Wydawnictwo:	Helion
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	256
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum - Helmin Anna

Książka

52,44 zł

60,90 zł - sugerowana cena detaliczna

NOWA Biologia na czasie 2 Podręcznik Zakres podstawowy Liceum Technikum

Helmin Anna

Od Hrabala do Eco Szkice nie tylko o granicach przekładu - Soliński Wojciech

Książka

36,33 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Od Hrabala do Eco Szkice nie tylko o granicach przekładu

Soliński Wojciech

Bez cukru da się żyć, czyli ketoza po mojemu - Katarzyna Puławska

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez cukru da się żyć, czyli ketoza po mojemu

Katarzyna Puławska

Podstawy mechaniki ciał stałych i płynów - Andrzej Flaga

Książka

111,39 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podstawy mechaniki ciał stałych i płynów

Andrzej Flaga

Książka

20,87 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaczyn

Szczęsny Wroński

The Gourmand's Lemon wer. angielska - Opracowanie Zbiorowe

Książka

131,70 zł

182,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Gourmand's Lemon wer. angielska

Opracowanie Zbiorowe

Puzzle 1000 Gaming Call of Duty Operators Collage

Gra

40,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 1000 Gaming Call of Duty Operators Collage

Puzzle 1000 Comic Book The Witcher Wiedźmin House of Glass

Gra

40,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 1000 Comic Book The Witcher Wiedźmin House of Glass

Pastoralono-teologiczne aspekty straty dziecka... - Jan Dziedzic

Książka

40,28 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pastoralono-teologiczne aspekty straty dziecka...

Jan Dziedzic

Tęcza w kosmosie. Kolorowy przewodnik po tym, co ciekawe - Sheila Kanani

Książka

32,55 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tęcza w kosmosie. Kolorowy przewodnik po tym, co ciekawe

Sheila Kanani

Podobne do Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc - Marcelina Paprocka

Książka

36,87 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc

Marcelina Paprocka

Uległość. Czwarta reakcja na traumę - Clayton Ingrid

Książka

34,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uległość. Czwarta reakcja na traumę

Clayton Ingrid

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska

Książka

21,32 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg

Natalia Bednarska

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej - Long Michael E.

Książka

34,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Long Michael E.

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026

Agata Lewandowska

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe

Książka

32,90 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii

Nucci Joe

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu - Szymon Stefański

Książka

51,61 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hirudoterapia w Praktyce. Naturalna moc pijawki w leczeniu

Szymon Stefański

Przewodnik dla nastolatek. Jak być szczęśliwą nieidealną? - Michalska Celina

Książka

34,30 zł

48,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik dla nastolatek. Jak być szczęśliwą nieidealną?

Michalska Celina

Air fryer. Zdrowe gotowanie - Agata Lewandowska

Książka

35,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Zdrowe gotowanie

Agata Lewandowska

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

35,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia! - Brian Tracy

Książka

40,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia!

Brian Tracy

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego - Rose Keeler-Schaffeler

Książka

36,40 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening w domu. Ćwiczenia dla każdego

Rose Keeler-Schaffeler

Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne - Kozioł-Kozakowska Agnieszka

Książka

79,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietoterapia otyłości dzieci i młodzieży. Podejście interdyscyplinarne

Kozioł-Kozakowska Agnieszka

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026 - Monika Krasa

Książka

34,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania wyd. 2026

Monika Krasa

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem - Bartek Kieżun

Książka

39,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem

Bartek Kieżun

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

33,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Air Fryer II. 28 dni na talerzu - Joanna Zielewska

Książka

31,46 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer II. 28 dni na talerzu

Joanna Zielewska

Trening intuicji - twojej osobistej siły - Bednarz Monika

Książka

31,45 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening intuicji - twojej osobistej siły

Bednarz Monika

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

42,88 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David

Książka

34,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Bedrick David

Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 4 - Agata Lewandowska

Książka

30,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 4

Agata Lewandowska

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

37,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz - Zao-Sanders Marc

Książka

37,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz

Zao-Sanders Marc

Atlas ćwiczeń dla kobiet Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne - Ryszard Jasiński, Stefaniak Tadeusz

