30,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Poligraf
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	168
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie Danuta Sadownik

Recepta na energię Ejlertsson Lina

65,32 zł

Inni klienci wybierają również

Uderzeniowe okręty podwodne proj. 949 Granit i proj. 949A Antej (TBiU 252) - Radzieński Jan

Książka

30,99 zł

42,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uderzeniowe okręty podwodne proj. 949 Granit i proj. 949A Antej (TBiU 252)

Radzieński Jan

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz

Książka

29,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg

Katarzyna Stachowicz

Książka

32,28 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lecznicza głodówka

Giennadij Małachow

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody - Karolina Żebrowska

Książka

47,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

UGLY. Encyklopedia brzydkiej mody

Karolina Żebrowska

Podstawy treningu naturalnego. ALFA HORSE (Poziom 1). Program pracy na linie dla każdego - Katarzyna Michałek

Książka

41,47 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Podstawy treningu naturalnego. ALFA HORSE (Poziom 1). Program pracy na linie dla każdego

Katarzyna Michałek

Kod ciała Odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania - Bradley Nelson

Książka

45,99 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod ciała Odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania

Bradley Nelson

Ziemiojady - pielęgnice południowoamerykańskie Poradnik hodowcy - Radosław Bednarczuk

Książka

16,44 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziemiojady - pielęgnice południowoamerykańskie Poradnik hodowcy

Radosław Bednarczuk

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno - Aga Rogala

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzice i nastolatki. Gdy w relacji zaczyna robić się trudno

Aga Rogala

Książka

33,47 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak budować związek, który ładuje baterie? Trzy kroki, bez których ani rusz!

Aga Rogala

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą - Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą

Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

O książce Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

ZADANNIK to zestaw ćwiczeń przygotowanych do osobistej pracy z własnymi zasobami i trudnościami. Jego zadaniem jest uczynienie życia łatwiejszym, przyjemniejszym i bardziej przyjaznym. Ponieważ jednak nic nie przychodzi bez osobistego zaangażowania, więc ćwiczenia zostały opracowane po to, by lepiej poznać siebie i w ten sposób rozpocząć drogę ku sobie żyjącemu w zgodzie z otaczającym światem. Książka złożona jest z 3 części: - "Zadannika" – czyli zestawu ćwiczeń do przerobienia, - "Tłumacznika" – wyjaśniającego proces poznawania siebie, - "Przerywnika" – gry terapeutyczno-towarzyskiej. ZADANNIK został tak skonstruowany, by można było z niego korzystać w różnych miejscach – w podróży, w domu, w poczekalni… wszędzie, gdzie tylko znajdziesz chwilę dla siebie. Autorka wykorzystuje techniki mindfulness i CBT. Polecany jest między innymi osobom z ADHD. Zarówno książka, jak i dołączona do niej gra mogą być wykorzystane w pracy indywidualnej oraz w zajęciach prowadzonych przez pedagogów, psychologów, terapeutów czy edukatorów. Danuta Sadownik – pedagog kultury, trenerka biznesu, edukatorka i terapeutka; nauczycielka szkolna i akademicka. Wykładała w Międzynarodowej Akademii Nauk w San Marino, Kolegium Karkonoskim w Jeleniej Górze, Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu i Wyższej Szkole Przedsiębiorczości w Wałbrzychu. Swoje doświadczenie przekuła w pakiet ćwiczeń pt. ZADANNIK, który ma za zadanie ułatwić czytelnikowi pracę z własnymi cechami osobowości w drodze ku lepszemu życiu. Dotychczas ukazały się jej autorstwa: "Szkolne tango", "A ty dokąd?", "Gdzie jesteś?", "A teraz co?", "Muszki owocówki", "Pośrodku mapy".

Podobne do Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Książka

32,67 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mordercą nie jest Alice

Iris Starling

Jak efektownie wygrać partię - Jerzy Konikowski

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak efektownie wygrać partię

Jerzy Konikowski

Książka

41,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret

Rhonda Byrne

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narcyz bez władzy

Bernardo Stamateas

Nauka rysowania bez tajemnic. Klasa mistrzowska - Barber Barrington

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nauka rysowania bez tajemnic. Klasa mistrzowska

Barber Barrington

Troszki, czyli kroplówka z nadziei - Filip Cembala

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Filip Cembala

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami - Do-hyung Kang

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koreański zegar emocji. 10 niezwykłych połączeń między organami twojego ciała a emocjami

Do-hyung Kang

Książka

38,60 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Patyki, badyle

Urszula Zajączkowska

Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt - Błażej Augustyn

Książka

64,36 zł

109,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanim będzie za późno. Jak nie stracić siebie w drodze na szczyt

Błażej Augustyn

Książka

21,68 zł

24,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc Bogiń

Jarén Ana

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Recepta na energię

Ejlertsson Lina

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz - Eric Barker

Książka

49,89 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczekając pod niewłaściwym drzewem. Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz

Eric Barker

Czy to Eva jest złodziejką? - Como Delaurean

Książka

39,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czy to Eva jest złodziejką?

Como Delaurean

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027 - Jacek Walkiewicz

Książka

39,24 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027

Jacek Walkiewicz

Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia - Joanna Bartczak-Kotulska, Joanna Kotulska

Książka

145,89 zł

249,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia

Joanna Bartczak-Kotulska, Joanna Kotulska

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces - Brian Tracy

Książka

50,27 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmień myślenie, a zmienisz swoje życie. Jak uwolnić swój pełny potencjał i osiągnąć sukces

Brian Tracy

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu - Magdalena Boćko-Mysiorska

Książka

35,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Za uchylonymi drzwiami. Jak rozmawiać z dzieckiem w wieku 7-15 lat, by nie stracić kontaktu

Magdalena Boćko-Mysiorska

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do wewnętrznego spokoju. Kolorowanki relaksacyjne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,75 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do wewnętrznego spokoju. Kolorowanki relaksacyjne

Opracowanie Zbiorowe

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg? - Eric Gude, Cate Osborn

Książka

35,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD. Jak skutecznie wspierać swój mózg?

Eric Gude, Cate Osborn

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do świata natury i harmonii. Kolorowanki relaksacyjne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,75 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

5 minut w ogrodzie ZEN. Podróż do świata natury i harmonii. Kolorowanki relaksacyjne

Opracowanie Zbiorowe

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy (2026) - Joanna Flis

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku, w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie)radzimy (2026)

Joanna Flis

Obrona skandynawska wyd. 2026 - Jerzy Konikowski

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obrona skandynawska wyd. 2026

Jerzy Konikowski

Kolorowanka antystresowa - Opracowanie Zbiorowe

Książka

11,67 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowanka antystresowa

Opracowanie Zbiorowe

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem! - Debbie Ford

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga. Pokonaj strach, zyskaj pewność siebie i ciesz się życiem!

Debbie Ford

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy - Rhonda Byrne

Książka

39,76 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret miłości, zdrowia i pieniędzy

Rhonda Byrne

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podnieś głowę

Ewa Woydyłło

Książka

43,44 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budda na co dzień

Tony Fernando

Sukces kobiety. 30 nawyków, które pomogą Ci osiągnąć wszystko, o czym marzysz - Marlena Babicka

Książka

33,46 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sukces kobiety. 30 nawyków, które pomogą Ci osiągnąć wszystko, o czym marzysz

Marlena Babicka

Szczegółowe informacje na temat książki Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Wydawnictwo:	Poligraf
EAN:	9788383084459
Autor:	Danuta Sadownik
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	168
Format:	14.8x21.0cm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-06-24
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Poligraf sp. z o.o. Młyńska 38 55-093 Brzezia Łąka" PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Włochy nieoczywiste. Północ. Część 1 - Beata Pomykalska

Książka

36,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Włochy nieoczywiste. Północ. Część 1

Beata Pomykalska

Żyję we wspólnocie Kościoła - Sobolewski Zbigniew

Książka

23,27 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żyję we wspólnocie Kościoła

Sobolewski Zbigniew

Wild Reverence. Dziedzictwo bogów. Letters of Enchantment. Tom 3 - Rebecca Ross

Książka

41,28 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wild Reverence. Dziedzictwo bogów. Letters of Enchantment. Tom 3

Rebecca Ross

Inny Poznań. Rozmowy z osobami LGBT+ - Mike Urbaniak

Książka

46,66 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Inny Poznań. Rozmowy z osobami LGBT+

Mike Urbaniak

Mroczna połowa (wydanie pocketowe) - Stephen King

Książka

17,49 zł

19,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mroczna połowa (wydanie pocketowe)

Stephen King

Cyrankiewicz Wieczny premier - Piotr Lipiński

Książka

23,79 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyrankiewicz Wieczny premier

Piotr Lipiński

Pewnego razu w Bellagio - Zuzanna Kordel

Książka

27,71 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewnego razu w Bellagio

Zuzanna Kordel

Na straganie. Koloruj - Opracowanie Zbiorowe

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Na straganie. Koloruj

Opracowanie Zbiorowe

Książka

35,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzuć go dla mnie

Whitney G.

Nuovo Progetto italiano junior 3 podręcznik + ćwiczenia + zawartość online - Fabio Caon

Książka

81,99 zł

93,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Nuovo Progetto italiano junior 3 podręcznik + ćwiczenia + zawartość online

Fabio Caon

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Prawa zwierząt Co każdy powinien wiedzieć - Paul Waldau

Książka

76,87 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa zwierząt Co każdy powinien wiedzieć

Paul Waldau

Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem - Oliver Niño

Książka

34,33 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga 5-minutowych rytuałów przed snem

Oliver Niño

Kruche nici mocy. Nici mocy. Tom 1 - Schwab V.E.

Książka

55,60 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Kruche nici mocy. Nici mocy. Tom 1

Schwab V.E.

Peseloza. Kiedy metryka decyduje za Ciebie na rynku pracy - Anna Bobrowicz, Monika Kostrzewa, Katarzyna Nagórniewicz

Książka

25,40 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Peseloza. Kiedy metryka decyduje za Ciebie na rynku pracy

Anna Bobrowicz, Monika Kostrzewa, Katarzyna Nagórniewicz

Syndrom wybawcy Jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych - Lamia Mary C., Krieger Marilyn J.

Książka

56,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Syndrom wybawcy Jak uwolnić się od potrzeby ratowania innych

Lamia Mary C., Krieger Marilyn J.

Książka

37,83 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjarzmiona

Renata Bożek

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie - Kristoffer Rønneberg

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajwan - wyspa w oku cyklonu. Walka o przyszłość demokracji na świecie

Kristoffer Rønneberg

Dom chomika Kulki. Maluchy kochają zwierzaki - Bogusław Michalec

Książka

9,49 zł

9,49 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom chomika Kulki. Maluchy kochają zwierzaki

Bogusław Michalec

Kobieta o białych oczach - Sylwia Trojanowska

Książka

32,95 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta o białych oczach

Sylwia Trojanowska

Poślij chociaż słowo. Opowieść o miłości i przetrwaniu w Gułagu - Orlando Figes

Książka

58,40 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Poślij chociaż słowo. Opowieść o miłości i przetrwaniu w Gułagu

Orlando Figes

Oceny i recenzje książki Zadannik, czyli jak lepiej poznać siebie

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Papillon. W sieci słodkich kłamstw - Eliana

Książka

102,53 zł

190,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Papillon. W sieci słodkich kłamstw

Eliana

Książka

19,43 zł

28,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Religia dłoni

Liziniewicz Przemysław

Książka

25,35 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Łap chwilę

Bubiak-Kaszuba Joanna

Przysięgam, że cię odnajdę - Błażejewicz Janusz

Książka

29,87 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Przysięgam, że cię odnajdę

Błażejewicz Janusz

Książka

24,40 zł

38,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze rodzinne

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2 - Wojciech Piotrowski

Książka

20,42 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik elit dawnych ziem wschodniej Rzeczypospolitej 1701–1900. Tom 1. Zeszyt 2

Wojciech Piotrowski

Książka

30,37 zł

50,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Teza niewiedzy

Adrian Niemczyk

Herbarz szlachty polskiej. Ewolucji 600 lat - Tadeusz Gajl

Książka

77,99 zł

139,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Herbarz szlachty polskiej. Ewolucji 600 lat

Tadeusz Gajl

Moja matka jest coraz młodsza - Dominique Jarek

Książka

26,23 zł

40,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja matka jest coraz młodsza

Dominique Jarek

Bajkowy świat Kocicy Złośnicy - Krawczun Elżbieta

Książka

54,75 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bajkowy świat Kocicy Złośnicy

Krawczun Elżbieta

Książka

45,28 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Krok w tył, całe życie do przodu

Książka

25,40 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Introspekcja

Książka

29,38 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zgubne aloha

Wiesław Rybski

Książka

41,31 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Duchowość. Zbiór poezji

Daria Galant

Totentarz. Wiersze nieme - Anna Olszewska

Książka

24,89 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Totentarz. Wiersze nieme

Anna Olszewska

Książka

27,83 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliski człowiek

Paweł Drąg

Gdy Dusza wraca do pamięci. O uzdrawianiu, którego nie znajdziesz w aptece - Turocha Iwona

Książka

28,76 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdy Dusza wraca do pamięci. O uzdrawianiu, którego nie znajdziesz w aptece

Turocha Iwona

Dr. Dolittle. Tajemnicza wyspa Rapa Nui. Odkrywanie świata

Książka

30,32 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dr. Dolittle. Tajemnicza wyspa Rapa Nui. Odkrywanie świata

Książka

21,91 zł

33,00 zł - sugerowana cena detaliczna

W jaśminową noc

Panasiuk Arkadiusz

Książka

15,45 zł

20,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Kochajmy się

Zbigniew Górski-Kusy