Brene Brown

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje - Elkhonon Goldberg

Książka

65,53 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak umysł rośnie w siłę, gdy mózg się starzeje

Elkhonon Goldberg

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności - Charles Duhigg

Książka

57,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądrzej, szybciej, lepiej Sekret efektywności

Charles Duhigg

Powrót do swego wewnętrznego domu Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko - John Bradshaw

Książka

26,91 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Powrót do swego wewnętrznego domu Jak odzyskać i otoczyć opieką swoje wewnętrzne dziecko

John Bradshaw

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie - Gibson Lindsay C.

Książka

39,66 zł

52,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson Lindsay C.

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia - Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Książka

48,44 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

Najmądrzejszy w pokoju Jakie korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej - Gilovich Thomas, Ross Lee

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najmądrzejszy w pokoju Jakie korzyści możemy czerpać z najważniejszych odkryć psychologii społecznej

Gilovich Thomas, Ross Lee

Seks na wysokich obcasach 2 - Alicja Długołęcka, Paulina Reiter

Książka

26,73 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Seks na wysokich obcasach 2

Alicja Długołęcka, Paulina Reiter

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli - Walter Mischel

Książka

28,27 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Test Marshmallow. O pożytkach płynących z samokontroli

Walter Mischel

Cztery umowy Droga do wolności osobistej - Miguel Ruiz

Książka

18,40 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery umowy Droga do wolności osobistej

Miguel Ruiz

Paradoks wyboru Dlaczego więcej oznacza mniej? - Barry Schwartz

Książka

57,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks wyboru Dlaczego więcej oznacza mniej?

Barry Schwartz

Sztuka zadawania pytań w coachingu Jak opanować najwazniejszą umiejętność coacha? - Tony Stoltzfus

Książka

37,78 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka zadawania pytań w coachingu Jak opanować najwazniejszą umiejętność coacha?

Tony Stoltzfus

Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol - Allen Carr

Książka

24,65 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol

Allen Carr

Psychoterapia bez makijażu Rozmowy o terapeutycznych niepowodzeniach - Witkowski Tomasz

Książka

37,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychoterapia bez makijażu Rozmowy o terapeutycznych niepowodzeniach

Witkowski Tomasz

Najciekawsze przypadki w psychologii - Geoff Rolls

Książka

35,99 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Najciekawsze przypadki w psychologii

Geoff Rolls

Inne książki Gill Hasson

Habits: How Small Changes Make a Big Difference - Gill Hasson

Książka

52,80 zł

71,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Habits: How Small Changes Make a Big Difference

Gill Hasson

Książka

65,59 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak sobie radzić z trudnymi ludźmi

Gill Hasson

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Wydawnictwo:	Amber
EAN:	9788324184019
Autor:	Gill Hasson
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	240
Rok wydania:	2024
Data premiery:	2024-08-22
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo AMBER Sp. z o.o. Królewicza Aleksandra 5 02-956 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy - Tulia Topa

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozbiłam szkło. Moje dorastanie wśród Świadków Jehowy

Tulia Topa

Przeklęty. Historia domu Smurlów - Ed Warren, Curran Robert, Smurl Jack, Smurl Janet

Książka

27,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeklęty. Historia domu Smurlów

Ed Warren, Curran Robert, Smurl Jack, Smurl Janet

Oliver objaśnia wszechświat - Cham Jorge

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oliver objaśnia wszechświat

Cham Jorge

Książka

38,64 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atramentowa krew

Cornelia Funke

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik Rut

Miriam Synger

Książka

28,33 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Efekt pandy

Marta Kisiel

Książka

24,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocham, mama

Iliana Xander

Miesiąc z komisarzem Montalbano - Andrea Camilleri

Książka

29,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miesiąc z komisarzem Montalbano

Andrea Camilleri

Zęby. Masz tylko dwa zestawy - Magda Garguláková, Marie Urbánková

Książka

20,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zęby. Masz tylko dwa zestawy

Magda Garguláková, Marie Urbánková

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

67,74 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko o ogrodzie

Monty Don

Książka

37,78 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka zadawania pytań w coachingu Jak opanować najwazniejszą umiejętność coacha?

