Wydawnictwo:	Feeria
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	14.3x20.4cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Gra

77,80 zł

109,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Splendor Kids (edycja polska)

Pakiet: Bardzo dobry pomysł! Sześciolatek - Praca zbiorowa

Książka

196,93 zł

224,35 zł - sugerowana cena detaliczna

Pakiet: Bardzo dobry pomysł! Sześciolatek

Praca zbiorowa

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Dinozaury

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Poznaję emocje

Bez śladu - Adam Bielecki, Dominik Szczepański

Książka

89,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez śladu

Adam Bielecki, Dominik Szczepański

4x1 Puzzle 8-12-15-20 Agricultural Machines

Gra

24,99 zł

38,72 zł - sugerowana cena detaliczna

4x1 Puzzle 8-12-15-20 Agricultural Machines

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Książka

69,28 zł

86,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Tajemnice mórz i oceanów

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Atlas Świata

Książka

43,85 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miura. Tom 1

Izabela Maeng

Książka

69,28 zł

90,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytaj z Albikiem. Ciało Człowieka

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

31,78 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój przyjaciel lęk

Anna Paluszak

Książka

39,57 zł

64,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry lęk

Wendy Suzuki

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować - Milena Wojnarowska

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować

Milena Wojnarowska

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości - Iza Maliszewska

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

Iza Maliszewska

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem - Katarzyna Skórzewska

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem

Katarzyna Skórzewska

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile - Sunim Haemin

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko ma swój czas. Mądrość zen na trudne chwile

Sunim Haemin

Książka

86,65 zł

111,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Lek na lęk

Agata Pacholska

Być szczęśliwym. Rady buddyjskiego mnicha - Gelong Thubten

Książka

27,58 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Być szczęśliwym. Rady buddyjskiego mnicha

Gelong Thubten

O książce Lęk off

Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia? Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków - i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności? Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce. W Lęk off znajdziesz: • Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk • Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!

Podobne do Lęk off

Książka

28,80 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tippi i ja

Sarah Crossan

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka - Mann Steve

Książka

28,87 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka

Mann Steve

Kobiety które czują za bardzo - Kucewicz Katarzyna

Książka

26,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety które czują za bardzo

Kucewicz Katarzyna

Cała szkoła mówi o mnie - Michelle Quach

Książka

35,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cała szkoła mówi o mnie

Michelle Quach

Książka

28,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ten sabat nie upadnie

Isabel Sterling

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Książka

23,85 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabierz mnie do domu

Marie Aubert

Violet robi mostek na trawie - Lana Del Rey

Książka

47,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Violet robi mostek na trawie

Lana Del Rey

Czy to normalne? Seks, związki i statystyka - Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, James Witte

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy to normalne? Seks, związki i statystyka

Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, James Witte

A gdyby tak ze świata zniknęły koty? - Genki Kawamura

Książka

27,58 zł

33,00 zł - sugerowana cena detaliczna

A gdyby tak ze świata zniknęły koty?

Genki Kawamura

Koniec świata, umyj okna - Agnieszka Jelonek

Książka

21,92 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec świata, umyj okna

Agnieszka Jelonek

Bez tchu - Jennifer Niven, Niven Jennifer

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez tchu

Jennifer Niven, Niven Jennifer

Angst with happy ending - Weronika Łodyga

Książka

27,45 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Angst with happy ending

Weronika Łodyga

Książka

32,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nic się nie dzieje

Kathryn Nicolai

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

32,75 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem - Tim Cantopher

Książka

29,44 zł

42,89 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem

Tim Cantopher

Książka

17,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblia waginy

Jen Gunter

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychowzroczność

Siegel Daniel J.

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Książka

32,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Światło głębin

Frances Hardinge

To nie jest, do diabła, love story Skin deep - Julia Biel

Książka

28,66 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To nie jest, do diabła, love story Skin deep

Julia Biel

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Piekarnia czarodzieja

Gu Byeong-mo

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików - Ackerman Robert J.

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyrosnąć z DDA Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików

Ackerman Robert J.

Książka

33,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Instagram Bez filtra

Sarah Frier

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje - Łukasz Jach

Książka

29,31 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od ucha do ucha Homo sapiens się śmieje

Łukasz Jach

Książka

28,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sezon na truskawki

Marta Dzido

Reset Świat na nowo - Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

29,70 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reset Świat na nowo

Karolina Korwin-Piotrowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój tata panda

James Gould-Bourn

Jak to wyjaśnić? W poszukiwaniu odpowiedzi na pytania, które pozornie nie mają odpowiedzi [wyd. 2, 2022] - Kacper Pitala

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to wyjaśnić? W poszukiwaniu odpowiedzi na pytania, które pozornie nie mają odpowiedzi [wyd. 2, 2022]

Kacper Pitala

Felix Ever After. Na zawsze Felix - Kacen Callender

Książka

25,23 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Felix Ever After. Na zawsze Felix

Kacen Callender

Inne książki Regine Galanti

Dzieci bez lęku. Jak budować odporność psychiczną na każdym etapie dorastania - Regine Galanti

Książka

51,26 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci bez lęku. Jak budować odporność psychiczną na każdym etapie dorastania

Regine Galanti

Szczegółowe informacje na temat książki Lęk off

Wydawnictwo:	Feeria
EAN:	9788382250350
Autor:	Regine Galanti
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	14.3x20.4cm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-02-25
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo JK Sp. z o.o. Krokusowa 3 92-101 Łódź PL e-mail: [email protected]