Name: Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - audiobook
Brand: Znak
SKU: 451768
Price: 29.99 PLN
Availability: InStock

Słuchaj fragmentu:

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Produkt cyfrowy – do pobrania

Sprzedaje i dostarcza: Woblink

Dostępne wydania i formaty:

Okładka broszurowa ze skrzydełkami

Znak, wyd. 2026

35,99 zł

Wydawnictwo:	Znak
Format:	MP3
Lektor:	Bartosz Głogowski
Liczba stron wydania papierowego:	336
Czas słuchania:	7 godz. 32 min.
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

TROSKA O SIEBIE I SWOICH BLISKICH ZACZYNA SIĘ OD... TALERZA
Trzynaście lat temu schudłem 70 kg i utrzymuję wagę do dzisiaj. Jak to robię? Dzięki zbawiennej monotonii.
Pozwoliła mi ona nie tylko zdrowo się odżywiać, ale także wyrobić proste nawyki, które ułatwiły codzienne przygotowywanie posiłków dla całej rodziny. Przestałem myśleć o tym, CO JEŚĆ. Zamiast tego zrozumiałem, że kluczowe jest pytanie „JAK JEŚĆ?”.
To był prawdziwy gamechanger, który na zawsze odmienił moje życie. I teraz najlepsze: nie muszę w tym wszystkim dawać z siebie 110%.
ZBAWIENNA MONOTONIA TO WYSTARCZAJĄCO DOBRA ZMIANA W JEDZENIU I ŻYCIU. TEŻ CHCESZ TAKIEJ ZMIANY?
Bazując na moim doświadczeniu oraz najnowszych badaniach i raportach, pokażę ci, jak:
* ochronić się przed gównianym jedzeniem,
* pracować nad nowymi nawykami w kuchni i poza nią,
* kupować jakościowe produkty i przygotowywać posiłki w domu, by nie spędzać całego dnia w kuchni,
* pielęgnować relacje, mieć czas dla siebie, rodziny i przyjaciół,
* wyrwać się z dysfunkcyjnego środowiska,
* zadbać o zdrowy sen i ruch.
ODWAL SIĘ OD SIEBIE I ZAUFAJ SOBIE W KUCHNI I POZA NIĄ!

Podobne do Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - audiobook

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko, co chcesz wiedzieć. Genialne pytania i proste odpowiedzi na każdy dzień roku - audiobook

Molly Oldfield

Audiobook

23,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gracja Koziołek. Mam przechlapane - audiobook

Justyna Drzewicka

Audiobook

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdzie rosną cedry. Zapiski z wędrówki przez Japonię - audiobook

Craig Mod

Audiobook

50,32 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka wydawania pieniędzy. Proste sposoby na pełniejsze życie - audiobook

Audiobook

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historie łajdackie - audiobook

Jacek Dehnel

Audiobook

50,32 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Okno z widokiem na Fuji. Japonia - kraina szeptów i niedomówień - audiobook

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamięć drzewa - audiobook

Valles Tina

Audiobook

38,99 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Absolucja - audiobook

Jeff VanderMeer

Audiobook

29,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia zapałka - audiobook

Marie Vareille

Audiobook

33,52 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Monolok - audiobook

Paweł Sołtys

Audiobook

33,52 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzysta kilometrów miłości - audiobook

Agata Przybyłek

Audiobook

37,72 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Parasolki - audiobook

Dominika Buczak

Audiobook

50,32 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

In my 20s. 26 lekcji, które dałabym młodszej sobie - audiobook

Aleksandra Pawlik

Audiobook

41,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rysie pazury - audiobook

Karin Smirnoff

Audiobook

36,95 zł

43,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Imperium grzechu. Kronika zbrodni Kościoła - audiobook

Artur Nowak, Arkadiusz Stempin

Audiobook

41,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosektorium. Tajemnice polskich medyków sądowych - audiobook

Dawid Góra

Audiobook

35,99 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedna noc - audiobook

Kinga Wójcik

Audiobook

37,72 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ocalona - audiobook

Sylwia Winnik

Audiobook

26,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tym. Człowiek szczery na trzy litery - audiobook

Katarzyna Stoparczyk

Audiobook

33,59 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Autobusy pełne pustych miejsc - audiobook

Zuzanna Gajewska

Audiobook

41,92 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obsługi mężczyzny - audiobook

Gryżewski Andrzej

Audiobook

41,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mój dziadek – genialny detektyw - audiobook

Masateru Konishi

Audiobook

37,79 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Profilerka. Jastrë - audiobook

Grażyna Molska

Audiobook

41,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W głębinie - audiobook

Will Dean

Audiobook

37,79 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo - audiobook

Halszka Witkowska, Monika Tadra

Audiobook

35,99 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska na prochach - audiobook

Arkadiusz Lorenc

Inne audiobooka Mikołaj Marcela

Audiobook

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

NIE MUSISZ. Od kultu osiągnięć do wypalonych pokoleń - audiobook

Mikołaj Marcela

Szczegółowe informacje na temat audiobooka Sztuka obrony przed gównianym jedzeniem. Zbawienna monotonia w kuchni i poza nią - audiobook

Wydawnictwo:	Znak
EAN:	9788384278734
Autor:	Mikołaj Marcela
Lektor:	Bartosz Głogowski
Format:	MP3
Liczba stron wydania papierowego:	336
Czas słuchania:	7 godz. 32 min.
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-01-07
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]