Tony Stoltzfus

Cud terapii Gersona Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób - Charlotte Gerson

Książka

30,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cud terapii Gersona Sprawdzony program żywieniowy leczenia raka i innych chorób

Charlotte Gerson

Trzecie oko aktywuj nadświadomy umysł - Gian Kumar

Książka

33,80 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzecie oko aktywuj nadświadomy umysł

Gian Kumar

Trudności w uczeniu się i zaburzenia zachowania występujące u małych dzieci - Anna Mikler-Chwastek

Książka

33,95 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trudności w uczeniu się i zaburzenia zachowania występujące u małych dzieci

Anna Mikler-Chwastek

Książka

38,99 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Reset mitochondriów

Martin Auerswald

Notes do nauki języków obcych (brzoskwiniowa okładka) - Praca zbiorowa

Książka

21,77 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Notes do nauki języków obcych (brzoskwiniowa okładka)

Praca zbiorowa

Biżuteria z frywolitek - Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Biżuteria z frywolitek

Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło

Książka

37,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Roger Federer Biografia

Chris Bowers

Mądre mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej wyd. 2025 - Lee Know

Książka

27,90 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądre mitochondria. Jak opóźnić procesy starzenia i żyć zdrowiej wyd. 2025

Lee Know

Oceny i recenzje książki Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Największe oszustwa w II wojnie światowej wyd. 10 - William B. Breuer

Książka

30,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Największe oszustwa w II wojnie światowej wyd. 10

William B. Breuer

Los doktora Eggmana 1. Sonic the Hedgehog. Tom 3 wyd. 2 - Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Książka

35,99 zł

62,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Los doktora Eggmana 1. Sonic the Hedgehog. Tom 3 wyd. 2

Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Jadalne zioła i owoce lasów, łąk i pól — jak je rozpoznawać wyd. 2026 - Rudi Beiser

Książka

33,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jadalne zioła i owoce lasów, łąk i pól — jak je rozpoznawać wyd. 2026

Rudi Beiser

Geniusz techniki bogów wyd. 8 - Childress David Hatcher

Książka

36,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Geniusz techniki bogów wyd. 8

Childress David Hatcher

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

31,68 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Drzewa. Jak je rozpoznawać po liściach wyd. 2026 - Bosch Meike

Książka

28,64 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa. Jak je rozpoznawać po liściach wyd. 2026

Bosch Meike

Wszystko albo nic. Sonic the Hedgehog. Tom 13 wyd. 2 - Ian Flynn, Adam Bryce Thomas, Evan Stanley, Priscilla Tramontano

Książka

35,99 zł

62,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko albo nic. Sonic the Hedgehog. Tom 13 wyd. 2

Ian Flynn, Adam Bryce Thomas, Evan Stanley, Priscilla Tramontano

Pakiet Vera. Tomy 1-6 wyd. 2026 - Ann Cleeves

Książka

143,81 zł

219,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet Vera. Tomy 1-6 wyd. 2026

Ann Cleeves

Nieprawdopodobne budowle cywilizacji śródziemnomorskiej wyd. 2026 - Erich Von Daniken

Książka

44,47 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieprawdopodobne budowle cywilizacji śródziemnomorskiej wyd. 2026

Erich Von Daniken

Królestwo potworów. Godzilla 2 - Eric Powell, Tracy Marsh

Książka

51,35 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Królestwo potworów. Godzilla 2

Eric Powell, Tracy Marsh

Bitwa o Anielską Wyspę 2. Sonic the Hedgehog. Tom 6 wyd. 2 - Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Książka

35,99 zł

62,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bitwa o Anielską Wyspę 2. Sonic the Hedgehog. Tom 6 wyd. 2

Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Ostatnia minuta 2. Sonic the Hedgehog. Tom 12 wyd. 2026 - Ian Flynn, Jack Lawrence, Adam Bryce Thomas

Książka

33,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia minuta 2. Sonic the Hedgehog. Tom 12 wyd. 2026

Ian Flynn, Jack Lawrence, Adam Bryce Thomas

Diabelskie Morze wyd. 4 - Clive Cussler, Dirk Cussler

Książka

32,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Diabelskie Morze wyd. 4

Clive Cussler, Dirk Cussler

Wszystko albo nic 2. Sonic the Hedgehog. Tom 14 wyd. 2 - Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Książka

40,99 zł

72,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko albo nic 2. Sonic the Hedgehog. Tom 14 wyd. 2

Ian Flynn, Tracy Yardley, Adam Bryce Thomas

Godzilla. Władcy Ziemi. Tom 6 - Chris Mowry, Matt Frank, Jeff Zornow

Książka

65,75 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Godzilla. Władcy Ziemi. Tom 6

Chris Mowry, Matt Frank, Jeff Zornow

Zatopione królestwa epoki lodowcowej wyd. 2 - Santha Faiia

Książka

51,35 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zatopione królestwa epoki lodowcowej wyd. 2

Santha Faiia

Kroniki Anunnaki wyd. 2026 - Zecharia Sitchin

Książka

39,53 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroniki Anunnaki wyd. 2026

Zecharia Sitchin

Książka

32,60 zł

57,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dylematy Dextera

Jeff Lindsay

Książka

27,54 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Welurowy Królik

Cashell Sophie

Sonic the Hedgehog 19. Czas próby 1 - Stanley Eva, Curry Thomas i Bracardi

Książka

33,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sonic the Hedgehog 19. Czas próby 1

Stanley Eva, Curry Thomas i Bracardi