Książka

128,62 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas ćwiczeń dla kobiet Przewodnik kulturystki. Podejście anatomiczne

Ryszard Jasiński, Stefaniak Tadeusz

Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka

Książka

39,92 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy

Aleksandra Skotnicka

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka - Alison Westfahl

Książka

25,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka

Alison Westfahl

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie - Tracy Courtney

Książka

36,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie

Tracy Courtney

O książce Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny

Pierwsza polska książka o kompleksowym treningu kolarskim! W ciągu ostatnich kilkunastu lat poziom świadomości sportowej wśród zawodników i trenerów kolarstwa znacząco wzrósł. Z roku na rok jesteśmy coraz szybsi, chętniej korzystamy z planów treningowych oraz wiedzy instruktorów i trenerów, zwracamy uwagę na sprzęt i pozycję na rowerze, lepiej dbamy o własne zdrowie, odżywianie i regenerację. Poza fizycznym aspektem treningu doceniamy pracę mentalną i inwestujemy w nią czas. Dostrzegamy nieodkryty dotąd potencjał, który drzemie w umyśle - rozumiemy, że to właśnie głowa jest kluczowym czynnikiem w procesie osiągania sukcesu; że ciało i umysł w sporcie stanowią całość. Jarosław Michałowski, twórca bloga Kolarz Umysłu, dzieli się w książce ponad setką pomysłów na trening kolarski. Jeśli trenujesz na szosie, MTB, jazdę przełajową lub indywidualną na czas albo po prostu jeździsz na rowerze, by stawać się lepszym, znajdziesz tu wiele wartościowych rozwiązań i podpowiedzi dostosowanych do okresu przygotowawczego, sezonu sportowego, cechy treningowej, którą chcesz rozwijać na poziomie fizycznym, czy wybranej umiejętności mentalnej. Dzięki tej książce zadbasz o odpowiedni trening mięśni, a także o wykształcenie takich cech i umiejętności jak odwaga, poczucie własnej wartości, koncentracja, odporność, hart ducha, kreatywność, krytyczne myślenie, szybkie podejmowanie decyzji oraz współpraca z innymi. Autor pokaże Ci, jak zadbać o różnorodność i zmienność bodźców treningowych, aby pokierować swoim rozwojem tak, jak chcesz. Wjedź na wyższy poziom treningu kolarskiego! 116 pomysłów na trening - road, MTB, CX, TT

Szczegółowe informacje na temat książki Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny

Wydawnictwo:	Helion
EAN:	9788328378131
Autor:	Jarosław Michałowski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	256
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-06-16
Podmiot odpowiedzialny:	HELION Kościuszki 1c 44-100 Gliwice PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Fisharmonia - Hubert Klimko-Dobrzaniecki, Hubert Klimko–Dobrzaniecki

Książka

31,99 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fisharmonia

Hubert Klimko-Dobrzaniecki, Hubert Klimko–Dobrzaniecki

Myślą piórem i bułatem - Józef Bułatowicz

Książka

35,50 zł

43,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślą piórem i bułatem

Józef Bułatowicz

Zagadki Furby'ego. Furby. Zdrapuj, koloruj, naklejaj - null null, Opracowanie Zbiorowe

Książka

11,90 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Zagadki Furby'ego. Furby. Zdrapuj, koloruj, naklejaj

null null, Opracowanie Zbiorowe

Ucieczka do Tangeru. W Królestwie Maroka. Powieść drogi - Jakub Ciećkiewicz

Książka

35,40 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ucieczka do Tangeru. W Królestwie Maroka. Powieść drogi

Jakub Ciećkiewicz

Planer przyszłej mamy - Opracowanie Zbiorowe

Książka

27,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Planer przyszłej mamy

Opracowanie Zbiorowe

Supermodelki z naklejkami. Kolorowanka zdolnej stylistki + moda, ciekawostki, porady - Anna Podgórska

Książka

12,99 zł

16,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Supermodelki z naklejkami. Kolorowanka zdolnej stylistki + moda, ciekawostki, porady

Anna Podgórska

Najfutbolniejsi 1 Tajemnica śpiących sędziów - Roberto Santiago

Książka

44,99 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najfutbolniejsi 1 Tajemnica śpiących sędziów

Roberto Santiago

Pudełko ze srebrną wstążką. Małe wielkie sprawy - Małgorzata Strękowska-Zaremba

Książka

22,50 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pudełko ze srebrną wstążką. Małe wielkie sprawy

Małgorzata Strękowska-Zaremba

Pola bitew Walka w obronie wolnego świata - Herbert Raymond McMaster

Książka

44,33 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pola bitew Walka w obronie wolnego świata

Herbert Raymond McMaster

Na zawsze przyjaciele - Przemysław Wechterowicz

Książka

39,65 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zawsze przyjaciele

Przemysław Wechterowicz

Inni klienci wybierają również

Tofik nad morzem Naklejaj z Tofikiem - Lombardi Vanina

Książka

12,79 zł

13,45 zł - sugerowana cena detaliczna

Tofik nad morzem Naklejaj z Tofikiem

Lombardi Vanina

Rimini Protokoll Ślepe uliczki teatru partycypacyjnego - Zofia Smolarska

Książka

20,88 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rimini Protokoll Ślepe uliczki teatru partycypacyjnego

Zofia Smolarska

Bałwanki i elfy. Zimowe historyjki harmonijki - Opracowanie Zbiorowe

Książka

15,99 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bałwanki i elfy. Zimowe historyjki harmonijki

Opracowanie Zbiorowe

Gra

25,27 zł

39,15 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 1500 HQ The hive hong kong 31692

Książka

35,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silvestre

Magda Kukawska, Edyta Kene

Flamingo. Kolorowanka - Katarzyna Maćkowiak

Książka

9,85 zł

10,49 zł - sugerowana cena detaliczna

Flamingo. Kolorowanka

Katarzyna Maćkowiak

Pocałunki w Nowym Jorku - Anne-Sophie Jouhanneau

Książka

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pocałunki w Nowym Jorku

Anne-Sophie Jouhanneau

Gra

47,94 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Jeszcze raz! Noch Mal!

Tajemnice piasków Sakkary - Janas Agnieszka L.

Książka

35,49 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnice piasków Sakkary

Janas Agnieszka L.

Biologia podręcznik dla klasy 5 szkoły podstawowej 180913 - Ewa Pyłka-Gutowska

Książka

40,50 zł

44,94 zł - sugerowana cena detaliczna

Biologia podręcznik dla klasy 5 szkoły podstawowej 180913

Ewa Pyłka-Gutowska

Oceny i recenzje książki Kolarstwo. Przepis na trening fizyczny i mentalny

Średnia ocen:

7.00 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Grafowe sieci neuronowe. Teoria i praktyka - Filip Wójcik

Książka

45,22 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Grafowe sieci neuronowe. Teoria i praktyka

Filip Wójcik

SQL Server. 100 najczęstszych błędów i jak ich skutecznie unikać - Peter A. Carter

Książka

66,76 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

SQL Server. 100 najczęstszych błędów i jak ich skutecznie unikać

Peter A. Carter

Wysoko wydajny Python. Efektywne programowanie w praktyce wyd. 3 - Micha Gorelick, Ian Ozsvald, Hilary Mason

Książka

76,49 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoko wydajny Python. Efektywne programowanie w praktyce wyd. 3

Micha Gorelick, Ian Ozsvald, Hilary Mason

Aplikacje oparte na agentach AI. Projektowanie i wdrażanie systemów wieloagentowych - Michael Albada

Książka

59,36 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Aplikacje oparte na agentach AI. Projektowanie i wdrażanie systemów wieloagentowych

