Wydawnictwo:	Vital
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	368
Format:	16.5x24.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

O książce Joga dla biegaczy

Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie oraz usunąć ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach. Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie oraz stawy kolanowe i skokowe, wytrzymałość oraz oddech. A dodatkowo wyeliminujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu. Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i elastyczność oraz przyspieszy proces regeneracji po biegu.

Szczegółowe informacje na temat książki Joga dla biegaczy

Wydawnictwo:	Vital
EAN:	9788382722789
Autor:	Christine Felstead
Tłumaczenie:	Marcin Masłowski
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	368
Format:	16.5x24.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-08-12
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Vital Antoniuk Fabryczny 55/24 15-762 Białystok PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Książka

28,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Psie Afirmacje

Andrea Cáceres

Serce ciemności spolszczenie Jacek Dukaj - Joseph Conrad

Książka

24,46 zł

28,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Serce ciemności spolszczenie Jacek Dukaj

Joseph Conrad

Książka

92,99 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lód

Jacek Dukaj

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

Starość aksolotla wyd. 2025 - Jacek Dukaj

Książka

42,58 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Starość aksolotla wyd. 2025

Jacek Dukaj

Książka

33,80 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamięć zwana Imperium

Arkady Martine

Duch nadziei i inne eseje - Han Byung-Chul

Książka

34,89 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Duch nadziei i inne eseje

Han Byung-Chul

Tramwaj numer 28 Czytam sobie Poziom 1 - Rafał Witek

Książka

15,74 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tramwaj numer 28 Czytam sobie Poziom 1

Rafał Witek

Książka

20,69 zł

29,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Drugi krąg mocy

Carlos Castaneda

Nieprzezroczyste. Historie chłopskiej fotografii wyd. 2024 - Agnieszka Pajączkowska

Książka

39,72 zł

66,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieprzezroczyste. Historie chłopskiej fotografii wyd. 2024

Agnieszka Pajączkowska

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Anatomia treningu funkcjonalnego - Carr Kevin, Feit Mary Kate

Książka

56,54 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia treningu funkcjonalnego

Carr Kevin, Feit Mary Kate

Ptaki Polski. Tom 2 - Andrzej Kruszewicz

Książka

76,99 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ptaki Polski. Tom 2

Andrzej Kruszewicz

Książka

26,77 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól

Iwan Nieumywakin

Kinezjologia stosowana w praktyce - Lyudmila Vasilyeva

Książka

47,45 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Kinezjologia stosowana w praktyce

Lyudmila Vasilyeva

Anatomia pilatesu - Isacowitz Rael, Clippinger Karen

Książka

83,67 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia pilatesu

Isacowitz Rael, Clippinger Karen

Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS - Ulrike Schöber, Ingo Frobose

Książka

33,74 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret zdrowych pleców i bioder. Prosty trening PSOAS

Ulrike Schöber, Ingo Frobose

Anatomia stretchingu - kompletny, ilustrowany przewodnik - Nelson Arnold G., Kokkonen Jouko

Książka

84,99 zł

149,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia stretchingu - kompletny, ilustrowany przewodnik

Nelson Arnold G., Kokkonen Jouko

Trening core - 6-minutowe ćwiczenia na silny korpus. Wzmocnij tułów, dzięki prostym i bezpiecznym ćwiczeniom, które poprawią twoją postawę, zbudują równowagę i złagodzą ból pleców - Jonathan Su

Hipermobilność stawów - Pereira Celest, Bridges Adell

Książka

71,22 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hipermobilność stawów

Pereira Celest, Bridges Adell

Mercedes. Za kulisami teamu F1 - Matt Whyman

Książka

36,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mercedes. Za kulisami teamu F1

Matt Whyman

Inni klienci wybierają również

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności - June Pla

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności

June Pla

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało [wyd. 3, 2022] - Michael Mosley

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone

Książka

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji

Philip Maffetone

Roślinne historie - planer - Dawid Oleszko

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie - planer

Dawid Oleszko

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie

Dawid Oleszko

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Meble od nowa. Domowe renowacje - Małgorzata Budzich

Książka

40,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Meble od nowa. Domowe renowacje

Małgorzata Budzich

Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał - Joe Dispenza

Książka

64,43 zł

119,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał

Joe Dispenza

Podobne do Joga dla biegaczy

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem - Bartek Kieżun

Książka

39,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem

Bartek Kieżun

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności - John Trowsdale

Książka

41,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności

John Trowsdale

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie - Riedl Matthias

Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Maciboch Paulina

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu - Marek Michalski

Książka

39,81 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu

Marek Michalski

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński

Książka

34,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Dariusz Harmaciński

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety - Sylwia Leszczyńska

Książka

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta w menopauzie Przewodnik dla każdej kobiety

Sylwia Leszczyńska

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie - Tracy Courtney

Książka

35,53 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Twoje nieświadome wzorce. Jak sprawić, by działały dla ciebie

