DobraNOC Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

DobraNOC Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

8.0

(7 ocen) wspólnie z

36,99

 

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.
Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.
W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.

Karolina i Maciej Szaciłło - eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).

Zwierciadło
Oprawa twarda

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-813-2193-8

EAN: 9788381321938

Liczba stron: 240

Format: 19.5x24.5cm

Cena detaliczna: 59,90 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

7.2 / 10 (88 ocen)

2251

22,51 zł - najniższa cena 33,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (27 ocen)

3343

33,43 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.1 / 10 (411 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.1 / 10 (460 ocen)

2599

25,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (1 ocena)

3190

30,39 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2970

29,70 zł - najniższa cena 47,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.0 / 10 (8 ocen)

4266

54,90 zł (-22%) - najniższa cena 54,90 zł (-22%) - cena detaliczna
Do koszyka

9.5 / 10 (17 ocen)

2557

25,57 zł - najniższa cena 36,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (4 oceny)

8699

86,99 zł - najniższa cena 129,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2483

21,61 zł - najniższa cena 32,40 zł - cena detaliczna
Do koszyka

Inne książki tego autora

5.3 / 10 (4 oceny)

2657

26,00 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.2 / 10 (6 ocen)

2791

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.2 / 10 (13 ocen)

3490

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.7 / 10 (9 ocen)

2474

24,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

5.8 / 10 (4 oceny)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (4 oceny)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (5 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3491

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka