Koszyk 0
Opis:
Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich osób związanych ze sportem i fitnessem. YMCA Świetna publikacja: solidna, kompletna, wyczerpująca, przejrzysta i napisana zrozumiałym dla każdego językiem. "Coaching News" Wspaniałe dzieło, które odpowiada na wszystkie możliwe pytania w zakresie kondycji fizycznej. "Sports Teacher" NAJPOPULARNIEJSZY PODRĘCZNIK NA TEMAT ŻYWIENIA W SPORCIE NA ŚWIECIE! NOWE WYDANIE! UZUPEŁNIONE I ZAKTUALIZOWANE! Nowe wydanie Żywienia w sporcie ... uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich. Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości. Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach: * jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu * jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka * jak poprawić sylwetkę * ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm. Książka zawiera także: * codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów * konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian * wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych. Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną. James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie. Czytaj dalej >> << Zwiń
Mniej Więcej
  • Anita Bean
  • 2014
  • 2
  • 360
  • 235
  • 195
  • 978-83-7785-311-5
  • 9788377853115
  • ZBH3S

Recenzje czytelników

MUST HAVE W bilblioteczce każdego sportowca

Ocena:
Autor:
Data:
Przed zakupem książki nie spodziewałam się,że będzie w niej poruszony aż tyle różnych wątków. Spodziewałam się rozpisanych dużo różnych przykładowych diet,a tu super zaskoczenie. Ponadto książka jest napisana bardzo zrozumiałym językiem. Zdecydowanie polecam!!!
Czy ta recenzja była przydatna?

Obszerna pozycja

Ocena:
Autor:
Data:
Bardzo dobrze czytało mi się tą książkę, zrozumiałem podstawy funkcjonowania organizmu sportowca i podstawy żywienia które profesjonalny sportowiec powinien przestrzegać. Polecam!
Czy ta recenzja była przydatna?

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena

Zostaną nagrodzone najciekawsze wypowiedzi świąteczne w formie polecenia książki na prezent połączonego ze wspomnieniem świąt dzieciństwa, refleksją, dedykacją.