Wydawnictwo:	ToTamto
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

O książce Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Najlepszy sposób na pozbycie się leków i osiągnięcie spokoju Czy wiesz, że wystarczy 10 minut dziennie, by dziecko poczuło się spokojniejsze, szczęśliwsze i było bardziej skoncentrowane? Może to osiągnąć dzięki prostym ćwiczeniom mindfulness. Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia. Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz. Ćwiczenia podzielone są na cztery główne działy: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness. Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia. Książka dla dzieci w wieku 6+ Maura Bradley – certyfikowana nauczycielka i instruktorka jogi oraz założycielka szkoły Bee You Yoga. Od ponad piętnastu lat uczy jogi i mindfulness zarówno dorosłych jak i dzieci. Wyszkoliła ponad 150 nauczycieli jogi w Stanach Zjednoczonych.

Szczegółowe informacje na temat książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Wydawnictwo:	ToTamto
EAN:	9788381434768
Autor:	Maura Bradley
Tłumaczenie:	Marzenna Rączkowska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	104
Format:	20.3x25.4cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2024-02-14
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO CZARNA OWCA SP. Z O.O. ul. Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Ostatni azyl Służby wywiadowcze na tropie artefaktów i tajnych dokumentów - Faliński Marcin

Książka

29,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni azyl Służby wywiadowcze na tropie artefaktów i tajnych dokumentów

Faliński Marcin

Antarktyda Topniejący kontynent - Karen Romano Young

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Antarktyda Topniejący kontynent

Karen Romano Young

Książka

23,97 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Buntowniczki

Charlotte Gordon

Self-regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę [wznowienie 2022] - Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci - Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-Regulation. Nie ma niegrzecznych dzieci

Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Książka

38,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niechciany współlokator

AT. Michalak

Angielski. Czasy. Teoria i przykłady, ćwiczenia i testy - Frankiewicz Marcin

Książka

31,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angielski. Czasy. Teoria i przykłady, ćwiczenia i testy

Frankiewicz Marcin

Self-Regulation. Jak się lubić w świecie pełnym różnic - Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-Regulation. Jak się lubić w świecie pełnym różnic

Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Jednorożce z naklejkami. Magiczna kraina - Katarzyna Salamon

Książka

9,94 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Jednorożce z naklejkami. Magiczna kraina

Katarzyna Salamon

The Women wer. angielska - Kristin Hannah

Książka

41,85 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Women wer. angielska

Kristin Hannah

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Color Zen. Mandala w. ukraińska - Praca zbiorowa

Książka

16,47 zł

17,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Color Zen. Mandala w. ukraińska

Praca zbiorowa

Pro libertate - Michał Gniadek-Zieliński

Książka

19,74 zł

20,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pro libertate

Michał Gniadek-Zieliński

Jesteśmy różni Bajki, które wzmacniają samoocenę - Begona Ibarrola

Książka

34,32 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteśmy różni Bajki, które wzmacniają samoocenę

Begona Ibarrola

Porzucone i pożądane - Chrzanowska Alla Alicja

Książka

22,50 zł

22,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Porzucone i pożądane

Chrzanowska Alla Alicja

Pan Liściasty i inne bajki profilaktyczne - Małgorzata Walczak-Klimek

Książka

26,47 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan Liściasty i inne bajki profilaktyczne

Małgorzata Walczak-Klimek

Zdrowe odżywianie. Na surowo. Sokoterapia - Monika Von Basse

Książka

6,05 zł

6,05 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowe odżywianie. Na surowo. Sokoterapia

Monika Von Basse

Dziennik zajęć Przyszłość jest w Twoich rękach - Praca zbiorowa

Książka

49,21 zł

49,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik zajęć Przyszłość jest w Twoich rękach

Praca zbiorowa

Pippa and Pop Level 2 PB with Digital - Nixon Caroline, Tomlinson Michael

Książka

67,81 zł

75,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pippa and Pop Level 2 PB with Digital

Nixon Caroline, Tomlinson Michael

Książka

18,70 zł

18,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Panoramy widokowe. Beskid Sądecki WIT

