Koszyk 0
Opis:
Uroda, zdrowie, odpowiednie odżywianie, dieta, gimnastyka, usunięcie toksyn z organizmu, relaks, energia, pozytywne myślenie, motywacja - fitness to zarazem sport i pewna filozofia, bezpieczna recepta na szczęście kobiety w dzisiejszym świecie. Sięgnij po ten poradnik, aby poznać arkana fitnessu. Dowiesz się jak ćwiczyć i układać treningi, a równocześnie osiągniesz pewną mądrość, niezwykle cenną w życiu współczesnej kobiety ... Zostaniesz mile zaskoczona doskonałym opracowaniem merytorycznym każdego rozdziału, zarówno w częściach poświęconych ćwiczeniom i specjalnym programom treningowym, jak i w częściach poświęconych stricte diecie, relaksacji, stretchingowi czy aspektom motywacyjnym. Książka urzeknie Cię perfekcyjnie dopracowanym materiałem zdjęciowym. Szlachetnie prosta oprawa graficzna uzupełnia w sposób przemyślany przekaz słowny i czyni z tego poradnika znakomitego trenera i doradcę. Do książki dołączona jest płyta DVD, na której sami autorzy prezentują i omawiają zagadnienia fitnessu oraz podają szczegółowy instruktaż ćwiczeń. ATUTY KSIĄŻKI * Nowoczesne, trendsetterskie ujęcie tematu. * Pierwsze w Polsce opracowanie amerykańskiego pojmowania fitnessu. * Zwrócenie szczególnej uwagi na tematykę kobiecej urody: uda, pośladki, płaski brzuch, kształtne biodra, jędrne ciało, smukła sylwetka. * Książka praktyczna w użyciu, doskonały przewodnik po ćwiczeniach, zagadnieniach zdrowego żywienia, diety, relaksacji i filozofii fitnessu. * Polscy autorzy dostępni online. * Dołączona do książki płyta DVD, zawierająca szczegółowe instrukcje ćwiczeń. ZAWARTOŚĆ PŁYTY DVD I. Kroki aerobikowe – rozgrzewka II. Trening: starannie dobrany zestaw ćwiczeń kształtujących kobiecą sylwetkę * Brzuch * Nogi * Pośladki * Plecy * Ręce III. Wykorzystanie świadomości ciała w życiu codziennym * Jak podnosić ciężkie przedmioty? * Jak chodzić? * Jak stać? * Jak siedzieć? IV. Ćwiczenia relaksacyjne Czytaj dalej >> << Zwiń
Mniej Więcej
  • Paulina Bernatek-Brzózka, Tomasz Brzózka
  • 2010
  • 208
  • 242
  • 170
  • 978-83-7568-2-472
  • 9788375682472
  • Z1911

Recenzje czytelników

Na temat

Ocena:
Autor:
Data:
Świetna książka dla miłośniczek zdrowego stylu życia! :)
Czy ta recenzja była przydatna?

Dodaj recenzję

Dołącz do grona naszych recenzentów. Dziel się z innymi miłośnikami książek wrażeniami z lektury. Cenimy wszystkie opinie naszych czytelników, stąd też w podziękowaniu za każdą opublikowaną recenzję proponujemy rabat - 5% na kolejne zakupy ...

Jak to działa?

Wyszukujesz książkę, którą chcesz się podzielić z innymi czytelnikami.
Piszesz recenzję. Logujesz się.
Możesz napisać kilka słów o sobie i wgrać swoje zdjęcie albo wybrać ilustrację z bazy awatarów.
Twoja recenzja czeka na akceptacje i publikację.
Po jej zatwierdzeniu:
a) otrzymasz w ciągu 24 godzin 5% kod rabatowy na kolejne zakupy.
- Rabat nie obejmuje podręczników.
- Kod rabatowy jest ważny miesiąc. Należy użyć go w czasie składania zamówienia.
b) dołączasz do grona recenzentów.

Więcej Zwiń

Twoja ocena