Chwilowo niedostępny

36,75 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 299 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 299,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Zwykły zakup

Zamówienia od 99 zł

Zamówienia od 149 zł

Zwykły zakup od 14,99 zł

InPost
Paczkomat 24/7

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup od 7,99 zł

Punkt GLS Kurier GLS

Automat/Punkt GLS
Kurier GLS

7,99 zł
12,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 5,99 zł

Punkt odbioru ZNAK

5,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 14,99 zł

InPost PACZKOMAT 24/7
Kurier DPD
Kurier Poczta Polska

14,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 10,99 zł

Punkt odbioru

Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka

10,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 10,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Sprawdź akcję

Kup teraz, zapłać za 30 dni

Kup teraz, zapłać za 30 dni

7.50 /10 (2) wspólnie z

Wydawnictwo:	Inne Spacery
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	356
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2015

Zobacz więcej

Tenis to gra nawyków. By dobrze serwować na turnieju, musisz podczas treningów zagrać serw tysiące razy. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu. Tylko tak osiągniesz doskonałość. Ale jakie ćwiczenia wykonywać? Odpowiedź na to pytanie daje książka "Tenis. 245 ćwiczeń" amerykańskiej instruktorki Tiny Hoskins. Autorka prowadzi tenisowego adepta od podstaw do najbardziej zaawansowanych technik. Poprawne trzymanie rakiety. Ćwiczenia na loby, woleje, serwisy. Grę ofensywną i defensywną. Strategia i taktyka. Trening mentalny. Gra pojedyncza i deblowa. Ćwiczenia wytrzymałościowe i ogólnorozwojowe. Nauka gry w grupie. Zabawy dla dzieci. Z publikacji skorzystają nie tylko ambitni amatorzy, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. To przede wszystkim świetne narzędzie dla trenerów. Każde z ćwiczeń jest szczegółowo opisane: cel, wykonanie, odmiany i porady. Dopełnieniem są rysunki wyjaśniające sekwencję zagrań. To pierwsza na polskim rynku książka prezentująca tak wiele zaawansowanych, szczegółowych ćwiczeń techniki gry w tenisa. Tenis to jeden ze sportów, gdzie do perfekcji dochodzi się poprzez systematyczny trening i ćwiczenia. Aby jednak, poprawiając swoje umiejętności, nie umrzeć z nudów przy monotonnych ćwiczeniach, warto zajrzeć do tej książki. Autorka przekonuje, że może być ciekawie i z korzyścią dla naszych umiejętności. Proponuję przekonać się osobiście. Adam Romer, redaktor naczelny magazynu „Tenisklub”

Szczegółowe informacje na temat książki Tenis 245 ćwiczeń

Wydawnictwo:	Inne Spacery
EAN:	9788364709036
Autor:	Tina Hoskins
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	356
Format:	165x235mm
Rok wydania:	2015

Typ wysyłki	Do 298,99 zł	Od 299,00 zł
Automat GLS Punkt GLS	7,99 zł	0,00 zł
Pocztex Punkt ORLEN Paczka DPD Pickup - Punkt odbioru Pocztex Automat DPD Pickup - Automat paczkowy	10,99 zł	0,00 zł
Kurier GLS	12,99 zł	0,00 zł
Pocztex - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier	14,99 zł	0,00 zł
InPost Paczkomat 24/7	14,99 zł	0,00 zł
Płatność przy odbiorze	+5 zł	+5 zł

Typ wysyłki Partnerskie punkty odbioru	do 29,98 zł	do 59,99 zł	od 60,00 zł
Skawina
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15	5,99 zł	3,99 zł	0,00 zł

Oceny i recenzje książki Tenis 245 ćwiczeń

Średnia ocen:

7.50 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Cały ten błękit - Melissa Da Costa, Łukasz Müller

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Iron Maiden. Infinite Dreams. Oficjalna ilustrowana historia - Harris Steve, Bruce Dickinson, Maiden Iron

119,99 zł

199,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Iron Maiden. Infinite Dreams. Oficjalna ilustrowana historia

Harris Steve, Bruce Dickinson, Maiden Iron

Książka. Okładka twarda

Przemiana. Podróż do siły i wolności - Agnieszka Maciąg

52,79 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przemiana. Podróż do siły i wolności

Agnieszka Maciąg

Książka. Okładka twarda

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą. Wydanie rozszerzone (barwione brzegi) - Adam Mirek

55,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą. Wydanie rozszerzone (barwione brzegi)

Adam Mirek

Książka. Okładka twarda

Z okopu do Europy. Trzy dekady w centrum wydarzeń - Radosław Sikorski

59,39 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z okopu do Europy. Trzy dekady w centrum wydarzeń