Michael Albada

Vibe coding i przyszłość kodowania. Od programisty do dewelopera ery AI - Addy Osmani

Książka

53,86 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Vibe coding i przyszłość kodowania. Od programisty do dewelopera ery AI

Addy Osmani

Projektowanie systemów rozproszonych. Wzorce i paradygmaty dla skalowalnych, niezawodnych usług z wykorzystaniem Kubernetesa wyd. 2 - Brendan Burns

Bill Gates. Wizja. Władza. Pieniądze. O wpływach, biznesie i tym, co niejawne - Anupreeta Das

Książka

40,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bill Gates. Wizja. Władza. Pieniądze. O wpływach, biznesie i tym, co niejawne

Anupreeta Das

Windows Server 2025. Kompendium administratora i przygotowanie do egzaminu AZ-800 wyd. 4 - Bekim Dauti

Książka

81,27 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Windows Server 2025. Kompendium administratora i przygotowanie do egzaminu AZ-800 wyd. 4

Bekim Dauti

Pierwiastki Marii Skłodowskiej-Curie. Jak blask radu oświetlił drogę kobietom w świecie nauki - Sobel Dava

Książka

40,88 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwiastki Marii Skłodowskiej-Curie. Jak blask radu oświetlił drogę kobietom w świecie nauki

Sobel Dava

Power BI w praktyce. Przejdź na wyższy poziom analizy danych - Aleksandra Piśko-Pancerz

Książka

48,38 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Power BI w praktyce. Przejdź na wyższy poziom analizy danych

Aleksandra Piśko-Pancerz

Node.js. Wzorce projektowe i techniki tworzenia aplikacji produkcyjnych wyd. 4 - Luciano Mammino, Mario Casciaro, Colin J. Ihrig (Foreword), Matteo Collina (Fore)

Efektywne zarządzanie pamięcią w C++. Praktyczne strategie i techniki tworzenia lekkiego, bezpiecznego i niezawodnego oprogramowania - Patrice Roy

AI dla twórców wartości. Jak wyjść z roli zwykłego użytkownika generatywnej sztucznej inteligencji - Rob Thomas, Paul Zikopoulos, Kate Soule

Wydajne systemy wbudowane w języku C. Niskopoziomowe programowanie mikrokontrolerów ARM - Israel Gbati

Książka

59,36 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wydajne systemy wbudowane w języku C. Niskopoziomowe programowanie mikrokontrolerów ARM

Israel Gbati

Nowe Ziemie. Poszukiwanie życia w kosmosie - Lisa Kaltenegger

Książka

37,99 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowe Ziemie. Poszukiwanie życia w kosmosie

Lisa Kaltenegger

Sztuka analizy danych. Twarde i miękkie umiejętności w czasach sztucznej inteligencji - Mona Khalil

Książka

69,58 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka analizy danych. Twarde i miękkie umiejętności w czasach sztucznej inteligencji

Mona Khalil

Struktury danych. Ilustrowany przewodnik - Marcello La Rocca

Książka

48,38 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Struktury danych. Ilustrowany przewodnik

Marcello La Rocca

Generatywna AI w SEO. Strategie AI-First. Jak zwiększyć jakość, wydajność i zyski - Eric Enge, Adrián Ridner

Książka

48,38 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Generatywna AI w SEO. Strategie AI-First. Jak zwiększyć jakość, wydajność i zyski

Eric Enge, Adrián Ridner

Jak ogarnąć trudne dane? Praktyczne podejście profesjonalnego analityka - David Asboth

Książka

70,56 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak ogarnąć trudne dane? Praktyczne podejście profesjonalnego analityka

David Asboth

Pandas. Receptury. Obliczenia naukowe, szeregi czasowe i eksploracyjna analiza danych w Pythonie wyd. 3 - William Ayd, Matthew Harrison

Książka

53,86 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pandas. Receptury. Obliczenia naukowe, szeregi czasowe i eksploracyjna analiza danych w Pythonie wyd. 3

William Ayd, Matthew Harrison