Fantastyczne zagadki logiczne dla nastolatków - Agnieszka Wileńska

Książka

14,46 zł

14,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fantastyczne zagadki logiczne dla nastolatków

Agnieszka Wileńska

Inni klienci wybierają również

Książka

35,72 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żółte popołudnie

Wallace STEVENS

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dolina szpiegów

Robert Michniewicz

Krótkie wiersze na długie lata - Buszman Krzysztof Cezary

Książka

23,69 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Krótkie wiersze na długie lata

Buszman Krzysztof Cezary

Książka

36,93 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie całkiem martwa

Holly Jackson

Siedem sióstr Cykl Siedem Sióstr. Tom 1 - Lucinda Riley

Książka

34,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siedem sióstr Cykl Siedem Sióstr. Tom 1

Lucinda Riley

Książka

29,45 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pastrami

Malcolm XD

Schronisko, które przestało istnieć - Sławek Gortych

Książka

31,22 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schronisko, które przestało istnieć

Sławek Gortych

Srebrna kość. Tajemnice Kijowa - Andrij Kurkow

Książka

33,37 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Srebrna kość. Tajemnice Kijowa

Andrij Kurkow

Książka

26,96 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wilcze lato

Hans Rosenfeldt

The Inheritance Games Tom 1 - Jennifer Lynn Barnes

Książka

30,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

The Inheritance Games Tom 1

Jennifer Lynn Barnes

Podobne do Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Obsidio illuminae_folder_03 - Amie Kaufman, Jay Kristoff

Książka

72,75 zł

129,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obsidio illuminae_folder_03

Amie Kaufman, Jay Kristoff

Książka

50,49 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miura. Tom 2

Izabela Maeng

Potęga malarskiej przysięgi (ilustrowane brzegi) - Angelika Botor

Książka

58,54 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga malarskiej przysięgi (ilustrowane brzegi)

Angelika Botor

Pryncypium (ilustrowane brzegi) - Melissa Darwood

Książka

48,87 zł

79,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pryncypium (ilustrowane brzegi)

Melissa Darwood

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Święte potwory BS

Margaret Owen

Pamiętniki Wampirów. Księga 1 wyd. 2026 - Smith C.P.

Książka

32,99 zł

62,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamiętniki Wampirów. Księga 1 wyd. 2026

Smith C.P.

Książka

56,85 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kagen Przeklęty

Jonathan Maberry

Malfoy. Historia najmroczniejszej rodziny czarodziejów - Irvin Khaytman

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Malfoy. Historia najmroczniejszej rodziny czarodziejów

Irvin Khaytman

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieśmiały chłopak od trzech atlasów

Książka

31,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Livia w Rzymie

Bruna De Luca

Szpiedzy i przyjaciele. Ministerstwo Nie dla Dam Tom 3 - Robin Stevens

Książka

30,21 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szpiedzy i przyjaciele. Ministerstwo Nie dla Dam Tom 3

Robin Stevens

Książka

35,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córki mgły

Lydia Gregovic

Harry Potter i Czara Ognia. Wydanie z barwionymi brzegami.

Książka

57,53 zł

94,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter i Czara Ognia. Wydanie z barwionymi brzegami.

Błogosławieństwo Niebios (okładka twarda) - Mo Xiang Tong Xiu

Książka

43,28 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Błogosławieństwo Niebios (okładka twarda)

Mo Xiang Tong Xiu

Conan Krew węża - Stirling S. M., Robert E. Howard

Książka

41,28 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Conan Krew węża

Stirling S. M., Robert E. Howard

Książka

35,54 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aberracja mroku

FortunateEm

Trollheim. Klątwa Lasu Trolli - Arne Lindmo

Książka

28,28 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trollheim. Klątwa Lasu Trolli

Arne Lindmo

Kartki z wakacyjnego pamiętnika jeża Emeryka - Trojanowska Marta Wiktoria

Książka

20,99 zł

32,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kartki z wakacyjnego pamiętnika jeża Emeryka