Radosław Sikorski

Książka. Okładka twarda

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi - Andrzej Dragan

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi

Andrzej Dragan

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Harry Potter. Oficjalna świąteczna książka kucharska z filmów o Harrym Potterze - Elena Craig, Jody Revenson

59,39 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harry Potter. Oficjalna świąteczna książka kucharska z filmów o Harrym Potterze

Elena Craig, Jody Revenson

Książka. Okładka twarda

32,94 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem

Sylwia Czubkowska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gołoborze

Maciej Siembieda

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

MATEMATYKA Zbiór zadań maturalnych Lata 2010-2025 Poziom podstawowy 1243 zadań CKE z rozwiązaniami - Pagacz Ryszard

42,99 zł

55,50 zł - sugerowana cena detaliczna

MATEMATYKA Zbiór zadań maturalnych Lata 2010-2025 Poziom podstawowy 1243 zadań CKE z rozwiązaniami

Pagacz Ryszard

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Mikołajek - René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

26,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek

René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

Książka. Okładka twarda

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tajemnica tajemnic

Dan Brown

Książka. Okładka twarda z obwolutą

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej - Peter Walker

63,99 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Złożone PTSD od przetrwania do pełni życia proces powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej

Peter Walker

Książka. Okładka twarda

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

45,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024) - Agnieszka Maciąg

52,79 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza. Podróż do esencji kobiecości (wyd. 2, 2024)

Agnieszka Maciąg

Książka. Okładka twarda

Magiczne Drzewo. Obrońca - Andrzej Maleszka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magiczne Drzewo. Obrońca

Andrzej Maleszka

Książka. Okładka twarda

Historia jednej znajomości - Wojciech Mann, Andrzej Olechowski, Karolina Opolska

42,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia jednej znajomości

Wojciech Mann, Andrzej Olechowski, Karolina Opolska

Książka. Okładka twarda

Lewandowski. Prawdziwy - Staszewski Sebastian

44,80 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lewandowski. Prawdziwy

Staszewski Sebastian

Książka. Okładka twarda

Nadchodząca fala. Sztuczna inteligencja, władza i najważniejszy dylemat ludzkości w XXI wieku - Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nadchodząca fala. Sztuczna inteligencja, władza i najważniejszy dylemat ludzkości w XXI wieku

Mustafa Suleyman, Michael Bhaskar

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Dumbledore. Życie i kłamstwa najsłynniejszego dyrektora Hogwartu - Irvin Khaytman

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dumbledore. Życie i kłamstwa najsłynniejszego dyrektora Hogwartu

Irvin Khaytman

Książka. Okładka twarda

Idź i czyń dobro - kard. Konrad Krajewski, Krzysztof Tadej

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Idź i czyń dobro

kard. Konrad Krajewski, Krzysztof Tadej

Książka. Okładka twarda

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar - Sapolsky Robert M.

92,99 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Jedyny w swoim rodzaju przewodnik po stresie, chorobach z nim związanych i tym, jak to wszystko ogar

Sapolsky Robert M.

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Tabliczka mnożenia w wierszykach - Elbanowski Tomasz

57,99 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tabliczka mnożenia w wierszykach

Elbanowski Tomasz

Książka. Okładka twarda

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok z ks. Kaczkowskim

Jan Kaczkowski

Książka. Okładka twarda

Pułapki myślenia O myśleniu szybkim i wolnym - Daniel Kahneman

36,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapki myślenia O myśleniu szybkim i wolnym

Daniel Kahneman

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

86,82 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

W stronę długowieczności

Książka

Wczoraj byłaś zła na zielono - Eliza Kącka

37,52 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wczoraj byłaś zła na zielono

Eliza Kącka

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

134,32 zł

179,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozmowy obrazów

Grażyna Bastek

Książka. Okładka twarda

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych - Dr Piotr Tarczyński

42,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oślizgłe macki, wiadome siły. Historia Ameryki w teoriach spiskowych

Dr Piotr Tarczyński

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Szczęśliwe dni. Opowiadania wszystkie - Paweł Huelle

65,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwe dni. Opowiadania wszystkie

Paweł Huelle

Książka. Okładka twarda

W Jeżynowym Grodzie [wznowienie 2022] - Jill Barklem

45,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W Jeżynowym Grodzie [wznowienie 2022]

Jill Barklem

Książka. Okładka twarda

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

29,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Mein Kampf. Edycja krytyczna - red. Eugeniusz Cezary Król

123,94 zł

199,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mein Kampf. Edycja krytyczna

red. Eugeniusz Cezary Król

Książka. Okładka twarda

Detektyw Rudolf ratuje Święta. Świąteczna książka-gra - Opracownie zbiorowe, Pati Gontowska

34,79 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Detektyw Rudolf ratuje Święta. Świąteczna książka-gra

