Wydawnictwo:	Poligraf
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	168
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

O książce Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

ZADANNIK to zestaw ćwiczeń przygotowanych do osobistej pracy z własnymi zasobami i trudnościami. Jego zadaniem jest uczynienie życia łatwiejszym, przyjemniejszym i bardziej przyjaznym. Ponieważ jednak nic nie przychodzi bez osobistego zaangażowania, więc ćwiczenia zostały opracowane po to, by lepiej poznać siebie i w ten sposób rozpocząć drogę ku sobie żyjącemu w zgodzie z otaczającym światem. Książka złożona jest z 3 części: - "Zadannika" – czyli zestawu ćwiczeń do przerobienia, - "Tłumacznika" – wyjaśniającego proces poznawania siebie, - "Przerywnika" – gry terapeutyczno-towarzyskiej. ZADANNIK został tak skonstruowany, by można było z niego korzystać w różnych miejscach – w podróży, w domu, w poczekalni… wszędzie, gdzie tylko znajdziesz chwilę dla siebie. Autorka wykorzystuje techniki mindfulness i CBT. Polecany jest między innymi osobom z ADHD. Zarówno książka, jak i dołączona do niej gra mogą być wykorzystane w pracy indywidualnej oraz w zajęciach prowadzonych przez pedagogów, psychologów, terapeutów czy edukatorów. Danuta Sadownik – pedagog kultury, trenerka biznesu, edukatorka i terapeutka; nauczycielka szkolna i akademicka. Wykładała w Międzynarodowej Akademii Nauk w San Marino, Kolegium Karkonoskim w Jeleniej Górze, Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu i Wyższej Szkole Przedsiębiorczości w Wałbrzychu. Swoje doświadczenie przekuła w pakiet ćwiczeń pt. ZADANNIK, który ma za zadanie ułatwić czytelnikowi pracę z własnymi cechami osobowości w drodze ku lepszemu życiu. Dotychczas ukazały się jej autorstwa: "Szkolne tango", "A ty dokąd?", "Gdzie jesteś?", "A teraz co?", "Muszki owocówki", "Pośrodku mapy".

Podobne do Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Jak być szczęśliwym wyd. 2026 - Liz Hoggard

Książka

31,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym wyd. 2026

Liz Hoggard

Rysowanie w 10 krokach. Ludzie - Justine Lecouffe

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysowanie w 10 krokach. Ludzie

Justine Lecouffe

Praktyka nieśmiertelności. Przewodnik mnicha po odkrywaniu nieograniczonego potencjału, zdrowia, spokoju i wewnętrznej siły - Ishan Shivanand

Niezbędnik survivalowy. Elementarz sztuki przetrwania w terenie - Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł, Małgorzata Galecka

Książka

34,31 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezbędnik survivalowy. Elementarz sztuki przetrwania w terenie

Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł, Małgorzata Galecka

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu - Chopra Deepak

Książka

34,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanu

Chopra Deepak

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

37,39 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Cozy Capy. Przytulaśne kapibary. Kolorowanka - Wu. Helen H.

Książka

24,61 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cozy Capy. Przytulaśne kapibary. Kolorowanka

Wu. Helen H.

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury - Justyna Kwil

Książka

55,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Polskich Mężczyzn. Pikantne rozmowy bez cenzury

Justyna Kwil

Gitara dla początkujących + CD PWM - Praca zbiorowa

Książka

30,26 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Gitara dla początkujących + CD PWM

Praca zbiorowa

Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Słowa mają moc przyciągania. 77 prawd, które rządzą naszym życiem

Myślenie pytaniami wyd. 2026 - Marilee Adams

Książka

34,86 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie pytaniami wyd. 2026

Marilee Adams

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

43,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie - Katarzyna Gwiżdż

Książka

33,86 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko Ci sprzyja. Jak zmiana myślenia może zmienić Twoje życie

Katarzyna Gwiżdż

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2 - Joanna Masłowska

Książka

103,47 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący A1-A2

Joanna Masłowska

Książka

103,47 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

AGENDA 2027. Zaplanuj swój rok po hiszpańsku. Poziom początkujący B1-B2

Joanna Masłowska

365 stron życia. 2027 - Opracowanie Zbiorowe

Książka

18,94 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

365 stron życia. 2027

Opracowanie Zbiorowe

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

40,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Niezbędnik survivalowy. Schronienia w terenie - Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł

Książka

31,42 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezbędnik survivalowy. Schronienia w terenie

Wyrzykowski Marian, Frankowski Paweł

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

68,43 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sternik motorowodny

Andrzej Ostrowski

Jak wygrać Premier League? Jak wypatrzyć gwiazdę, zanim zrobią to inni, w czym Lewandowski dorównuje Messiemu i Ronaldo, ile warte są pełne trybuny i dlaczego gole oczekiwane mówią o meczu wi - Graham Ian

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026 - Eric Goodman

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lęk. Jak pokonać potwora wyd. 2026

Eric Goodman

Książka

20,49 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc kryształów

O'Hara Kate

Książka

29,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Murdle. Akademia tajemnic

G.T. Karber

O charakterze. Wybory, które kształtują życie - General Stanley McChrystal

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O charakterze. Wybory, które kształtują życie

General Stanley McChrystal

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą - Jones Valerie

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybieram siebie. Odwaga, by żyć w zgodzie ze sobą

Jones Valerie

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

59,90 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Myśl mniej, rób więcej. Jak nastawić się na działanie, przestać nadmiernie analizować i zmienić swoje życie - Peter Hollins

Witaj w domu. Droga powrotu do siebie - Izabela Szczepaniak

Książka

29,87 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Witaj w domu. Droga powrotu do siebie

Izabela Szczepaniak

Patisserie. Kompendium przepisów i wiedzy cukierniczej od szkoły sztuki kulinarnej Ferrandi Paris - FERRANDI Paris

Książka

167,59 zł

299,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Patisserie. Kompendium przepisów i wiedzy cukierniczej od szkoły sztuki kulinarnej Ferrandi Paris

FERRANDI Paris

Szczegółowe informacje na temat książki Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Wydawnictwo:	Poligraf
EAN:	9788383084459
Autor:	Danuta Sadownik
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	168
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-06-24
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Poligraf sp. z o.o. Młyńska 38 55-093 Brzezia Łąka" PL e-mail: [email protected]