Trojanowska Marta Wiktoria

Orange-flavored Kisses - Wiktoria Stemplewska

Książka

37,34 zł

60,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Orange-flavored Kisses

Wiktoria Stemplewska

Sennik. Tom 1 wyd. 2 - Aleksandra Załoga

Książka

42,75 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sennik. Tom 1 wyd. 2

Aleksandra Załoga

Zły Król. Wydanie specjalne - Holly Black

Książka

81,64 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zły Król. Wydanie specjalne

Holly Black

Książka

40,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bidulka

Lech Kostrzewa

Książka

32,95 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten thousand steps

Angelika Sadkowska

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Na dwóch końcach lata

Agata Gładysz

The Raven Boys. Komiks - Maggie Stiefvater

Książka

35,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

The Raven Boys. Komiks

Maggie Stiefvater

MVP. The Most Valuable Person - Ola Rochowiak

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

MVP. The Most Valuable Person

Ola Rochowiak

We Are All Made of Molecules - Susin Nielsen

Książka

37,83 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

We Are All Made of Molecules

Susin Nielsen

Shadow Reaper. Grabieżcy magii. Tom 1 - Lynette Noni

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Shadow Reaper. Grabieżcy magii. Tom 1

Lynette Noni

Draumur. Po drugiej stronie snu - Michał Łuczyński

Książka

24,25 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Draumur. Po drugiej stronie snu

Michał Łuczyński

Magiczne uczty Harry'ego Pottera. Przepisy, dekoracje i pomysły na czarodziejskie imprezy. Oficjalny przewodnik prosto z filmowego świata - Jennifer Carroll

Oceny i recenzje książki Mindfulness dla dzieci w 10 minut Proste ćwiczenia na poczucie spokoju, szczęście i koncentrację

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Super-Charlie i upiorne zarazki - Camilla Läckberg

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Super-Charlie i upiorne zarazki

Camilla Läckberg

Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku - Bárbara Tovar

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku

Bárbara Tovar

Marcin. Czas przed ekranem - Carine Hinder Till the Cat

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Czas przed ekranem

Carine Hinder Till the Cat

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Supertechnologia

Jenny Jacoby

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu - Brian Freschi, Elena Triolo

Książka

29,70 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice Lady Berty. Sprawa zaginionego tortu

Brian Freschi, Elena Triolo

Jak jedzą zwierzęta - Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak jedzą zwierzęta

Octavio Pintos, Martin Lannuzzi

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę - Alberto Jiménez García

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poznaj ludzkie ciało. Nauka przez zabawę

Alberto Jiménez García

Tajne wiadomości i przebrania szpiegów - Simon Tudhope

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajne wiadomości i przebrania szpiegów

Simon Tudhope

Książka

26,96 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka rysowania z Sówką

Rowena Blyth

Dziewczyńskie sprawy. Przewodnik po dojrzewaniu - Brochmann Nina

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyńskie sprawy. Przewodnik po dojrzewaniu

Brochmann Nina

Jak dogadać się z rodzeństwem Niezawodne sposoby rozwiązywania konfliktów, ograniczenia rywalizacji i czerpania radości z posiadan - Dawn Huebner

Skowronka Hopka. Nie ma rzeczy niemożliwych - Alex Donovici

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skowronka Hopka. Nie ma rzeczy niemożliwych

Alex Donovici

Opowieści dla dzieci, które chcą być szczęśliwe 35 wartościowych historii, które zasieją szczęście - Francesc Miralles, Alex Rovira

Unicornia. Zaczarowany taniec - Ana Punset

Książka

24,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Zaczarowany taniec

Ana Punset

Książka

24,31 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Unicornia. Magiczne babeczki

Ana Punset

Marcin. Pora spać - Carine Hinder Till the Cat

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marcin. Pora spać

Carine Hinder Till the Cat

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny - Idoia Iribertegui

Książka

29,83 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza miesiączka Niezbędnik każdej dziewczyny

Idoia Iribertegui

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Asfalt

Salla Savolainen

Dinozaury. Niezbędnik młodego paleontologa - Ellen-Thérèse Lamm

Książka

36,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dinozaury. Niezbędnik młodego paleontologa

Ellen-Thérèse Lamm

Książka

35,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nocny Rycerz

Paulina Błaszczykiewicz