Chwilowo niedostępny

26,24 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	180
Format:	138x208
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Książka

27,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta w walizce

Katarzyna Bonda

Słownik historii Polski - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,34 zł

34,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik historii Polski

Opracowanie Zbiorowe

Globalny system pomocy rozwojowej - Mateusz Smolaga

Książka

49,99 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Globalny system pomocy rozwojowej

Mateusz Smolaga

Od instruktora do trenera mistrza. Kompetencje... - Marek Piotr, Lenartowicz Michał

Książka

87,81 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Od instruktora do trenera mistrza. Kompetencje...

Marek Piotr, Lenartowicz Michał

Lodołamaczka Swiatłana Cichanouska - Rusłan Szoszyn

Książka

32,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Lodołamaczka Swiatłana Cichanouska

Rusłan Szoszyn

Max i Królik Jak rozwiązać problem - Astrid Desbordes

Książka

30,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Max i Królik Jak rozwiązać problem

Astrid Desbordes

Fletcher. Ghosts away, and the skull! UA - A.Tsillat, Birk Ya.

Książka

21,39 zł

34,10 zł - sugerowana cena detaliczna

Fletcher. Ghosts away, and the skull! UA

A.Tsillat, Birk Ya.

Listy List okólny do Przyjaciół Krzyża - de Montfort Ludwik Maria Grignion

Książka

18,94 zł

22,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Listy List okólny do Przyjaciół Krzyża

de Montfort Ludwik Maria Grignion

Stanowienie i stosowanie prawa. Elementy teorii - Andrzej Korybski, Leszczyński Leszek

Książka

45,71 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Stanowienie i stosowanie prawa. Elementy teorii

Andrzej Korybski, Leszczyński Leszek

Książka

26,43 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Listonosz

Charles Bukowski

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Jeśli jutra nie będzie - Maria Paszyńska

Książka

28,34 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeśli jutra nie będzie

Maria Paszyńska

Model Biznesowy Ty wyd. 2 - Bruce Hazen, Osterwalder Alexander, Pigneur Yves

Książka

58,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Model Biznesowy Ty wyd. 2

Bruce Hazen, Osterwalder Alexander, Pigneur Yves

Książka

17,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W podróż z bajką

Małgorzata Korbiel

Pantera. Legendarny czołg wyd. 2025 - Thomas Anderson

Książka

30,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pantera. Legendarny czołg wyd. 2025

Thomas Anderson

Elektronika. Projekty dla pasjonatów - Witold Wrotek

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Elektronika. Projekty dla pasjonatów

Witold Wrotek

Bielski. Rozmowa-rzeka - Marecki Piotr, Artur Sobiela

Książka

30,99 zł

53,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Bielski. Rozmowa-rzeka

Marecki Piotr, Artur Sobiela

Dinozaur. Wykrojnik - Opracowanie Zbiorowe

Książka

9,39 zł

9,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dinozaur. Wykrojnik

Opracowanie Zbiorowe

Life vision. Advanced c1. Workbook + online practice - Praca zbiorowa

Książka

79,55 zł

126,15 zł - sugerowana cena detaliczna

Life vision. Advanced c1. Workbook + online practice

Praca zbiorowa

Książka

79,61 zł

95,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Potop.

Henryk Sienkiewicz

Uczę się rysować. Pojazdy - Praca zbiorowa

Książka

12,98 zł

17,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uczę się rysować. Pojazdy

Praca zbiorowa

O książce Obudź się Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi. „Obudź się” to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie? Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia. W codziennym życiu często nieświadomie zatracamy się w negatywnych myślach i wzorcach, nieraz utykając w nich na dobre. „Obudź się” pokazuje, jak wyzwolić się z negatywnych schematów, zacząć dostrzegać rzeczy radosne i inspirujące, oraz odnosić się do świata w spokojny, akceptujący sposób. Poradnik ten uczy, jak cieszyć się życiem z chwili na chwilę, podnieść odporność na stres oraz koncentrację, radzić sobie z bólem i cierpieniem, a także rozwinąć w sobie bardziej wyrozumiałe podejście dla siebie i innych. Dzięki nauce wiemy, że korzyści płynące z medytacji są nie do przecenienia. W „Obudź się” Jon Kabat-Zinn kontynuuje swoje dzieło, pokazując czytelnikom, jak uczynić z tej praktyki część swojego codziennego życia, oraz odpowiadając na ponadczasowe pytania.

