Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk

The ADHD Sleep Book Heather Darwall-Smith
Książka

The ADHD Sleep Book
69,93 zł
98,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Darmowa dostawa od 199 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Cornerstone Press
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 384
Rok wydania: 2026
Zobacz więcej
The ADHD Sleep Book
69,93 zł

O książce The ADHD Sleep Book

It's time for traditional sleep advice to truly consider the neurodivergent mind.If you've ever been called 'lazy' for struggling to wake up 'on time'If you think that sleep is boring when there's so much on your mind.If you're convinced that sleep advice just doesn't work for you.READ THIS BOOK!Awareness around ADHD and neurodiversity is growing rapidly, with diagnoses increasing and many more recognising symptoms without formal diagnosis. But when it comes to sleep, it is common to spread the same advice - go to bed earlier, wind down, cut screen time - without considering the uniqueness of the individual. With research showing that up to 75% of individuals with ADHD experience chronic sleep difficulties, it is clear that sleep is central, not peripheral, to the neurodivergent mind. Yet many of us are stuck in the same shame-spirals: feeling like tiredness around a rigid 9-5 schedule is a moral failure, convinced that we're lazy, have poor discipline or can't get the hang of circadian clocks that seem to work for everyone. Yet no one is talking about the real solution: sleep advice should consider how the ADHD brain actually works - not how it should work. The ADHD Sleep Book offers empowering rest and recovery strategies that start with you. By understanding the latest science behind sleep and neurodivergent wellbeing - from differences in melatonin levels, delayed sleep phases and hyperarousal at night - this book offers a compassionate and tailored pathway towards a restful night. Through relatable scenarios and drawing on the interventions Heather Darwall-Smith has used as a therapist and sleep specialist to help herself and her clients, this book will leave you feeling understood, empowered and equipped for realistic change.

Szczegółowe informacje na temat książki The ADHD Sleep Book

Wydawnictwo: Cornerstone Press
EAN: 9781529979633
Autor: Heather Darwall-Smith
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 384
Rok wydania: 2026
Data premiery: 2026-04-30
Podmiot odpowiedzialny: THE BOOK SERVICE LTD
ul. Colchester Road, Frating Green
CO7 7DW Colchester
GB

Podobne do The ADHD Sleep Book

 Diary of a Wimpy Kid. Fight or Flight. Book 21 - Jeff Kinney
Książka
59,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Diary of a Wimpy Kid. Fight or Flight. Book 21
Jeff Kinney
One Lost Soul - J M Dalgliesh
Książka
41,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
One Lost Soul
J M Dalgliesh
A Kid's Guide to France. Lonely Planet Kids - Paige Towler
Książka
50,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
66,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
A Kid's Guide to France. Lonely Planet Kids
Paige Towler
Wars in the Stars Short Stories - Opracowanie Zbiorowe
Książka
79,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
110,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wars in the Stars Short Stories
Opracowanie Zbiorowe
Pasta Grannies: Eat Everything - Bennison Vicky
Książka
118,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
164,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pasta Grannies: Eat Everything
Bennison Vicky
Czuwanie - George Saunders
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czuwanie
George Saunders
Substancja - Michał Witkowski
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Substancja
Michał Witkowski
Bomb It! - Balthazar Pagani
Książka
74,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bomb It!
Balthazar Pagani
The Aztecs. The Rise and Fall of a Mighty Empire - Opracowanie Zbiorowe
Książka
78,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Aztecs. The Rise and Fall of a Mighty Empire
Opracowanie Zbiorowe
Łowcy bólu - Bora Chung
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Łowcy bólu
Bora Chung
The Travel Book. Lonely Planet Kids - Croft Malcolm
Książka
66,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
88,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Travel Book. Lonely Planet Kids
Croft Malcolm
Tbilisi. Crossroads of the Caucasus - Maximilian Hess
Książka
76,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
104,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tbilisi. Crossroads of the Caucasus
Maximilian Hess
Michael Kohlhaas - von Kleist Heinrich
Książka
27,73 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Michael Kohlhaas
von Kleist Heinrich
Best in Travel 2027. Lonely Planet - Opracowanie Zbiorowe
Książka
62,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Best in Travel 2027. Lonely Planet
Opracowanie Zbiorowe
The New Dark Ages - James Marriott
Książka
59,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The New Dark Ages
James Marriott
The Flag Book. Lonely Planet Kids - Moira Butterfield
Książka
66,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
88,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Flag Book. Lonely Planet Kids
Moira Butterfield
Pop-Up and Play Spaceship - Joalda Morancy
Książka
80,87 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pop-Up and Play Spaceship
Joalda Morancy
Lucian Freud - William Feaver
Książka
187,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
260,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lucian Freud
William Feaver
Prozy wszystkie. Opowiadania, utwory rozproszone i niedrukowane - Stanisław Grochowiak
Książka
39,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Prozy wszystkie. Opowiadania, utwory rozproszone i niedrukowane
Stanisław Grochowiak
Lebanon. Anatomy of a Collapse - Joelle M. Abi-Rached
Książka
101,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
137,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lebanon. Anatomy of a Collapse
Joelle M. Abi-Rached
Nowa - Szymon Bira
Książka
32,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nowa
Szymon Bira
Formula 1 Champions Car by Car - Stuart Codling
Książka
178,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
246,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Formula 1 Champions Car by Car
Stuart Codling
BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals - Firth Henry, Theasby Ian
Książka
88,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals
Firth Henry, Theasby Ian
Doctor Faustus - Thomas Mann
Książka
49,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
71,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Doctor Faustus
Thomas Mann
Grow Together. 50 Planting Partnerships to Boost Your Harvests - Charles Dowding
Książka
61,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Grow Together. 50 Planting Partnerships to Boost Your Harvests
Charles Dowding
Just F*cking Do It - Steven Bartlett
Książka
71,63 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Just F*cking Do It
Steven Bartlett
The 30 Day MBA. Your Fast Track Guide to Business Success - Barrow Colin
Książka
68,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The 30 Day MBA. Your Fast Track Guide to Business Success
Barrow Colin
Lancel - Alessandra Arezzi Boza
Książka
266,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
369,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lancel
Alessandra Arezzi Boza
Niepokonane - William Faulkner
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
64,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Niepokonane
William Faulkner
Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility - Guilherme Teixeira Wisnik
Książka
195,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
271,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility
Guilherme Teixeira Wisnik

Oceny i recenzje książki The ADHD Sleep Book

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Secure - Amir Levine
Książka
67,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Secure
Amir Levine
Living Dangerously - Katie Fforde
Książka
41,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Living Dangerously
Katie Fforde
Seven Myths About Money - Dix Rob
Książka
44,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Seven Myths About Money
Dix Rob
Micro-Habits - Jaken Humphrey, Damian Hughes
Książka
67,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Micro-Habits
Jaken Humphrey, Damian Hughes
Where the Light Gets In - Ben Crowe
Książka
70,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
98,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Where the Light Gets In
Ben Crowe
Star Wars. The Acolyte. Wayseeker - Ireland Justina
Książka
44,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Star Wars. The Acolyte. Wayseeker
Ireland Justina
Fight Less, Win More. How Master Negotiators Influence Hearts, Minds, And Deals - Jonathan B. Smith
Książka
67,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fight Less, Win More. How Master Negotiators Influence Hearts, Minds, And Deals
Jonathan B. Smith
Secure Love - Menanno Julie
Książka
52,57 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
71,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Secure Love
Menanno Julie
Marvel. Black Panther. The Intergalactic Empire of Wakanda - Okungbowa Suyi Davies
Książka
44,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Marvel. Black Panther. The Intergalactic Empire of Wakanda
Okungbowa Suyi Davies
Make It Ours - Robin Givhan
Książka
48,55 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Make It Ours
Robin Givhan
My Other Heart - Emma Nanami Strenner
Książka
41,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
My Other Heart
Emma Nanami Strenner
Outlander - Diana Gabaldon
Książka
41,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Outlander
Diana Gabaldon
What's Your Dream? - Simon Squibb
Książka
44,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
What's Your Dream?
Simon Squibb
KPop Demon Hunters. Official Colouring Book - Random House Worlds
Książka
41,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
KPop Demon Hunters. Official Colouring Book
Random House Worlds
Heaven Official's Blessing (The Comic): Volume 2 - Mo Xiang Tong Xiu
Książka
86,83 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Heaven Official's Blessing (The Comic): Volume 2
Mo Xiang Tong Xiu
The Protest - Rob Rinder
Książka
41,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Protest
Rob Rinder
Being There - Erica Komisar
Książka
67,31 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Being There
Erica Komisar
A Killer in Paradise - Tom Hindle
Książka
41,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
A Killer in Paradise
Tom Hindle
This Is Not a Game - Kelly Mullen
Książka
41,85 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
This Is Not a Game
Kelly Mullen
The Atomic Habits. Workbook - James Clear
Książka
70,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
98,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Atomic Habits. Workbook
James Clear
Zyskaj bon o wartości 10 zł
za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł


Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
8:00 - 18:00
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook Instagram