Jedzenie emocjonalne - jak NIE jeść na pocieszenie

Simon Julie M.

Jedzenie emocjonalne - jak NIE jeść na pocieszenie

7.8

(6 ocen) wspólnie z

52,58

 

Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desperacko szukasz poczucia szczęścia. Jeśli te stwierdzenia nie są dla ciebie obce, sięgnij po tę książkę. Autorka pokaże ci, jak dzięki neuroplastyczności i prostemu przeprogramowaniu mózgu skończyć z jedzeniem emocjonalnym. Oferuje ci także praktyczne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie tak, aby każda część ciebie – ciało, emocje, myśli i relacje – była prawdziwie nasycona. I nie chodzi tu o zmianę diety! Lektura tej książki to twój pierwszy krok do odzyskania zdrowia i poczucia własnej wartości. Zdrowe odżywianie dla twoich emocji.

Vital
Oprawa miękka

ISBN: 978-83-827-2223-9

Tytuł oryginalny: When Food Is Comfort

Liczba stron: 416

Format: 14.5x20.5cm

Cena detaliczna: 84,80 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem