61,66 zł

104,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-09-22

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Quarto Publishing
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	192
Format:	205x255
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Kup w zestawie

The Menopause Metabolism wer. angielska Cara Metz

Księga lata Tove Jansson

87,66 zł

The Menopause Metabolism wer. angielska Cara Metz

Róża Anna Rybakiewicz

91,66 zł

Inni klienci wybierają również

Książka

29,90 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anomalia

Jeff VanderMeer

Książka

29,90 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Afirmacja

Jeff VanderMeer

Światło szczęścia - Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

38,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Światło szczęścia

Eric-Emmanuel Schmitt

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Alicja w Krainie Idei

Roger-Pol Droit

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Absolucja

Jeff VanderMeer

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anihilacja

Jeff VanderMeer

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Witaj, piękna

Ann Napolitano

Fynf und cfancyś (wyd. 2019) - Michał Witkowski

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fynf und cfancyś (wyd. 2019)

Michał Witkowski

Książka

40,59 zł

62,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bracia Karamazow

Fiodor Dostojewski

Tajemna historia (barwione brzegi) [wyd. 2025] - Donna Tartt

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemna historia (barwione brzegi) [wyd. 2025]

Donna Tartt

O książce The Menopause Metabolism wer. angielska

"The Menopause Metabolism Fix, offers a refreshing perspective on midlife fitness. Cara Metz''s problem-solving approach makes this book an invaluable resource for navigating this transformative period with clarity and empowerment. I''m an advocate of her 15-minute exercise program tailored for menopausal women and have experienced it firsthand. Her talent and empathy are evident throughout, making this a must-read for anyone seeking to start or amplify their fitness journey." - Mary Claire Haver, MD, bestselling author of The New Menopause Rescue your body from midlife hormonal havoc with The Menopause Metabolism Fix—a simple 4-week plan. Yes, you can look good and feel good again! And contrary to what you may have heard from some menopausal celebrity, you don’t need to do long, intense workouts six times a week or subsist on a cup of bone broth until dinnertime. Yes, your body is changing, and you need to do things differently—and strategically—but that doesn’t mean it has to be hard or complicated. Midlife fitness expert and Instagram influencer Cara Metz gives you the how, what, why of exercise, eating, and lifestyle: A 4-week workout plan, each week consisting of 5 workouts of 15 minutes each that follow a strategic approach to stretch, strength, and sculpting to get you in shape and combat midlife issues—from weight gain to loss of muscle and flexibility Photos of the start and end poses for each exercise QR codes to real-time workout videos Recipes, and food recommendations (both vegetarian and non-vegetarian) that support menopause nutrition necessities such as blood sugar balance, higher protein intake, and gut health Take control of your health through menopause and thrive in your midlife!

Podobne do The Menopause Metabolism wer. angielska

Don Kichot z la Manczy - Cervantes de Miguel

Książka

60,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Don Kichot z la Manczy

Cervantes de Miguel

Ukryty. Przypadki Romana Brandstaettera - Jan Grzegorczyk

Książka

67,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ukryty. Przypadki Romana Brandstaettera

Jan Grzegorczyk

Diary of a Wimpy Kid. Fight or Flight. Book 21 - Jeff Kinney

Książka

59,94 zł

82,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Diary of a Wimpy Kid. Fight or Flight. Book 21

Jeff Kinney

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesienne werble

Diana Gabaldon

Książka

46,79 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuwanie

George Saunders

What to Do When the Lights Go Out - Nic Compton

Książka

62,40 zł

82,00 zł - sugerowana cena detaliczna

What to Do When the Lights Go Out

Nic Compton

The Travel Book. Lonely Planet Kids - Croft Malcolm

Książka

66,60 zł

88,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Travel Book. Lonely Planet Kids

Croft Malcolm

Książka

39,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Powracam od innych

Melissa Da Costa

365 Days of Travel. Lonely Planet - Opracowanie Zbiorowe

Książka

102,61 zł

137,00 zł - sugerowana cena detaliczna

365 Days of Travel. Lonely Planet

Opracowanie Zbiorowe

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczeń

Remigiusz Ryziński

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Korespondentka

Evans Virginia

100 chwil uważności. Ścieżka ku wewnętrznej równowadze. Disney Kubuś i Przyjaciele - Gonzalo Kenny, Parent Nancy, Mike Wall

Książka

29,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

100 chwil uważności. Ścieżka ku wewnętrznej równowadze. Disney Kubuś i Przyjaciele

Gonzalo Kenny, Parent Nancy, Mike Wall

Książka

30,69 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Artystka

Lucy Seeds

Dom Holendrów (barwione brzegi, wyd. 2026) - Ann Patchett

Książka

50,39 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dom Holendrów (barwione brzegi, wyd. 2026)

Ann Patchett

Książka

46,79 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepokonane

William Faulkner

The Flag Book. Lonely Planet Kids - Moira Butterfield

Książka

66,60 zł

88,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Flag Book. Lonely Planet Kids

Moira Butterfield

Dzieła zebrane. II Poematy - Juliusz Słowacki

Książka

45,40 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieła zebrane. II Poematy

Juliusz Słowacki

Tchnienie śniegu i popiołu - Diana Gabaldon

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tchnienie śniegu i popiołu

Diana Gabaldon

O czym mówimy, kiedy mówimy o miłości / Katedra - Raymond Carver

Książka

41,29 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O czym mówimy, kiedy mówimy o miłości / Katedra

Raymond Carver

Sen nocy letniej wyd. ilustrowane - William Shakespeare

Książka

33,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sen nocy letniej wyd. ilustrowane

William Shakespeare

Książka

39,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kość z kości

Diana Gabaldon

Książka

33,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kot na nowy początek

Shō Ishida

Książka

88,99 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

India. Lonely Planet

Lonely Planet

Książka

44,64 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa Estera

John Irving

Lottie Brooks’s Twelve Disasters of Christmas - Katie Kirby

Książka

59,94 zł

82,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lottie Brooks’s Twelve Disasters of Christmas

Katie Kirby

Książka

44,25 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasażerka

Zofia Posmysz

Książka

43,94 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Marionetka

Jakub Jarno

Książka

38,95 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Autokorekta

Etgar Keret

Książka

32,78 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowa

Szymon Bira

Książka

62,90 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Świata jest za dużo

Olga Tokarczuk

Szczegółowe informacje na temat książki The Menopause Metabolism wer. angielska

Wydawnictwo:	Quarto Publishing
EAN:	9780760389164
Autor:	Cara Metz
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	1
Liczba stron:	192
Format:	205x255
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-09-04
Podmiot odpowiedzialny:	SAS GARDNERS EU 62510 ARQUES ZI DU LOBEL FR