Opracownie zbiorowe, Pati Gontowska

Książka. Okładka twarda

Norymberga Naziści oczami psychiatry - Jack El-Hai

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Norymberga Naziści oczami psychiatry

Jack El-Hai

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stefcia

Joanna Adamek

Książka. Okładka twarda

Rzeźbiarz łez. Edycja specjalna - Erin Doom

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rzeźbiarz łez. Edycja specjalna

Erin Doom

Książka. Okładka twarda

Mania dziewczyna inna niż wszystkie Opowieść o Marii Skłodowskiej-Curie - Grodek Julita

29,99 zł

47,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Mania dziewczyna inna niż wszystkie Opowieść o Marii Skłodowskiej-Curie

Grodek Julita

Książka. Okładka twarda

Polski krok po kroku A2 wyd. 3 - Stempek Iwona

53,94 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polski krok po kroku A2 wyd. 3

Stempek Iwona

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Wielka świąteczna wyszukiwanka - Carolin Görtler

28,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka świąteczna wyszukiwanka

Carolin Görtler

Książka. Okładka twarda

Smak wiecznej młodości. Jak zachować młodość i witalność w każdym wieku [wyd. 2, 2025] - Agnieszka Maciąg

52,79 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak wiecznej młodości. Jak zachować młodość i witalność w każdym wieku [wyd. 2, 2025]

Agnieszka Maciąg

Książka. Okładka twarda

Self-regulation. Szkolne wyzwania [2022] - Agnieszka Stążka-Gawrysiak

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-regulation. Szkolne wyzwania [2022]

Agnieszka Stążka-Gawrysiak

Książka. Okładka twarda

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak świąt [wyd. II]

Agnieszka Maciąg

Książka. Okładka twarda

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi (twarda oprawa) - Andrzej Dragan

52,79 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kwantechizm 2.0, czyli klatka na ludzi (twarda oprawa)

Andrzej Dragan

Książka. Okładka twarda

Schronisko, które przestało istnieć - Sławek Gortych

29,94 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Schronisko, które przestało istnieć

Sławek Gortych

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Dziennik radości [wyd. 2, 2024] - Agnieszka Maciąg

52,79 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziennik radości [wyd. 2, 2024]

Agnieszka Maciąg

Książka. Okładka twarda

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Była sobie radość

Katarzyna Michalak

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Wiedźmineczka - Rafał Babraj, Nadia Gasik, Katarzyna Grzyb, Sebastian Kalemba, Katarzyna Kraińska, Łukasz Ludkowski, Tomasz Matera, Krzysztof Muciak, Jacek Rembiś, Alex Sutton, Bartosz Sztybor, Milena Zając, Marcin Zwierzchowski, Giada Carboni

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzy dzikie psy i prawda

Markus Zusak

Książka. Okładka twarda

Polska do potęgi. Potencjał i strategia - Krzysztof Wojczal

140,00 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska do potęgi. Potencjał i strategia

Krzysztof Wojczal

Książka. Okładka twarda

Sercowe rozkminy Lottie Brooks [2025] - Katie Kirby

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sercowe rozkminy Lottie Brooks [2025]

Katie Kirby

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

101 rzeczy, które musisz zrobić, zanim dorośniesz - Mikkel Niva, Nils Petter Mørland, Fredrik Edén

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

101 rzeczy, które musisz zrobić, zanim dorośniesz

Mikkel Niva, Nils Petter Mørland, Fredrik Edén

Książka. Okładka twarda

39,53 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój dobry rok

Agnieszka Maciąg

Książka. Okładka twarda

Popiół, który z nas zostanie - Edyta Prusinowska

36,29 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Popiół, który z nas zostanie

Edyta Prusinowska

Książka. Okładka broszurowa ze skrzydełkami

42,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Aglo. Banką po Śląsku

Zbigniew Rokita

Książka. Okładka twarda

Operacja Magiczne Miasteczko - Sandnes Hans Jorgen, Jorn Lier Horst

25,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Operacja Magiczne Miasteczko

Sandnes Hans Jorgen, Jorn Lier Horst

Książka. Okładka twarda

Towarzyskie przypały Lottie Brooks [2025] - Katie Kirby

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Towarzyskie przypały Lottie Brooks [2025]

Katie Kirby

Książka. Okładka broszurowa (miękka)

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów - Lorrie Kim

42,89 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Snape. Prawdziwa twarz tajemniczego mistrza eliksirów

Lorrie Kim

Książka. Okładka twarda

Tenis 245 ćwiczeń Tina Hoskins Książka

Szczegółowe informacje na temat książki Tenis 245 ćwiczeń

Metody dostawy

Oceny i recenzje książki Tenis 245 ćwiczeń

Bestsellery