Tracy Courtney

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc - Marcelina Paprocka

Książka

35,58 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kompulsywne objadanie się. Jak zrozumieć problem i skutecznie sobie pomóc

Marcelina Paprocka

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia - Nagaba Krystian

Książka

31,97 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

Nagaba Krystian

Uległość. Czwarta reakcja na traumę - Clayton Ingrid

Książka

33,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uległość. Czwarta reakcja na traumę

Clayton Ingrid

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni. Holistyczny plan oczyszczania organizmu i otoczenia z chemikaliów w żywności, wodzie, domu i kosmetykach - Cohen Aly

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg. Podręcznik użytkownika wyd. 3

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

40,63 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Dieta przeciwzapalna - Agata Lewandowska

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta przeciwzapalna

Agata Lewandowska

Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych - Domenico Angelo

Książka

41,32 zł

72,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych

Domenico Angelo

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia! - Brian Tracy

Książka

40,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pewności siebie. Doskonałe wyniki w każdej dziedzinie życia!

Brian Tracy

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi? - Alicja de Lubicz-Szeliska

Książka

30,80 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Szef dla pokolenia Z, czyli jak nie stracić ludzi, których nie da się zatrzymać pieniędzmi?

Alicja de Lubicz-Szeliska

Podręcznik karate wyd. 3 - Tomasz Piotrkowicz

Książka

85,99 zł

140,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Podręcznik karate wyd. 3

Tomasz Piotrkowicz

Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

38,94 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom - Magdalena Daniłoś

Książka

33,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom

Magdalena Daniłoś

Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz - Zao-Sanders Marc

Książka

37,36 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Timeboxing. Potęga robienia jednej rzeczy naraz

Zao-Sanders Marc

Żywienie w chorobach kości i stawów - Szostak-Węgierek Dorota

Książka

104,35 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie w chorobach kości i stawów

Szostak-Węgierek Dorota

Air Fryer II. 28 dni na talerzu - Joanna Zielewska

Książka

31,66 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Air Fryer II. 28 dni na talerzu

Joanna Zielewska

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płaski brzuch dieta i ćwiczenia wyd. 2026

Agata Lewandowska

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy

Książka

30,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić

Holmberg Betsy

Oceny i recenzje książki Joga dla biegaczy

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Pokonaj przewlekły stan zapalny. 8 kroków, dzięki którym naturalnie zmniejszysz stan zapalny, wzmocnisz odporność, zadbasz o jelita i odzyskasz dobre samopoczucie - Tara Miles

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Książka

25,73 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg bez lęku. Program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce - Glapa Leni, Eidner Felix

Książka

30,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce

Glapa Leni, Eidner Felix

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki - Bernhard Hobelsberger

Książka

30,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta imitująca post. Jak pobudzić autofagię, schudnąć i przyspieszyć regenerację bez głodówki

Bernhard Hobelsberger

Jak żałoba wpływa na ciało. Skuteczne metody oparte na neurobiologii przywracające równowagę ciału i emocjom - Mary-Frances O'Connor

Trening zdrowego myślenia. 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki - Osmann Manuel

Dieta DASH dla zdrowego serca. 100 prostych i szybkich dań, aby trwale obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca - Carrillo Maria-Paula, McKee Katie

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy - Alexander Kipp

Książka

24,55 zł

39,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyjść z błędnego koła konfliktów? 5 kroków do porozumienia w relacji, w rodzinie i w pracy

Alexander Kipp

Jak zatrzymać ból pleców w 2 minuty dziennie. Przełomowa i całkowicie bezpieczna technika lekarza neurochirurga na ból kręgosłupa - Alfen Florian Maria

Intuicyjne odżywianie w cukrzycy. Naukowo udowodniony program na poprawę zdrowia, bezpieczny poziom cukru we krwi i odżywianie bez poczucia winy - Janice Dada

Autyzm u dorosłych – jak rozmawiać i jak słuchać.Praktyczny poradnik dla osób w spektrum autyzmu, ich bliskich, przyjaciół i współpracowników - Vormer Casey "Remrov"

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Głębokie uzdrowienie traumy - Gopal Norbert Klein

Książka

30,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Głębokie uzdrowienie traumy

Gopal Norbert Klein

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie - Cyndie Spiegel

Książka

28,42 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok pozytywnego myślenia. 365 krótkich lekcji, które zmienią twój sposób patrzenia na życie

Cyndie Spiegel

Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała - Dorota Kamińska-Jones

Książka

46,99 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała

Dorota Kamińska-Jones

Pomoc w kryzysie emocjonalnym. Natychmiastowe strategie na stres, lęk i przeciążenie psychiczne, które pomagają ukoić nerwy i odzyskać spokój - Caroline Leaf

Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób - Tamara Lebedewa

Książka

36,38 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób

Tamara Lebedewa

Czosnek. Naturalny antybiotyk - Borowska Alicja

Książka

22,99 zł

34,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek. Naturalny antybiotyk

Borowska Alicja