Podobne do Obudź się Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Książka

36,42 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

Prawa ludzkiej natury - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

42,65 zł

77,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa ludzkiej natury

Robert Greene, Robert W. Greene

Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę - Opracowanie Zbiorowe, S. Murawca, P. Tryjanowskiego

Książka

44,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę

Opracowanie Zbiorowe, S. Murawca, P. Tryjanowskiego

Black Mirror Czy to już się dzieje - Fabio Chiusi

Książka

27,94 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Black Mirror Czy to już się dzieje

Fabio Chiusi

Jak pomóc sobie i uczniom. Praktyczne wskazówki do zmiany sposobu prowadzenia lekcji - Ripp Pernille

Książka

28,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pomóc sobie i uczniom. Praktyczne wskazówki do zmiany sposobu prowadzenia lekcji

Ripp Pernille

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

31,25 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji Wykorzystaj techniki CBT i DBT, aby stawiać granice, radzić sobie z manipulacją i zadbać o swoją wyjątkowość - Shahida Arabi

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców - Gibson Lindsay C.

Książka

38,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców

Gibson Lindsay C.

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

26,93 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Daniel Jerzy Żyżniewski

Przeprogramuj swój umysł. Uwolnij się od negatywnych nawyków i przekonań - Nicole Vignola

Książka

29,75 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeprogramuj swój umysł. Uwolnij się od negatywnych nawyków i przekonań

Nicole Vignola

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient? - Maja Gojtowska

Książka

45,71 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient?

Maja Gojtowska

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia - Judith Grisel

Książka

30,82 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nigdy dość. Mózg a uzależnienia

Judith Grisel

20 najważniejszych lekcji życiowych prawd - Hal Urban

Książka

25,29 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

20 najważniejszych lekcji życiowych prawd

Hal Urban

Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie - Joanna Kozłowska, Magdalena Kopenhagen

Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza - Corey Keyes

Książka

37,60 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza

Corey Keyes

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI - Robin Dreeke, Cameron Stauth

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI

Robin Dreeke, Cameron Stauth

Sztuka kobiecości - Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Książka

26,64 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka kobiecości

Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo - Joanna Kozłowska

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo

Joanna Kozłowska

Niepewność Rozmowy o strachu i nadziei - Agnieszka Jucewicz, Tomasz Kwaśniewski

Książka

25,56 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepewność Rozmowy o strachu i nadziei

Agnieszka Jucewicz, Tomasz Kwaśniewski

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić - Fritz Riemann

Książka

33,97 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oblicza lęku. Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić

Fritz Riemann

Self-care Droga do samoakceptacji - Andżelika Dominiak-Banach

Książka

31,72 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-care Droga do samoakceptacji

Andżelika Dominiak-Banach

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki - Alex Korb

Książka

36,99 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Równia wznosząca Pokonaj depresję z pomocą neuronauki

Alex Korb

Książka

30,94 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekret dzieciństwa

Maria Montessori

Paradoksalna Psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach - Jarmuż Sławomir

Książka

49,90 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoksalna Psychologia czyli zdrowy rozsądek na manowcach

Jarmuż Sławomir

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno. - Sylvia Harke

Książka

27,51 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być silną i wysoko wrażliwą. Kiedy kobieta czuje za mocno.

Sylvia Harke

Inteligencja emocjonalna w działaniu - Justin Bariso

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Inteligencja emocjonalna w działaniu

Justin Bariso

Czujesz tak, jak myślisz Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą - Paul Stallard

Książka

45,69 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czujesz tak, jak myślisz Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą

Paul Stallard

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - Rebekkah LaDyne

Książka

33,86 zł

41,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Rebekkah LaDyne

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać - Carbonell David A.

Książka

38,35 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W pułapce niepokoju Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell David A.

Teoria poliwagalna przewodnik - Aleksander Gomola

Książka

38,41 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria poliwagalna przewodnik

Aleksander Gomola

Inne książki Jon Kabat-Zinn

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia wyd. 2025 - Jon Kabat-Zinn

Książka

35,36 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia wyd. 2025

Jon Kabat-Zinn

Książka

37,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Praktyka uważności dla początkujących wyd. 2025

Jon Kabat-Zinn

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Jon Kabat-Zinn

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna

Jon Kabat-Zinn

Książka

37,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł

Jon Kabat-Zinn

Książka

48,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie, piękna katastrofa. Mądrością ciała i umysłu

Jon Kabat-Zinn

Szczegółowe informacje na temat książki Obudź się Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788382526950
Autor:	Jon Kabat-Zinn
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	180
Format:	138x208
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-03-29
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Czarna Owca Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]