Koszyk 0
Opis:
To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na Facebooku, przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską", płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami ... ambasadorka marki Adidas i rekordzistka w największym ogólnopolskim treningu grupowym, w swojej najnowszej publikacji występuje w roli trenerki personalnej każdego, kto pragnie w swoim życiu zaznać całkowitej odnowy fizycznej i psychicznej. Ewa Chodakowska proponuje w książce aktywność fizyczną przez cały rok, kierując, motywując i wskazując jak osiągnąć w tym czasie kompleksową metamorfozę oraz zapewniając praktyczne narzędzia pozwalające na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów. Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcznej aktywności, który można rozpocząć w dowolnym momencie roku. Zawiera pakiety specjalnych zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników, motywacje na każdy miesiąc oraz liczne porady treningowo-dietetyczne, miejsca na notatki i dokumentację swojej przemiany. Książka uwzględnia dodatki specjalne, zawierające cenne wskazówki dla ćwiczących, osobisty kalendarzyk na lata 2014/15 i opatrzona jest wyjątkowymi zdjęciami autorstwa znanej fotograf polskich i międzynarodowych gwiazd, Marleny Bielińskiej. Czytaj dalej >> << Zwiń
Mniej Więcej
  • Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
  • 2013
  • 0
  • 252
  • 215
  • 155
  • 9788363534004
  • 9788363534004
  • ZB3V0

Recenzje czytelników

Dla każdego kto potrzebuje motywacji!

Ocena:
Autor: Karolina
Data:
Kalendarz świetnie wykonany z doskonałą ilością miejsc na notatki. Myślę, że spodoba się każdej wielbicielce Chodakowskiej. Dzięki poradom zyskujesz dodatkową motywację. Z każdym dniem jesteś coraz bliżej osiągnięcia wymarzonego celu. Serdecznie polecam.
Czy ta recenzja była przydatna?

Nie poddawaj się !!

Ocena:
Autor: Justyna
Data:
Uważam, że kalendarz jest świetny , ma fajnie rozpisane ćwiczonka posiłki oraz tygodnie. są miejsca gdzie możemy wpisać co robiliśmy co zjedliśmy i jak się czujemy. dzień spełniony na treningu i odżywianiu daje nam motywacje na kolejne dni. Oraz stara się nas zmotywować do dalszego działania nad zdrowym życiem.Polecam z całego serca , Ten kalendarz wprawia nas że jesteśmy systematyczne.
Czy ta recenzja była przydatna?

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń
Konkurs poleć książkę na wakacje

Twoja ocena