Bieg na 5 i 10 km Od startu do mety

Graeme Hilditch

Bieg na 5 i 10 km Od startu do mety

5.3

(4 oceny) wspólnie z

45,00 zł

2250

 

Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.

Alma-Press
Oprawa miękka

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-702-0578-2

Liczba stron: 176

Format: 235x210mm

Cena katalogowa: 45,00 zł

Cena pakietu

84,90 zł

4644